Bestwel Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 (bewerkt) Goedemorgen ... waar is iedereen? Naar buiten? De frisse luchte in? Een koude neus halen in de zon? Het is wel prachtig buiten zeg, ik heb al een frisse neus ... en ... vandaag gaat het weer een beetje beter ... ik zit in een goede flow en zal wat de Huiskamer in laten stromen. De afgelopen week realiseerde ik mij dat ik kort geleden iets heb gepost over het ontwikkelen van kleine vaste gewoontes die houvast en rust geven. Als ik hierbij terug denk aan de afgelopen anderhalf jaar, waarin ik heb afgebouwd van ruim 10mg dia per dag naar 0,5 nu, realiseer ik mij dat, hoe tegenstrijdig het ook lijkt, de focus op het afbouw schema, het gedisciplineerd en consequent nemen van de dagelijkse dosis, dit mij ook houvast en struktuur heeft gegeven. Naar omstandigheden een "goede" gewoonte die me vooruit heeft geholpen. Ook het toegroeien naar een lage dosering, die weinig verdoving geeft en mij langzaam laat wennen een aan wereld zonder verdoving geeft houvast. Een CT afbouw geeft daar minder tijd voor, de geleidelijke weg heeft voor mij gewerkt. Fysiek ontwen ik de dia, geleidelijk daarmee veranderd ook mijn geestelijke bewustzijn. Minder angst, rustiger, positiever, minder doom scenario's verzinnen, minder obsessieve gedachten, etc... alle sysmtomen van dia gebruik en ontwenning nemen geleidelijk af, ik groei langzaam, elke dag een klein beetje, in een leven en beleving zonder verdoving ..... ik ben er minder mee bezig .... vergeet al regelmatig (bijna) de dagelijkse dosis .... nog een paar dagen en ik hoef niks meer te nemen ... daar zal ik ook aan moeten wennen ... maar ga er al geleidelijk naartoe .... Ik ben me wel bewust ups Fijne dag allen .... de zon schijnt .... ik wens iedereen een geleidelijke vaart .. 25 februari 2018 bewerkt door Bestwel Kannietmeer reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
mito Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 Op de bank, relaxen Ema reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jeshen Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 Kids douchen, aankleden, vogelkooi schoonmaken, was doen etc.etc. Vannacht super slecht geslapen ondanks de positieve dag van gisteren. Gek. Probeer er niet aan te denken, maar het is moeilijk.... Vanmiddag krijgen we visite. Gaat ook maar door dat 'kraambezoek'. Fijne dag! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Senna33 Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 (bewerkt) Goedemorgen, Thuis, aan de koffie. Lichte huishoudelijke klusjes doen. Vanmiddag even onder de zonnebank, zal me goed doen. Misschien nog even een wandelingetje maken en studeren. Ik zit trouwens een beetje met mijn handen in het haar. Ik ben zo ‘zoekende’ wat het beste bij mij past. En dat is alleen verloren tijd. Ik heb mijn topic onder ‘wie is wie’ opgefrist. Ik ben echt op zoek naar de oplossing die werkt voor mij. Tips blijven welkom. Liefs Senna 25 februari 2018 bewerkt door Senna33 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Cyclad58 Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 3 uur geleden zei Bestwel: Goedemorgen ... waar is iedereen? Naar buiten? De frisse luchte in? Een koude neus halen in de zon? Het is wel prachtig buiten zeg, ik heb al een frisse neus ... en ... vandaag gaat het weer een beetje beter ... ik zit in een goede flow en zal wat de Huiskamer in laten stromen. De afgelopen week realiseerde ik mij dat ik kort geleden iets heb gepost over het ontwikkelen van kleine vaste gewoontes die houvast en rust geven. Als ik hierbij terug denk aan de afgelopen anderhalf jaar, waarin ik heb afgebouwd van ruim 10mg dia per dag naar 0,5 nu, realiseer ik mij dat, hoe tegenstrijdig het ook lijkt, de focus op het afbouw schema, het gedisciplineerd en consequent nemen van de dagelijkse dosis, dit mij ook houvast en struktuur heeft gegeven. Naar omstandigheden een "goede" gewoonte die me vooruit heeft geholpen. Ook het toegroeien naar een lage dosering, die weinig verdoving geeft en mij langzaam laat wennen een aan wereld zonder verdoving geeft houvast. Een CT afbouw geeft daar minder tijd voor, de geleidelijke weg heeft voor mij gewerkt. Fysiek ontwen ik de dia, geleidelijk daarmee veranderd ook mijn geestelijke bewustzijn. Minder angst, rustiger, positiever, minder doom scenario's verzinnen, minder obsessieve gedachten, etc... alle sysmtomen van dia gebruik en ontwenning nemen geleidelijk af, ik groei langzaam, elke dag een klein beetje, in een leven en beleving zonder verdoving ..... ik ben er minder mee bezig .... vergeet al regelmatig (bijna) de dagelijkse dosis .... nog een paar dagen en ik hoef niks meer te nemen ... daar zal ik ook aan moeten wennen ... maar ga er al geleidelijk naartoe .... Ik ben me wel bewust ups Fijne dag allen .... de zon schijnt .... ik wens iedereen een geleidelijke vaart .. Klinkt allemaal erg goed, @Bestwel Fijn dat het zo lekker gaat met je! Het woord geleidelijk is de juiste sleutel, dat werkt toch voor vrijwel iedereen het beste. Fijne dag allemaal! Senna33 reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jeshen Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 Net 12 minuten op mijn bed gelegen met mijn ogen dicht, zonder paniek! Op naar de 20 minuten morgen! Wauw! Ik ga dit gedoe verslaan. Tjakka! Nu nog wat betere nachten. Kom op! Senna33 en Cyclad58 reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
