Geplaatst 3 maart 201313 jr. comment_63165 Jan, Hier 72,6 kg, onder mijn target! Aangezien het gelukkig nogal makkelijk bij mij gaat om de kilo's te verbranden stel ik mijn target bij naar 69 kg. Alvast dank en een prettige zondag. Rapport
Geplaatst 3 maart 201313 jr. comment_63170 Romualdus, gefeliciteerd!!! Het vliegt er bij jou idd. wel af zeg. Wordt je niet te dun? Hier gaat het met onsjes, maar ook ik kom er welweer. Een keer mijn target halen smaakt naar meer. 74,8 kg vandaag. Jane, wat is dat nu? Kom op joh je kunt me vast inhalen met al dat sporten van je. Rapport
Geplaatst 3 maart 201313 jr. Auteur comment_63173 WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013: T 10/2------17/2-----24/2-----3/3 80 :)116,5:(117,0:(118,6:)116,4 Huttula 95 :)103,4:)102,2:(103,6:(104,0 Jootje :sun:AK 85 98,5 98,2 98,0 98,1 Jan 70 89,0 88,5 88,5 Yvonne 70 86,0 86,0 85,0 Harjet 72 82,5 81,0 80,5 Nancy 69 76,3 75,5 74,1 72,6 Romualdus 68 76,0 75,8 75,6 76 Jane4 72 75,5 75,0 75,0 74,8 Zonnetjes 70 74,4 73,4 73,2 73,3 Igor 67 73,5 73,0 73,0 74,0 Shahire 67 70,1 70,9 70,0 69,8 BamBam 64 65,4 64,7 64,9 Lenie 55 64,5 63,5 63,5 63,3 Lissy 53 62,8 61,8 61,6 61,2 Runningliesje 51 51,2 51,5 51,5 51,9 Mirjam7 72 75,0 73,0 73,0 73,5 Lytse 64 68,3 68,1 67,4 67,5 Rapilos T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo streefgewicht / on target is Aanmoedigskusje Rapport
Geplaatst 3 maart 201313 jr. comment_63174 Hier 104 kg. Echt frustrerend. K word alleen maar zwaarder. Kan beter weer gaan drinken. Rapport
Geplaatst 3 maart 201313 jr. comment_63176 Maandag wasdag ken ik. Woensdag gehaktdag. Eten Joden niet vaak vis op vrijdag? Of zijn dat de katholieken? Maar dinsdag frikandellendag, neuh nog niet van gehoord. Maar heeee, wat een mens gelukkig maakt nietwaar. Als jij een frikandellendinsdag hebt ben ik blij voor je! Bij me zus is het zaterdags patatdag.... Rapport
Geplaatst 3 maart 201313 jr. comment_63177 Originally posted by: JootjeHier 104 kg.Echt frustrerend. K word alleen maar zwaarder.Kan beter weer gaan drinken. quote> Hihi, foei toch Jootje.Wandel je wel!?Elke dag een half uurtje, kom op meid. Go.Jane, hang in there babe. Rapport
Geplaatst 3 maart 201313 jr. comment_63178 Mijn weegschaaltje zei vanochtend: 69,8 De hond is gegroeid??? Twee x hardgehobbeld, vrijdag een uur gewandeld, ikke nie snap? Rapport
Geplaatst 3 maart 201313 jr. comment_63179 @Jootje...het belangrijkste is alcohol de baas zijn Dat kan vaak al moeilijk zat wezen Kiloos de baas komt daarna Rapport
Geplaatst 4 maart 201313 jr. comment_63180 Vanochtend; 67.5, Hier baal ik echt zooo gigantisch van, Nog meer dan vorige week, terwijl ik bijna de hele week 66. zoveel was. Dat rot-weekeinde ook altijd, Heb gisteren nog wel 10 km. gelopen. Snap er niks van. Zou dat dan toch komen, door dat kleine bakje pinda's gisteren... Rapport
Geplaatst 4 maart 201313 jr. comment_63181 Rapi, soms houd je vocht vast, of is er net wat vet omgezet in zwaardere spieren. Het is maar een momentopname joh, je komt echt niet aan van wat pinda's als het bij een normale portie blijft. Als je net als ik, hele zakken wegwerkt, ja dat is om moeilijkheden vargen op de weegschaal. Je zit hardstikke op schema meis, ik ben er jaloers op. Vooral op je discipline. Rapport
Geplaatst 4 maart 201313 jr. comment_63182 Dag allemaal, Teveel gesnoept de afgelopen week: 73,5 kg. Lytse. Rapport
Geplaatst 4 maart 201313 jr. comment_63183 @Zonnetjes, Bedankt voor je felicitatie. Door mijn voeding de ene dag op ca. 1000 kcal en de andere dag op 1500 kcal te houden gaat mijn lichaam vet verbranden. Als je de voeding constant op 1500 kcal hou gaat je lichaam hieraan wennen en spaarzaam met de voeding om. Je zorgt met fluctueren van de hoeveelheid caloriën om de dag dat je vetverbranding op max. niveau blijft. Verder zorg ik voor voldoende beweging, iedere dag 5 km snelwandelen. Rapport
