Onze huiskamer 10 juni 2019

[Cyclad58]

Goedemorgen allemaal!

Goede nacht gehad? Ik gelukkig wel, ongeveer 7 uur kunnen slapen. 
@Lynn86 en @EefjeJ, ik las dat jullie nacht wat minder was. Bedenk dat na een slechte nacht doorgaans een veel betere volgt! 
@Annie87, ook van mij heel veel sterkte gewenst. 

Ik wil nog even terugkomen op hetgeen gisteren door meerderen is geopperd over de lichamelijke fixatie. 
Ik geloof er heilig in dat dat ook een symptoom is van de benzo-ontwenning! Wat is er aan de hand? Op zich niets ernstigs, maar je brein en je lichaam houden je als het ware voor de gek. Het centrale zenuwgestel is van slag, moet zich herstellen en zorgt ervoor dat we van alles voelen. Omdat we toch al kwetsbaar zijn door de benzo's én omdat de sensaties vervelend zijn zijn we daar erg mee bezig, vooral met sensaties die we rationeel moeilijk kunnen verklaren of niet goed kunnen plaatsen. Sommigen zeggen zelfs dat we hypochondrisch zijn, maar dat is toch wat anders. 

Ik mag van mezelf zeggen dat ik de lichamelijke fixatie echt niet kwijt ben, het is bij mij nog een erfenis van de benzo ontwenning die ik moeilijk hanteerbaar vind. 
Voorbeeld: momenteel heb ik last van een pijnlijke grote teen rechts (loop daardoor moeilijk) en een pijnlijke linkerknie. Ik maak me daar geen zorgen over, dat gaat immers wel weer over. Soms heb ik ook maagpijn, dat trekt dan altijd na een half uurtje weer weg. Ook dat accepteer ik en weet dat ik dan iets te pittig heb gegeten of zo. 

Waar ik maar niet aan wen is aan lichamelijke onrust (komt soms uit het niets) en ongemakken in de buikstreek (geen pijn, maar een onbestemd, naar gevoel). Puur omdat ik het niet kan plaatsen. 
Daar fixeer ik me dan weer op met het gevolg dat het "groeit". Herkenbaar?

Doen jullie nog iets op deze 2e Pinksterdag? We hebben nog geen plannen hier, we zien het wel. Fijne dag allemaal! 

 

 

 

10 juni 2019 bewerkt door Cyclad58

[Johan64]

Nee @Robbin slapen gaat niet goed op de afgesproken dosering. Vannacht ook weer 20 Mg themazepam extra genomen, daarna wel genoeg geslapen. Maar voel me nu heel slecht...weer gefaald...ik baal zo van deze situatie!!

[Cyclad58]

12 minuten geleden zei Johan64:

Nee @Robbin slapen gaat niet goed op de afgesproken dosering. Vannacht ook weer 20 Mg themazepam extra genomen, daarna wel genoeg geslapen. Maar voel me nu heel slecht...weer gefaald...ik baal zo van deze situatie!!

Hey @Johan64, ik ben zelf al anderhalf jaar van de Lorazepam af. Dat is hartstikke mooi, maar ondertussen heb ik 3 weken Oxazepam moeten slikken wegens nare gebeurtenissen en slaap ik soms ook heel slecht terwijl ik wel moet blijven functioneren. Dan neem ik soms ook een temazepam in. Hoewel het sporadisch gebeurt heb ik er fan achteraf wel de pest over in, maar de keuze om het te nemen maken we zelf. Zie het niet als falen. 

Zit je nog wel in de afbouw?

[Johan64]

Ik zit in afbouw, maar gaat de laatste dagen slecht. Zit op 14 Mg diazepam en 20 Mg themazepam, maar dit lukt de laatste dagen niet, door drukte en stress. Ben daarna heel boos op mezelf en raak gefrustreerd. Dank voor je reactie: @Cyclad58

[Cyclad58]

1 minuut geleden zei Johan64:

Ik zit in afbouw, maar gaat de laatste dagen slecht. Zit op 14 Mg diazepam en 20 Mg themazepam, maar dit lukt de laatste dagen niet, door drukte en stress. Ben daarna heel boos op mezelf en raak gefrustreerd. Dank voor je reactie: @Cyclad58

Slik je dan op zo'n avond 40 mg temazepam? 

