Woensdag 3 April

[kunsie]

Originally posted by: Lissy
Goedemorgen iedereen!

Het is sinds ik op de verjaardag van me vriend veel had gedronken (ruim twee weken geleden) niet meer zo goed gegaan, en daarvoor was ik zo goed bezig . Merk ook dat ik de energie etc die ik had na zo veel geminderd te zijn weer kwijt ben. Nu weer opniew beginnen. Balen maar er zit niets anders op.


DAGPACT:

Aicha
Suzie
Albert
Lytse
Joris
miranda
Wim
Tatum
Acer
Lissy
kunsie

[kunsie]

Goeiemorgen allemaal,

Ik heb mezelf ook maar weer eens op het dagpact gezet.

En zal me netjes afmelden s'avonds.

[Aicha]

@jane, ik stuur de wel even naar je toe want ik moet nodig wat aan m'n huishouden gaan doen. Maar niet te lang hoor?

@Lissy, Wat goed dat je je weer op het dagpact hebt gezet.

@Welkom Susan, goed dat je stap hebt genomen:heart:

[Aicha]

Kunsie, ook fijn dat je je weer op het dagpact hebt aangemeld.

En nu er weer tegenaan hè?

[kunsie]

Dank Aicha,

Ik ga het gewoon weer proberen.

Al is dat woordje gewoon helemaal niet zo gewoon,

want het is moeilijk genoeg

[Kohtje]

Hai Lissy,

Positief leren denken heeft mij erg geholpen.

Ik vond het ook altijd een hele toer om na een terugval weer opnieuw te moeten beginnen. Vooral toen het al de zoveelste keer was. Steeds meer balen en met steeds meer "moed der wanhoop" opnieuw proberen.. eigenlijk steeds meer proberen met de min of meer vaste overtuiging dat het tóch weer niet ging lukken.

Tot er ineens een lichtje ging branden.. Het was niet balen dat ik weer opnieuw móest beginnen, ik realiseerde me dat ik dankbaar moest zijn dat het me gegeven was om helemaal nieuw te mógen beginnen. En dat ik "een dag niet gedronken" moest koesteren en me bedenken dat diezelfde mogelijkheid me elke dag opnieuw geboden werd. Niet meer leven vanuit waar het verleden we gebracht had, maar vanuit de mogelijkheden die me elk moment aangereikt worden. Niet meer leven vanuit wat ik niet kon, maar vanuit wat mogelijk is. Niets is zeker, dus alles is mogelijk.

[Tatum]

Kohtje, mooi geschreven :light:

[Susan]

Het voelt in ieder geval al fijn om zo welkom geheten te worden, dankjewel. Het is niet de planning om volledig te stoppen met drinken. Maar, ik wil / moet minderen. Ik wil er eigenlijk naar streven dat ik alleen in het weekend een glas wijn drink en op feestjes. Ik denk dat ik al heel trots op mezelf ben als ik afspreek dat ik doordeweeks niet meer drink. En het is zo stom...want ik kan ook zo genieten van een kop thee. Ik weet zelf dat als ik niet drink, me zoveel beter voel en zeker de dag erna. Fitter, opgewekter en je zier er ook simpelweg 'beter' uit als je niet drinkt....en dan toch steeds weer een flesje wijn kopen....dan is er toch wel sprake van een bepaalde verslaving. Al drink ik niet iedere dag, het zijn toch zeker zo'n 4 a 5 dagen in de week.

[Tatum]

Lissy, niet-drinken geeft gewoon veel meer rust.

Nog steeds kan ik genieten van het moment op de paasbrunch dat de gastvrouw vroeg wie er koffie wilde en ik enorm enthousiast mijn hand omhoog stak. Ze zag het en was blij (ze weet niet van mijn probleem af). Ik ben er zo trots op om blij te worden van leuke momenten zonder alcohol. Die momenten zijn er zoveel vaker. Alles wordt zoveel leuker als je dat niet koppelt aan een soort van verplichte "eindbeloning".

Werken zelf wordt leuk en de moeite waard in plaats van na het werk mag ik dat glas (in mijn geval: "de flessen")

[Kohtje]

Tja, vooral ook dat stiekeme.. dat is zo vermoeiend en zelfslopend door de schuld- en angstgevoelens die het geeft. Zou zo maar een reden kunnen zijn om er dan maar weer één te nemen, dan voel je dat rottige weer eventjes niet. Etc.

Er is maar één manier om die negatieve spiraal te doorbreken, heel simpel door die eerste niet te nemen. Hoe rottig dat ook voelt. Maar wel een rotgevoel dat minder wordt naarmate het langer duurt.

