Zondag 19 oktober

[eline]

Goedemorgen, na een wandeling even koffie gedronken op centraal station....de wandeling terug ging op de koffie heel snel..

Morgen toch weer mn bosroute...

gister niet op het forum geweest op een of andere manier was ik vreselijk aan het balen, het gemak waarmee vrijdagavond een kennis teveel drinkt, ik mag rijden....

het past op een of andere manier niet bij mijn "schone" leven....tja

[eline]

Agnieta, fijne dag

Jootje, happy birthday

Kabouterje gaat een dagje met Clowntje op pad

kan het kloppen dat Suikertje al een paar dagen spoorloos is als in niet op het forum?

[eline]

En van Jopie's bericht word ik weer helemaal rustig.....ik ga ook maar eens even bij mezelf blijven....

[lady jane]

goeiemorgen frummers

en ik ga, geheel tegen eigen principes in,

vandaag naar de sauna.

Drukke week gehad, dus de rustige dagen daar

zijn zonder mij verlopen(daarom bleven ze ook rustig).

En ik lever een bon in voor een gratis toegang in januari,

dat mag morgen al niet meer.

Ingewikkelde regels hoor om mensen binnen te lokken,

maar het werkt wel.haha

Nu maar hopen dat niet honderden mensen op hetzelfde

idee komen, want dan wordt het stressen i.p.v. ont.

[lady jane]

*

[An]

Jootje, PROFICIAT 

 

Fris, fit, lekker geslapen ... en heb zin in de dag.

Wens ik iedereen toe 

[blondie6173]

Goedemorgen,

Uitgeslapen.

Klaar voor een mooie dag.

Lucht is blauw hier, dus zo maar in de benen richting strand.

Maar eerst een bakkie.

Dagpact:

jowan

Kaboutertje

Tatum

Blondie

[blondie6173]

Jootje, gefeliciteerd en nog vele droge jaren.

An, goed bezig!

[plof]

.

20 november 2014 bewerkt door ploffie

[plof]

.

20 november 2014 bewerkt door ploffie

[plof]

.

20 november 2014 bewerkt door ploffie

[blondie6173]

Op gang komen is na uitslapen een probleempje.

Eerst maar eens onder de doesj.

Fijne dag iedereen.

Later

[Roberto]

Vandaag de veertiende dag.

Ik ben weer wat laat wakker geworden.

Vannacht slecht (in)geslapen, had buikpijn.

Tegen vijven opgestaan en zitten overgeven, toen was de pijn weg en kon ik in slaapvallen..

Al veertien dagen geen last meer van gehad, daarvoor wel regelmatig.

Maagproblemen of zoiets.

 

Dagpact: 
jowan
Kaboutertje 
Tatum
Blondie 
Roberto

[Roberto]

Die maagproblemen (pijn , brandend maagzuur) verdwijnen, zodra ik overgeef.

Sowieso heb ik na iedere maaltijd een beetje last, gaat dan vanzelf over.

Koffiedrinken is denk ik niet goed, misschien moet ik op thee overstappen.

Drop (met zoethout) werkt ook wel een beetje.

[wimmelt]

Goedemorgen

 

Hier schijnt de zon nog, zal niet lang meer duren. Geslapen als een os!

Gelukkig ben ik weer op het juiste pad. Gister niet gedronken en vandaag ook niet van plan! Heb nog geen refusal geslikt (durf nog steeds niet), maar ben blij dat ik het in huis heb als stok achter de deur vooreerst. Denk er morgen één te gaan nemen. Voor vandaag:

 

Dagpact: 
jowan
Kaboutertje 
Tatum
Blondie 
Roberto

Wimmelt

 

Ga goed mensen!

[wimmelt]

Perpermunt thee is goed voor je maag Roberto.

[Roberto]

Ik heb even zitten googelen op maagklachten (maagvliesontsteking / brandend maagzuur).

Moet ik eigenlijk niet meer doen, want alles wat ik lees over ziektes lees krijg ik gelijk last van.

 

Voornaamste oorzaak: koffie en roken.

Ik rook als een ketter en drink nu meer koffie i.p.v. alcohol.

Moet inderdaad maar overstappen op (mint)thee.

Vond toevallig onlangs een pakje terug in mijn keukenkastje.

Thee vind ik ook lekkerder dan koffie.

Koffie drink ik alleen om wakker te worden.

En nu ook vanwege de 'libriumkater'.

 

Stoppen / minderen met roken is wat moeilijker.

Zeker nu ik zonder werk thuis zit.

19 oktober 2014 bewerkt door Roberto

[eline]

Roberto je mag wel uitkijken dat je geen maagzweer krijgt probeer maar te stoppen met heel veel koffie...

[Roberto]

Eline,

 

Ik zat op 3 a 4 kopjes koffie 's morgens.

Nu 6/7/8 kopjes per dag.

's Avonds drink ik een kopje thee.

Ik wil het terug brengen tot 1 of 2 's morgens.

[nancy]

Jootje, gefeliciteerd!!!!!!!!!!!!!!  Fijne dag!!                                                   

[huttula]

Roberto..14de dag...mooi man

Begin is er

Focus op waar je op wil focussen...ADB worden

Zelf ken ik dat ook...sloten koffie drinken...snaaien

Het compenseren

Dronk in begin heel veel alcoholvrij

Het werd na mate steeds minder.

1 per dag moest ik hebben anders klopte het niet...was mijn dag niet compleet

Afgelopen jaar steeds vaker aan de fruit alcoholvrij...

Nu pas....gaat eigenlijk best vanzelf pak ik sinas..1 blikje einde dag.

Rare is ..kan een fles sinas neerzetten....maakt mijn dag niet compleet

Maar dat blikje met sinas doet het hem...

Raar hoe het hoofd onbewust overal mee bezig is....terwijl ik eigenlijk al weet dat het niks toevoegd

Ik heb weleens geforceerd om te stoppen met blikjes drinken

Was ik niet blij mee...werd ik niet blij van

Dus ja en zo ging het ook met koffie....van sloten koffie naar 4 bakken en ook nog nee kunnen zeggen

Omdat het niet meer smaakt

Niks hoeft tegelijk....adb is het belangrijkste

Adb is ook gewenning...en gewenning heeft tijd nodig

[huttula]

Fijne dag..nog

Sterkte en succes voor wie het nodig heeft

Wat vandaag niet lukt..lukt misschien morgen

Geef jezelf niet op...twijfel niet aan jezelf

Je kan mee als je denkt

[Roberto]

Akelei en Huttula,

 

Overstappen van koffie naar thee is denk ik niet zo moeilijk.

Ik drink ik wel af en toe een glas water.

 

Stoppen met roken is veel moeilijker.

Ik ben nog maar net gestopt met alcohol.

De librium moet ik nog verder afbouwen.

 

Niet alles tegelijk doen.

19 oktober 2014 bewerkt door Roberto

[huttula]

Klopt roberto...ik kreeg dit advies ook...niet alles tegelijk

En dat werpt zijn vruchten af

En librium afbouwen langzaam...gaf mij zekerheid dat ik zelf gestopt kon blijven met drank en librium

[bolletje]

koffie is inderdaad niet zo goed voor een hele hoop dingen, zeker als je je al wat gejaagd voelt.

Ik drink s' ochtends een bakje en dat is genoeg voor heel de dag. Verder drink ik altijd bubbeltjes water met wat aanmaaklimonade omdat ik gewoon water niet lekker vind.