Ik snap je boosheid en frustratie, dat is voor mij heel herkenbaar. Werk je er ook bij? Bij het afbouwen moeten eigenlijk de overige stressoren zo veel mogelijk beperkt zijn. Veel sterkte en als je de behoefte voelt om je hier te uiten: doen

[EefjeJ]

Goedemorgen @Cyclad58

Ja wat een rotnacht helaas...ik lig dan ook vreselijk te piekeren omdat er nu weer klachten openbaren die zo goed als weg waren en nu ook ineens 's nachts hartoverslagen en gevoel van lucht tekort...nou dan weet ik het gewoon niet meer. Schildklier is al twee keer geprikt, was goed...Vit B12 en B6 zijn goed, Magnesium was te hoog daar om gestopt, maar of ik daar nou een soort van ontwenning van heb, ik weet het niet. Ik slikte het wel al bijna twee jaar... Hart is al binnenstebuiten gekeerd, was ook "goed" op het eerstegraads AV blok na. Ik ben weer erg onrustig, huilerig...ik vind het zo rot elke keer na een goede dag om dan gelijk weer terug te vallen, dan denk ik echt dat het nooit meer overgaat, want het komt gewoon steeds weer terug. Misschien moet ik maar even stoppen met het forum, misschien heb ik wel heel iets anders, want dit kan toch niet na 5 wkn oxazepam gebruik. Psycholoog en huisarts zeggen ook dat het niet kan, maar wat heb ik dan in hemelsnaam? Ik wil zo graag weer de oude Eef worden, door de overspannenheid ben ik echt gaan inzien dat ik anders moet gaan leven en anders denken. Dan ben ik dat gaan doen, maar ik word niet beter, ik vind dat zo erg, want ik wil zo graag weer kunnen genieten van dagjes weg etc... Ik durf ondertussen geen supplement meer te nemen... Ik ben zo bang dat mijn lijf gewoon geruïneerd is en ondertussen weet niemand wat er is en ik houd maar klachten...

Ik wil iedereen wel een mooie dag wensen uiteraard...ik ga nu even naar buiten, hopelijk knap ik daar van op

X

[Johan64]

@Cyclad58 klopt! Mag ik vragen wat jou verhaal is qua benzo gebruik??

[Cyclad58]

Ja natuurlijk mag je dat vragen. 

In november 2016 ben ik na na het ontwikkelen van angsten op 4 mg Lorazepam per dag gezet. Dat mocht uk al snel afbouwen. De eerste 6 maanden lukte het me om relatief eenvoudig tot 1 mg per dag af te bouwen. Daarna ging het mis en heb ik de laatste 1 mg in 7 maanden afgebouwd via microtaper (3% per dag ongeveer) totdat ik in december 2017 Loravrij was. Het gaat nu vrij goed, maar zo af en toe komt de onrust nog op en ervaar ik lichamelijke sensaties die onprettig zijn. Toch denk ik dat ik voor 80 tot 90% hersteld ben. Ik bereid me er wel op voor dat dit het is en ik niet meer de onbezorgde man word van 2,5 jaar terug. Ik ben nu 61 en merk dat mijn lichaam snel reageert als het minder gaat. 

[Cyclad58]

Lieve @EefjeJ, ook na 5 weken Oxazepam kan hetgeen gebeuren wat jou nu overkomt. Er zijn geen regels voor  je hebt het langer dan 2 weken gebruikt en dan kun je last hebben van ontwenning. Ik herken jouw probleem denk ik omdat ik hetzelfde ervaar als het niet goed gaat: komt het dan ooit wel goed? En uiteindelijk komen die betere dagen toch. 

Je lichaam is niet geruïneerd, maar je centrale zenuwgestel moet weer in balans komen. Dat kan echt even duren. Als artsen niets kunnen vinden dan mag je er gerust op zijn dat je lichamelijk niets geks mankeert. 

En blijf wel op dit forum! Ik ben al anderhalf jaar Loravrij en merk dat ik er ook nog niet helemaal ben. Daar staat geen tijd op. 

En oh ja, dat genieten van uitstapjes komt echt wel. Mij lukt dat meestal ook weer. Houd moed!!!!

10 juni 2019 bewerkt door Cyclad58

[Lynn86]

18 minuten geleden zei Cyclad58:

Ja natuurlijk mag je dat vragen. 

In november 2016 ben ik na na het ontwikkelen van angsten op 4 mg Lorazepam per dag gezet. Dat mocht uk al snel afbouwen. De eerste 6 maanden lukte het me om relatief eenvoudig tot 1 mg per dag af te bouwen. Daarna ging het mis en heb ik de laatste 1 mg in 7 maanden afgebouwd via microtaper (3% per dag ongeveer) totdat ik in december 2017 Loravrij was. Het gaat nu vrij goed, maar zo af en toe komt de onrust nog op en ervaar ik lichamelijke sensaties die onprettig zijn. Toch denk ik dat ik voor 80 tot 90% hersteld ben. Ik bereid me er wel op voor dat dit het is en ik niet meer de onbezorgde man word van 2,5 jaar terug. Ik ben nu 61 en merk dat mijn lichaam snel reageert als het minder gaat. 

