Toch maar de stap nemen..

[Lytse]

Hallo Nicky,

Je draadje was weer naar boven gehaald en dus keek ik ook even. Mijn posting klopt helaas nog steeds, maar toch ook voor mij geen drank meer. Mijn man heeft ook eerst gezegd dat helemaal stoppen toch lastig was, niet zo gezellig enz. Daarom was ik eerst een minderaar.

Uiteindelijk werkte het voor mij niet goed.

Je kunt nu heel goed het verschil zien en weet dus extra zeker hoe het werkt voor jou.

Zet hem op. Je hebt al bewezen dat je het kunt.

Lytse.

[NickyLJ80]

Lezen, lezen, lezen, lezen....

Dag twee nuchter en nu alweer de hele dag bezig met excuses verzinnen zodat ik morgen lekker weer een avondje kan gaan drinken.

Want het is tenslotte vakantie... want het wordt een zwaar weekend... want ik heb het wel verdiend... want ik mag ook een gezellige avond hebben morgen

Pfff ik word moe van mezelf!!!

Ben dus maar aan het lezen hier, mijn eigen postings doorlezen en de reacties daarop.

Want al die redenen zijn natuurlijk kant en klare lariekoek. Dat WEET ik ook wel, maar toch dat stemmetje grrrr

Vandaag ga ik redden, zonder twijfel, maar nu morgen nog.

Als ik morgen overleef (dat klinkt wel erg heftig, dat geef ik toe), dan ben ik uit de gevarenzone voorlopig.

Ik moet dit kunnen!!

Moest het even kwijt...

[NickyLJ80]

Ik herlees mijn eigen draadje en zie het gevecht dat ik al zo lang aan het voeren ben.

Er is (te) veel gebeurd de laatste tijd in mijn privéleven waardoor ik de drank weer flink aan het misbruiken ben geweest.

Niet fit, geen energie, terwijl ik die juist zo hard nodig heb nu. Om dingen te boven te komen en te werken aan een gelukkig (en gezond) leven.

Gisteren weer behoorlijk mis gegaan, en ineens heb ik het gevoel dat het "klaar" is nu.

Ik wil weer nuchter door het leven, zonder drank, zonder het vluchten wat ik de laatste tijd zo heb gehad.

Wil er echt voor gaan, ook al zal ik daar regelmatig de P in hebben, want het vluchten in de drank is geen optie meer.

Zal moeten leren omgaan met de gevoelens die ik heb nu en ik zal daar een zware dobber aan hebben.

Desalniettemin heb ik het gevoel dat ik dat, op de langere termijn, veel beter zal kunnen zonder drank, dan met drank.

Nieuwe start dus vandaag en vol goede moed!

[lady jane]

Nicky, ik hoop dat je realistisch genoeg bent

je te realiseren dat ook nu een momentopname is

en je iets meer moet doen om je goede voornemens

goede daden te laten worden. Zoek e r hulp bij, kom dagelijks hier,

of doe iets wat bij jou past, vrienden, fam. AA, Refusal, whatever,

wat voor jou werkt dat werkt. geen woorden alleen, maar EN daden dus.

[NickyLJ80]

Hoi Jane,

Dat realiseer ik me heel goed. En ik weet ook dat ik deze gedachten vaker heb gehad, en dat het al die keren daarna toch weer mis is gegaan.

Ik heb daarom ook net mijn partner gesproken en gezegd dat het zo niet langer gaat. Toegegeven dat het te regelmatig mis gaat en dat ik dat niet meer wil.

Eerlijk zijn en open zijn. Eerste stap in het proces. En alle stapjes helpen denk ik, ook al zijn ze nog zo klein.

Straks boodschappen doen en GEEN drank kopen. Dat is dan al stapje twee.

Verder ben ik aan het bedenken wat ik kan gaan doen in de avonden, om afleiding te zoeken.

Vanavond staat ik elk geval in de planning dat ik mijn keuken een goede beurt ga geven. Even helemaal uitsoppen.

Daarnaast zal ik vandaag hier weer gaan rondneuzen.

Dank in elk geval voor je reactie en een fijne dag!

Liefs, Nicky

[lady jane]

Ook die gedachten en pogingen herken ik nicky,

dat de knop echt om was herkende ik echter

pas een hele poos na mijn stoppen. Een soort van

zeker weten drinken niet meer als behoefte of

noodzaak te zien en daar rust uit ontlenen. dat gun ik jou

en meerderen hier ook zo.

