Opnieuw

[Roberto]

 

[Roberto]

 

[Roberto]

Uit: Dagdraad 29 december 2022

Ik voel mij al een paar dagen hondsberoerd.
Zodra ik opsta krijg ik vreselijk last van mijn kauwspieren en neuropathie.
Niets helpt, het wordt alleen maar erger.
De hele dag door.
Ik ga zo VNN en/of mijn huisarts bellen voor een aantal dagen diazepam.
Dat is het enige dat helpt.

Op bed gaan liggen maakt mijn klachten alleen maar erger.
Dat weet ik en toch ga ik dan op bed ligggen.
Val ook in slaap voor een of twee uur, meerdere keren per dag.
Afgelopen twee dagen was echt een ramp.

Heb net VNN gebeld voor diazepam voor een week.
En een fles wijn 14,5% gekocht ter overbrugging.
Triest en treurig.
Gelukkig heb ik gelijk bij VNN aan de bel getrokken.
Morgen heb ik een afspraak met mijn vaste hulpverleenster.

Ik ben net door VNN teruggebeld.
Recept voor diazepam is verstuurd.
Met de opmerking dat ik een afspraak moet maken met een verslavingsarts.
Op deze manier kan het niet, dat is mij wel duidelijk, maar hoe dan wel?
Morgen overleg ik hierover met mijn vaste hulpverleenster.

Er staat nog een glas wijn voor mij.
De rest, halve fles, heb ik door de gootsteen gespoeld.

Op mijn eigen draadje staan een aantal opmerkingen die mij altijd bij gebleven zijn:
Jopie: jij weegt alles af, klopt wel, klopt niet.
Achteraf zie ik dat als autistisch, @Francoiseheeft hier een opmerking overgemaakt.
Toen zij de niet-jarige @Yvonnefeliciteerde.
Alles moet kloppen, zo niet dan schieten wij in de stress.

@lady jane: jouw denken zit je in de weg.
Op mijn vraag wat zij daarmee bedoelde heeft ze nooit antwoord gegeven.

Ik voel mij nu als een diazepam junk.
Twee weggeslikt, drink nu een klein kopje koffie, om weer bij te komen.

 

29 december 2022 bewerkt door Roberto

[Francoise]

Vreselijk jammer dat je voor de bijl bent gegaan.  Tenminste dat begrijp ik uit bovenstaande verhaal.  Al zeg je fles wijn gekocht en niet gedronken 

Verdorie,  het lijkt wel pathologie of hoe noem je dat , je wil stoppen en je kauwspieren spelen op en je grijpt van ellende weer naar de fles

[Roberto]

@Francoise, ik heb gisteravond een fles port leeggedronken, uit wanhoop.
En vanochtend een fles wijngekocht, ruim de helft door de gootsteen gespoeld.
Omdat VNN mij belde en er voor een week diazepam bij de apotheek lag.
Met alcohol voel ik mij ook niet goed, maar het verdooft mijn bewustzijn en de tijd gaat sneller om.
De rest van de dag heb ik mij weer redelijk goed gevoeld.
Laatste paar dagen was echt niet meer vol te houden.

Het enige wat helpt tegen mijn kauwspierprobleem en neuropathie en RLS of zoiets is diazepam.
B12 tekort versterkt mijn neuropatische klachten, die overheersen mijn kauwspierprobleem nu.
Diazepam kan alleen maar voor korte periodes.

Ik verwacht dat ik in ieder geval komende tijd niet meer drink, vanwege de diazepam.
De combi ligt wel op de loer, oppassen dus.

29 december 2022 bewerkt door Roberto

[Francoise]

Kun je dan geen B12 Injectie krijgen. Het schijnt best vaak voor te komen dat mensen met autisme een b12 opname probleem hebben . 

[Yana]

Wat denk jij Roberto, is het mogelijk dat je een kaakprobleem hebt zodat je een perfect excuus hebt om te blijven drinken? 

[Roberto]

6 uur geleden zei Francoise:

Kun je dan geen B12 Injectie krijgen. Het schijnt best vaak voor te komen dat mensen met autisme een b12 opname probleem hebben . 

@Francoise, vanmiddag heb ik contact gehad met mijn vaste hulpverleenster, GGZ-verpleegkundige bij VNN.
Zij adviseert mij om een afspraak te maken met mijn huis arts voor B12 injecties.
Ik heb ook ijzertekort, schijnt samen te kunnen hangen.
Volgens haar helpen supplementen onvoldoende bij een tekort.
Dat ga ik ook doen volgende week.
De combi autisme / B12 was bij mij nog niet bekend, daar ga ik mij verder in verdiepen.

[Roberto]

2 uur geleden zei Yana:

Wat denk jij Roberto, is het mogelijk dat je een kaakprobleem hebt zodat je een perfect excuus hebt om te blijven drinken? 