Respect hoor @Cyclad58 echt. Ik ken je nu anderhalf jaar hier op het forum en dat je het toch maar hebt gedaan en nu helemaal van de lora af bent, heb ik diep respect voor. Liefs lynn

[Eleo31]

59 minuten geleden zei EefjeJ:

Goedemorgen @Cyclad58

Ja wat een rotnacht helaas...ik lig dan ook vreselijk te piekeren omdat er nu weer klachten openbaren die zo goed als weg waren en nu ook ineens 's nachts hartoverslagen en gevoel van lucht tekort...nou dan weet ik het gewoon niet meer. Schildklier is al twee keer geprikt, was goed...Vit B12 en B6 zijn goed, Magnesium was te hoog daar om gestopt, maar of ik daar nou een soort van ontwenning van heb, ik weet het niet. Ik slikte het wel al bijna twee jaar... Hart is al binnenstebuiten gekeerd, was ook "goed" op het eerstegraads AV blok na. Ik ben weer erg onrustig, huilerig...ik vind het zo rot elke keer na een goede dag om dan gelijk weer terug te vallen, dan denk ik echt dat het nooit meer overgaat, want het komt gewoon steeds weer terug. Misschien moet ik maar even stoppen met het forum, misschien heb ik wel heel iets anders, want dit kan toch niet na 5 wkn oxazepam gebruik. Psycholoog en huisarts zeggen ook dat het niet kan, maar wat heb ik dan in hemelsnaam? Ik wil zo graag weer de oude Eef worden, door de overspannenheid ben ik echt gaan inzien dat ik anders moet gaan leven en anders denken. Dan ben ik dat gaan doen, maar ik word niet beter, ik vind dat zo erg, want ik wil zo graag weer kunnen genieten van dagjes weg etc... Ik durf ondertussen geen supplement meer te nemen... Ik ben zo bang dat mijn lijf gewoon geruïneerd is en ondertussen weet niemand wat er is en ik houd maar klachten...

Ik wil iedereen wel een mooie dag wensen uiteraard...ik ga nu even naar buiten, hopelijk knap ik daar van op

X

@EefjeJ ach lieve Eef zo herkenbaar allemaal het is echt van de benzo geloof me , maar ik kan het makkelijk zeggen want ik roep dit ook heel vaak vooral omdat het bij mij zo ontzettend lang duurt . Dat is echt ons  zenuwgestel wat moet herstellen ,Is soms te bizar voor woorden. Heb nu het gevoel alsof er honderden mieren onder mijn hoofd huid kruipen zo idioot !!!!! Prikkeling van de huid zo iets !Dat je geen voedingssupplementen te gebruiken herken ik ook want je gaat steeds denken  Waar komt het in godsnaam van???????? Blijf er van uitga lieve Eef dat genezen !!!!!

[Robbin]

2 uur geleden zei Johan64:

Ik zit in afbouw, maar gaat de laatste dagen slecht. Zit op 14 Mg diazepam en 20 Mg themazepam, maar dit lukt de laatste dagen niet, door drukte en stress.

Wat lukt er dan precies niet @Johan64? Als ik het goed begrijp gebruikte je al 20 mg Temazepam, hier wilde je vanaf, toen heb je Diazepam daarvoor gekregen, maar de Temazepam gebruik je ook nog. Het is me niet helemaal duidelijk wat nu precies de bedoeling hiervan is? 

[Robbin]

Ik ben wel benieuwd of @Huisvrouw weer zo'n goede nacht heeft gehad? En hoe het vandaag met je gaat?

[Annie87]

@EefjeJ ontwenning komt echt in golven en heel veel artsen weten dat niet. Het lijkt wel alsof het in de lucht hangt. Met mij gaat het ook ineens heel slecht. Heel veel klachten; vannacht maar 3 uur geslapen, heel raar akelig gevoel in mijn hoofd en lichaam, ik weet amper hoe te omschrijven; alsof ik uit mezelf treedt heel zweverig voel ik me dan. Afschuwelijk gevoel. Onrust neemt weer toe, hevig nerveus gevoel constant aanwezig. En met mij ging het ook heel langzaam wat beter. Ik weet dat heel veel het zeggen; dat het voelt als 1 stap vooruit en 2 of 3 stappen terug. Heb veel gehuild en zie het allemaal echt niet meer zitten dan. Zo afschuwelijk lang. Hadden we deze troep maar nooit aangeraakt. 

