Goed, kaboutertje, dat je het bekent. Dat is al een groot deel van je oplossing. En kijk waar je nu staat (ligt....;-)): als je straks in het algemeen aan de beterende hand bent wordt niet drinken ook gemakkelijker, waardoor een goede gezondheid houden op zijn beurt ook weer gemakkelijker wordt.

Blijf zo doorgaan en de toekomst ziet er zonnig voor je uit.

Ik ben het hier niet mee eens..A3 en Joris.

 

Ja, en dan geef je een onderbouwing van jouw mening. Dat helpt de dialoog.

Kabouter 

goeiemorgen frummers.

kaboutertje

En dan gaan roepen dat je alles mag eten wat tegen het dieet is, is geen oplossing van het daadwerkelijke probleem.

 

Wederom, goed lezen Ag. Je gooit weer alle meningen op een hoop. Ik zei "af en toe jezelf iets gunnen" en dan bijv. 1x in de week. 

En dat is een legitiem advies van diëtisten. 

Ik ga wat doen. Fijne dag.

Goedemorgen allemaal.

 

 

Dagpact: 

Agnieta 
Blondie 
kaboutertje
jowan
Lucide 

Marc

Ach Kaboutertje je had het ook alles behalve makkelijk, en goed dat je het vertelt. Ik hoop dat als je thuis komt je het gevoel hebt, we gaan opnieuw starten met alles. Het zal echt niet mee vallen, maar we kunnen je met heel veel dingen helpen.

Kleur je ook nog wel eens in je kleurboek voor volwassenen?

Goedemorgen allemaal.

 

 

Dagpact: Agnieta Blondie kaboutertjejowanLucide 

Marc

bighamster

Eten en alcohol kun je niet vergelijken. Eten kun je niet stoppen. Dus jezelf "af en toe iets gunnen" - als dat voor je werkt - is geen slecht idee. 

 

@Eline: daar zijn het toch actrices voor? Ik vind GV een hele goeie voor jou. Fruit, van mij mag je d'r hoor. (GV niet Eline)

Goedemorgen allemaal,

Wel geslapen maar een beetje onrustig.

Ben nog een beetje wakker aan het worden.

Mooi kaboutertje dat je het hebt opgebiecht, ik denk dat dit een hele opluchting is.

Zo nu eerst de kat eten geven en dan mijn eigen ontbijt.

Straks even werken en dan alweer een lang weekend.

Spreek jullie later, gr hamsterbig

Pfffffff ik ben nu al moe.

Ff schop onder m'n kont.

Ja af en toe jezelf verwennen mag best, ik doe dat met tassen, jassen, schoenen....

Ik ben van het kontschoppen An, draai je maar om!

UIt de krant:

Quote Hans Dorrestein:

"Drinken doe ik niet meer. Ik heb de kater de deur uitgedaan. Ik dronk niet omdat ik het lekker vond. Ik zoop om van de wereld te zijn."

Ken die man nog van lang geleden, die combi zwartgalligheid en drinken....heel apart, is ie echt gestopt?

Goeie morgen allemaal,

Vooral ook blij dat Kaboutertje terug is. Ik ken je nog niet, maar heb je draadje gelezen. Daarom: spoedig herstel. Dan kan de rest ook volgen....

Gisteren heb ik een tablet gekocht. Kan ik ook hier komen als vriend de PC in gebruik heeft! Zal wel pas vanavond laat zijn: werken tot 22:30u. Moet toch nog even iets leuks doen om te ontspannen na het werk? En dat is dus niet meer drinken.

Fijne dag voor allen en sterkte voor wie het nodig heeft!

Akkordeon

Dagpact: 

Agnieta 
Blondie 
kaboutertje
jowan
Lucide 

Marc

Bighamster

Akkordeon

En ik heb altijd een reep chocolade in huis

Voor iedereen die een "heel zwaar en moeilijk" leven hebben:

Ja hoor noem het cheat dag, schijt aan Sonja dag....whatever.....ik heb ook gemerkt dat je met dieeten en gezond eten de boog niet 24/7 gespannen kan houden. Maar ik deed dat altijd heel strikt en planmatig. Zoals Zaterdag cheatdag, De theorie achter cheatdag waarop je alles mag eten is dat je op die ene dag nooit zoveel kan snoepen en snacken als je anders elke dag zou doen. Ik combineerde het altijd met benen train dag in de sportschool. Dat kost heel veel kcals. Dan mocht ik daarna een dag onbeperkt eten en daarna genieten van een week gezond en beperkt. Ik schrijf bewust niet genieten van onbeperkt eten en daarna afzien van dieeten want de sleutel voor mij is heel vaak hoe het linguistisch te formuleren. Niet langer de koppeling te maken dat alleen vet zoet genieten is en gezond en beperkt afzien....nee leren dat gezond en beperkt ook lekker is....dat lekker in je vel door goede voeding nu eenmaal een feit is. Zo ongeveer ga ik met gezond eten en dieeten om.

 

En anders is je eigen zware leven in het humoristische trekken zoals Kaandorp doet ook heel effectief. Jezelf niet zo zwaar en serieus nemen. Je leven lichter maken.....

Vaak merk ik bij mezelf  dat, als ik aan veel sombere dingen denk, ik na een dag of vier, erg moe ben. Sombere gedachten en gevoelens vreten energie bij mij.

Meestal ben ik erg optimistisch en begin de dag met heel veel zin, dus heb dan ook genoeg energie.

Soms vul ik van alles in, en merk dat de waarheid heel anders in elkaar zit. De moeilijkheid bij mij is, om die gedachten uit te schakelen of te denken, we zien wel, het loopt toch altijd anders dan dat ik invul.

15 juli 201511 jr. bewerkt door bolletje

Ja Kabouter, ik vind voor mezelf yoga heel effectief en denk dat het voor jou erg helpt. Yoga doe je met je lijf en minder met puur je hoofd. Niet alleen het denken maar het bezig zijn en met dat bezig zijn mindfullness, leven in het hier en nu. Ik ben ook een stijve hark maar dat maakt niks uit. Het gaat om het doen en niet om de beste te zijn. Yoga gaat niet om het willen winnen, juist niet. Probeer het een paar keer als je daartoe op termijn als je genoeg hersteld bent. Succes

Hoi allemaal,

 

Net mijn ex aan de telefoon gehad, en mijn dochter komt volgende week om een gesprekje te voeren.

Mijn kleine ventje komt vanmiddag na het werk.

Ben wel een beetje teleurgesteld dat mijn meissie nu niet wil, maar ik blijf positief.

Heb 21 augustus pas een intake voor de psychiater.

Ik heb gelukkig mijn mams en mijn goeie vriendin om te praten.

Ik ga nu stoppen want ik moet nu echt naar mijn werk.

 

Tot later  Gr Bighamster

En kabouter, ik wil best een keer mee naar yoga mocht je als je hersteld bent dat een keer willen proberen, ik heb er veel baat bij, vooral mijn "24  uren per dag gaat dat hoofd maar door" ........

ik heb ook veel aan joga gehad kaboutertje

en in mijn Mindfullness training kreeg ik CDtje

om thuis ook de oefeningen te kunnen doen.

"Maar misschien wil ik wel te snel" 

 

Waarschijnlijk wel...