Schaamte maar toch maar WEER melden (pas voor de 1000ste keer)

[JamesM]

Het is de grootste stap die ik in mijn leven heb gemaakt. Het grootste cadeau ook. Alleen dat kost tijd. En rouwen hoort daarbij. Zelf ben ik nu voor de derde keer bezig met het stappenwerk: de eerste keer was heel voorzichtig en vluchtig, de tweede keer met behulp van het NA werkboek tot stap 5 gekomen en toen realiseerde ik me dat ik echt een sponsor nodig had. Met behulp van mijn sponsor nu bij stap 7 en de voorgaande stappen zeer grondig aangepakt. Inzichten opdoen kost namelijk tijd. En die eerste stap is misschien wel de allerbelangrijkste, goed om daar veel tijd voor te nemen.

Ik dacht toen ik begon aan het stappenwerk dat ik een soort supermens zou worden: vrij van emoties, en alles wat er op mij afkomt altijd positief kunnen handelen. Door de stappen heb ik geleerd dat ik gewoon een mens mag zijn, net zoals iedereen. Met ups en downs. Dus ja, het is ineens intens wat ik voel. Zowel positief, maar natuurlijk vooral ook negatief (want die dronk ik altijd weg). En dat is helemaal niet erg, want zo ervaren niet verslaafden dat ook. Dat is wie ik ben. En ik heb mijn Hogere Macht leren kennen en dat geeft mij ook veel rust en vertrouwen.

Ga vooral zo door, neem de tijd voor de stappen (er zit niet voor niets een bepaalde volgorde in) en laat het proces zijn beloop. Succes!

[gelukkigzonder]

Wat mooi om te horen, @JamesM, dat jij er zoveel aan hebt. Ik ben op zoek naar een sponsor. En ik weet zeker dat die binnenkort op mijn pad komt.

Ik heb een intake bij Truberdorffer vandaag en hopelijk kan ik dus ook snel daar terecht. Naast de meetings die ik volg.

En ja het leven is er een van golven. Leren omgaan hiermee is een groot doel voor mij. Ik ben een kei in het bagataliseren van mijn problemen. Wals eroverheen, kan snoeihard zijn voor mezelf. Veel minder voor de ander. 

 

dank je voor je reactie.

liefs 

[JamesM]

Welke meetings volg je? Wat ik zo begrijp is dat er bij de AA niet zoveel aan sponsorschap wordt gedaan. Ikzelf ga wekelijks naar NA en CA meetings. Bij de CA heb ik mijn sponsor gevonden. 

Truberdorffer doet alleen ambulante hulp toch? En volgens mij werken zij ook met het 12 stappenprogramma. Goed hoor dat je je herstel zo serieus aanpakt. Bekijk het van dag tot dag en wees mild voor jezelf. Hard zijn voor jezelf is mij bekend, want dat was de enige manier om te overleven. Hard zijn = je eigen behoeften opzij zetten ten koste van je eigen mentale gezondheid. Dat mag je nu leren loslaten.

[gelukkigzonder]

Ik volg de AA, CA en ook SLAA, de laatste vond ik de minste interessante.

toch haal ik uit alle meetings wel iets. 
Trubendorffer is idd ambulante zorg.

als het goed is, kan ik over3 weken starten bij Trubendorffer. Heb dus een go. 
wat fijn dat je bij de CA je sponsor hebt gevonden. 

[JamesM]

Wat goed, gefeliciteerd! En hoe lang duurt zo'n traject? 

[gelukkigzonder]

Dank je. 12 weken met kans op verlenging 

[Noelle]

Hoi gelukkig zonder.

Fijn dat je met de ambulante zorg kan beginnen. Ben je nu dan vanaf en je dan nu al vanaf begin juli ergens gestopt? 

Ik lees dat je veel schuld en schaamte hebt en veel verloren bent. Maar ik vind het dan wél extra knap dat je ondanks al consequenties nu nogsteeds gestopt bent. Je mag soms ook wel trots op jezelf zijn. 

 

 

[gelukkigzonder]

28 minuten geleden zei Noelle:

Hoi gelukkig zonder.

Fijn dat je met de ambulante zorg kan beginnen. Ben je nu dan vanaf en je dan nu al vanaf begin juli ergens gestopt? 

Ik lees dat je veel schuld en schaamte hebt en veel verloren bent. Maar ik vind het dan wél extra knap dat je ondanks al consequenties nu nogsteeds gestopt bent. Je mag soms ook wel trots op jezelf zijn. 

 

@Noelle, wat lief je berichtje.

ik heb 3 terugvallen gehad. Dat uit zich bij mij in bingedrinken voor maximaal 3 dagen. Nu een aantal weken nuchter. 
Ik voel me ondanks de schuld en schaamte redelijk. Ik ben echt mijn leven weer aan het oppakken sinds de psychose, depressie, insult en relatiebreuk. We kenden ruim 25 jaar. Alles is verweven met elkaar. Dus ook leren 👉wie ben ik zonder relatie. 
 

hoe is het met jou @Noelle?

[Noelle]

Hier gaat het goed, overmorgen weer zo een 2 maanden zonder drank. Ik ben ook goed in stoppen, minder goed in gestopt blijven. Daarvoor was ik 7 maanden maar dacht dat ik in de vakantie wel een drankje kon doen. Dat ging ook drie weken goed maar uiteindelijk toch weer in een binge gekomen. Bij mij duren die helaas een week tot 2 weken. 

Fijn dat je je redelijk voelt en dat zal met de tijd alleen maar beter worden en die zoektocht naar wie je echt bent zal een stuk makkelijker zijn zonder de drank.