Andersom ben ik jaloers op jouw soppen/keuken.

[Lytse]

Hallo Nicky,

Het is bijna niemand gelukt om ineens helemaal uit de ban van de alcohol te komen. Het beste wat je kunt doen volgens mij, is leren van je ervaringen en met nieuwe moed weer verder. Stug volhouden dus.

Ik heb de internettraining van Tactive gedaan. Het voordeel is dat je dat in je eigen tijd kunt doen, bijv. 's avonds als je alleen zit. Ik heb er veel aan gehad om te zien waardoor ik de fout in ging en hoe ik alternatieven kon ontwikkelen, bijv. een kop soep nemen voor ik ga koken. Dat was altijd voor mij de tijd dat de trek begon.

Hoe reageerde je man op je verhaal? Heb je steun aan hem?

Je moet het uiteindelijk zelf doen, maar wij weten hier allemaal hoe het werkt, dus je kunt gerust je hart hier uitstorten. De trek gaat over, dus uitzitten en afleiding zoeken, of op het forum rondhangen tot het weer over is.

Ik wens je veel succes en vooral doorzettingsvermogen.

Lytse.

[NickyLJ80]

Beste allemaal,

Daar ben ik wéér... en wéér met het gevoel dat er echt iets moet gebeuren.

Verschil met de vorige keren is alleen dat ik me heb aangemeld bij de internettraining van Tactus. Ik ga het programma alcohol de baas intensief volgen.

Heb mijn gegevens ingevuld, het is nu alleen nog wachten op de toewijzing van een begeleider.

Ik vond het een hele stap, maar ik ben inmiddels wel eerlijk genoeg om toe te geven dat het stoppen me alleen niet goed af gaat.

Weet niet waarom, maar elke keer val ik weer als een blok voor die wijn.

Ik voel me wel een beetje angstig, weet niet zo goed wat me te wachten staat. Heb ook een gevoel van "afscheid" moeten nemen.

Gisteren dus ook gewoon weer gedronken, alsof het inderdaad een soort van afscheid nemen was.

Daarom nu ook vandaag dag 1, ook al heb ik nog geen begeleider. Ik denk dat ik vandaag wel iets hoor en ben ook al mijn alcoholschrift gaan invullen.

Vandaag dus netjes doorgegeven dat ik twee liter wijn op had, maar vanaf nu wil ik enkel nog maar registratie van "trekmomenten".

Door deze stap te nemen, hoop ik weer wat beter in het leven te staan.

Er zijn wat dingen voorgevallen in mijn privéleven waar ik erg veel pijn van heb. De drank werd dus alleen nog maar meer een vlucht.

Ik merk dat ik in de slachtofferrol blijf hangen, en ik geef daar de alcohol de schuld van. Ik heb geen problemen waardoor ik ga drinken, ik drink en mede daarom heb ik die problemen.

Natuurlijk zijn de zorgen en gevoelens niet weg als ik nuchter door het leven ga, sterker nog, ik zal ze veel heftiger voelen en bewust mee maken.

Dat beangstigt me enorm, maar is wel nodig. Ook ik moet leren omgaan met mijn gevoelens, zonder dat ik daar drank voor nodig heb.

Het is in elk geval een flinke stap in de goede richting en ben daar eigenlijk ook stiekum wel een beetje trots op.

Hulp durven vragen is voor mij heel wat, maar ik heb het gedaan en ik ga ervoor.

Liefs, Nicky

[lady jane]

welkom terug Nicky

ook ik begon aan dag 1

vóór de training startte en ik

kan je zeggen dat het kicken was om elke dag 0 consumpties

te tikken + de redenen waarom ik geen drank nam die dag.

Ondanks moeilijke (ik dacht zelfs onoverkomelijke) problemen.

Ik dacht destijds dat het omstandigheden of mensen waren

waarom ik "moest" drinken om die te overleven.

Nu weet ik dat ik zo moe was van mijn leven dat ik, juist door dat

drinken, elke dag bezig was met een beetje doodgaan.

Het was geen makkelijk proces en ik ben aan de slag gegaan met de dagen en omstandigheden, dat ik anders gedronken zou hebben.

Maar de 0 gaf een positieve boost en elke dag werd ik wat trotser op mezelf.

Mijlpalen gaven me het gevoel dat het deze keer wel eens echt kon gaan lukken.

Ik leefde ongeveer op bijstandsniveau en kwam erachter dat mijn "rijke" jaren

daarvoor veel ongelukkiger waren dan de tijd dat ik met haast niks tevredener

werd. De basis van mijn huidige leven is toen gelegd.

