Even voorstellen: Skooly

[Skooly]

Even een update. Ik voel mij eindelijk weer wat beter. Heb weer kleur in mijn gezicht en kan weer normaal werken. Nog wel erg moe in de avond en bij het sporten moet ik de krachttraining nog terugschroeven. Nog niet helemaal hersteld dus, maar goed 3 weken alcoholvrij is natuurlijk nog niks. Ook merk ik dat minder dorst heb en ik minder water hoef te drinken, ook de nachten zijn een stuk rustiger. En mijn gezicht is niet meer opgeblazen. Ben wel B1 aan het bijslikken, naast een goede Multi-vitamine ik denk dat dit een goede keuze is. 

Ik ga dan ook lekker door na deze maand en drink geen druppel. Ik wil gaan beleven wat er nog meer gebeurt met geest en lichaam als ik helemaal stop met alcohol. Het valt mij ook niet zwaar om niet te drinken, ik denk omdat ik nog herstellende ben. Als ik weer 100% tipfit ben kan dit nog wel eens lastiger worden. Maar dat is dan weer een zorg voor later, stoppen met alcohol doe je per dag denk ik maar. 

[bumperjim]

Yep goed blijven drinken hè

Theetijd is het alweer theetijd?? 

[Sensitief]

Klinkt goed @Skooly. Het is nog te kort om te spreken van hersteld zijn, maar we komen er wel

[Sensitief]

Hoi @Skooly gaat het nog goed? Vieren we vandaag ons 4 weken alcoholvrije leven? 

[Skooly]

Hoi @Sensitief : bijna een maand voor mij, goed hoor dat jij het ook zo volhoudt! Valt het je mee of is het toch lastig voor je?

Afgelopen weekend viel mij wel zwaar, met diverse events waar alcohol werd geschonken ook door mijn vrienden. Dan moet je toch uitleggen waarom jij, die normaal vooraan stond bij de bar, nu geen alcohol drinkt. Maar heb geen moment de verleiding gehad iets te drinken. Ook omdat ik nog steeds niet helemaal fit ben en dus nog aan loop te tobben met mijn lijf (moe, pijn) en ik opeens behoefte krijg om te snoepen (wat ik nooit had en deed). Ik denk een trucje om mij toch te verleiding tot iets lekkers...

Maar ik ga door, geen alcohol voor mij ook niet de komende maand. Betere tijden komen eraan, ik weet het zeker!

[Sensitief]

Wat fijn @Skooly het valt mij 100% mee, ik heb 1x een moeilijk moment gehad, eergisteren en realiseerde dat ik stress wilde verdoven en eigenlijk niet eens snakte naar dat wijntje.

Ik weet ook dat ik als ik éénmaal begin aan de wijn het altijd smaakt naar meer, dus voorlopig ben ik gestopt. 

Sterk van je om niet mee te gaan met je vrienden en ik begrijp ook dat het lastig voor je is om iets uit te leggen aan vrienden. 

Wat snoepen betreft, wellicht een tip voor je: appel met kaneel is een gezonde iets zoete versnapering.  Succes weer 

 

[Skooly]

Vandaag kreeg ik een bericht van het "ikpas" iniatief. Leuk dat we klaar zijn, de maand is volgemaakt, en je krijgt een oorkonde.. 

Nou het stoppen met alcohol is nog lang niet klaar voor mij. Dit is pas het begin, wat is nu een maand? Ik ben nog lang niet hersteld, denk dat er nog zoveel gif in mijn lijf en vooral mijn hersenen zit dat ik nog een lange tijd te gaan heb voor ik echt hersteld ben van zoveel jaren gif drinken. Ik ga dan ook lekker door. De doelen zijn gezet: 2020 volledig alcoholvrij zodat ik weer 100% fris en fruitig wordt en mij maximaal kan focussen op al mijn zakelijke- en persoonlijke doelen. Geen  zuipavonden meer met (h) ellendige katers de dag erop. Geen "tussendagen" dat er niks uit je handen komt omdat je zo lam als een garnaal bent. Gewoon stap voor stap naar je doelen werken. "Sustainable self management" noemt mijn coach dat. 

Ik houdt jullie op de hoogte mocht er interesse zijn om het te lezen, en anders heb ik het lekker van mij afgeschreven  

[Lonster]

Er is interesse. 

Een tussendag. Dat had ik ook. Zo'n moedeloze dag dat er niks uit je handen komt. Die je bestempelt als 'verloren', laat maar zitten. En een drankje neemt om jezelf er bovenop te helpen. 

[Rosee]

Fijn om te lezen! Op naar een nieuwe frisse maand 

[Sensitief]

Klinkt heel goed, mooie doelen heb je gesteld voor 2020. Go for it.

[Skooly]

Ik ben weer een paar weken verder, en wat voor weken! Het was een rollercoaster van emotie en lichamelijk afzien. Ik was ondertussen ook nog gestopt met vlees eten, en jawel ik kreeg een tekort aan eiwitten en dan gaan je spieren pijn doen en wordt je stijf en stram. En moe. En verkouden. Echt afzien dus, en ondertussen toch willen doorgaan met alles.

