Voorstellen

[Wanderer]

Hallo mijn naam is henk, ik ben sinds zondag gestopt omdat ik met spoed naar t ziekenhuis moest ivm een maagbloeding. Oorzaak teveel drinken.

Nu ik weer thuis ben en herstellende wil ik blijven stoppen, ik weet dat t niet altijd makkelijk zal zijn en daarom heb ik me hier aangemeld op aanraden van een goeie vriend, misschien kennen sommige van jullie hem nog onder de gajes en of draak. Ik weet niet of ik wat vergeten ben maar je mag me alles vragen, behalve mn pincode. Ik hoop op een prettige en leerzame ervaring hier.

 

Groeten henk aka wanderer

[Bob]

Hallo Wanderer Henk. Welkom hier op dit forum. Het is vervelend voor je dat het zo ver moest komen dat je een maagaandoening kreeg, maar hopelijk heb je nu wel meteen een sterke motivatie om door te zetten met je plan geen alcohol meer te drinken. 

Ik ben zelf vorig jaar juni gestopt, en bij mij was ook een medische diagnose de hoofdreden om de knop echt om te zetten en dat is tot nu toe vrij probleemloos gelukt, tot mijn eigen verbazing eigenlijk, want voor die tijd had ik het al meermalen geprobeerd om te stoppen of te minderen, maar dat lukte steeds maar beperkte tijd en dan viel ik weer terug op mijn oude gewoonten. 

Heb jij al eerder geprobeerd te stoppen of te minderen? En heb je steun in je directe omgeving? Op dit forum zitten veel ervaringsdeskundigen die je graag willen helpen, maar je moet je realiseren dat je zelf degene bent die het moet doen en het moet volhouden, ook tijdens de lastige momenten die je zeker gaat tegenkomen. Het kan helpen als je voor je zelf gaat bijhouden welke momenten dat meestal zijn zodat je ze kunt zien aankomen. Misschien kun je op zulke momenten iets heel anders gaan doen dan je tot nu toe gewend was, om de gewoonten te doorbreken waarbij drank er tot nu toe voor jou als een soort vanzelfsprekend onderdeel bij hoorde. Wandelen in plaats van op de bank neerploffen bijvoorbeeld, ik noem maar wat.

Dingen opschrijven die je in zo'n situatie anders kunt doen is een goede manier om je er op voor te bereiden, want als het eenmaal zo ver is werken je hersenen gewoon anders dan eerder toen je nog vol goede voornemens was en dan jan het helpen om je eerdere aantekeningen er op na te slaan. Eigenlijk is het meer in het algemeen een goed idee om een soort plan van aanpak te hebben, dus vraag ik je hier nu ook: wat is jouw concrete plan?

 

[kruidenthee67]

Welkom Henk,

 

Heftig...maar in ieder geval een belangrijke motivatie om er mee te stoppen.

Ik wens je succes!

[Lieselotje]

Welkom Henk en veel beterschap met het herstel. Heb je nu nog veel pijn of medicatie?

Schrijf lekker van je af en lees veel hier.

Zet hem op!

 

[Phaedra]

Hi Henk!

 

Welkom en heel veel succes. Je hebt wel even een flinke waarschuwing te pakken zeg! Heftig hoor.

Beterschap! En verder sluit ik mij aan bij Bob. Een plan maken is heel nuttig :-) 

[Vasja]

Van harte welkom Henk!!  

Heb je nog meer steun uit je omgeving? Al eens eerder gestopt met drank? Misschien weet je dan al iets van je valkuilen? 

Nogmaals welkom! 

[Wanderer]

6 uur geleden zei Bob:

Hallo Wanderer Henk. Welkom hier op dit forum. Het is vervelend voor je dat het zo ver moest komen dat je een maagaandoening kreeg, maar hopelijk heb je nu wel meteen een sterke motivatie om door te zetten met je plan geen alcohol meer te drinken. 

Ik ben zelf vorig jaar juni gestopt, en bij mij was ook een medische diagnose de hoofdreden om de knop echt om te zetten en dat is tot nu toe vrij probleemloos gelukt, tot mijn eigen verbazing eigenlijk, want voor die tijd had ik het al meermalen geprobeerd om te stoppen of te minderen, maar dat lukte steeds maar beperkte tijd en dan viel ik weer terug op mijn oude gewoonten. 

