Spring naar bijdragen

Zaterdag 6 december 2014


jowan

Aanbevolen berichten

Ook allemaal een goede morgen, bijna middag.

Heb lang en veel geslapen. Ben aan een winterslaap toe denk ik.

Nog helemaal niet met Kerst bezig, geen fut. Beetje depri, maar dat gaat vast ook weer over.

Misschien nog even sporten, daar knap ik vaak wel van op.

 

Jullie zijn allemaal al weer zo vroeg volop aan de gang. Knap.

Heel fijne dag gewenst.

 

Ree

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Goedemorgen beste mensen,

 

Ook ik ben alweer een tijdje wakker en heb mijn eerste halve uur met de nieuwe daglichtlamp voor mijn snufferd gezeten. Agnieta, zo'n ding bootst daglicht na en wel op zo'n intensiteit, dat je er niet echt in kunt kijken. Als je dat 's ochtends zo'n 20-30 minuten doet, dan zou je na een paar dagen tot twee weken verschil kunnen gaan merken. Wat meer energie, wat minder somberheid en 's avonds wat makkelijker slapen. Ik ben zeer benieuwd.

 

Ik denk dat mijn vrouw binnenkort ook wel weer met een kerstboom thuiskomt. Aan de ene kant vind ik het een beetje onzin, aan de andere kant ook wel weer leuk. Toen ik jong was, hadden wij thuis altijd bomen met echte kaarsjes erin. En een emmer water naast de boom. Mijn broers en ik verzamelden dan de uitgebrande kaarsjes en smolten daar weer nieuwe van. Mooie herinneringen. Tsjonge, ik word oud als ik dat soort dingen ga vertellen :blush: 

 

Fijne dag iedereen, sterkte voor wie het nodig heeft.

Ik ga vandaag een stukje hardlopen, boodschappen doen, motorrijden en eten koken. Over de volgorde ben ik het nog niet eens.

Later.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Drie vraagjes over de daglichtlamp waarop ik het antwoord niet zo snel via Google vind:

- Ga je er ook Vitamine D mee aanmaken?

- Heeft het ook zin als je er alleen 's avonds achter gaat zitten, m.a.w. is je gemoed / energietoestand dan de dag erna toch nog wat beter?

- Maakt het uit voor de kwaliteit welk merk je koopt?

 

Dank alvast!

 

Ik voel me erg brak vandaag en vind dat onterecht want niet gedronken. Maar ja, mee leven maar. 

@ Jane: Nee, dat was ik niet dat lijk, dat was een van de andere Yo's  ;)

bewerkt door Yogajuf
Link naar opmerking
Deel via andere websites

Yo,

 

Op internet is een boel info te lezen over 'de lamp'.

Kwaliteit en merk maken uit ivm de intensiteit van het licht.

Van die vitamine D weet ik niet, is vast op te zoeken...

 

En het maakt wel uit wanneer je er voor gaat zitten, welk tijdstip. 

Dat heeft te maken met wat je doel is...beter slapen,  depressieve gevoelens verlichten...

Ik heb het allemaal niet onthouden, alleen wat voor mij van belang is, maar als je ff gaat googlen kom je goeie info tegen.

 

Ik gebruik 'm om mijn sombere gevoelens te verminderen en ik merk nu na vier dagen echt verschil...en met dat doel kun je 

het beste zo vroeg mogelijk na het ontwaken de lamp gebruiken. Je vindt ook info over wanneer, hoelang en zo...

 

Succes!

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Hoi Yo,

 

Volgens mij wordt vitamine D niet of niet noemenswaardig aangemaakt door zo'n lamp. De werking is gebaseerd op het laten ontvangen van "daglicht" door je ogen.

Het zou moeten werken tegen de winterdip. 's Ochtends aanzetten, bijvoorbeeld bij het ontbijt en de krant (forum) is een goed moment. Overdag eventueel nog een keer. In het boekje dat ik erbij kreeg, werd ook gesproken over overdag als bijverlichting. Avondmensen moeten zo'n lamp later in de dag en 's avond niet meer gebruiken, dan blijven ze nog langer wakker. Ochtendmensen kunnen hem 's avonds wél gebruiken om iets langer wakker te blijven en zo hun ritme iets te verleggen.

Ik heb nog niet zolang geleden een test gelezen, uitgevoerd door Nederlands grootste onafhankelijke consumentenorganisatie (waar ik lid van ben). Er is inderdaad behoorlijk kwaliteitsverschil, kan ik me herinneren. De test staat nu echter niet meer on line. De bekende Nederlandse leverancier van gloeilampen kwam er echter telkens goed uit.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
×
×
  • Nieuwe aanmaken...