Alle activiteit

ik wist niet eens dat dat bestond rijstepap in blik. Maar wat ik wel weet is dat alles wat je kant en klaar koopt slechter is dan wanneer je het zelf maakt. Het barst ook van de room. Dus maak je het zelf dan kun je magere melk nemen, en minder suiker, of steviavlokken, of pulp van pruimen of diepvriesfruit, honing enz, Je weet dan precies wat je eet en hoeveel Een blik van 400 gram is veel calorieen en je eet het gedachtenloos. Maak je het zelf dat verandert je hele systeem. En je hebt meteen een gezonder tijdverdrijf. Als je eenmaal koken leuk leer vinden kun je toch best veel tijd eraan spenderen zonder er dikker van te worden. We kompenseren wel degelijk wanneer we teveel eten en hoe bewuster we dat doen, des te gezonder we daar mee leren omgaan. En dat hoeft echt niet ineens extreem "gezond" want ook dat kan een obsessie of verslaving worden. Perfectie bestaat niet. gelukkig maar. Ga er maar mee spelen en zie wat er gebeurt.

Hoi Renaldo61, rot voor je dat Femke is overleden, zoals ik het een beetje kan begrijpen is ze je in de strijd van 40 jaar alcoholisme ontvallen. Want een dier gaat helaas geen 40 jaar mee. Ik kan uit eigen ervaring zeggen dat het wel heel fijn is om zo een trouw dier naast je te hebben. Rot dat ze gedurende ons pad niet bij ons kunnen blijven. Ik hoop dat je het wel trekt, en de basis die je met Femke gemaakt hebt doortrekt. Ondanks het gemis.

@MaryArt ik lees je net over de zee. Ik google naar de temp. en ze schrijven tussen de 2 en 20 graden. Ik was vandaag 3 x in de Maarsseveense plas. Die was 16 graden. Vorige keer ben ik er niet in geweest want voind het te koud. Vandaag ging ik wel en de eerste keer leek het te koud maar omdat anderen wel gingen gaf ik het nog een kans. En toen viel het erg mee. De 3e keer vond ik het gewoon prima. 3 x een stukje in de rondte gezwommen. Wat het me leerde was niet de tijd van het jaar, maar het wennen is de ingang voor mij. Vorige keer was ik geen 100% en voelde het als opgeven, en toen was het augustus. Nu weet ik dat het gaat om mijn gestel, in wat ik aankan en wil. Ik heb ooit met 3 adbers van hier de nieuwjaarsduik gedaan en toen was de temp. 8 graden. Je laat je zussen niet in de steek als jij neopreen nodig hebt om er aan te wennen. Het is geen wedstrijd, je hoeft ook niks te bewijzen. Maar geef niet meteen op. We hebben met drank vaak een alles of niks houding aangeleerd. Die kunnen we ook weer afleren. Wees mild naar jezelf en kijk wat per keer haalbaar of wenselijk is.

Ook deze avond naar een sessie van de herstelacademie geweest, genaamd "alchohol de baas" Ik ga misschien nog leren hoe me beter te uiten.

De hond van de buren kan natuurlijk dus ook een Kuvasz geweest zijn.

Chocolade eet ik al een hele tijd niet meer, snoep ja dat deed ik nog als je rijstpap in blik snoep noemt, koek? Ik eet nu rijstwafels op aanraden van @Mormel . Wandelen doe ik veel.

Gave hond! Kan me voorstellen dat mensen daarvan schrikken als zo´n grote hond ze probeert te vertellen dat ze daar niet mogen lopen. (verder mogen ze blij zijn dat deze geattendeerd heeft en ze niet gecorrigeerd) En verder snap ik niet zo heel goed waar die toeristen zich dan druk over maken? Ik stel me dan namelijk voor dat je als toerist, al menig bordjes en signalen wat betreft privé terrein geschonden hebt. Een afrastering staat er toch niet voor niks? Dat is voor zover ik weet, een universeel teken dat je het domein van een ander doorgaat. Daar hoef je volgens mij niet eens de bordjes voor te kunnen lezen in een vreemd land waar je taal niet spreekt. Niet dat ik het ook weleens heb gedaan hoor. Het blijft ook wel leuk en spannend om over zo´n hek te gaan of een waarschuwingsbord te negeren. Ik heb er alleen maar leuke anekdotes aan overgehouden en heb soms op de blaren gezeten. Maar ja, wel met plezier, want boontje komt om zijn loontje en die snap ik heel goed. Ze mogen blij zijn dus, dat je hond niet tot de aanval overgaat (zo vul ik het in ieder geval in) En verder effe een andere vraag? De Kuvasz en de Pyreneese Berghond worden vaak met elkaar verward, welke had ook alweer de berenklauwen? Er loopt hier namelijk altijd een klein en tenger vrouwtje rond met haar grote hond. En dat vind ik altijd zo een mooi gezicht, hoe ze samen eigenlijk zo een beetje het verkeer regelen als ze besloten hebben dat ze over willen steken. En gewoon samen hun ding doen. Ik zou eens wat tegen ze willen zeggen, hoe ik daar van geniet. Maar omdat ik niet helemaal zeker ben welk ras het is durf ik dat niet. Best stom, want gewoon enthousiast zijn om wat je ziet, mag toch ook, zonder up to date hondenrassen kennis meer? Ergens heb ik dat in mijn dierenverzorgingsopleiding opgeslagen maar komt niet meer naar boven. Al denk ik toch dat het de Kuvasz is, want jij hebt het over een kudde en dan lijkt het me niet handig als je hond achter een hek kan blijven met een berenklauw.