Heb jij al eerder geprobeerd te stoppen of te minderen? En heb je steun in je directe omgeving? Op dit forum zitten veel ervaringsdeskundigen die je graag willen helpen, maar je moet je realiseren dat je zelf degene bent die het moet doen en het moet volhouden, ook tijdens de lastige momenten die je zeker gaat tegenkomen. Het kan helpen als je voor je zelf gaat bijhouden welke momenten dat meestal zijn zodat je ze kunt zien aankomen. Misschien kun je op zulke momenten iets heel anders gaan doen dan je tot nu toe gewend was, om de gewoonten te doorbreken waarbij drank er tot nu toe voor jou als een soort vanzelfsprekend onderdeel bij hoorde. Wandelen in plaats van op de bank neerploffen bijvoorbeeld, ik noem maar wat.

Dingen opschrijven die je in zo'n situatie anders kunt doen is een goede manier om je er op voor te bereiden, want als het eenmaal zo ver is werken je hersenen gewoon anders dan eerder toen je nog vol goede voornemens was en dan jan het helpen om je eerdere aantekeningen er op na te slaan. Eigenlijk is het meer in het algemeen een goed idee om een soort plan van aanpak te hebben, dus vraag ik je hier nu ook: wat is jouw concrete plan?

 

hoi bob, het is idd jammer dat het zo moest gaan maar wel een goeie motivatie. ik heb nog niet echt een plan van aanpak. ik heb binnenkort een afspraak met mn coach bij de breijder. verder heb ik in mn omgeving een paar oud gedienden die ik kan aanspreken. en ja ik ben mn hele levenswijze aan t omgooien.

 

groeten henk

6 uur geleden zei Bob:

 

 

[Wanderer]

allemaal bedankt voor het warme welkom

ik heb medicatie voor de maagzweer en bloedarmoede. het is af en toe nog best wel pijnlijk, vooral na eten of drinken. ik ga 27 maart weer voor controle naar de arts. herstel zo zon 4 tot 6 weken gaan duren. goeie motivatie en mentaal voel ik me een stuk beter. ik ben zeer gemotiveerd om vol te houden, zeker nu ik inzie wat ik allemaal in die 6 jaar naar de k heb geholpen, en t nu eindelijk over is met het liegen, wat ik, blijkt nu, eigelijk alleen maar tegen mezelf deed. tijd om weer lekker te gaan doen en zachtjes aan beginnen met piunruimen

 

groeten henk

[Wanderer]

Dank je bor, goeie gozer he die draak

[Wanderer]

Ja daar ben ik ook heel dankbaar voor

[Wanderer]

Ja dit is dag 9, waarvan 7 in t ziekenhuis gelegen, plat van de oxazepam. Sinds gister gestopt met de oxa dus dat wordt dubbel afkicken. 

[Wanderer]

7 dagen 5 x per dag. Ik ben ook heel gemotiveerd. Niet zo gek als je zondag nacht om 4 uur 112 belt omdat het lijkt of je een hartaanval heb. Had ik gelukkig niet, was een symptoom van een soort bloedvergiftiging. Ik kon 2 dagen niet zelfstandig lopen. Ben nog nooit zo bang geweest, vooral omdat ik alleen woon.

[Lika]

Heb je nou twee draadjes. Volgens mij heb ik je gisteren ook al welkom geheten... nou ja. Van mij ook welkom!

[Wanderer]

Niet dat ik weet, en ja je heb me al welkom geheten. Maar nogmaals bedankt 

[Wanderer]

Zitten wel een paar draadjes los maar das wat anders 

[Kohtje]

Wel hoor.. Lika heeft gelijk. Ongeveer elf hieronder nóg een voorsteldraadje van Wanderer..
Lika, niet gaan twijfelen aan jezelf.
Wanderer, welkom.
Diesel zegt me dan weer even niets..

[Lika]

Ah, ik zie het al. Dit is de derde: welkom ook van mij.  ( flauw grapje) ik zal mijn draadjes weer even connecten. 

[Wanderer]

Ach is mn alter ego weer bezig geweest?  nee zonder gekheid ik weet van niks. Als er een reaguursel is dan krijg ik een mail en daar reageer ik dan op. Pfff amper een dag hier en maak er nu al een zootje van haha.

[Lika]

Je houdt ons scherp. Klinkt wat aardiger;-)

[Wanderer]

Klinkt wel aardig ja. Ik heb intussen mn fout ontdekt. Als ik 2 x op de knop plaatsen druk, ja lekker ongeduldig, dan plaats ie het bericht ook 2x. 

[Lika]

Mooi hè, techniek....

[Wanderer]

Ja geweldig, als het werkt. Ik heb alleen een mobieltje en 4g, geen wifi en dan gaat t soms wat traag.

[Lika]

Maar jij gaat snel! Woesj........

[Wanderer]

Ja mijn hoofd gaat snel. 

[Lieselotje]

Snelle wanderer! Hoe voel je je? Vanaf vandaag dus geen oxa meer of afbouwen?