Laatste stap

[Bar]

Ik heb gister echt een goede dag gehad! Zo fantastisch, dat dat ook nog bestaat. Ik had de rust in mezelf om naar de markt te gaan, ik kon studeren. Ik had geen angst en geen dwang. Ik was vrij.

ik ben blij dat ik niet meer ben gaan slikken. Nooit meer. Ik heb gister een weekendje weg geboekt met Hemelvaartsdag, ik kon weer plannen maken. Ik verheug me er op. 
maar vandaag is weer knudde, * , ben bang. 
maar ik ga door!! Dank jullie voor de hulp , zonder jullie had ik het misschien niet gered en slikte ik weer oxazepam.

[Jip]

Heel veel sterkte!!

[Bar]

Op 29-4-2022 om 10:16 zei Annezomer:

@BarIk snap niet dat ze adviseren terug te stappen naar een dosis als je er vanaf bent. Maar goed dat je besluit door te gaan. Het is verwarrend als artsen elkaar tegen spreken. Ik heb een bekende verslavingsarts gesproken(Erik Paling) en die heeft heel veel onderzoek gedaan en die stelde mij gerust. Volhouden is de remedie. Over een paar weken zeg je tegen jezelf, wowwww het is voorbij aan het gaan! Ben heel trots op je dat je doorzet. Ik slikte idd ook promethazine , af en toe, is een antihistamine om beetje kalm te worden idd, heel onschuldig. Valeriaan heb ik niet geslikt. Wat hij mij adviseerde: magnesiumpillen( Kruidvat) helpt tegen spierspanningen en trekkingen. Dat hielp zeker! Ook slikte ik op voorschrijven van de arts propranolol(tegen hartkloppingen, hielp ook!) ook onschuldig hoor. 
Cognitieve gedragstherapie helpt ook. Elke dag overwonnen is een dag naar het einde. Iedereen reageert anders en jouw lijf heeft gewoon de tijd nodig en laat je niet aanpraten dat dit je eigen angsten zijn of dat je weer moet beginnen: want dan moet je WEER afbouwen. Volhouden topper. Jij kan dit. 

Ik ben nu 6 weken benzo vrij. Dat was voor jou het eind vsn de hele zware afkick toch? Ik heb wel goede dagen, dagdelen gehad, maar vandaag is er weer angst en ik kan nergens naar toe. Wie snapt dit nog? 6 weken na een half tabletje huilen als een klein kind. Geen lichamelijke klachten, had ik die maar. Beter dan alles verpestende angst... zo bang als ik nog nooit in mijn leven heb meegemaakt. Hoe lang nog? Anne: gaat het nu goed met je? 
dat zou mij goed doen. 
paniek. Dat dit nooit meer over gaat. Wat nou als er echt iets in mijn leven gebeurt, een ziekte oid? Hoe kan ik dat ooit aan zonder oxazepam? Ik verlang naar rust in mijn hoofd. Geen paniek. Hoe houd ik dit vol.., waarom hebben de psychiaters mij dit jarenlang voorgeschreven? Weten ze wel van de benzo hel?? Ik heb wat steun nodig..

[Annezomer]

@Bar de zware periode gaat nu rustig voorbij. Verwacht niet dat het pats noem over is. Al zou je dat zo graag willen. Het gaat nu in golven. Zo heb ik het ervaren. En er zijn dagen bij dat je denkt alles is weer terug, maar schrijf voor jezelf op dat dit niet je eigen angsten zijn. Tijd heelt echt. Die dagen die nog niet goed gaan herken ik en dan kan je denken dat je de moed verliest. Maar die gaan echt voorbij. Geef niet op en nooit meer innemen. Houd vol, want wat je schrijft is echt heel normaal. 

[Annezomer]

@Bar met mij gaat het nu beter, tuurlijk heb ik nog momenten dat ik denk owwwww het komt terug, maar dat is angst voor de angst en die heb ik onder controle. Bar, het komt echt goed, dat beloof ik je. Blijf actief! Dat is het alles aller aller belangrijkste. Mijn lichamelijke klachten doofden eerst, daarna pas de mentale klachten. 

[Bar]

2 uur geleden zei Annezomer:

@Bar met mij gaat het nu beter, tuurlijk heb ik nog momenten dat ik denk owwwww het komt terug, maar dat is angst voor de angst en die heb ik onder controle. Bar, het komt echt goed, dat beloof ik je. Blijf actief! Dat is het alles aller aller belangrijkste. Mijn lichamelijke klachten doofden eerst, daarna pas de mentale klachten. 

