Ben blij dat Nikkie terug is! Zo heb ikweer een stuurman aan boord!

Hoi VM
Wat betekend dat, dat je weer een stuurman aan boord hebt?
Is het gewoon zomaar een uitspraak,
of is hij je stop de -alcoholmaatje??
Ik lees het wel vaker, maar eigenlijk weet ik niet wat het betekend
daarom vraag ik t maar ff, snappie?

Ha Nik weer terug van weggeweest.
Ben benieuwd of de stuurman zijn roer
recht heeft gehouden op Bali.

Isa,

goed dat je het herkent en erkent dat uit je drinkperiode komt.
Probeer te kijken wat de oorzaak is van dit gevoel.
En wat je eraan kan doen om het om te buigen.
Ik blijf nog even hangen voor je.

Isje is er een bepaalde gedachte waardoor je bang en panikerig wordt of komt het zo ineens op zetten?

Jammer dat ik weg moet Isa
anders had ik zeker nog ff gebleven,
maar gelukkig ben je hier niet alleen.
Komt het misschien doordat je nu alleen thuis bent???
Rustig blijven ademen in ieder geval
sterkte ermee

Zo ik ben weer thuis. Ze vonden bij de D.A. beter dat ik naar huis ging. Ik zie er niet uit. Nou ja, ik had best nog wel kunnen werken maar vind het ook niet erg om weer lekker thuis te zitten. Er zijn zat mensen die de dienst van mij over kunnen nemen. Nou ff lekker de verwarming hoog zetten.
Ik heb me toch een rooie toeter zeg, en deze keer niet van het drinken.

Onze Nik ook weer terug zag ik. Wat fijn.

Weet je waar dat gevoel zo ineens vandaan komt Isa?

Alhoewel ik het ook wel eens zomaar ineens kan krijgen! Zonder duidelijke aanleiding. Vreselijk gevoel! Proberen een tijdschrift te lezen, naar een dom tv progr. kijken of gaan wandelen kan bij wel helpen!

Sterkte

Isje kun je niet even op de bank gaan liggen en proberen die gedachten gewoon maar te laten komen zonder dat je gelijk in actie moet komen? Misschien moet het er gewoon uit en hoef je niet persé iets te gaan doen. Maar het gevoel dat je de grip kwijt raakt kan best erg naar aan voelen. Heb je niet iemand die je kan bellen om ff wat aan kwijt te kunnen?

Isje wat bedoel je met ombuigen?

Isa,

voor dit soort situaties heb ik een signaleringsplan gemaakt.
De situaties waarin een stress gedachte mij overvalt heb
ik opgeschreven.
Daarbij dan een manier om de stressgedachte om te buigen in
een helpende gedachte.

Bijv,
nu denk je aan het verleden en de toekomst.
Hoe komt dit?
Wat is de oorzaak dat je daarvan in de stress raakt?
Is het een redelijke gedachte?
Wat kan je doen om uit de stress te raken?
Hardlopen, een klusje doen een boek lezen een vriendin of vriend bellen.
Je realiseren dat je al een lange tijd niet drinkt
en dat oude gedachten zo nu en dan terugkomen.
Dat je aan het solliciteren bent.
Dat je ontzettend goed bezig bent met afvallen en
een andere levensstijl.

Zo zijn er vele positieve benaderingen waarmee
je jezelf uit de stress kan helpen.

Hoi,

Isa laat je niet beangstigen, anders krijg je angst voor de angt.
Ik ken het gevoel, je emoties komen ongefilterd binnen en dat kan snoeihard aankomen.
Wees blij dat je niet drinkt en weet dat deze emoties in aantal en intensiteit afnemen.

Ook ik kan door paniek overvallen worden, vandaar dat ik nu bij een psychologe loop.
"Leuk vrouwtje, maar dit terzijde".

Het schijnt zo te zijn, dat als de euforie van het eerste moment weg is,
bepaalde problematiek op de voorgrond komt.
Onbewuste en gedeeltelijk bewuste emoties, kunnen je doen wiebelen.
Drank is een uitstekende verdover, jammer dat het ook een killer is!

Het is een lange weg en vaak is een stukje therapie zinvol.
Vertrouw op je juiste oordeel en geef het verzet op.
Ik spreek uit ervaring, zelfs de heftigste aanvallen gingen voorbij.
Je bent gestopt en dat was de juiste beslissing, toch.

Sterkte.

Als we het glas leeg kiepen zijn we gestopt. Blijvend stoppen vereist een lange adem.
Tijd om te drinken hadden we ook in overvloed, dus nu in stoppen investeren.

Take it easy. Neem een pammetje of zo.

De o zo "kalme"

En nu met de "spring" cleaning verder.

Fijne dag en houd het droog!

Groet.

Hallo allemaal,
ik kom even om de hoek kijken.
Een boel bekenden vandaag en ook Niknok weer terug van ver weg geweest.

Bolletje, wat is er met je aan de hand dan. "ik zie er niet uit"..... ?
Heb je een allergische reactie?

Isa, bedoel je juist zo'n onbestemd ROTgevoel.... eentje waarvan je niet kan achterhalen waar ie vandaan komt?
Ik weet dat natuurlijk niet goed, maar wat je in elk geval niet moet doen is 'het weg willen hebben'.
Aanvaard maar even dat het zo is en wees even lief voor jezelf, met een dutje, een mooi boek, of koop een bloemtje voor jezelf: je hebt het verdiend na al je inspanningen (want volgens mij ben je voortdurend bezig). Of een leuk kledingstuk voor de komende lente.
Iets doen wat je hart wat lichter maakt.

Mmmmm, dat gun ik iedereen... een lichter hart!

Hebben jullie ook ineens problemen met deze site?
Ik kon geen pb versturen en het leek erop dat ik hier niet kon reageren.
Pas nadat ik de pagina afsloot krijg ik weer een raampje te zien.
Nu kijken of ie ook geplaatst wordt!

Zo'n onbestemd gevoel is vaak niet terecht.
Het is zoals Soothe al schreef, de angst voor de angst.
En dat is een slechte raadgever, de angst.
Om het bij mezelf te houden komt dat onbestemde gevoel
vaak voort uit oude stuaties.
En dan bedoel ik vooral situaties waar ik niets aan probeerde
te veranderen.
Ik bleef er in hangen door op dat soort momenten te gaan drinken.
Dan spreekt het voor zich dat er weinig verandert er komt zelfs
nog een probleem bij.
Nu het verdovingsmechanisme, het drinken, niet meer aan de orde is
komt er zo nu en dan het één en ander rauw op mijn dak vallen.
Daar moet ik nu mee om leren gaan, hoe pijnlijk en lastig dat soms ook is.
De problemen onder ogen zien veranderen wat er te veranderen is.
Dat kan alleen door eerlijk naar mezelf te kijken,
naar wat ik beter en anders kan doen.
Natuurlijk komt mij dit ook niet aanwaaien, soms jank ik echt mijn ogen
uit mijn hoofd, bij wijze van spreken dan.
Een ander leven komt niet vanzelf daar moet ik hard aan werken.
Toch vind ik het nog steeds de moeite waard.
Ondanks de ups en downs.
En........zo langzamerhand merk ik dat de ups zo nu en dan
terrein winnen.
Daar kijk ik dan op terug als ik het moeilijk heb.

