Alle activiteit

Goed dat je hier komt schrijven @Noelle. De crux zit hem in jouw geval denk ik hier in: "dan wil ik 'ontspannen' en dan kom ik in een binge". Je hebt twee dochters dus ben je al gewend hen op te voeden. Je kunt jezelf ook opvoeden, wist je dat? De techniek komt erop neer dat je je eigen gedrag met helicopterview van een afstandje leert bekijken en daarbij op "moederlijke" wijze "samen" naar oplossingen zoekt voor wat je bij jezelf ziet. Dat gaat overigens alleen goed als je nuchter bent. Dus tijdens de nuchtere periodes kijk je wanneer er kleinere en grotere stressmomenten ontstaan en hoe je dan ontspanning kunt vinden met iets anders dan alcohol. Misschien wandelen, sporten, meer slapen, ik noem maar wat, maar neem geen genoegen met je eigen pubergedrag als er drinkplannen naar boven komen. Wat je met deze techniek doet is gebruik maken van het feit dat je verschillende hersengebieden bezit met elk hun eigen vaardigheden. Je bent jezelf dus niet op een psychisch ongezonde wijze aan het opsplitsen in twee persoonlijkheden. Dat laatste gebeurt nu juist wel als je aan de drank toegeeft.

Ik heb de hele dag nog nagedommeld met een soort van jetlag-gevoel. Maar Sabalenka is nogal een drama queen, als haar tenniscarriere afloopt kan ze zo actrice worden. Maar ze heeft ook wel iets ontwapenends. En wat een powervrouw!

AI antwoord via Google: Je wordt nuchter door de afbraak van alcohol in je lever, wat gemiddeld 1,5 uur per standaardglas duurt. Drink je dus 8 glazen, dan duurt het 8 tot 12 uur voordat alle alcohol uit je systeem is. Factoren als geslacht, leeftijd en gewicht beïnvloeden de snelheid, maar dit is niet te versnellen met koffie of een koude douche.

De finale dames enkel tussen Aryna Sabalenka en Amanda Anisimova in het US Open tennistoernooi staat op het punt te beginnen. Gelukkig een wat prettiger tijd voor ons hier dan de wedstrijd die ik gisternacht zag en waarbij ik regelmatig in slaap gedommeld ben.

@knakker, oude rakker, welkom terug. Ik heb veel respect voor jou, maar natuurlijk ook voor @Maja, @NickyLJ80, @Reacher, @rosa45, @ferry en @Anna.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 7 september 2025 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [23] 19 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 00 mnd - 05-09-2006 Bambam 18 jaar 05 mnd - 01-04-2007 Water 17 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 16 jaar 08 mnd - 13-12-2008 Kohtje 16 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 01 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 15 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 15 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 14 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 13 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 04 mnd - 02-05-2012 Dylan 12 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 11 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 10 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 10 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness2 FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 09 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 09 jaar 06 mnd - 07-03-2016 Rosa45 09 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 09 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 00 mnd - 01-09-2016 Asterix 08 jaar 07 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 01 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 jaar 06 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 02 mnd - 05-07-2018 Francoise 06 jaar 11 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 05 jaar 11 mnd - 08-09-2019 Quera 05 jaar 08 mnd - 22-12-2019 Niks 05 jaar 08 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 05 jaar 08 mnd - 02-01-2020 mcflurry 05 jaar 07 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 05 jaar 07 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 02 mnd - 02-07-2020 brazer FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 09 mnd - 23-11-2 020 Artax 04 jaar 08 mnd - 01-01-2021 Artemis 04 jaar 08 mnd - 03-01-2021 Nun 04 jaar 05 mnd - 08-03-2021 VIII 04 jaar 01 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 00 mnd - 19-08-2021 Rory 03 jaar 11 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 03 jaar 10 mnd - 01-11-2021 Marij1984 03 jaar 08 mnd - 15-12-2021 Pete 03 jaar 07 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [6] 02 jaar 09 mnd - 26-11-2022 Mariann 02 jaar 08 mnd - 05-01-2023 Koala84 02 jaar 06 mnd - 18-02-2023 billy1981 02 jaar 05 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 02 jaar 04 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen 02 jaar 00 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [9] 01 jaar 10 mnd - 30-10-2023 JamesM 01 jaar 09 mnd - 23-11-2023 Fonny 01 jaar 09 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 01 jaar 08 mnd - 18-12-2023 Charly 01 jaar 08 mnd - 01-01-2024 Senna34 01 jaar 08 mnd - 02-01-2024 Tatum 01 jaar 08 mnd - 06-01-2024 Spirit 01 jaar 07 mnd - 19-01-2024 Happy1972 01 jaar 06 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [2] 01 jaar 02 mnd - 25-06-2024 Moeps 01 jaar 00 mnd - 11-08-2024 Claudius FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 08-09-2024 Rogi 11 mnd - 15-09-2024 Erik 11 mnd - 26-09-2024 Jac 11 mnd - 28-09-2024 Stuiter 10 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 03 mnd - 23-05-2025 Lika 03 mnd - 01-06-2025 Tine FASE 1 START [2] 02 mnd - 12-06-2025 Emmy 00 mnd - 06-09-2025 knakker welkom en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Welkom @Noelle. Succes!

Tuurlijk geldt dat ook voor jou @Jannigje.