[Huisvrouw]

@Robbin Nou na de euforie van gisteren vandaag de ontnuchtering :-). Vannacht meer wakker gelegen en vanochtend weer dat vervelende nerveuze gevoel (en misselijk) in de buik . Ik vind het wel vreemd omdat ik naar verhouding nog niet echt verminderd heb. Misschien toch de overgang van de een naar de ander? Gelukkig gaat het s'middags altijd beter. Ik was gister ook wel heel druk bezig geweest en met tijdsdruk (zelf opgelegd hoor). Toen bij het avondeten nog wat opstandig puber-gechagerijn en ik was s'avonds wel klaar met de dag. Gelukkig voel ik me nu weer beter en daar gaan we voor en door.

[Johan64]

@Robbin mijn afbouwschema begon met 20 Mg diazepam en 20 Mg temazepam. Dit ging aanvankelijk heel goed. Eerst de diazepam afbouwen. Ik zit nu op 14 Mg diazepam en nog die reguliere 20 Mg temazepam, maar slaap hier niet meer op, neem san 20 Mg temazepam extra. Voel me doodongelukkig. Overdag heb ik geen enkele tranquillizer nodig, puur voor te slapen.

[Robbin]

Hoi @Huisvrouw. Het is heel goed mogelijk dat je lichaam even moet wennen aan de Diazepam. Heb je nu 2 innames Diazepam 2.5mg? of gebruik je de Bromazepam nog?

@Johan64 Oke... ik zat nog even met je eerste bericht in m'n hoofd, dacht dat ik daar iets las over omzetten naar Diazepam en als titel afbouwen Temazepam.. Maar ik begrijp nu dat je er nog een probleem bij hebt gekregen. Ze hebben je als extra 20 mg Diazepam gegeven voor het slapen, die je nu eerst weer moet afbouwen en dan vervolgens 20/40 mg Temazepam afbouwen. Toch? 

[Robbin]

@Johan64 heb je het afbouwschema zelf gemaakt of word alles je opgelegd door een arts? In hoeveel tijd ben je van 20 naar 14 mg gegaan?

[Huisvrouw]

@Robbin Alleen 2 * 2.5 Diazepam, geen Bromazepam meer.

 

[Johan64]

@Robbin mijn afbouwschema begon met 20 Mg diazepam en 20 Mg temazepam. Dit ging aanvankelijk heel goed. Eerst de diazepam afbouwen. Ik zit nu op 14 Mg diazepam en nog die reguliere 20 Mg temazepam, maar slaap hier niet meer op, neem san 20 Mg temazepam extra. Voel me doodongelukkig. Overdag heb ik geen enkele tranquillizer nodig, puur voor te slapen.

[Johan64]

Nee heb wel een rustige psychiater. 20 Mg diazepam naar 14 in ongeveer, 5 weken. 

@Robbin

[Robbin]

@Huisvrouw Je hebt het dus toch in 1 x gedaan. Even de tijd geven om het in te laten werken, die 5mg moet in ieder geval ruim voldoende zijn.

[EefjeJ]

Bedankt @Cyclad58 @Eleo31 @Annie87 voor jullie woorden en steun... Gisteren had ik zo'n fijne dag en dan komt zo'n rotdag of dagen zo hard aan, het lijkt wel steeds harder aan te komen. Dat dan gelijk 's ochtends als je je ogen open doet, de realiteit keihard binnen komt...gelijk die onrustige benen en hartoverslagen...en als ik terug kijk is het wel wat minder heftig, maar toch komt het hard aan elke keer...trouwens nog geen dag klachten vrij geweest hoor...ik heb jullie steun zo nu en dan hard nodig merk ik  laatst trouwens toen ik stond te tanken, kreeg ik ineens allemaal een soort van spelden prikken in mijn nek, dat is volgens mij ook echt typisch ontwenning...

Annie ik heb het zo met je te doen, vreselijk zo'n vechtscheiding...het komt vast en zeker goed, maar pfoe dit komt totaal niet uit en bizar dat hij je zo zwart maakt...nogmaals een dikke knuffel voor jou xx

@Bianca78 hoe gaat het met jou vandaag? 

[Robbin]

@Johan64 haha, dat is fijn dat je een rustige psychiater hebt. Heb je de Diazepam lang gebruikt? Misschien is 5 mg in de maand wel een beetje te veel voor je en voel je je daarom niet zo lekker. Of was je al ongelukkig toen je op 20 mg stond?

[Johan64]

Nee @Robbin voelde me goed, alleen kan er totaal niet mee omgaan dat ik niet slaap!!