Meya; wat wordt mijn aanpak?

[Meya]

Goedemorgen

Rondom de toestanden van K had ik besloten wat afstand te nemen van het forum

en alles even te laten bezinken

Maar ook daarbij ben ik geholpen door een iemand van het forum via een pb waardoor

Ik genoeg stof tot nadenken kreeg voorgeschoteld. Ben ik dankbaar voor.

Genoeg te doen dus nog voor mij

Ik ben Alcohol de baas sinds augustus 2014

Ik dronk heel af en toe nog bij gelegenheid en vakanties 2 glaasjes wijn.

Sinds juni 2015 besloten om ook niet meer bij gelegenheden wijn te drinken.

Dus vanaf 8 juni 2015 geheel alcohol vrij

En zo kwam ik gisteren aan dag 500 alcoholvrij

Ik ben er trots op, en wil jullie ook bedanken want zonder jullie had ik het nooit gered.

 

 

Hey Elma, wij kennen elkaar nauwelijks, denk dat jij afstand hebt genomen in de periode dat ik net binnen aan het komen was. Klinkt er goed wat je schrijft. Ik ben nieuwsgierig waarom je besloten hebt ook die incidentele glazen wijn te laten staan. Heeft te maken met mijn eigen zoeken naar stoppen of minderen.

 

 

Hoi Meya.

Ik stond mezelf toe om bij speciale gelegenheden te drinken, geboorte kleinkind vakantie 's etc.

Dat ging goed en ik dronk ook niet meer dan 2 glaasjes zoals ik afgesproken had met mezelf,

Ik kon ook de knop weer goed omzetten, maar wat ik vervelend vond was dat ik dan de eerste dagen weer heel erg met alcohol bezig was ......en ik was emotioneler, vlugger boos....etc.....ik kwam er achter dat ik elke keer op dag 3 of 4 na het weer

opnieuw stoppen ruzie had gehad met dezelfde dochter.......en ik dacht dit wil ik niet meer...

Filmpje van Els Noorlander dan ook heel vaak bekeken en dat maakt veel duidelijk.

Voor mij is het makkelijker om helemaal te stoppen, maar dat heb ik ook zelf moeten ervaren.

[Meya]

@ Smart: ja mooi. Vul 'drinken' in in plaats van 'pijn' en het verhaal gaat net zo goed op.

[smart]

Ja zo dien je dat ook te bekijken.

Pijn of aversie, rotdingen.

Het bestaat middels het tegendeel: euforie, verlangen en geluk.

 

Beiden!

[Meya]

Mijn eerste dag waarop ik weer drinken mag valt overigens vies tegen. Gisteravond om half één dacht ik nog vrolijk, 'hé, nu mag ik. Zal ik? Nee...'

 

Inmiddels heb ik dat vandaag zo'n honderd keer gedacht en is de vrolijkheid er af. Brrr.

[Kohtje]

Mijn eerste dag waarop ik weer drinken mag valt overigens vies tegen. Gisteravond om half één dacht ik nog vrolijk, 'hé, nu mag ik. Zal ik? Nee...'

 

Inmiddels heb ik dat vandaag zo'n honderd keer gedacht en is de vrolijkheid er af. Brrr.

 

Heel herkenbaar Meya

Had ik ook toen ik nog vanmezelf mocht drinken bij gelegenheid....

Was ik jarig b.v. dacht ik ....dit is nu zo' n dag dat ik er 2 mag nemen van mezelf.....

Mam neem jij niets.......euh....ik pak vanavond wel 2 glaasjes.....en dan uiteindelijk niks drinken

zo raar vond ik dat altijd.......van jezelf toestemming hebben om te drinken.....en het dan toch niet doen

 

Ik voor mij gooi het er op dat hier, in deze herkenbare situatie, mijn "hogere macht" invloed op me heeft.

Ik denk (zeker) te weten dat ik mijn drankgebruik onder controle heb, maar diep van binnen weet / voel ik

dat dit mijn wil, mijn wens, mijn diepste verlangen is en dat die voorbijgaat

aan de realiteit: ik kan mijn drankgebruik niet voor langere tijd onder controle houden.

[Indigo]

Lijkt me logisch Meya, ik zou er ook honderd keer per dag aan denken. Je hebt jezelf een termijn gesteld, (en super doorlopen!), en dan komt de dag 'ik mag'.

Wat weer tig tegenstrijdige gedachten met zich mee brengt. 

 

Denk dat het mens-eigen is om bevestiging te zoeken. Spreek nu voor mezelf hoor. Van waar zat ik? Want dat gaat ook wel eens door mijn hoofd. Was het misbruik, emodrinken, of verslaafd. 

Wat mijn ene keer drinken afgelopen jaar duidelijk maakte: ik ging die avond even veel drinken als een avond 'vroeger', waar ik enorm van baalde.