@renaldo61 En een hometrainer in een hoekje van de kamer zodat je tv kan kijken doet ook wonderen! 2 x 15 minuten per dag is al genoeg om een aardige conditie op te bouwen en je valt er zeer zeker van af! En ik weet niet waarom het jouw afgeraden is om fruit te eten maar het is altijd beter dan chocolade of koek en snoep! Er zit natuurlijk ook suiker in fruit maar lang zoveel niet dan in snoep enz.

Bedankt voor de tips dames! 👍 Ik had zelf al gekscherend gezegd dat ik een wetsuit aan ging schaffen😄 Maar dan is het niet helemaal eerlijk meer tegenover mezelf en mijn zussen vind ik dan. Maar handschoenen, een badmuts en een paar oude gympen mag wel vind ik. Ik heb ook al een badpak met pijpjes! Ik ga het zondag eens proberen iig. Zwem jij ook niet in buitenwater @Lika ? En doe je dat ook in de winter?

@MaryArt wat Maja zegt. De handschoenen en schoenen en een badmuts schijnen al heel erg te helpen! Wat goed dat je deze teleurstelling over de situatie en/of over jezelf ziet en erkent. Dat is wrs het begin (of kan het zijn) van een andere manier van ermee omgaan!

Okee dank U.

En dan de magere versie daarvan.

In België wordt het 'platte kaas' of 'verse kaas' genoemd.

Een handje (ongezouten) noten vult meestal ook wel,is gezond aan vitamine en mineralen en het geeft je snel een verzadigd gevoel.

@MaryArt: je kan ook denken aan neopreen: pakken of handschoenen, schoenen, mutsen… Wie weet kun je zo toch de zee in met jouw zussen!

Vandaag mijn psychiater nog eens gezien. De meeste van mijn problemen waarvoor ik bij een psycholoog ten rade ga kennen eenzelfde oorsprong. Verlatingsangst, minderwaardigheidscomplex en verliefdheden. Sommige dingen worden wel versterkt door mijn autisme. Mijn gevoeligheid voor verslavingen is wel wat anders.

Er is mij daarover maar een ding zeer duidelijk geworden, dat het hier in België een andere naam heeft en dan ben ik nog niet zeker wat ze juist bedoelen. Veel fruit wordt mij afgeraden.

Ach jee, @Emmy. Tsja, dan haal ik je van de lijst af. Je bent altijd weer welkom, natuurlijk.

Ja, hier ook jippie joehoe!!!

@renaldo61 Ik heb op mijn sportschool een gouden tip gekregen van een fysiotherapeut waar ik een tijdje bij was voor mijn knie. Ik was toen 5 kilo aangekomen terwijl ik 2 x in de week in die sportschool was en nog steeds ben. Door de krachttraining kreeg ik veel trek in eten en ik at alles wat los en vast zat. En ik maar denken dat het mijn spieren waren die zo groeiden. Dat is ook wel zo maar geen 5 kilo in een paar maanden! Dus hij stelde voor om veel magere kwark en fruit te eten als ik trek had, naast mijn normale warme eten natuurlijk, dat bleef ik gewoon ook doen. En dat hielp heel goed. Ik was die 5 kilo zo weer kwijt en daarna nog eens vijf waardoor ik nu op een mooi gewicht zit. Nu snoep ik ook wel weer eens en ook van chips ben ik niet vies. Maar ik weeg mezelf elke dag en als ik weer aankom ga ik over op de magere kwark. Je zou het eens kunnen proberen...ik had dit eerder ook al hier gedeeld maar dat is alweer een tijd geleden.

@Bob Zou je me eraf willen halen? Ik heb gedronken en hoor niet meer thuis op de lijst.

Ik denk dat ook eten een soort van vluchten/verdoven kan zijn. jezelf bijvoorbeeld troosten met een reep chocolade,ik noem maar wat. maar met eten lijkt me het helemaal lastig omdat je niet kan stoppen met eten maar dan zou moeten minderen. minderen heeft met alcohol nooit gewerkt voor mij. eten is een lastige denk ik

Vooral goed naar mezelf luisteren,wat heb ik nu nodig,waarom voel ik me zoals ik me voel. ik probeer de beste vriend van mezelf te zijn/worden,dat is niet altijd even makkelijk maar word wel steeds iets makkelijker met de tijd. ik kan tevreden zijn met wat ik heb en kan van hele kleine simpele dingen genieten. en het is vooral overgave en acceptatie denk ik dat het leven zoveel makkelijker maakt. ook eet ik tegenwoordig zo min mogelijk bewerkt voedsel en geraffineerde suikers enz … dus geen koekjes,snoep ijs … dat alles zorg ervoor dat ik me een stuk beter ben gaan voelen. en tja hoe vul ik de dag in? eigenlijk niet zo heel anders dan voorheen eigenlijk alleen moet ik van mezelf niet meer zoveel,behalve op tijd eten en me rust nemen/me grenzen aangeven. zoiets.

Dagpact: renaldo61 Mormel Fonny 🌞 Okkie Yvonne MaryArt Alesto Luz Inmiddels verhuisd, nog wel veel uitpakken en opruimen maar het verhuizen is achter de rug. Voelt als een nieuwe start.

Dagpact: renaldo61 Mormel Fonny 🌞 Okkie Yvonne MaryArt Alesto