[Kohtje]

Dag Susan,

Welkom hier. Ja, bij mij viel het ook altijd wel mee. Ik kon altijd mensen aanwijzen die erger aan de drank waren dan ik. Ik hoefde maar te kijken naar de zielepieten die dagelijks met bierblikjes door de stad zwerven om me te realiseren dat ik niet zover heen was.. maar ik realiseerde me niet dat ik er wel naar op weg was. Zij waren gewoon wat meer gevorderd.. ik volgde ze ongewild. Verslaving kent geen rangen en standen.

[Susan]

Ja, dat hoop ik ook Lizzy. Helemaal stoppen gaat me te ver. Af en toe moet een glas alcohol kunnen. Maar dan...af en toe.

Ik ben heel benieuwd. Stoppen met roken doe je immers in 1 keer, minderen is al beter, maar dat kon ik met roken niet. Dat was gewoon stoppen en klaar. Met drinken werkt dat hopelijk anders....Jij ook veel succes weer ermee.

[Chaos053]

Hallo, ik ben ... uit enschede...

ik ben eerder bij wie is wie al geholpen met goed advies maar wil van jullie ook ff weten

ik ben jarenlang verslaafd geweest aan weed roken.... ik ben daar mee gestopt en ben het gaan vervangen met bier 3 tot 4 halve liters per dag enkel en alleen om mijn slaap te verzekeren meer niet.. ik doe het zelfs met tegenzin ik wil alleen vrijdag en zaterdag beetje drinken.. ik doe dit al zo'n 2.5 jaar kan ik zonder al teveel ontwenningverschijnselen hiermee stoppen? wanneer kan ik weet goed slapen?

Groetjes Chaos

[Tatum]

Rob, is het niet beter om hier je huisarts over te spreken? Die zou iets kunnen voorschrijven als een inslapertje. En dat is weer iets anders dan een doorslaper. Ik ben zelf geen arts.

En ik denk als je werkelijk weinig drinkt je ook bijna geen last hebt van ontwenning. Ikzelf dronk aan het einde 2-3 flessen wijn, elke dag weer. De lichamelijke ontwenning duurde een week (vooral overmatig zweten).

Kohtje, ik ga jouw tekst van net uitprinten en bewaren. Ik heb hier veel aan om verder te komen in mijn leven. Het beschrijft zoals ik zou willen leven. Met mogelijkheden en uitdagingen in plaats van beperkingen.

[Dylan]

@Rob. Bij een normale gezondheid heb je echt geen huisarts nodig om te stoppen. Wat die ontwenningsverschijnselen betreft, die zullen ook wel meevallen al verschilt dat van persoon tot persoon.

Drank als slaapmiddel is wel zo ongeveer het slechtste medicijn. Bovendien slaap je op drank ook geen normale slaap jammer genoeg.

Voordat ik zonder drank weer normaal sliep duurde bij mij ongeveer een maand, maar ik dronk dan ook heel wat meer. Heb verder geen hulpmiddelen gebruikt en slaap nu zeker veel en veel beter dan mét drank.

[Kohtje]

Hai Rob, of moet ik Chaos zeggen?..

Je hebt in feite de weed ingeruild voor alcohol.. de ene verslaving vervangen door de andere is geen oplossing voor de onderliggende problematiek. Het feit dat je je zorgen maakt om je alcoholgebruik en je angst voor de gevolgen (ontwenningsverschijnselen) als je zou stoppen is een signaal dat je niet "normaal" bezig bent. Want welk "normaal" mens maakt zich nou zorgen over de gevolgen van een biertje?

Ontwenningsverschijnselen zijn per persoon verschillend. En bij de meeste mensen duren ze maar een paar dagen, tenminste de ergste.. Als je er erg bang voor bent zou je het hier met je huisarts over kunnen hebben. Geloof me, een huisarts ziet je liever komen met de vraag hoe je met alcohol om zou kunnen/moeten gaan dan dat ie allerlei kwalen bij je moet vaststellen als gevolg van alcoholmisbruik.

Er is medicatie die je door de ergste (eerste) ontwenningsverschijnselen heen kan helpen, maar met alleen afkicken ben je er niet. Velen zien in afgekickt zijn de mogelijkheid om weer gerustgesteld wat te kunnen gaan drinken en dan begint het hele circus vaak weer van voren af aan.

Onderzoeken waarom je drinkt (in jouw geval dus slapeloosheid) levert je andere, langduriger wegen om dat probleem op te lossen dan de kortstondige "oplossing" van alcohol.