Ik hoop dat dat voor mij óók geldt (nieuwe poging)

Ik hoop dat dat voor mij óók geldt (nieuwe poging)

Het kan ook zeker en ik ben het nu ook aan het doen. 😒 Zonder medicatie of zo iets. Kan moeilijk voor altijd in die binge blijven zitten dus ik moet er nu maar gewoon doorheen. Dat krijg je ervan. En het maar een les laten zijn om te beseffen dat ik en drank gewoon niet zo een goede combinatie zijn. Maar lastig is het zeker op dit moment 😬

Ha! Das een vraag voor de alleroudstgedienden.

Bedankt voor je reactie. Dat hoop ik ook. Ik heb juist wel enorme last van katers een ontwenning waardoor ik dus niet meer stop als als ik een keer teveel drink. Ik drink dan mijn kater weer weg wat tijdelijk erg goed helpt maar uiteindelijk maakt het alles alleen maar erger. Maar dat van die stress herken ik wel dan wil ik 'ontspannen' en dan kom ik in een binge. Mijn vriend snapt ook niet goed is dat ik zo makkelijk zonder lijk te kunnen en dat het dan toch weer mis gaat. Maar daar kan in mijn geval makkelijk 7 maanden tussen zitten. Het is voor mij nu dus echt wel even doorzetten doordat ik me slecht voel maar ben er voor nu wel weer helemaal klaar mee. En dan maar zorgen dat het niet nog een keer gaat gebeuren. Vandaar ook mijn aanmelding hier. Ik hoop dat het me helpt om eens een keer echt te snappen dat drinken voor mij echt niet werkt.

Whut? Heeft Bommen Berend je overtuigd of was het de nostalgie van de herfst en de blues?

74

Analyseren waarom....... Lastig lastig, stoppen met bingen maar het kan wel 💪🏻

@Noelle: dat bingen maar daarbuiten geen verlangen hebben om te drinken herken ik enorm en volgens mij maakt dat echt volledig stoppen net moeilijker. Mijn partner vond dat ook altijd zo vreemd om te zien dat ik bijvoorbeeld een week lang elke dag een fles whisky achterover kon slagen (daar ligt bij mij fysiek ongeveer de grens), maar dat ik vervolgens van de ene dag op de andere kon stoppen zonder ontwenningsverschijnselen te tonen behalve wat zweten (dus geen bevende handjes, niet misselijk, niet gespannen ...). Een buitenstaander zou denken dat het volledig stoppen dan net eenvoudig is, maar dan komt er een stressmoment en ben ik weer vertrokken. Hoop het beste voor jou en dat deze binge de laatste geweest mag zijn.

@knakker: zit ongeveer in hetzelfde schuitje als jij (denk ook telkens alcohol en tabak samen te bekampen omdat ze zo zeer verbonden zijn). Zelf doe ik mijn vrouw al lange tijd geen beloftes meer op dit vlak, het enige dat ik haar beloofd heb is dat ik blijf proberen. Wat mij ergens wel helpt is dat ik al ruime tijd dagelijks bijhoudt wat ik dagelijks gedronken heb samen met enkele andere parameters en al is alcohol nog steeds een probleem, in die gegevens zie ik wel sterk een dalende lijn. Vorig jaar het gebruik met een derde vermindert, dit jaar ziet het ernaar uit dat ik naar een halvering tegenover vorig jaar ga (al blijft mijn doel wel om nu eindelijk eens te stoppen). Ergens geeft het mij een houvast om bij herval te zien dat blijven proberen niet nutteloos is.

Hoi knakker, ik ben nieuw op het forum aangemeld maar lees al een tijdje mee. Ik herken me enorm in je totale verbazing hoe je keer op keer dezelfde fout maakt. Ook ik had gehoopt dat ik inmiddels wel wist hoe ik om die steen moest heenlopen. Je bent dus niet de enige maar goed ezels zijn kuddedieren. Laten we hopen dat het nu dan wel lukt. Ook ik kan mezelf er gelukkig nog van overtuigen dat dat nu echt gaat lukken. Gelukkig anders zou de toekomst er niet al te rooskleurig uit zien.

117 Heb nog zo'n oude analoge weegschaal dus kan niet werken met cijfers achter de komma.

Klinkt goed. Hier ook veel courgettes uit de moestuin. Al een heel deel verwerkt in soep voor de vriezer en veel weggegeven. Paar weken geleden dacht ik iets dergelijks te maken als jij maar toen ik bezig was met de tomatensaus, ineens ook maar een kaassaus gemaakt en de courgettes gebruikt ipv lasagnevellen. Merk nu wel dat de planten het aan het begeven zijn, maar het was een goede oogst.

Na een binge van 2 weken vandaag de eerste dag zonder alcohol. Het gaat vaak maanden goed tot ik denk dat het wel weer kan. Wat bijzonder is want het zou inmiddels wel duidelijk moeten dat het voor mij niet werkt 😏. Vanaf nu dus stoppen en dan voor altijd. Stom is dat ik in de periodes dat is stop niet vaak trek heb. Mijn binges zijn heel destructief en ik heb 2 prachtige dochters, werk, een vriend. En dus heel veel te verliezen. Maar zover wil ik het niet laten komen vandaar mijn aanmelding hier.

Ik zie hier soms de vraag verschijnen, ben je nuchter? Maar na hoeveel tijd ben je voldoende af van de invloed van alchohol?

Ik raad je aan om naar een arts te gaan. @Prulletje Die kan je medicatie geven om sommige ontwenningsverschijnselen tegen te gaan. Maar ik lees dat je nog niet lang drinkt, dus sommige ontwenningsverschijnselen heb je misschien niet. Ga naar een arts. Persoonlijk geloof ik niet in afbouwen en ik heb er geen ervaring mee. Welkom hier.

Aan diegene die denken nog alchohol nodig te hebben. Het helpt hoogstens zeer tijdelijk.