blondie6173 Geplaatst 19 februari 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 Update. Eergisteren een vergadering met management op het werk gehad. Frustrerend, tenenkrommend... Maar heb mijzelf aan de opdracht gehouden en mijzelf koest gehouden. De anderen het woord laten doen. Lastig... Gisteren weer bij therapeut geweest. Gezien voorlopig er nog geen nieuwe groep gaat starten gaan we nu samen een start maken aan al wat onderdelen van de therapie. Gelukkig eindelijk in actie, te beginnen met het opstellen van een signaleringsplan. Fases beschrijven van rust/onrust zodat ik de signalen van ontspannen/overspannen/crisis eerder ga herkennen. Inventariseren ook wat ik zelf kan doen en wat een ander voor mij kan doen om weer terug te keren naar de ontspannen/rustfase Werk aan de winkel dus. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 19 februari 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 Indigo, vinger op de zere plek. Voelt voor mij inderdaad als falen, al weet ik verstandelijk dat dit niet zo is. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 19 februari 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 wat is een snel leven Blondie? Een snel leven bedoel ik mee dat ik in alles een uitdaging zie en graag daarom overal wel wat mee wil. Tel daarbij op mijn moeite om stil te zitten en mijn perfectionisme om alles beter dan goed te doen. Resultaat, ik loop mijzelf voorbij. Snel leven is oké (hoort bij mij), maar om daarnaast de balans te vinden en te behouden bij het op tijd pakken van mijn rust vind ik een lastige. Vandaar nu ook signaleringsplan. Balanceren. erik reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
erik Geplaatst 19 februari 2016 Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 Tegen mij zeggen ze altijd "haast je langzaam (en win tijd)" (Festina Lente) als ik mezelf weer eens voorbij wil rennen. Concreet betekent dat als ik werk; rustig lopen, rustig nadenken en communiceren. Wat zou je kunnen winnen als je rust pakken integreert in je werk? Wat ik bedoel is dat je werk en rust pakken minder uit elkaar trekt. Maar dat je rust vind in je werk, hoe moeilijk dat ook is met ons soort werk.....zou dat wat kunnen betekenen voor werk en rust? smart reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
smart Geplaatst 19 februari 2016 Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 Ik lees hier Minfulness achtige tips. Altijd goed om weer aan herinnert te worden. Balanceren lijkt mij ook meer op wiebelen op een koord hoog in de lucht. Ik lees momenteel een boek over de zin van je "gedachten" (o.a.) "Vrij" van Marnix Pauwels. Voor de stuiteraars onder ons een lekker pittig geschreven boek met af en toe hilarische inzichten. De schrijver heeft zelf ook een heel heftige afkickperiode achter de rug en belicht b.v. de zin en onzin van doelen stellen. " Het is dus niet goed zoals het is?" Wat wel en wat niet veranderen? Werken zelfhulpboeken wel wanneer je bedenkt dat ieder mens zo anders in elkaar zit? (hij is na zijn nuchtere periode obsessief zelfhulpboeken gaan lezen) En is positief denken niet een trucje welke je 3 minuten later alweer bent vergeten? Enfin, het is absoluut niet na te vertellen, ik lees er nog in, maar erg de moeite waard; het helpt mij te relativeren waar het mijn gedachten betreft. Ik leer me betrappen op onzingedachten die zomaar komen aanwaaien. Je bent je gedachten niet, zegt de schrijver. Skip reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 19 februari 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 Geen slip van de pen dat balanceren. Ben nog flink zoekende naar de balans in mijn leven. Niet alleen in mijn werk maar ook privé. In mijn werk begint het nu aardig vorm te krijgen. Mede door mijn beperkingen waar ik mij met steun van bedrijfsarts en therapie nu nog achter kan verschuilen. Maar wat als die bescherming wegvalt. Ken mijzelf inmiddels goed genoeg dat ik de neiging heb om dan weer na verloop van tijd weer over mijn grenzen heen te gaan. Zaak dus om voor mijzelf duidelijk te krijgen wat de signalen zijn wanneer ik mijn grenzen overschrijdt...en daar dan dus actie op te nemen... Nu dus momenteel gezekerd balanceren op dat koord hoog in de nok. Dat koord hoog in de nok wil ik graag lager langs de grond ophangen (dus mijn lat lager). smart en Skip reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
smart Geplaatst 19 februari 2016 Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 (bewerkt) Ook over perfectionisme schrijft hij (dus ik ben niet goed genoeg? Teveel luisteren naar de stemmetjes van vroeger?) Weg ermee. Schoot me nog te binnen... (en: ik ben niet mijn gedachten!) 19 februari 2016 bewerkt door smart blondie6173 reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
huttula Geplaatst 19 februari 2016 Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 Ook jezelf voorbij lopen is een keuze. Verandering ..geen makkelijke klus Toch geloof ik dat wij stoppers van uitdagingen houden Dit is er ook zo één ..Blondie blondie6173 reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
lady jane Geplaatst 19 februari 2016 Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 jezelf observeren is ook actie Blondie. Eerst de inzichten, dan de handeling en als beloning de verandering♥ blondie6173 en Indigo reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 19 februari 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 19 februari 2016 Vanmiddag overvallen door een giga koppijn. Die mag dus in mijn signaleringsplan. Teveel, te perfect alles willen doen... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