 

Wat ik zelf onduidelijk vind, en waar mijn drukke domme hoofd soms mee aan de haal gaat: Maar als ik verslaafd ben, had ik dan niet terug moeten vallen. Had ik dan niet trek, craving, dwangmatige gedachten moeten krijgen. Wil ik meer bevestiging?

Wil ik het echt weten waar ik zat, is het nodig.

 

Is mijn leven nu beter zonder drank? Absoluut, op veel gebieden. Wil ik het uitproberen? Nee, want het hoeft (vandaag) niet.

Enfin, wat gedachtendwarrels van mij, betwijfel of je er wat aan hebt. Soms kan 'het weer uitproberen' zaken duidelijker maken.

En soms roept het juist nieuwe vragen op.

 

Wat je ook besluit Meya, dit is jouw weg. Met Monsters woorden: er is geen goede of foute weg, hooguit omwegen

[Meya]

Dit is zo waar! Ik heb denk ik nooit echt toe willen geven dat ik verslaafd was, ik had een probleem, jazeker, een groot probleem zelfs, dat wilde ik wel toegeven. Maar na enige tijd was ik adb en vervolgens dronk ik 5 jaar niet meer totdat ik weer zo nu en dan een glaasje wijn dronk. Heerlijk vond ik het! En ik had "het" in de hand, trots als een Pauw

Ja, ja, dat duurde een paar maanden en toen veranderde er iets. Toen was het niet meer lekker en zo nu en dan, toen begon ik "het" weer nodig te hebben (dacht ik). In een aantal weken nam mijn controle af en was ik niet meer de baas. Ik dronk niet veel, maar ik was toch niet meer de baas en daar baalde ik van.

Dus ben ik opnieuw gestopt, maar nu met een ander gevoel.

Niet zozeer met schuld, wel van schrik en spijt (?) en toch ook een beetje verdriet.

Want "het" blijkt dus groter te zijn dan ik dacht, groter dan ik aankan.

Tenminste in de zin van zo nu en dan een glaasje, nee dus, dat kan ik dus niet!!!

Ja, het kan als ik weer de onrust en alle bijkomende ongemakken voor lief wil nemen en dat wil ik niet.

Ik wil mijn rust terug.

Ik wil niet dat alcohol een onderwerp is waar ik me mee bezig moet houden.

Dat kan voor mij dus alleen maar als ik helemaal niet drink.

Dus ben ik opnieuw gestopt.

[Meya]

Gisteren als vanouds gedronken. Impulsief, te veel, na wat gestress met de kinderen. Ruzie gemaakt met een vriendin en vanochtend wakker met uiterst sombere gedachten die ik ook had in de maanden voor 26 oktober (mijn stop dag).

 

Ik blijf bij mijn plan en dus eerste tussenevaluatie op 18 februari.

 

Niet leuk om hier te vertellen maar wel belangrijk voor mezelf om op te schrijven en dus vast te houden.

[smart]

OEFF

[lady jane]

Das schrikken Meya

meteen weer als vanouds.

En dan toch bij je plan blijven?
ikke nie snappe

[Poppy]

Dit is niet leuk voor je, verre van maar blijkbaar heb je dit nodig en dat is niet erg (durf ik zomaar te zeggen). Ik kan wel zeggen; zonde man, doe het niet. Je kunt beter niet drinken, maar jij moet je eigen pad bewandelen. Ik ben zelf vele malen rustiger en gelukkiger zonder dan met,  het verhaal van Janngje is voor mij heel herkenbaar. Voor mij is gecontroleerd alcohol gebruik niet weggelegd. Maar nogmaals jij moet jouw proces door en daar ben je wel heel hard mee aan het werk, succes Meya, ik vertrouw er wel op dat je je weg hierin vind. Het is heel goed dat je hier al onze meningen en gevoelens tot je kunt nemen, dat kan ik me voorstellen in elk geval. Succes Meya!

[Meya]

Gisteren zonder veel moeite droog. Een trekmoment rond 12 uur (honger?) maar niet rond 15 uur, mijn oude trekmoment.

[tomtom2]

ben wel heel benieuwd naar hoe je experiment verloopt!

[erik]

Waarom houd je toch vast aan het plan. Is een plan een doel op zich geworden? Zo komt het me over. Het is een uitgebreid iets geworden dat plannen van je waarbij een plan toch niets meer of minder is als een middel dat je wel/niet dichter bij je doel brengt. Dan is op basis daarvan toch eenvoudig, je gedrag werd met drank weer ongewenst voor je omgeving en voor jezelf.  Dan is het plan toch ongeschikt gebleken vanaf dat moment.......waarom jezelf wat wijsmaken met mooie woorden als een evaluatiedatum?

[smart]

Elk zijn eigen weg.....