[gelukkigzonder]

wat goed, heb je ook hulp veder en/ of een sponsor? 

Ik herken het, ik ben goed in stoppen maar minder in gestopt blijven. Ik ben nu bloed eerlijk naar mezelf toe. Wat ik heel lastig vind

is omdat te dealen met mijn liefdesverdriet. Het rouwen is soms zo intens. Maar onderga het nuchter. 

Wat vind jij de lastige momenten?

[renaldo61]

Veel succes met je traject. 

Het filmpje en tekst dat Bob recent op mijn draadje plaatste is zo treffend en zeker de moeite waard. 

[Noelle]

Hoi, ik heb geen sponsor en verder geen hulp, wel een keer cognitieve gedragstherapie van de Jellinek maar kan niet zeggen dat ik daar veel aan heb gehad. 

Ik snap wel dat het lastig is met dat liefdesverdriet, ik ben zo een 9 jaar geleden uit elkaar gegaan na 12 jaar relatie maar kan niet zeggen dat ik het toen erg nuchter heb gehouden. 😏 overigens heeft het drinken niet bepaald bijgedragen aan het verwerken. Het gaat over maar het zal tijd kosten. En goed van je dat je het nuchter doet. 

Vroeger waren lastige momenten als ik ruzie had met mijn vriend. Maar inmiddels niet meer want daarmee maak je alles alleen maar erger. Op dit moment zijn het eerder vakanties enz. na een een lange tijd nuchter, want dan denk ik dat ik best sociaal kan drinken. 

Wat zijn voor jou lastige momenten?

[gelukkigzonder]

Op 6-11-2025 om 14:50 zei renaldo61:

Veel succes met je traject. 

Het filmpje en tekst dat Bob recent op mijn draadje plaatste is zo treffend en zeker de moeite waard. 

wat lief, thanks. Ik ben even benieuwd welk filmpje dat is.

[gelukkigzonder]

2 uur geleden zei Noelle:

Hoi, ik heb geen sponsor en verder geen hulp, wel een keer cognitieve gedragstherapie van de Jellinek maar kan niet zeggen dat ik daar veel aan heb gehad. 

Ik snap wel dat het lastig is met dat liefdesverdriet, ik ben zo een 9 jaar geleden uit elkaar gegaan na 12 jaar relatie maar kan niet zeggen dat ik het toen erg nuchter heb gehouden. 😏 overigens heeft het drinken niet bepaald bijgedragen aan het verwerken. Het gaat over maar het zal tijd kosten. En goed van je dat je het nuchter doet. 

Vroeger waren lastige momenten als ik ruzie had met mijn vriend. Maar inmiddels niet meer want daarmee maak je alles alleen maar erger. Op dit moment zijn het eerder vakanties enz. na een een lange tijd nuchter, want dan denk ik dat ik best sociaal kan drinken. 

Wat zijn voor jou lastige momenten?

bij mij is het meer dan 25 jaar relatie. Ik merk dat ik inzichten krijg nu die ik eerder niet had. Of misschien wel had maar er niets mee deed. Het was te pijnlijk. ik heb inmiddels goed contact met mijn ex en dat doet me goed. Tegelijkertijd is het ook een uitdaging om nuchter te blijven want... ik mis hem. 

Als je, zoals jij beschrijft, blijft drinken als je in rouw bent, dan verwerk je het niet echt. Ik herken dat als geen ander. Nu ik nuchter ben, voel ik alles. Ik merk ook dat ik het aankan. Maar huil nog vaak hoor!

Lastige momenten zijn vooral het gevoel dat het gewoon niet meer goed komt. Ik laat nu wel zien dat ik het kan. En ook al zegt hij dat hij dit knap vindt bijv. Tja, ik krijg hem er niet mee terug. Die momenten zijn er regelmatig en zou ik dus normaal naar de drank grijpen. 

Wat ik nu doe is het benoemen en bespreken met mijn vriendinnen en op meetings. Het helpt me ontzettend goed. Want misschien ben ik ook wel ontzettend verslaafd aan de liefde!

Die vakanties, die herken ik ook. Als straks Kerstmis is, dat zijn ook momenten dat ik niet perse naar uit kijk. Ik ben van plan om dan zoveel mogelijk naar meetings te gaan. Hoe ga jij dat aanpakken?

[Bob]

57 minuten geleden zei gelukkigzonder:

Ik ben even benieuwd welk filmpje dat is.

Dat is STOP IT! van Bob Newhart.

 

7 uur geleden bewerkt door Bob

[renaldo61]

Het einde van het filmpje is eigenlijk hoe mijn psychiater mij overtuigde om te stoppen.

[Mormel]

7 uur geleden zei gelukkigzonder:

...

Die vakanties, die herken ik ook. Als straks Kerstmis is, dat zijn ook momenten dat ik niet perse naar uit kijk. Ik ben van plan om dan zoveel mogelijk naar meetings te gaan. Hoe ga jij dat aanpakken?

Geen vraag aan mij maar de eindejaarperiode is ook nog iets waarvan ik niet weet hoe ik het zal beleven. Tenzij mijn partner en stiefzoon tegen dan wonderbaarlijk zijn teruggekeerd zal het de eerste keer in acht jaar zijn dat ik die dagen alleen doorbreng (de jaren voordien werkte ik altijd op de feestdagen). Als ik tegen dan nog nuchter sta, zal ik met een wijde boog rond al die feelgood films lopen die ze dan programmeren, de stad vermijden en een heleboel lekkers in huis halen zodat ik de leegte kan weg-eten mocht deze toeslaan. Ook niet goed, maar beter dan hervallen lijkt mij.