Dank Annezomer. Mijn enige lichamelijke klacht was een droge mond. Heel onaangenaam, maar dat is sinds dit weekend voorbij. Helemaal weg. Als ik jouw weg volg, is het volgende dat afneemt, de angst. Ik probeer die te accepteren voor wat die is. En ik heb vandaag weer gesport, huilend maar het leek of ik heel erg zweette. Actief blijven is moeilijk, het liefst lig ik onder een deken op de bank, pfff..  dankjewel, ik ga door. 

[Kim92]

Hoi @Bar hoe gaat het nu? Ik heb deze blog gelezen, en herken zo veel van de paniek. Ik zit nu ongeveer 2,5 weken op 0mg oxazepam, kom van 10 af (ook niet heel veel zou je denken..)

Ik heb mijn paniek aanvallen snachts, omdat ik niet slaap. Met een beetje geluk val ik tegen 04:00 in slaap. De uren daarvoor zijn een ramp(ook voor mijn man) ik huil, loop heen en weer, trek aan m'n haren, lijk gek te worden.. en zo een drang naar het innemen van iets.. terug oxa, melatonine, rustgevers.. 

Iemand met dezelfde klachten is fijn! Het maakt het volhouden echt n kriem! En zeker omdat er nog geen verbetering zichtbaar is!

[Bar]

55 minuten geleden zei Kim92:

Hoi @Bar hoe gaat het nu? Ik heb deze blog gelezen, en herken zo veel van de paniek. Ik zit nu ongeveer 2,5 weken op 0mg oxazepam, kom van 10 af (ook niet heel veel zou je denken..)

Ik heb mijn paniek aanvallen snachts, omdat ik niet slaap. Met een beetje geluk val ik tegen 04:00 in slaap. De uren daarvoor zijn een ramp(ook voor mijn man) ik huil, loop heen en weer, trek aan m'n haren, lijk gek te worden.. en zo een drang naar het innemen van iets.. terug oxa, melatonine, rustgevers.. 

Iemand met dezelfde klachten is fijn! Het maakt het volhouden echt n kriem! En zeker omdat er nog geen verbetering zichtbaar is!

Hoi Kim, nu, na bijna 8 weken na laatste pil, gaat het goed. Het is voorbij, ik voel me goed. De eerste week voelde ik nog niets, maar daarna 6/7 weken echt verschrikkelijk.. volhouden! Elke dag is er één. Ik had het overdag, en niets hielp .. uitzitten voor jou liggen...ik zou zeker melatonime nemen, kan geen kwaad. Ik nam ook promethazine, kan je aan je huisarts vragen .. 

[Bar]

1 minuut geleden zei Bar:

Hoi Kim, nu, na bijna 8 weken na laatste pil, gaat het goed. Het is voorbij, ik voel me goed. De eerste week voelde ik nog niets, maar daarna 6/7 weken echt verschrikkelijk.. volhouden! Elke dag is er één. Ik had het overdag, en niets hielp .. uitzitten voor jou liggen...ik zou zeker melatonime nemen, kan geen kwaad. Ik nam ook promethazine, kan je aan je huisarts vragen .. 

mijn psychiater zei dat afkicken hooguit 2 weken kon duren, bij mij was het dus veel langer! Maar ook geen maanden of jaren zoals je wel op Facebook leest. Hoe lang heb je geslikt en hoeveel?

[Kim92]

Misschien dan inderdaad maar doen, om deze "tijd" uit te zingen.. alhoewel ik wel sterk voel niks meer te willen slikken waar je maar enigsinds (geestelijk) verslaafd aan kan worden.

Oxazepam een maand of 3, 1x daags 10MG, eigenlijk 1 per 3 dagen, maar het gevoel van zo goed slapen zorgde ervoor dat ik t op eigen houtje iedere dag innam voor het slapen. Zolpidem (wel maar 5 mg) heb ik voor gebruik van oxazepam denk ik wel bijna 2 jaar geslikt, ook voor het slapen 1 tablet.

Je leest op internet inderdaad moedige berichten van 2 weken en dan zijn de verschijnselen voorbij, maar door veel te lezen weet ik intussen dat dit helaas anders is.. bizar wat dat met je kan doen

Merkte jij gestaag verbetering, of ineens na die 6/7 weken? 

[Bar]

Ik ben nu 8 weken na mijn laatste pil en het gaat goed! Ik ben er doorheen, al 10 dagen geen klachten, niet lichamelijk, en ook niet psychisch, ben zo blij!