Maar ben wel ook benieuwd Meya!

[Meya]

Gisteren moeiteloos droog, een heel kort trek moment, of eigenlijk meer even de gedachte aan een bepaalde, voor mij ongebruikelijke drank.

Eergisteren uit eten geweest met mijn vrouw. Was gezellig en lekker. Stom genoeg wel vooraf een paar borrels naar binnen gekieperd. Dat is niet zoals ik het op den duur wil. Tijdens het eten allebei met mate gedronken.

Zoals je weet waardeer ik de kritische blik Erik. Ik ben er op aan het kauwen en antwoord je (en Smart, en LJ en anderen in dezer dagen). Mijn plan komt misschien warrig over. Onderliggende thema's zijn in elk geval:

Stoppen vs minderen

Wilskracht vs verandering van binnenuit

Alci smoezen vs gezonde eigenwijsheid

Kom ik op terug.

[lady jane]

zowel wilskracht

als verandering van binnenuit

hebben véél tijd

en weinig tot geen drank nodig

de profs. komen niet voor niets uit op 1 jaar droog Meya

Misschien wil je nog iets bewijzen?

Dan mag aan het  plan misschien ego versus overgave

toegevoegd worden?
Als ik je lees, denk ik vooral, wat maak je het jezelf toch moeilijk.

23 januari 2016 bewerkt door lady jane

[erik]

Ik houd altijd van lekker eigenwijs want zo ben ik zelf ook. En minderen was altijd mijn doel. Iedereen laten zien dat ik het wel kan. Lees het liever dan redenaties dat iemand weerloos zou zijn. Ben erg benieuwd naar jou weg.....

[rosa45]

Dus je verlangt nog wel  naar die roes...

 

Een paar wijntjes bij het eten waren blijkbaar niet voldoende. En dat wist je vooraf. Wist je vrouw ook van die vooraf naar binnen gekieperde borrels?

 

En het woord "alci"..... Ik zie het een beetje als een knuffelwoordje voor alcoholist , zoals "boefje", "sukkeltje", "crimineeltje" etc etc. Wil nog wel andere voorbeelden gebruiken maar dat mag hier niet.

23 januari 2016 bewerkt door rosa45

[Meya]

Ruim drie maanden geleden kwam ik hier op het forum.

 

(...)
Mijn vrouw heeft vorige week aangegeven dat ik niet op deze voet voort mag (of niet met haar in ieder geval). Daar ben ik het mee eens en dat wil ik ook niet. Het hoeft niet per direct anders, maar op termijn is dit niet ok.
(...)

 

 

Het belangrijkste van de afgelopen maanden is dat ik me kapot ben geschrokken.

 

Het probleem van alcohol verslaving was iets dat volstrekt niet bij mij hoorde. Ik dronk omdat ik het lekker vond of gezellig. Dacht ik echt. Mijn beelden bij ‘verslaafd zijn’ gingen over heroine, cocaine of hash. Of het waren beelden van alcohol drinkende celebs die van rehab naar rehab lijken te glijden. Of het ging over zwervers die je ’s ochtends met een blikje goedkoop bier voor de supermarkt ziet zitten. Helemaal niet passend bij mijn eigen wereld.

 

Dat is veranderd en daar schrik ik me de &@* van. Misschien moeilijk uit te leggen maar ik heb mijn alcohol gebruik hier nooit op verslaving betrokken. Ik wist wel dat ik wat te veel dronk de laatste jaren maar had daar een logische verklaring voor (ongeluk vrouw en kinderen, verlies baan en dus tijd over). Ik dronk oprecht onbekommerd. Ook nooit stiekum gedaan. Wel met in gedachte: dit moet ik in de gaten houden. Maar zo was er de afgelopen jaren nogal veel in ons gezin dat verbetering nodig had.

 

De kern van de schrik is dat die wereld dus wel bij mij hoort. Korsakov, afkickkliniek, gezinsproblematiek ipv van lekker, gezellig, heerlijk, helder. . Ik weet niet of het me lukt om het over te brengen maar ik schrik me daar kapot van. Die wereld hoort dus wel bij mij. Sterker nog, ik sta er met een been in.

 

Waarom dan toch drinken nu? Eigenlijk is dat heel simpel: ik wil testen of ik terug kan naar normaal gebruik. Want hoewel het onomstotelijk duidelijk is dat ik een probleem heb, zijn er ook aanwijzingen dat het mee zou kunnen vallen.

 

12 oktober             confrontatiegesprek met mijn vrouw
13 okt - 26 okt       orienteren op internet, hier op het forum
26 okt – 18 jan      niet drinken, kijken of dat lukt, gewoontes veranderen
18 jan – 18 april    testen wat er met me gebeurt als ik alcohol toe sta in mijn leven

18 april                  een gefundeerde keuze maken voor het vervolg

 

Ik vind het zelf echt logisch. Mijn vrouw overigens ook en ze staat er volkomen achter.