@Yana, die vraag heb ik al vrijlang in mijn hoofd.
Het antwoord weet ik niet.
Mijn alcoholgebruik gisteren en eergisteren was niet vanwege mijn kauwspier probleem, maar vanwege neuropathie / rls in combi met een tekort aan B12 en ijzer.

Op zich komt dat op hetzelfde neer: 
Lichamelijke klachten verdoven met alcohol (dat werkt bij mij niet).
De alcohol neemt het over en de klachten blijven of verergeren.
En op dit moment voor korte termijn diazepam (dat werkt bij mij tijdelijk wel).
In februari heb ik een afspraak met mijn (eerste) verslavingsarts over diazepamgebruik / botoxbehandeling).
Diazepam is een lapmiddel voor de korte termijn, geen geneesmiddel.
Amitriptyline voor de langere termijn heeft bij mij nauwelijks tot geen effect.

Mijn laatste verslavingsarts waar ik goed mee overweg kon heeft helaas een andere baan gekregen.

Van mijn fysiotherapeut heb ik vorige week een aantal oefeningen gekregen voor voeten en benen.
Die kunnen op termijn misschien enige verlichting geven.

Mijn traject bij Transcare (pijnspecialisten) is mislukt.

30 december 2022 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Ik zit nu weer in een stopproces, gaat nog niet helemaal goed, maar ok.
De vicieuze cirkel waar ik jarenlang in zat probeer ik keer op keer te doorbreken.
Ik heb genoeg te doen in en rondom mijn huis.
Opruimen, ontspullen en tuinieren.

Een paar dagen geleden las ik een oproep voor vrijwilligers voor de Dancing Buddha's.
Dat leek mij wel wat en heb mij aangeboden.
Voor onderhoud website, nieuwsbrief en PR.

Dat heb ik jarenlang gedaan als betaalde beroepskracht.
Helaas is mijn functie per 2013 wegbezuinigd.
En ging mijn overmatig alcohol van erg > erger > nog erger.

Nu zit ik in een ommekeer.
De dansfeesten van de Dancing Buddhas zijn alcohol- en rookvrij.

Fly high zonder gebruik van middelen.

 

7 januari 2023 bewerkt door Roberto

[Roberto]

 

[Roberto]

Op 4-12-2022 om 15:57 zei Roberto:

Als hobby masseur krijg ik alle mogeijke MsM mannen over de vloer.
Georgio is mijn favoriet, hij raakt soms compleet in trance van mijn massages (zonder middelen).
Voor hem ben ik al weken een nieuwe massage aan het ontwikkelen: de seven senses

Het heeft even geduurd, omdat Georgio regelmatig in een dip zit, laatste keer was in september.
Morgen een afspraak voor een oxitocine sessie op zijn massagetafel.

Niet op Atom Heart Mother Suite van Pink Floyd, die is nog te ingewikkeld voor mij om op hem uit te proberen.

Wel op deze muziek, die staat mij mij al dagenlang continu aan, ook als ik weg ben.

 

7 januari 2023 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Gaat het goed met Roberto? 
Nee.
Gaat het slecht met Roberto?
Nee.
I feel happy in my own way.

19 januari 2023 bewerkt door Roberto

[Roberto]

 

[Roberto]

 

[Roberto]

Op 19-10-2016 om 15:16 zei Roberto:

Afgelopen jaar ben ik voornamelijk bezig geweest met het helpen van andere mensen. ik merk dat dat eigenlijk ten koste van mijzelf gaat. Ik heb de neiging om mij verantwoordelijk te voelen. In plaats van de verantwoordelijkheid daar te laten waar die hoort: bij hun. Dat probeer ik nu te doen.

Afgelopen twee weken ben ik voornamelijk bezig geweest met mijn buurman.
Lag in het ziekenhuis, nu revalidatie.

In eerste instantie puinruimen in zijn woning.
Wat ik nu zie hoe ernstig verslaving kan zijn.
Hij is alleen maar bezig met zijn medicatie (methadon, oxycodon, diazepam et cetera) en gebruik (alcohol, cannabis).

Gelukkig kan ik mijn eigen grenzen bewaken.
Athans, dat probeer ik nu.

[Roberto]

Een aantal jaren heeft mjn buurman mij aangevallen en bijna gewurgd.
De reden begrijp ik.
Maar is op geen enkele manier goed te keuren.

Achteraf dacht ik:
Als hij mij gewurgd had was ik van mijn alcoholprobleem af.
En hij komt in de gevangenis voor tig jaren en is ook van zijn alcoholprobleem af.
 

[Roberto]

Vandaag is de geboortedag van mijn beste vriend en schoolkameraad Theo.
Vanaf 12 jaar tot 23 jaar hebben wij goed contact gehad.
Daarna is onze vriendschap verwaterd vanwege ...
Theo is 25 jaar geworden.