[Kohtje]

Tatum,

alleen uitprinten en bewaren doet 't 'm niet, hè? Ik train me ook elke dag nog in deze manier van naar het leven kijken. Maar een half leven leven vanuit doemdenken is niet zomaar uitgevlakt.. regelmatig betrap ik me op "terugvallen" in oud denken.. Gelukkig ga ik regelmatig naar meetings om mezelf op het goede spoor te houden. Voor mij als alcoholist is nuchter leven niet "natuurlijk" meer. Ik moet me elk moment realiseren dat de "gemakkelijke" weg van drinken de grootste moeilijkheden geeft en dat de "moeilijke" weg van niet-drinken me alleen maar gemak brengt.

[rip Queenie]

Hoi frummers,

Vanochtend een inspannende ochtend gehad. Eerst gewerkt en toen een reeks pre-operatieve onderzoeken gehad. 14 mei word ik geopereerd als de uitslag van die onderzoeken oké is.

Na maanden op een wachtlijst staan kan het wat mij betreft niet snel genoeg zover zijn..

Verder nog steeds bere-koud hier.. Bbbrrr, ga zo eens in een warm bad liggen. De koude zit in al mijn botjes.

DAGPACT:

Aicha

Suzie

Albert

Lytse

Joris

miranda

Wim

Tatum

Acer

Lissy

kunsie

rip Queenie

Ook vandaag neem ik die eerste niet,

[Tatum]

Dank je Jopie

Ik zie dat niet van mezelf. Maar het is wel fijn om dat te horen van - en te ervaren met - andere mensen.

[Kohtje]

Originally posted by: jopie

ik heb stroom: stekker erin steken was genoeg.
quote>

Stomme stekkers..

[Chaos053]

Oke dan... ten eerste SUPER bedankt allemaal voor de reacties... hier kan ik zeker wat mee echt mega bedankt... ik ga er zeker wat mee doen. na regen komt zonneschijn toch? hele fijne droge dag nog thnx

[Lytse]

Goedemorgen allen,

Ik hoop dat dat ook geldt voor de mensen die het gisteren moeilijk hadden, zoals Madeleine en Rosa.

@ Aicha: goed dat je er niet helemaal alleen voor staat met je broer. Het blijft een droevig iets, de combinatie van lichamelijke en psychische klachten. Vaak wordt één van beide verwaarloosd. Hou me op de hoogte!

@ Verandering: leuk je hier te zien. Ik ben benieuwd naar je bijdragen. Het begin, op "wie is wie" was veelbelovend.

@ Nance: fijne dag vandaag.

Zo ook voor onze trouwe koffiezetster en onze dagpact specialist.

Aan alle werkers/sters: werkse vandaag.

Nu eerst verder lezen.

Lytse.

[rip Queenie]

Kohtje ;

Ik moet me elk moment realiseren dat de "gemakkelijke" weg van drinken de grootste moeilijkheden geeft en dat de "moeilijke" weg van niet-drinken me alleen maar gemak brengt.

Jouw woorden zijn exact waarom ook ik iedere week naar AA ga...

Jezelf steeds scherp houden zodat de toestemmingsgedachten ver wegblijven. Blijven erkennen dat je daadwerkelijk een probleem hebt met alcohol.

In onze groep hadden wij het er oa over dat we geen -nipjes- kunnen nemen zoals je vaak bij anderen ziet. Het is gelijk alles of niets.

Sommigen kunnen misschien een middenweg hierin vinden. Persoonlijk ken ik er geen..

[Lytse]

Originally posted by: jane4
goeiemorgen frummers
wie heeft mijn zon meegenomen?
ik mag zo te fietsen en wil hem
graag bij ons hebben dan.
eerlijk delen he!quote>

Het moet niet gekker worden! Las ik "zoon" i.p.v. "zon"!!!
Lekker fietsen Jane!

@ Suzie: fijn dat die behandeling bij je werkt!

@ Igor, Tatum en Yvonne: ik miste jullie al bij de ochtendploeg.

@ Lissy: oei, ik was er al een beetje bang voor! Je weet hoe het voelt als je een tijdje niet drinkt, dus dat is toch een aanlokkelijke beloning in het vooruitzicht! Ga ervoor!

Lytse.

[Lytse]

Ik word geroepen en heb nog niet alles bijgelezen.

Welkom Susan. Misschien kan je je voorstellen op "wie is wie". Veel mensen kijken daar regelmatig om te zien of er nieuwelingen zijn. Ik hoop dat je veel aan het forum zult hebben.

Nu weg en tot later.

Lytse.