 

 

 

 

lay out

24 januari 2016 bewerkt door Meya

[Meya]

@ LJ die drie maanden droog heb ik overgenomen van de website van Tactus. Voor mijn gevoel probeer ik niet het ongelijk van de proffesionals te bewijzen maar volg ik ze gewoon

@ Erik, ik voel me inderdaad niet weerloos of wil-loos. Wel onzeker en geschrokken, maar ik heb niet het gevoel dat ik stuurloos ben.

@ Rosa, ja mijn vrouw wist van die borrels voor het uit eten gaan.

 

Ik denk dat een belangrijk deel van de kritiek hier simpelweg voortkomt uit 'een paar stappen op me vooruit zijn'. Jullie denken 'heb ik al geprobeerd, lukt niet. Sla nou gewoon over jongen'. Maar zoals andere opmerken: dat kan niet. Ik kan alleen mijn eigen weg wandelen, moet het zelf doorleven om met vertrouwen de goede stappen te kunnen zetten

[huttula]

Het heeft je wel allemaal aan het denken gezet.

Mooie weg bewandel je.

[Indigo]

Meya, voor mij is het traject duidelijk, en al helemaal in het licht dat je nog maar kort 'bezig' bent met je drinkgedrag, heb ik wel of niet een probleem, zelluf ondervinden van alles. Een ander kon dat ook niet voor mij doen. Compleet herkenbaar.

 

Hoop dat je wel, juist nu, veel schrijft, voor jezelf.  Voor jezelf in kaart brengen, zaken als voor- en nadelen van drinken, trekmomenten bijhouden, wat voorafgaande gevoelens (triggers) waren. Hoe je je voelt na het drinken, hoe je je voelt als je niet drinkt, etc etc. Een dag na dag verslag van jouw gevoelens en ervaringen.

Het gaf mij een mooi overzicht van 'waar ik zat', en kan het er nog steeds bij pakken.

 

Dat het wel mee viel, hmmm, weet niet lieve Meya. Vaak dagelijks zes jenever, wat je in het begin vertelde, valt ruim buiten de norm van nog gezond en verantwoord omgaan met alcohol. In mijn geval was het deel 'het valt wel mee', dat ik niet dagelijks dronk. 

 

Als je gaat vergelijken, kom je daar gauw op: het valt mee, want.... en want.... 

Wat voor mij uiteindelijk de doorslag gaf; niet drinken geeft zo veel voordelen. Wel drinken geeft voor mij ellende, plus het gevaarlijke glijdende pad. Ik hoef geen stempel, geen deskundig oordeel over waar ik zat. Want het enige wat er uiteindelijk toe doet, is de door jou eerlijk opgemaakt balans. Ik kon uiteindelijk geen kant meer op, zag talloze voordelen van niet drinken. En uiteindelijk kon ik voor wel willen drinken nog maar 1 reden vinden. Het spul willen scoren, ook al voelde ik me pet de volgende dag. Dus was het dwangmatig, en iig verslaafd gedrag.

 

Maar dat is allemaal weer mijn verhaal. Dit draadje gaat over jouw verhaal, jouw ervaringen. Blijf je ajb vrij voelen om te delen, en zie de waarschuwingen als streng doch rechtvaardig (liefdevol). Zonder wrijvingen en tegengas geen glans, las ik ooit. Denk dat dat klopt  

[Meya]

(...) en zie de waarschuwingen als streng doch rechtvaardig (liefdevol). (...)

 

Dat doe ik absoluut.

[Meya]

Paar van de meest opvallende en voor mij schokkende momenten de afgelopen maanden:

• mijn duidelijke trek, onmiskenbaar, hoe mijn geest zich (ik me) dan richting drank aan het praten is (ben).
• alcohol als sluipmoordenaar: het is echt een beetje alsof mijn ogen zijn open gegaan. Ik zie om me heen mensen waarvan ik nu denk: bij jou is mis. En ze hebben zelf geen idee. Pfff...
• en in het verlengde daarvan de enorme schade die het doet aan je lijf, geest en omgeving. Alcohol als hard drugs;
• hoe mijn somberheid elke ochtend als sneeuw voor de zon verdween toen ik stopte met drinken. Ik maakte echt zorgen om die somberheid. Was er mee bij de huisarts geweest. Die zei 'hoort er bij na zo'n ingrijpende levensgebeurtenis (ongeluk vrouw en kinderen)'. We hebben zelfs antidepressiva  besproken. Tranen in mijn ogen terwijl ik dit schrijf. Ik was &^%$@piep^$@ bijna drugs gaan slikken terwijl de oplossing ligt in drugs niet meer slikken (drinken).

Pffffff......................man, man, man....