Geplaatst 4 maart 201313 jr. comment_63184 Jane, bedankt voor je bemoedigende woorden. Waarschijnlijk heb je gewoon harstikke gelijk, weet ik ook wel, Alleen..gek he, altijd na dat weekeinde. Waarschijnlijk, omdat ik dan toch een dag niet werk of zo. Hoe dan ook, ik hou wel vol hoor, ik dieet ook niet echt. Eet gezond, zonder hele zakken chips of bakken ijs, maar wel wat bij de koffie (eentje dan) Maar nogmaals bedankt, lief van je! Rapport
Geplaatst 4 maart 201313 jr. comment_63185 als het je echt dwars zit vraag je Jan of je op vrijdagochtend je weegmoment mag hebben, maakt niets uit voor ons en dan blijf je een vast punt hebben. ook al zit het idee in je hoofd, het kan rust geven er wat anders mee om te gaan misschien. Rapport
Geplaatst 4 maart 201313 jr. comment_63186 Originally posted by: BamBam Originally posted by: JootjeHier 104 kg.Echt frustrerend. K word alleen maar zwaarder.Kan beter weer gaan drinken. quote> Hihi, foei toch Jootje.Wandel je wel!?Elke dag een half uurtje, kom op meid. Go.Jane, hang in there babe.quote> Ik wandel nooit.Ik beweeg ook veel te weinig, ik weet het. Rapport
Geplaatst 4 maart 201313 jr. comment_63187 Originally posted by: huttula@Jootje...het belangrijkste is alcohol de baas zijnDat kan vaak al moeilijk zat wezenKiloos de baas komt daarnaquote> Je hebt eigenlijk gelijk Huttula. Maar de vorige keer toen ik stopte met drinken vlogen de kilo's er af. Maar nu werkt het niet zo. Heb ook steeds ontzettende trek in zoet en hartig.Volgens mij eet ik de hele dag. Das volgens mij ook niet de bedoeling.En sporten of bewegen doe ik ook niet. Geen puf voor. Rapport
Geplaatst 5 maart 201313 jr. comment_63188 @Jootje soms is het verstandig om eens voor jezelf na te gaan waarom je geen puf meer hebt. Slaap je wel goed,word je uitgerust wakker? Waarom eet je de hele dag? Is het nog onrustig in je hoofd? Eet ik wel gezond en krijg ik alles binnen Ben je al klaar met de drank in je hoofd? En de vorige keer vlogen de kiloos eraf schrijf je maar je bent wel weer begonnen te drinken Je kunt veel leren van je eigen gedrag..maar daarbij ook veel te winnen Zoetstof,onrust,pijn doet mij meer eten Gezond eten lokt minder eetbuien uit. Dorst kan ook eetbuien uitlokken Meer bewegen geeft mij meer energie Heb slaapapneu en slaap snachts met cpap..slaap goed, droom niet meer,word uitgerust wakker Succes Rapport
Geplaatst 5 maart 201313 jr. Auteur comment_63190 WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013: T 10/2------17/2-----24/2-----3/3 80 :)116,5:(117,0:(118,6:)116,4 Huttula 95 :)103,4:)102,2:(103,6:(104,0 Jootje :sun:AK 85 98,5 98,2 98,0 98,1 Jan 70 89,0 88,5 88,5 Yvonne 70 86,0 86,0 85,0 Harjet 72 82,5 81,0 80,5 Nancy 69 76,3 75,5 74,1 72,6 Romualdus 68 76,0 75,8 75,6 76 Jane4 72 75,5 75,0 75,0 74,8 Zonnetjes 70 74,4 73,4 73,2 73,3 Igor 67 73,5 73,0 73,0 74,0 Shahire 67 70,1 70,9 70,0 69,8 BamBam 64 65,4 64,7 64,9 64,0 Lenie 55 64,5 63,5 63,5 63,3 Lissy 53 62,8 61,8 61,6 61,2 Runningliesje 51 51,2 51,5 51,5 51,9 Mirjam7 72 75,0 73,0 73,0 73,5 Lytse 64 68,3 68,1 67,4 67,5 Rapilos T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo streefgewicht / on target is Aanmoedigskusje Rapport
Geplaatst 5 maart 201313 jr. comment_63191 Bedankt Jan, Alles weer up to date, Jij ook, 1 ons aangekomen zie ik, Belachelijk eigenlijk, dat we daar zo somber bij kijken Dat is misschien 1 glas water. Hoe dan ook; We zullen doorgaan:D Rapport
Geplaatst 5 maart 201313 jr. comment_63192 1 ons is ongeveer 1 standaardglas wijn oftewel 100cc, maar dat zal het wel niet geweest zijn. Rapport
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen