Geplaatst 1 juli 201214 jr. comment_61870 Hahaha, je staat buiten het scherm... (maar nu hab je al koffies en muesli en chia en lijnzaad en amaranth en pompoenpitten en.... Dus eigenlijk is het veeel minder! , Rapport
Geplaatst 1 juli 201214 jr. Auteur comment_61871 de ruimte is beperkt, na de vakantie nieuwe lijst met deelnemers. Verder is het is goed te melden, want wel of niet op de lijst, we zullen elkaar in de gaten houden. Rapport
Geplaatst 1 juli 201214 jr. Auteur comment_61872 WEKELIJKSE UPPIEDATE: ----------> <<<<<<<<< TOPPER VAN DE WEEKft> Runningliesje .........Jan........Sha.......Nancy....Lytse......Fibo.......Lav.del...Jane4.....Yvonne..RLiesje..Gwen 26-02 97,1.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 04-03 95,3.. 72,0.. 82,0.. 76,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 11-03 95,0.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 18-03 93,5.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 25-03 93,2.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 01-04 92,5.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 08-04 93,1.. 70,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 23-04 92,6.. 69,5.. 80,0.. 74,5.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 29-04 91,6.. 69,0.. 79,5.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 06-05 92,3.. 69,0.. 80,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 13-05 91,4.. 68,5.. 81,0.. 74,5.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 20-05 92,5.. 69,0.. 80,0.. 74,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 27-05 93,2.. 69,0.. 80,0.. 73,5.. 114,5.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 04-06 92,6.. 69,0.. 79,5.. 73,5.. 112,8.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 10-06 92,3.. 69,0.. 80,0.. 73,5.. 111,3.. 74,4.. 72,6.. 77,5..:)61,8... 63,0 17-06 93,4.. 69,0.. 79,5.. 73,5.. 109,4.. 73,9.. 72,6.. 77,5..:)60,7... 63,5 24-06 93,1.. 69,0.. 81,0.. 73,5.. 107,4.. 75,0.. 72,6.. 77,5..:angry:62,1... 63,5 01-07 94,0.. 69,0.. 80,0.. 73,5.. 105,4.. 75,0.. 72,0.. 78,0..:D60,1... 64,0 ...........Jan........Sha.......Nancy....Lytse......Fibo.......Lav.del...Jane4.....Yvonne..RLiesje..Gwen Target 85 kg.....67 kg ....72 kg ...72 kg......89 kg.....63,0 kg..68,0 kg..70 kg....53 kg.....53 kg gewichtsafname gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo streefgewicht / on target Rapport
Geplaatst 1 juli 201214 jr. comment_61874 nog steeds 75....:-( maar vanaf deze week ga ik bewegen de hele zomer lang!!! Rapport
Geplaatst 2 juli 201214 jr. comment_61876 Ja helaas: teveel koolhydraten, taart e.d. en niet bewegen omdat het te heet was: de weegschaal zei: 75,5!! Manlief wil deze week nog "afkicken", maar ik begin alvast met van alles te minderen. Bewegen zit er pas weer a.s. vrijdag in, vanwege afspraken, maar hopelijk weeg ik a.s. maandag weer wat minder. Succes allemaal, Lytse. Rapport
Geplaatst 2 juli 201214 jr. comment_61877 Originally posted by: Hannah1Die Sha, hoe doe je dat?10 kilo aankomen in 1 week?quote> JAAAAAAAANNNNNNN!!! :angry::angry:je doet het gewoon expres hè!!de 7 zit namelijk helemaal niet naast de 6 op het toetsenbord!!!haal er maar weer 10 vanaf...schiet niet op hier, nog steeds 69 die lekkere winegums ook Rapport
Geplaatst 2 juli 201214 jr. comment_61878 en ik ga je lekker sms-en midden in een belangrijke vergadering dat je NU het kilodraadje moet aanpassen :D Rapport
Geplaatst 3 juli 201214 jr. comment_61880 Van hardlopen krijg je toch hele zware spieren? Toch? Toch? Rapport
Geplaatst 3 juli 201214 jr. Auteur comment_61882 Nancy...en ook nog gefeliciteerd met je datum xx Rapport
Geplaatst 5 juli 201214 jr. comment_61883 Hoi Jan, Goed initiatief. Ik hou sinds 16-7-2008 in een excelsheet bij wat mijn vorderingen zijn (plus of min). Ik noteer eetgewoonten, hoeveel beweging (met pedometer) en ook wat mijn alcoholinname was. Zo kon en kan ik analyseren wat ik goed heb gedaan en wat ik misschien beter kan laten. Ik volg geen dieet, maar let gewoon op wat ik eet, wanneer en hoeveel. En bijna dagelijks sporten, althans dat is mijn streven (minimaal 3x per week) Ik startte met 89,9 kg op 16-7-'08 en ben op 15-8-2008 86,2 kg geweest als zijnde mijn 'ondergrens' of de dag dat ik het lichtst was Mijn target is 87 kg wat goed op gewicht is voor mijn leeftijd (47j.) en lengte (187cm): bmi tussen 24 en 25. Ik was deze week goed op weg (91,6), maar gisteravond heb ik per ongeluk(?) een te rijkelijke bananen smoothie gemaakt, wat debet was voor een 0,9 kg toename. Vanmorgen 5 juli was ik: 92,5 Mijn bmi is momenteel rond de 27 wat te zwaar is voor mijn lengte. Wel ik ben 5,5 kg verwijderd van mijn streefgewicht, dus vanmiddag weer een rondje park gaan joggen. Wat is trouwens de werkwijze van deze draad? Wekelijks op maandag mijn gewicht doorgeven? Een leuke bmi-meter vind je op Voedingscentrum.nl. Rapport