ronja Geplaatst 20 februari 2016 Rapport Share Geplaatst 20 februari 2016 Blondie heb zelfs drie keer een burn out gehad , waardoor ik nu ook niet meer kan werken .Wat fijn dat je de kans hebt om uit te zoeken hoe je omgaat met perfectioniste en andere dingen , deze kans had ik niet .Ik kon toen niet verandert terwijl het wel nodig was .Drank elke avond om te ontspannen maar heeft uiteindelijk niet geholpen .Wat knap dat je niet drinkt en er met aan de slag gaat .Veel succes en je kunt alleen maar beter er uit komen Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Indigo Geplaatst 21 februari 2016 Rapport Share Geplaatst 21 februari 2016 Wens jou geduld en mildheid Blondie Samen? Het is goed zoals het is, zelfs méér dan goed genoeg (en dat als mantra tig keer per dag, en verhip het gaat beklijven) Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 24 februari 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 24 februari 2016 Vandaag het werkboek "seeking safety" binnen. Morgenochtend maar eens een start maken met lezen. Bijwerkingen van AD nog flink aanwezig, al kunnen het ook de restverschijnselen van de griep zijn. Nog steeds dodelijk vermoeid. Helaas, ondanks vermoeidheid, een onrustige slaap waardoor ik hooguit 4 uurtjes rust krijg. Probeer nu overdag ook wat rustmomentjes te pakken (meditatie) Werk kost ook nog steeds veel energie. Inmiddels op 3x 4 uur per week. Heb echt de rustdag tussendoor nodig, dus verder opbouwen laat ik voor nu maar achterwege. Acceptatie van mijn 'ziek' zijn vind ik nog steeds lastig. Mijn lichaam en geest geven echter duidelijke signalen af. Zit dus voor nu even niks anders op. Inderdaad geduld... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 29 februari 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 29 februari 2016 Inmiddels minder last van de bijwerkingen en voel me emotioneel al wat stabieler. Werk uitgebreid deze week naar 3x 5 uur. Inmiddels wel aan het lezen in mijn boek "seeking safety" maar wacht nog maar even met het aangaan van de opdrachten tot de groep begint. Donderdag weer therapie. Hoop dan meer te horen over de groep. Meya reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
smart Geplaatst 29 februari 2016 Rapport Share Geplaatst 29 februari 2016 blondie6173 reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 1 maart 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 1 maart 2016 Vandaag een drukke dag. Veel in huis gedaan en ook mijn administratie op orde, waardoor ik morgen met een fris schoon en opgeruimd gevoel aan de dag kan beginnen. Kleine stapjes en niet te snel willen. Ik vind het nog steeds lastig. Alles of niets! Vijfde versnelling of in zijn vrij of zelfs in zijn achteruit. Maarrrrr... we gaan doorrrrrrr smart reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
kruidenthee67 Geplaatst 1 maart 2016 Rapport Share Geplaatst 1 maart 2016 Ik herken het...alles of niets...twee tegenpolen. Mijn ontdekking is dat het mij gaat om de beweging daartussen... Fijn he, een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd Kun je nu al beginnen met een fris, schoon en opgeruimd gevoel! Fijne dag. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 1 maart 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 1 maart 2016 Kruidje, Die beweging daartussen ben ik nu aan het ontdekken. Valt niet mee als rennen en vliegen de normale levenscyclus voor mij is! Remblokken wat dit rennen en vliegen betreft zijn al snel aan vervanging toe vrees ik. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Skip Geplaatst 1 maart 2016 Rapport Share Geplaatst 1 maart 2016 De laatste tijd bedenk ik me een aantal keren per dag dat ik de dingen beter met " aandacht " kan doen. Het helpt me ook om wat bewuster stil te staan als ik ergens moet wachten (kassa ... bus ... file ) En niet mee te gaan in mijn hoofd met wat ik allemaal had kunnen doen als .... gewoon rustig wachten en ademhalen .... Je doet je best blondie ! Blijven ademen smart reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
huttula Geplaatst 1 maart 2016 Rapport Share Geplaatst 1 maart 2016 Alles of niets Geen makkie Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 2 maart 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 2 maart 2016 Vandaag een rustig dagje. Ga proberen om wat achterstallig onderhoud aan de huistuin te verrichten en in de middag met een boek op de bank te ploffen. Zonder mij schuldig te gaan voelen Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Meya Geplaatst 2 maart 2016 Rapport Share Geplaatst 2 maart 2016 Een oud collega van me, een hele goeie, verzuchtte na een paar maanden therapie: 'wat ik moet leren is lummelen. Nou vraag ik je!?'. Maar dat was precies wat ze leren moest. blondie6173 en smart reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
smart Geplaatst 2 maart 2016 Rapport Share Geplaatst 2 maart 2016 Ik vind lummelen ook heel lastig. We zijn zo gewend om te moeten presteren, om nuttig te moeten zijn... en daar hangen we tevens onze eigenwaarde aan op. Dus lijkt een lummel-dag een weggegooide dag. Maar eigenlijk heel erg dat we ons die gedachte zo hebben eigengemaakt. Toch is het fijn om op je gemak de dingen te mogen en kunnen doen, of het nu werk is of thuis bij werkzaamheden. Want op je gemak veronderstelt dat je lekker jezelf mag zijn! blondie6173 reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
blondie6173 Geplaatst 2 maart 2016 Auteur Rapport Share Geplaatst 2 maart 2016 Lummelen is dus nagenoeg niet gelukt. Teveel wat ik nog wilde doen en wat naar mijn gevoel nog moest... Afijn, nu wel tevreden mijn bedje in. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
huttula Geplaatst 2 maart 2016 Rapport Share Geplaatst 2 maart 2016 Lummelen kan in bed ook Lummel ze smart en blondie6173 reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen
Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten
Account aanmaken
Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!
Registreer een nieuw accountAanmelden
Ben je al lid? Meld je hier aan.
Nu aanmelden