Hulp vragen was en is nog steeds mijn trigger, maar ik begin het te leren

en het loont altijd is mijn ervaring tot nu toe. Hoe fijn vind ik het ook niet

als een ander mijn hulp kan gebruiken, dat gun ik mijn vrienden en familie ook dus:D

[Tine]

Zo mooi om te lezen meisje, prachtig!!

En please, houdt dit vast, sla het op je harde schijf in je hoofd.

Trots mag /moet je zijn op jezelf!!!!

Liefs Tine

[NickyLJ80]

Bedankt voor jullie reacties Jane en Tine, toch wel fijn om "gelezen" te worden.

Heb nog niets gehoord van de training, maar ik ben maar wel gewoon begonnen met het invullen van het alcoholschrift.

Vandaag dus de eerste nul in hopelijk een eindeloze reeks, maar elke dag is er één en dat moet het uitgangspunt zijn.

Nu dus ook op tijd mijn bed in en voor het eerst sinds tijden weer eens de mindfullnesstraining aanzetten.

Duurt een minuut of 40 waarna je helemaal ontspannen bent. Daar heb ik al maanden de tijd niet voor genomen.

Eigenlijk is dat onzin, want ik was gewoon met regelmaat zo dronken dat ik eigenlijk niet eens meer weet hoe ik in bed ben beland, laat staan dat ik nog met de afstandbediening overweg kon in die toestand.

Goed, dat is geweest en ik kijk er naar uit dat ik morgen eindelijk weer eens fit opsta.

Ik verwacht een bak energie te hebben, zodat ik lekker met mijn dochtertje aan de slag kan (cakejes bakken, naar de bieb toe, herfststukjes knutselen)

Wellicht heb ik die energie morgen helemaal niet, dat moet ik dan maar gewoon accepteren op dat moment, maar ik zal in elk geval geen duf drankhoofd hebben en dat is een prettig vooruitzicht!

[NickyLJ80]

De training van Tactus is nog niet gestart vanwege het grote aantal aanmeldingen. Ik heb dus nog geen begeleider, maar ben ondanks dat op de goede weg.

Vul al netjes mijn alcoholschrift en heb dus vanaf 9 oktober "0" kunnen invullen. Dag drie zit er op en het gaat goed!

Wilde dat toch eventjes melden tussendoor, aangezien ik toch wat lieve reacties heb ontvangen.

Ik ga straks lekker mijn bed in, en hoop op weer zo'n heerlijke dag vol energie!

[lady jane]

mooi Nicky,

goed bezig:present:

[Hanneke]

Hoi Nicky, ook jij gaat goed. Fijn. Iedere dag gaat het wat gemakkelijker zul je merken.

[NickyLJ80]

Hopsakee.... en dit is zomaar dag 6

Het weekend goed (en belangrijker: nuchter!) doorgekomen. Ik moet bekennen dat het me alleszins meevalt tot nu toe.

Maar... ik ben ook niet van gisteren en ik heb eerder een vliegende start gehad dus ik ben een gewaarschuwd mens (en nog even en ik tel inderdaad voor twee want ik moet wel bekennen dat het snacken even de overhand heeft gehad de laatste week :$)

Wel af en toe een beetje last van hoofdpijn dus ik denk toch echt dat ik wat ontwenningsverschijnselen heb (dat kan toch, ook op de zesde dag?). Al met al reden te meer om door te gaan op de ingeslagen weg.

Ik voel me goed, ondanks de hoofdpijn en het wat slechter slapen, maar ik heb er gewoon goede zin in. Het valt me ook 100% mee met de gevoelens die ik nu nuchter moet ondergaan, daar was ik eigenlijk wel erg bang voor. Ik heb altijd al te veel gedronken, maar de laatste maanden liep het weer de spuigaten uit, omdat ik een vervelende gebeurtenis aan het verzuipen was. Ik heb echt angst gehad om deze gevoelens compleet nuchter onder ogen te moeten zien, maar ik moet zeggen dat ook dat wel lukt. Af en toe eens flink boos of verdrietig, maar dat mag en het is te hanteren.

Nog niets gehoord van Tactive, althans, nog geen begeleider toegewezen gekregen. Nu zit ik daar op dit moment zeker niet om te "springen", want het gaat me goed af zoals gezegd, maar ik wil toch echt starten met dat programma. Ik moet de valkuilen (op tijd) leren kennen en me wapenen om me er goed tegen te kunnen verzetten.