[LolaLivia]

Hoi bar,

Ik heb een vraagje, hoe stopte het bij jou? Ik heb nu bijna 5 weken geleden mijn laatste pil geslikt maar het wordt echt nog niet minder. Ik ben echt ontzettend bang omdat ik ook in een burnout zit en voor mijn gevoel veel te veel energie naar de onrust en angst gaat. 

[Kim92]

Ik ben nu 6,5 week verder en sinds 1 week merk ik dat ik (eindelijk) meer betere als slechtere nachten heb. Het duurt nog wel een poos voor ik in slaap val (ongeveer 2,5uur) maar slaap dan wel 5,5 uur achterelkaar, als ik niet moet werken en geluk heb val ik na een uurtje weer in slaap. maar ik heb ook nog steeds nachten waar de slaap maar niet vat..   Bij mij hielp het enorme er aan over te geven, het is nu niet anders, en hoort bij herstel.

 

Kijk eens op de fb pagina benzo strijders, daar is veel activiteit en vind je veel steun

[LolaLivia]

Dankjewel Kim,

Echt zo fijn om eindelijk verhalen te lezen en me niet zo alleen te voelen in deze strijd. Het slapen gaat bij mij gelukkig redelijk, het is echt de onrust overdag waarvan ik echt bang ben dat ik door ga draaien inmiddels. Ik heb nog 1 vraagje. Ik slik al een maand of 2 GABA supplementen omdat een vriendin van mij daar veel baat bij heeft. Nou merk ik er niet bizar veel van maar kan dat kwaad met afkicken van oxa?

[Kim92]

Volgens mij wordt dat afgeraden tijdens afbouw van benzo's, omdat ze op dezelfde receptoren werken als de benzo's en kan daarom gevaarlijk zijn omdat je centrale zenuwstelsel erg instabiel is

[LolaLivia]

Ooh shit. Kan ik daar dan nu ook t beste mee stoppen? Of kan ik dan ook weer ergere klachten verwachten haha. Want ik weet niet of ik dat er bij kan hebben nu. 

[Kim92]

Ik durf dat niet te zeggen, maar als je dit soort vragen hebt kun je ze heel goed stellen op de fb pagina die ik net noemde,deze wordt beheerd door mensen met goede kennis van benzo en het stoppen ervan 

[Bar]

6 uur geleden zei LolaLivia:

Hoi bar,

Ik heb een vraagje, hoe stopte het bij jou? Ik heb nu bijna 5 weken geleden mijn laatste pil geslikt maar het wordt echt nog niet minder. Ik ben echt ontzettend bang omdat ik ook in een burnout zit en voor mijn gevoel veel te veel energie naar de onrust en angst gaat. 

Het duurde 8 weken en toen was het vrijwel van de ene op de andere dag over. Na een week was alle angst weg. Maar dus wel 8 weken heel erg afzien, enorm veel huilen, niet eten, paniekspiraal enzovoort... zet door! Het gaat over...

[LolaLivia]

Fijn! Bedankt voor jullie reacties. Hadden jullie ook in de windows dus de periodes als het minder is. Dat niet alles weg is. Ik ben dan wel kalm maar ik voel wel nog onrust in mijn lijf en hoofd. Ik hoop zo dat die dag komt dat het beter is. 
 

Ik had me aangemeld voor de fb groep maar ik raak daar een beetje van in paniek al die verhalen die zo erg zijn. Ik heb vandaag geen GABA supplement genomen. 

[LolaLivia]

@Kim92 hoe gaat het met jou?

[Kim92]

Hier gaat het ook op en af,gelukkig merk ik dat de betere dagen steeds meer de overhand nemen, en merk ik zelf dat er dagen zijn waarin helemaal geen onrust of hartkloppingen aanwezig zijn. Soms gaat het weer iets minder, maar ik hou me vast aan het feit dat het er bij hoort.

Dat is vervelend inderdaad, en ook niet helemaal goed. Misschien dat je je meldingen er van uit kan zetten, en alleen iets opzoekt (bij het loepje) als je ergens graag wat over wilt weten?

[LolaLivia]

@Kim92 wat goed om te horen! Ik hoop dat ik straks ook weer dagen heb zonder onrust. Je weet niet wanneer het stopt en dat maakt het zo eng. Ik zit in een burnout en ik merk gewoon dat dit zoveel energie kost. Maar hopelijk komt het goed
 

Ja inderdaad! Dat is wel een goede tip.

[LolaLivia]

.

25 juni 2022 bewerkt door LolaLivia