Geplaatst 5 juli 201214 jr. comment_61884 pedometer Joris???? mijn ervaring is trouwens dat ik pas na 2 dagen zie wat ik er extra bij of af heb. Dus een dag zondigen lijkt de dag erna geen kwaad te hebben gedaan, maar de 2e dag zie ik het wel degelijk; zowel in vet als gewicht. Misschien is dat bij iedereen verschillend. Maar van bananensmoothie alleen bijna 1 kg erbij, lijkt me stug. Meestal doe je dan op andere fronten ook gemakkelijk. Of ben jij zo'n pietje precies die alles echt bijhoudt? Daar ben ik te lui voor zelf. Rapport
Geplaatst 5 juli 201214 jr. comment_61885 Ha, ha, Jane, Nee, is niet een apparaat dat gaat tellen hoeveel recidivisten van pedofilie in de straat wonen hoor... Dit is een pedometer. Rapport
Geplaatst 5 juli 201214 jr. comment_61886 Misschien de zelfgemaakte satésaus bij de warme maaltijd? Maar ben geen calorieënteller, alhoewel ik wel af en toe een etiketje check. Rapport
Geplaatst 5 juli 201214 jr. comment_61887 soort van stappenteller dus. nee ik tel ook nooit wat, ik probeer op goede vetten en goede koolhydraten te letten en mag verder alles eten van mezelf; het teveel sport ik er weer af. En soms ben ik daar te laks voor, met extra kg's als resultaat. Rapport
Geplaatst 6 juli 201214 jr. Auteur comment_61888 Joris, Blijf melden, altijd goed. Na de zomer een nieuwe lijst dus dan ook daar bij. Verder leerzaam hier te lezen hoe men al dan niet afvalt Rapport
Geplaatst 8 juli 201214 jr. comment_61890 Fibo ,je gaat topperdepoppie! Met al dat hollen begint mijn lijf eindelijk door te krijgen dat er wat mot gebeuren... 62.5...... joepie Rapport
Geplaatst 8 juli 201214 jr. comment_61892 Proficiat Fibo! En de rest ook! Mijn score vanmorgen 60.9 JO jo JO jo JO jo JO jo Rapport
Geplaatst 8 juli 201214 jr. Auteur comment_61894 Jullie gaan lekker. Ik sta er morgen op. Durf nu niet. Hi. Rapport
Geplaatst 8 juli 201214 jr. comment_61895 Idem voor mij. Morgen met angst en vreze op de weegschaal. Jullie horen het nog! Lytse. Rapport
Geplaatst 9 juli 201214 jr. Auteur comment_61896 WEKELIJKSE UPPIEDATE: ----------> <<<<<< TOPPER VAN DE WEEKft> Gwen .........Jan........Sha.......Nancy....Lytse......Fibo.......Lav.del...Jane4.....Yvonne..RLiesje..Gwen 26-02 97,1.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 04-03 95,3.. 71,0.. 82,0.. 76,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 11-03 95,0.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 18-03 93,5.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 25-03 93,2.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 01-04 92,5.. 72,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 08-04 93,1.. 70,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 23-04 92,6.. 69,5.. 80,0.. 74,5.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 29-04 91,6.. 69,0.. 79,5.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 06-05 92,3.. 69,0.. 80,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 13-05 91,4.. 68,5.. 81,0.. 74,5.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 20-05 92,5.. 69,0.. 80,0.. 74,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 27-05 93,2.. 69,0.. 80,0.. 73,5.. 114,5.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 04-06 92,6.. 69,0.. 79,5.. 73,5.. 112,8.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0 10-06 92,3.. 69,0.. 80,0.. 73,5.. 111,3.. 74,4.. 72,6.. 77,5..:)61,8... 63,0 17-06 93,4.. 69,0.. 79,5.. 73,5.. 109,4.. 73,9.. 72,6.. 77,5..:)60,7... 63,5 24-06 93,1.. 69,0.. 81,0.. 73,5.. 107,4.. 75,0.. 72,6.. 77,5..:angry:62,1... 63,5 01-07 94,0.. 69,0.. 80,0.. 73,5.. 105,4.. 75,0.. 72,0.. 78,0..:D60,1... 64,0 09-07 94,5.. 70,0.. 79,0.. 74,0.. 103,8.. 75,2.. 71,2.. 78,0..:(60,9... 62,5 ...........Jan........Sha.......Nancy....Lytse......Fibo.......Lav.del...Jane4.....Yvonne..RLiesje..Gwen Target 85 kg.....67 kg ....72 kg ...72 kg......89 kg.....63,0 kg..68,0 kg..70 kg....53 kg.....53 kg gewichtsafname gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo streefgewicht / on target Rapport
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen