Opnieuw

[Roberto]

Op 19-10-2016 om 11:43 zei Roberto:

Toch maar weer eens kijken vandaag. En wat nu te doen?

Nou Roberto, volgens mij sta je al bijna 5 jaar stil en is er nog steeds niets veranderd.

[Roberto]

Ja, dat klopt. 
Door al die goedkope drank in combi met pillen ben ik behoorlijk in de war,
Ik zit nu in mijn Hare Krishna fase.

 

[Roberto]

Mantra om alle verwarring van de geest te vernietigen | Trek wil en geloof aan in onze geest

 

[Roberto]

Het is voor mij niet meer langer vol te houden met mijn kaakprobleem, drie liter wijn per dag en nauwelijks eten.
Vandaag heb ik mijn huisarts gevraagd om diazepam, kan ik straks ophalen.

Laat ik hopen dat dit mij enige verlichting geeft en ik morgen mijn naam weer op het dagpact kan zetten.

[Vocatus]

22 minuten geleden zei Roberto:

Het is voor mij niet meer langer vol te houden met mijn kaakprobleem, drie liter wijn per dag en nauwelijks eten.
Vandaag heb ik mijn huisarts gevraagd om diazepam, kan ik straks ophalen.

Laat ik hopen dat dit mij enige verlichting geeft en ik morgen mijn naam weer op het dagpact kan zetten.

Is wellicht een klinische opname een idee?

[Roberto]

4 uur geleden zei Vocatus:

Is wellicht een klinische opname een idee?

Nee, maar wel een dagbehandeling met terugvalpreventie, maar dan moet ik eerst weer een tijdje droogstaan.

Detox die ik met behulp van diazepam in mijn eentje thuis.

 

[Vocatus]

1 minuut geleden zei Roberto:

 

Detox die ik met behulp van diazepam in mijn eentje thuis.

 

Dat vind je behandelend arts ook een goed idee? 3 flessen wijn per dag, bijna niet eten, veel pijn...en dan diazepam erbij gooien om af te kicken?

[Roberto]

42 minuten geleden zei Vocatus:

Dat vind je behandelend arts ook een goed idee? 3 flessen wijn per dag, bijna niet eten, veel pijn...en dan diazepam erbij gooien om af te kicken?

.Ik heb  nu 2 x 10 mg diazepam geslikt en mijn laatste halve liter blik bier door de gootsteen gespoeld.
Diazepam geeft 's morgens een katerig gevoel, alcohol bij mij allang niet meer,

Dat betekent dus morgenochtend koffie drinken i.p.v. een literpak wijn.
Mijn huisarts schrijft voor op mijn verzoek, maar is geen behandelend arts,

[Roberto]

05 mei 2021

07.15 uur opstaan, 10 mg diazepam, B1, D en Ma
Mijzelf weer op het Dagpact gezet

vier kopjes koffie i.p.v een half kopje koffie en een pak wijn
liga en banaan

11.50 uur 10 mg 
13.30 uur kwark met fruit
15.30 uur pak wijn, vanwege massageafspraak die niet doorging vanwege allergisch voor mijn rook,
terwijl ik mijn huiskamer altijd doorlucht en mijn massage / slaapkamer rookvrij is.

17.00 uur bakje bietensalade met geitenkaas
19.30 uur pak wijn

Tussendoor: boodschappen / tuinieren / huis opruimen / chatten

• Afspraak met tandarts voor controle en aanmeten bitje tegen tandenknarsen
• Afspraak gemaakt voor craniofaciale fysiotherapie
• Afspraak met kaakpoli verschoven vanwege bovenstaande afspraken
• Informatie ingewonnen voor deeltijdbehandeling, intakegesprek over 4 tot 13 weken.
• Huisarts nog om verwijzing vragen

Valkuil: teleurstelling door afzeggen massageafspraak vanwege rookgeur in huis
Ik ben acuut naar de buurtsuper gefietst voor een pak wijn
Valkuil: ik voelde bij vandaag sinds maanden redelijk goed, vanochtend eerst zonder alcohol.
Met alcohol voel ik mij nog wat beter en wil me met meer alcohol nog beter dan beter voelen.
Ik wil het goede gevoel vasthouden.

Het is mij niet gelukt om de eerste dag zonder alcohol vol te houden.
Na maandenlang ellende zit ik in ieder geval weer in een positieve spiraal.

ps het weer zit helaas niet mee om op de fiets te stappen richting outdoor fitness

5 mei 2021 bewerkt door Roberto

[Lieke7777]

Gi @Roberto   je valkuil  was er , teleurstelling  .

Nu ben je linea recta  een pak  wijn gaan halen. 

Wat als je een volgende  keer je teleurstelling  komt  uiten .? Dat is je kwetsbaarheid  die mag je laten zien. 

Wellicht  het  kan uiten van je teleurstelling  je helpen je van de wijn af te houden ? 

[Roberto]

06 mei 2021

08.15 opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
deelname Dagpact
liga en banaan
11.45 uur kwark met fruit
12.00 uur verkocht schilderij vrouw met blauwe ogen
12.30 uur pak wijn, 3/4 leeggedronken
14.15 uur dutje tot 15.45 uur
16.00 uur 2 x paracetamol
16.15 uur kringloopwinkel, niets gekocht
17.00 uur boodschappen + pak wijn (beetje over)
21.00 uur diner
22.00 uur slapen

Dagpact gisteren ook mislukt.
Maar in ieder geval ben ik van drie pakken wijn + x halve liters bier ruimschoots geminderd naar nog geen twee pakken wijn. Vandaag een nieuwe poging.

[Lieke7777]

Succes  Roberto  , 5 mei wist  je zo goed je valkuil  te beschrijven  herkennen .

Wat ging er gisteren  mis op je valkuil waardoor  je ging drinken .? 

 

[Roberto]

07 mei

07.45 opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma, diazepam geeft een katerig gevoel
deelname Dagpact
koffie, liga en banaan
09.30  verticale tuin bekijken, fietsen / fitness
lichte hoofpijn
11.00 uur kwark met fruit
11.10 - 13.00 uur beschermhoesje kopen, verticale tuin kijken, fietsen
Druk bezig met onderzoek naar verticaal tuinieren.
13.25 uur boodschappen plus pak wijn, langzaam opgedronken i.p.v. binnen een uur
GFT-container aangevraagd
14.45 - 16.00 uur Tuinland / Karwei
17.00 - 17.45 kringloopwinkel
19.00 pak wijn gekocht, nog driekwart over
21.00 uur diner
22.30 uur slapen

Valkuil: te actief / onrustig worden > moeheid
Als ik met iets leuks bezig ben komt er adrenaline of zoiets vrij, dat is een trigger / craving.

Massage doe ik regelmatig > Oxytocine

• Het heeft fysieke en psychologische effecten, waaronder het beïnvloeden van sociaal gedrag en emotie
• Onderzoek heeft aangetoond dat het mensen met een autistismespectrumstoornis (ASS), angst en het prikkelbare darm syndroom (PDS) ten goede kan komen

[Roberto]

08 mei

07.30 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
deelname Dagpact 
koffie, liga en banaan
10.15 - 11.15 uur fietsen / fitness
11.20 uur kwark met fruit
12.30 - 13.45 uur dutje
14.00 uur 2 x paracetamol vanwege lichte hoofdpijn
14.50 uur rijstwafels
15.00 uur wijn rest van gisteren
16.00 uur massage sessie ging niet door
16.30 uur pak wijn, niet leeggedronken
rijstwafels
20.45 - 22.15 uur late massagesessie
22.50 uur diner pasta
koken / etensgeur neemt de trek weg (laatste glas wijn weggegooid)
23.00 uur film kijken
Slapen

Ik ben nu na vier dagen weer risky bezig met de combi, ook al is de alcohol gehalveerd.
Diazepam wil ik liever niet dubbel slikken.

[Bob]

Kan het trek in eten zijn die mede een rol speelt als je lust voelt wijn te drinken? Misschien iets meer eten bij de lunch en wat vroeger avondeten?

[Lieke7777]

Ik vind  je dagritme  je eet momenten  overdag   netjes  gepland  ( mag ik nog wel eens een voorbeeld  aannemen  )  je avondmaaltijd  om 22.50 ?  Is erg laat . 

Sluit mij aan bij kohtje   je ontbijt  en lunch  zijn wel erg magertjes .

Heel licht  verteerbaar weet  natuurlijk  je postuur  niet. 

Kan je evt buikhonger vertalen naar alcohol drinken  ? 

Je bent natuurlijk verminderd   maar wat doet je besluiten om wijn te nemen om 15.00 ?  

[Roberto]

09 mei

08.00 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
dagpact vandaag overgeslagen
koffie, liga, vergeten een banaan te kopen
10.00 - 11.00 uur fietsen / outdoor fitness
11.10 uur kwark met fruit*
- rijstwafels
13.15 uur pak wijn
- tuinieren, et cetera
16.30 uur pak wijn
17.30 - 18.30 uur massagesessie
- tuinieren
20.40 uur appen over  kunstproject, een van mijn creaties wordt misschien ter inspiratie tentoongesteld
22.30 diner pasta**, laatste glas wijn weggegooid
23.00 uur slapen

* eetlepel lijnzaadolie, eetlepel gemalen lijnzaad, drie eetlepels kwark, drie eetlepels biogarde stand, fruit (meestal druiven of blauwe besjes

**  gevulde paddenstoelen pasta met verse prei en gesneden ham

ps
Ik stel reacties op prijs, lees ik ook, maar ik heb op dit moment geen energie om daar op te reageren.
Ik lees ook nauwelijks tot niets op dit forum de laatste tijd.