Afgelopen dagen ben ik proteine poeders op basis van kikkererwten gaan toevoegen aan mijn voeding, bijvoorbeeld door kefir. Merkte gelijk dat het weer beter gaat.

Tussenstand: nog steeds geen druppel gedronken, veel downs door lichamelijk ongemak maar mentaal nog steeds net zo gedreven om niet te drinken. Nog een hele lange weg te gaan merk ik wel, al hoop ik dat het nu snel gaat en het als het voorjaar aanbreekt ik er helemaal klaar voor ben! 

 

[Sensitief]

Wat ben je goed bezig @Skooly, het kan niet anders dan dat je in het voorjaar beloond gaat worden

[Skooly]

Dank je wel @Sensitief ! Nou ik weet nog niet of ik beloond ga worden voor alle inzet. Gisteren dagje motorbeurs en dan sta je daar om wat te eten en drinken en de enige optie was hamburgers en bier. Dat sta je dan! Toch maar de hamburger genomen en het bier afgeslagen.

Toen kwam carnaval waarbij al bij de optocht veel mensen aan het bier zitten. Ik ben maar naar huis gegaan. Carnaval zonder alcohol is voor nu een brug te ver. Ik heb mij maar even opgesloten thuis, kan ik ook geen Carona virus oplopen (en drinken )

 

[Sensitief]

Hoi @Skooly, alles goed? Ruim 2 maanden nu?

[Lieke7777]

Op 26-2-2020 om 10:22 zei Skooly:

Dank je wel @Sensitief ! Nou ik weet nog niet of ik beloond ga worden voor alle inzet. Gisteren dagje motorbeurs en dan sta je daar om wat te eten en drinken en de enige optie was hamburgers en bier. Dat sta je dan! Toch maar de hamburger genomen en het bier afgeslagen.

Toen kwam carnaval waarbij al bij de optocht veel mensen aan het bier zitten. Ik ben maar naar huis gegaan. Carnaval zonder alcohol is voor nu een brug te ver. Ik heb mij maar even opgesloten thuis, kan ik ook geen Carona virus oplopen (en drinken )

 

goed  gedaan hoor  geen bier nemen... ik was van de week in de supermarkt  omdat ik snel even  wat  kouds wilde halen omdat ik dorst had een  cola ofzo.... Het enigste wat koud stond was BIER !!   deze ook laten staan haha ..

 

Hoe is het verder   ?

[Skooly]

Bedankt @Sensitief en @Lieke7777 voor jullie interesse! 

Op dit moment heb ik het  moeilijk. Gelukkig niet met het niet drinken, dat gaat prima. Soms een keer een alcohol vrij biertje maar dat hou ik dan ook beperkt tot 1. Verder gewoon water en kruidenthee en soms wat koffie. Het vegan dieet gooit echter roet in het eten, mijn lichaam reageert er slecht op en ik heb overal pijn en voel mij futloos en soms licht in mijn hoofd. Ben daarom maar weer begonnen met gezonde vissoorten en wat kip te eten, aangevuld met vitaminen, mineralen, aminozuren en eiwitpoeder. 

Qua wilskracht gaat het dus goed, maar het lichaam moet alles bijzetten om deze verandering te doorstaan. Toch blijf ik vol goede moed en in ieder geval altijd positief. Elke morgen begin ik ook met onderstaande video en heb ik de hele dag de juiste mindset! 

 

[Sensitief]

Klinkt pittig, zo stoppen met alles tegelijk. Succes weer

[Lonster]

Positief de dag beginnen, mooi 

[Lonster]

Ik doe dat op deze manier, koptelefoon op.

 

[Roberto]

Dit soort muziek draai ik dagelijks, iedere ochtend.
ik doe ook mijn Qigong oefening op deze muziek.

[Sensitief]

Lijkt mij heerlijk, zo de dag beginnen maar lastig in te plannen. Hoe doen jullie dat dan in combinatie met andere verplichtingen?

[Roberto]

6 minuten geleden zei Sensitief:

Lijkt mij heerlijk, zo de dag beginnen maar lastig in te plannen. Hoe doen jullie dat dan in combinatie met andere verplichtingen?

Welke andere verplichtingen?

[Sensitief]

 

2 uur geleden zei Roberto:

Welke andere verplichtingen?

Werk en kinderen bv. 

[Lonster]

ik denk dat Robert een retorische vraag stelde.

Een oude yogajuf van mij stond 's ochtends vóór haar kinderen op, om te kunnen mediteren, om half 6. Ik kan het vier keer per week makkelijk thuis doen, op de andere dagen doe ik het wel eens op het werk, oordopjes in, terwijl ik mailtjes beantwoord.  

[Roberto]

38 minuten geleden zei Sensitief:

 

Werk en kinderen bv. 

Ik zie het luisteren naar rustige muziek 's morgens vroeg, vanaf 5 of 6 uur, niet als een verplichting.
Evenmin mijn qigong oefening als mijn fiets en fitness rondje.

Ik heb geen werk en geen kinderen (en ook geen partner).
Als ik dat/die wel had zou ik dat niet als een verplichting zien.