Ik ben Bob en ik wil geleidelijk afvallen

[Bob]

Nov 2025 max 114 kg. 1-11: 113,5  8-11: 113,3   15-11: 113,0   22-11: 113,5   29-11: 115,0   30-11: 114,0 
Dec 2025 max 113 kg. 1-12: 113,3 2-12: 113,0   6-12: 113,7   13-12: 112,4   20-12: 112,9   27-12: 112,8   
Jan 2026 max 112 kg. 3-1: 112,8 10-1: 112,0   17-1: 111,7   24-1: 110,8   31-1: 110,9  

[renaldo61]

Zeer goed bezig. 

[Bob]

Nov 2025 max 114 kg. 1-11: 113,5  8-11: 113,3   15-11: 113,0   22-11: 113,5   29-11: 115,0   30-11: 114,0 
Dec 2025 max 113 kg. 1-12: 113,3 2-12: 113,0   6-12: 113,7   13-12: 112,4   20-12: 112,9   27-12: 112,8   
Jan 2026 max 112 kg. 3-1: 112,8 10-1: 112,0   17-1: 111,7   24-1: 110,8   31-1: 110,9  
Feb 2026 max 111 kg. 7-2: 111,0  14-2: 109,5   21-2: 110,1    28-2: 110,0 
Mrt 2026 max 110 kg. 5-3: 109,8  14-3: 109,7   21-3: 110,2  28-3: 110,6  

28 maart bewerkt door Bob

[Bob]

Nu gaat het de verkeerde kant op. Daar gaan we wat aan doen, sprak hij moedig.

[renaldo61]

12 minuten geleden zei Bob:

Nu gaat het de verkeerde kant op. Daar gaan we wat aan doen, sprak hij moedig.

Kleine tegenslagen zijn normaal, hou de moed erin. 

[Bob]

Nov 2025 max 114 kg. 1-11: 113,5  8-11: 113,3   15-11: 113,0   22-11: 113,5   29-11: 115,0   30-11: 114,0 
Dec 2025 max 113 kg. 1-12: 113,3 2-12: 113,0   6-12: 113,7   13-12: 112,4   20-12: 112,9   27-12: 112,8   
Jan 2026 max 112 kg. 3-1: 112,8 10-1: 112,0   17-1: 111,7   24-1: 110,8   31-1: 110,9  
Feb 2026 max 111 kg. 7-2: 111,0  14-2: 109,5   21-2: 110,1    28-2: 110,0 
Mrt 2026 max 110 kg. 5-3: 109,8  14-3: 109,7   21-3: 110,2  28-3: 110,6  
Apr 2026 max 109 kg. 4-4: 109,5  

20 uur geleden bewerkt door Bob

[renaldo61]

Wat gaat er fout? 

[Bob]

Tsja...

Een van de redenen is dat ik minder goed slaap en ik ga dan 's nachts soms wat eten. Dat helpt wel om weer in slaap te vallen maar natuurlijk niet om te vermageren. 

Ik vind het overigens niet zo heel erg fout gaan, hoor. Er zijn geen enorme fluctuaties meer. Afgelopen drie weken zat ik welliswaar boven het gewenste maximum, maar minder dan een kilo. In grote lijnen is er wel degelijk sprake van een dalende trend. Rood zie ik niet als een misdrijf maar als een signaal waar ik op moet reageren.

[Sanity]

@Bob het is ook niet iets wat je zomaar even omdraait.

Ja klinkt gek van mij maar toen ik stopte met drank pakte ik ook direct het gewicht aan.

Dat was weliswaar de ene verslaving inruilen voor de andere en dat is ook maar zo zo.....
Kilo's vlogen eraf maar helaas terugval met drank en gewicht. Dat was dus ook niet de oplossing....

Je bent geloof ik nu wel 3 kilo kwijt. Gaat toch best wel goed nu.