Isa je komt waarschijnlijk nu terecht in het ontnuchteren zeg maar, wat je schrijft
herken ik van mezelf, ik kwam terecht in pure paniek: er was niets meer en geen drank
om naar terug te grijpen. Het is een overgang van drankvrij naar nuchter zijn.
Voor mij was het een noodzakelijke fase: de werkelijkheid van alles: zo is het, dit ben ik.
Onderga het: zie wat je ziet, voel wat je voelt, na de paniek zag ik mijn heldere ik;
nuchter, basic, simpel, liefde van binnen, leven. Daarna kon ik van binnen uit weer
langzaam opbouwen; vanuit mij; ik werd de basis van mezelf en niet de buitenwereld.
Loslaten, vertrouw op jezelf. Succes.

De zee van droefenis strekt zich uit tot in het oneindige.
Keer je om: aan je voeten ligt de veilige kust.

Nee Cathy, hier geen problemen
wel een dag of 2 geleden, maar
nu gaat het prima, misschien je
bestanden archiveren?

Blech, geen zin om te werken vandaag.
Alleen op kantoor.
Saai........

Hey daar is die Cathy weer, Hoe is het met je? Gaat het nog?
Ja ik ben naar huis gegaan omdat ik eigenlijk al drie weken verkouden ben. Nu is het zo'n beetje op z'n hoogtepunt, en het komt los. Loop de hele dag te snotteren en te hoesten,dus m'n gezicht en vooral m'n neus is flink rood. Dat bedoel ik met ïk zie er niet uit, maar verder gaat het wel.

Zo weer terug van weggeweest. Goed info gesprek gehad bij een re-intrigatieburo. Nog een te gaan en dan kiezen. Wil graag leuk werk vinden waar ik voldoening in vindt. Ik merk dat ik er weer helemaal klaar voor ben.
Daarna naar mijn zusje waar ik na 5 minuten maar weer ben gegaan. Ze was volledig uitgeput. Ze hadden de bacterie nog niet kunnen traceren. Wat betekend dat ze niet behandeld kan worden. Ze moet op korte termijn behandeld worden met chemo maar kan dus niet nu. Het is om moedeloos van te worden. Daarna naar het CAD voor mijn portie Antabus. Dadelijk naar de volgende afspraak en dan hebben we het weer gehad voor vandaag.

Ben ik weer, hij doet weer normaal....

Ik wilde nog even zeggen dat ik gisteren de cirkels van van Dijk opnieuw heb gelezen.
Bijzonder is dat: dat je ineens andere kwartjes ziet vallen dan eerder..... domweg door iets nog eens opnieuw te lezen, met andere kennis of misschien een meer open mind? Ik weet het niet.

Wat me opviel is b.v. dat van alcoholgevoeligen bekend is (?) dat men alles goed moet kunnen.
Men wil in alles mee kunnen doen.

Hieraan gekoppeld zit dan het gevoel van falen wanneer een 'gevoelige' niet meer sociaal kan drinken. Dat ondermijnt het idee toch een normaal mens te zijn.
Ik vond dat een bijzondere vaststelling. Ik herkende er ook wel wat uit. Namelijk ALLES moeten kunnen.... (en dat is nogal wat) maar dan uit troost dat glas nodig hebben.... en al die inspanningen overgieten met hetgeen later behoorlijk giftig blijkt te zijn,+ maakt dat je ineens alles niet meer kunt...
vernederend eigenlijk.
Voor mij speelt het ouder worden dan ook nog een rol.

Mwah... niet zo'n afgerond verhaal, maar de moeite van het overdenken waard!

fijne dag
ik ga sporten!

xxx

Sterkte Bol:moon:
misschien ff lekker stomen onder de theedoek?
en anders maar eens niksen als je daar van kunt genieten
of bankhangen met een boek
je bent er al te lang mee doorgelopen
zo te lezen, en het moet niet chronisch gaan worden meis
take it easy

O Bol, sterkte er maar mee.
Een rode neus is altijd nogal ehh, lullig zeg maar.

Desi, goed bezig meid!
Voel je je nu al wat beter dan??
Bevalt het, zonder het drinken?

Jane, hoe is het met jou dan??
Gister was ik nog in de sauna... moet dan ook altijd even weer aan jou denken!