 

[Roberto]

Toen ik 14 was had ik contact met Henk, een speedfreak uit Amsterdam.
Henk (29) was bi en viel wel op mij als jonkie.
Hij was naar Groningen verhuisd om af te kicken van de speed.
Dat is mislukt, Henk is niet oud geworden.

Zijn hond heette Janis.

 

[Roberto]

Jaren later had ik contact met Roy.
Die wisselde zijn heroine af met een fles jenever per dag.
Roy is 36 geworden.

[Roberto]

Bij Henk, Theo en Roy stond ik erbij en keek er naar.
Dit gaat mij geen vierde keer gebeuren.
Mijn buurman (52) is ernstig ziek, multi verslaafd en zijn woning is compleet vervuild.
Hij is een zorgmijder, wil alles zelf doen, wat niet meer gaat lukken.
Gelukkig accepteerd hij mijn hulp nu.
Dat geeft mij een goed gevoel.

3 maart 2023 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Ik heb hier regelmatig geschreven over mijn kauwspierprobleem.
Pas vandaag heb ik ontdekt dat het een somatoforme stoornis is.
Die ik met alcohol weg probeer te drinken, wat natuurlijk niet werkt.
In onderstaande definitie herken ik mij voor 100%.

Wat is een somatoforme stoornis?

 

Een ongedifferentieerde somatoforme stoornis is een psychische aandoening waarbij iemand onbewust één of meerdere lichamelijk klachten ontwikkeld waarvoor geen medische reden gevonden kan worden. Deze klachten leiden tot een aanzienlijk lijden en beperkingen in het functioneren.

[Roberto]

Even up voor mijzelf:

Geplaatst 12 januari 2022 (bewerkt)

Ik ben bezig met het maken van een dag-structuur, onderstaand een eerste begin.
Het gaat hierbij om de (voorlopige) volgorde, niet om de tijden.

• Wake up met de ministepper op de muziek van Prayer in C 1 hour (5 minuten, morgenochtend begin ik)
• Kopje koffie met een shagje (?) en wake up music, dagpact
• Medicatie: D, B1, amitriptyline, diazepam (laatste twee afbouwen)
  Inmiddels tweewekelijkse thiamine injecties
• Liga en een banaan
• Kwark / biogarde met fruit en lijnzaad
• Fietsen / outdoor fitness of beweeg-activiteit in het buurtcentrum (09.30 uur)
  Ontspanningsgroep dinsdagmiddag
• Volkorenbrood met beleg
• Middagsoepje zelfgemaakt
• Fietsen / outdoor fitness
  Tuinieren / ontspanningsoefeningen in moestuin
• Avondmaaltijd a la Roberto
• OUTtv speelfilm kijken
• Prana Apana Sushumna Hari Meditation : grounding > plat op rug liggen > zitten in lotushouding > aan te vullen met ... alles 3 x (4 +1) keer
• Slapen

Huishouden
Douchen, scheren, tandenpoetsen, afwassen, kleren wassen, huis schoonmaken, opruimen, dagelijkse boodschappen
Aanvraag huishoudelijke hulp voor het zwaardere werk

Social media
ADB-forum, B-chat, appen, mailen, Facebook/Marketplace, beperken tot vaste tijdstippen

Hobby's
Kamerplanten / tuinieren, rondje kringloopwinkels (wat ik bij containers vind is toeval), massage sessies, fietsen, fitness, Qi Gong, lezen, postzegels verzamelen

Psychisch
Rustpauzes inlassen, minder prikkels / stress, maak afspraken op tijdstippen die minder belangrijk zijn ingevuld, niet alles door elkaar doen, tijdens eten geen tv-kijken of muziek-luisteren, focus op niet-drinkers of volhouders, minder koffie drinken geeft hoofdpijn, minder roken

NB
Eigenlijk best een druk programma als ik dit zo lees.
Door dit zo allemaal op een rijtje te zetten geeft mij al rust.
Als ik mij fit en nuchter genoeg voel wil ik ook (weer) wat vrijwilligerswerk gaan doen.
Clientenraad VNN, pr maandelijkse alcoholvrije dansfeesten

8 juli 2023 bewerkt door Roberto
Aanvullingen in cursief

[Francoise]

Ben je weer gestopt Roberto ?

[Roberto]

Vandaag had ik een goed gesprek met mijn nieuwe hulpverleenster van VNN.
Afspraak: maandag vijfdaagse ambulante detox.
Open staat nog de hoeveelheid en periode van diazepam slikken.
Standaard is zes dagen, maar ik wil langer, vanwege mij kauwspierprobleem en grote kans op terugval.
Zij overlegt dit met haar collega, die vorige week bij mij was.
Die kan de diazepam voorschrijven als specialistisch verpleegkundige.

@Francoise
Dan ga ik weer verder met bovenstaande dagstructuur uit te werken / aan te passen.

29 juni 2023 bewerkt door Roberto