[Roberto]

10 mei

08.15 opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
08.50 uur controle tandarts
koffie, liga
- dutje
12.00 uur twee boterhammen met pindakaas i.p.v. rijstwafels
12.15 - 13.15 uur fietsen / fitness
13.30 uur kwark met fruit
13.45 uur video app met India over corona situatie
14.00 uur kringloopwinkel
15.00 uur pak wijn
- chatten
18.30 uur pak wijn, laatste glas weggegooid
- chatten
21.30 uur kippensoep met wok groente en geroosterd volkorenbrood
22.45 uur slapen

[Roberto]

11 mei

07.30 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
- koffie, liga en banaan
09.00 - 10.00 uur fietsen / fitness
10.10 uur kwark met fruit
11.00 uur plantenboer aan huis
11.15 uur grofvuil wegbrengen
12.00 uur pak wijn (pas op, wordt weer steeds vroeger)
-tuinieren
13.45 uur schilderij Parijs verkocht
-tuinieren
14.45 uur markt / Noorderlicht studio bezoek
16.00 uur pak wijn (nog een groot glas over)
-tuinieren / chatten / mailen
21.30 uur kippensoep met wok groente en geroosterd volkorenbrood
22.00 uur slapen

NB meer en vaker wat eten

[Roberto]

12 mei

07.45 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
koffie, liga, banaan
09.50 - 10.55 uur fietsen / fitness11.00 uur kwark met fruit
11.45 WBV gebeld over dakraam
12.20 uur pak wijn
15.00 massagesessie ging niet door
-tuinieren, van een houten bed een verticaal hangtuintje gemaakt
17.00 uur pak wijn (laatste glas weggegooid)
-tuinieren
22.30 uur kippensoep met wok groente en geroosterd volkorenbrood
24.00 uur massagesessie ging niet door
00.30 uur slapen

14 mei 2021 bewerkt door Roberto

[Roberto]

13 mei

09.45 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
koffie, liga, banaan
11.15 - 12.30 uur fietsen / fitness
12.30 uur kwark met fruit
-tuinieren
13.30 uur pak wijn
-tuinieren
17.00 uur pak wijn (laatste glas weggegooid)
-chatten
20.00 uur bakje bietensalade met extra lente uitjes
20.15 uur hyacinten aangeboden via FB groepen
21.30 uur gratis boomstronk opgehaald, heel zwaar werk
23.00 diner ketjapkip met mie
24.00 uur slapen

NB i.p.v een pak wijn binnen een uur achter elkaar leeg te drinken doe ik er nu veel langer over en doe daarna ook geen dutjes meer.

[Roberto]

14 mei

10.00 uur opstaan, 2 x 10 mg, B!, D en Ma
koffie, liga, banaan
12.45 - 14.00 uur uur fietsen / fitness
14.00 uur kwark met fruit
15.00 uur apotheek, ongevraagd dubbel recept diazepam gekregen
(assistente vraagt het recept voor dezelfde dag aan, de huisarts later nog een keer hetzelfde recept)
15.30 uur pak wijn
- chatten o.a. market place
18.30 uur pak wijn (helft nog over)
19.00 uur massagesessie ging niet door
- chatten o.a. market place
22.30 uur diner ketjapkip met bruine bonen
24.00 uur slapen

NB ik val slecht in slaap en heb last van jeuk 's nachts

[Roberto]

15 mei

10.00 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
koffie, liga, banaan
12.00 - 13.15 uur fietsen / plantenbakken kijken (geen tijd voor outdoor fitness)
13.30  kwark met fruit
14.40 uur pak wijn
14.50 uur chatten / tuinieren
16.45 markt pampasgras gekocht
19.45 pak wijn (gekocht, niet opgedronken)
-tuinieren / chatten
20.45 uur ketjap kip met bruine bonen en lente uitje
-chatten / rozen stekken en verpotten
23.20 uur slapen

[Roberto]

16 mei

08.40 opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
koffie, liga
20.15 uur gratis tuinstoelen bekijken
11.00 uur plantenpotjes weggebracht naar weggeefkast
11.15 uur pak wijn over van gisteren
12.30 uur nog een keer naar breng- en weggeefkast
14.30 uur pak wijn
15.45 uur tuinstoelen en boomstronk ophalen
17.15 uur tuinkussens ophalen
-tuinieren
18.45 uur chatten
19.30 uur bezoek S.
-tuinieren
21.15 uur champignonsoep met lente uitjes en Arabisch brood
23.00 uur slapen

[Roberto]

17 mei

08.00 uur opstaan, 2 x 10 mg, B1, D en Ma
koffie, liga
09.45 - 11.00 uur fietsen / fitness
11.10 uur kwark met fruit
12.00 uur pak wijn
12.30 uur mail over groen in de buurt verstuurd
-tuinieren
16.00 uur pak wijn
-tuinieren / chatten
18.45 uur massagesessie
20.30 - 22.30 uur heen en weer fietsen voor fotohanger via Merketplace en houten kinderbedje uit de container meegenomen, bruikbaar voor in de tuin.
Ondertussen een mondkapjes recyclingproject bedacht.
23.30 uur diner pasta
24.00 uur slapen

NB ik vergeet te lunchen