Goed, dat was weer even een update.

Samenvattend:

[Lytse]

Nicky, goh wat heeft Tactive het druk! En het is niet eens 2 januari (met al die goede voornemens!).

Je kunt zelf al gaan ontdekken wat aanleidingen zijn voor jou om te gaan of te willen drinken. Des te beter ben je voorbereid op de internetbehandeling. Ik heb hem ook gedaan en ik heb er veel aan gehad.

Leuk dat je hier een update geeft. Hou vol hoor!

Mocht je ineens hevige trek krijgen, ga dan naar de dagdraad, want daar zitten meer mensen die je antwoord kunnen geven.

Lytse.

[NickyLJ80]

Nou... het is gisteren weer gewoon hartstikke mis gegaan.

Wat een ellende ook die drank pff

Ik baal er ook van dat de behandeling van Tactive nog steeds niet is gestart

Ik ging goed, maar kan weer opnieuw beginnen met tellen

Hoe ga je om met die triggers, daar heb ik echt hulp bij nodig, en dan duurt het weken voordat je daar hulp bij krijgt

Geen excuus natuurlijk om te drinken, maar dat ik het niet "alleen" kan, daar was ik zelf ook al achter

Bah, ben gewoon geirriteerd omdat ik gisteren weer de fout in ben gegaan

Excuses voor het gemopper, maar ik weet het gewoon even niet meer!

[NickyLJ80]

Weer nieuwe voornemens.... het blijft al die tijd toch lastig

Ga toch beetje meelezen want ik drink echt te veel. Daar wil ik iets aan doen maar het blijft lastig.

Ik heb gedacht dan dit dagboekje te gaan gebruiken voor moeilijke momenten.

Zullen zien of het werkt. Eigenlijk typ ik dit meer voor mezelf dan voor een ander....ergens moet toch een keer de knop om gaan

Zou er heel wat voor over hebben om een week lang "fit" op te staan!

Heb aan dat "fit opstaan" namelijk ook mooie momenten over gehouden....

Mijn best doen, en ook niet makkelijk opgeven, dat is het devies.

[lady jane]

Nicky,

welkom terug hier

morgen fit weer op

en dan dag per dag

morgen sta ik weer fit op

[huttula]

Hoi nicky

Je kan zoveel leren van de keren dat het mis ging

Waarom pak je de eerste?

Drank voegd niks toe..het is zo als het is

Het is gezellig

Ik ben boos

Ik heb verdriet

Ik ben bang

.

Alles wat je onderdrukt/wegdrinkt komt telkens weer terug

Succes..

[Skip]

Veel Succes Nicky

Je weet de weg al.... Dat kan handig zijn...

Welkom terug.

Ik hoop dat je je thuis voelt

[kruidenthee67]

Welkom terug en heel veel succes!

[Ella]

Hallo Nicky,

 

Een van de mooie dingen van het leven; Elke dag is een nieuw begin! 

Ook ik ben al vaak gestopt, teruggevallen, geminderd etc.

Meestal is het niet drinken een verademing, soms ontzettend moeilijk.

Mij lukt het nu al weer even, maar de moeilijke momenten blijven.

Ik zeg steeds tegen mezelf; Het kan kort, het kan lang duren, maar winnen van de drank zal ik!

Voor mezelf, maar zeker ook voor mijn kinderen.

Kinderen doen het goed zonder alcohol in huis voor moeders. En dat is een beloning die dagelijks aanwezig is.

Zet hem op!

[Gast]

Hoi Nicky,

 

Eindelijk even goed tijd gehad om je draad te lezen.

Wat een worsteling en wat verschrikkelijk moedig, dat je iedere keer weer opkrabbelt en opnieuw begint.

 

Veel is al gezegd in de loop van de tijd.

Op dit moment heb ik er niet zoveel aan toe te voegen.

Dat je sterk bent, heb je al bewezen.

Het volhouden is het probleem geloof ik.

 

Waar ik benieuwd naar ben, is of je de on-line behandeling nog hebt gevolgd.

Heb je doe afgemaakt, wat vond je er van?

Heb je alles nog uitgeprint of opgeslagen?

 

Voor nu: succes Nicky!

Ik ga je lezen!

[lady jane]

ha Nicky,

je drinkt minder

dus iets is er veranderd

ten goede

en dat kan ook nog

doorgaan

als jij ook doorzet

succes!