bolletje Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 Jesh. rustig aan wijfie. Ikzelf zou eerst eens proberen om een week op 12 min. te gaan, en een beetje te wennen dat dat gewoon is en bij je hoort, en dan weer verder. Ik ben net gaan liggen en toen was het ineens 2 uur verder. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
gompie Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 dag allen, ik ben nieuw hier. 20 jaar 40 mg oxazepam. nu overgestapt op diazepam, dosis is nu 11 mg. het is een strijd , om zo maar te zeggen. maar ik ben ook wel een beetje trots dat ik het schema kan volgen. ik hoop mijn weg te kunnen vinden op dit forum. het is allemaal nieuw dit zo maar ook wel erg fijn om met anderen in contact te komen die weten waar ik het over heb als ik zeg dat afbouwen moeilijk is. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Senna33 Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 Welkom gompie.. ik zit met hetzelfde... ik lees mee. Ik moet van 2x5 Mg diazepam af groet Senna Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
gompie Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 dat gaat lukken hoor Senna. We zitten beiden op dezelfde dosis, ik iets meer en ietsje langer. maar we komen er van af. hou mij op de hoogte, ik ga binnenkort ook naar 10. ik hoop dat ik geen extra hartkloppingen krijg. Donderdag krijg ik een holter, om alles uit te sluiten. Laten we elkaar op de hoogte houden, dat geeft steun Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
bolletje Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 t is nog al wat zeg, zo lang zo veel te slikken. Fijn dat je ons forum gevonden hebt, en ik hoop dat we veel aan elkaar kunnen hebben. Succes Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Senna33 Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 Wat een stralende vrije dag zou worden, met een wandeling en etentje in de planning, is geëindigd met tussen poses doorbrengen in bed. Mijn man kookt nu voor ons, zo lief dat zeker. Morgen weer 10 uur lang werken dus letterlijk al mijn reserves bewaren. Zo jammer van dat heerlijke zonnetje en onze enige vrije dag als gezin. Wat voel ik me vreselijk schuldig. Alles is in het honderd gedraaid hier Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
gompie Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 Sterkte allen! Ik ga er in ieder geval voor om het bij 24 jaar lang benzo gebruik te houden. Ik heb mij vergist , het zijn geen 20 maar 24 jaar. Hoezo , het doet iets met de hersenen. Tot later, Gompie Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Bestwel Geplaatst 25 februari 2018 Auteur Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 @Cyclad58het gaat inderdaad de goede kant op maar .... potverdorie ... het valt niet mee .... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
mito Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 49 minuten geleden zei gompie: Sterkte allen! Ik ga er in ieder geval voor om het bij 24 jaar lang benzo gebruik te houden. Ik heb mij vergist , het zijn geen 20 maar 24 jaar. Hoezo , het doet iets met de hersenen. Tot later, Gompie Ja het doet echt iets met je hersenen. Rustig afbouwen....geen gekkigheid .....24 jaar en dan nu diazepam. Zwaar...maar het kan wel....alles ligt in het vermogen van willen. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
mito Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 (bewerkt) 3 uur geleden zei Jeshen: Net 12 minuten op mijn bed gelegen met mijn ogen dicht, zonder paniek! Op naar de 20 minuten morgen! Wauw! Ik ga dit gedoe verslaan. Tjakka! Nu nog wat betere nachten. Kom op! Dit gaat goed. Dit gaat lukken....dit wordt een succes. 25 februari 2018 bewerkt door mito Jeshen reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jeshen Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 4 uur geleden zei gompie: dag allen, ik ben nieuw hier. 20 jaar 40 mg oxazepam. nu overgestapt op diazepam, dosis is nu 11 mg. het is een strijd , om zo maar te zeggen. maar ik ben ook wel een beetje trots dat ik het schema kan volgen. ik hoop mijn weg te kunnen vinden op dit forum. het is allemaal nieuw dit zo maar ook wel erg fijn om met anderen in contact te komen die weten waar ik het over heb als ik zeg dat afbouwen moeilijk is. Welkom @gompie Waar heb je de pammen voor gekregen destijds? 24 jr is een lange tijd. Rustig aan! Hoe gaat het tot nu toe? Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jeshen Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 1 uur geleden zei mito: Dit gaat goed. Dit gaat lukken....dit wordt een succes. Ja het gaat lukken! Dit is al heel wat. Wil morgen 20 min. proberen en dan daar even op blijven hangen @bolletje Zou fijn zijn als de nachten nu ook echt wat vaker beter worden. Komt goed... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jeshen Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 2 uur geleden zei Bestwel: @Cyclad58het gaat inderdaad de goede kant op maar .... potverdorie ... het valt niet mee .... Het valt helemaal niet mee. Maar je bent al zo ver @Bestwel! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
gompie Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 38 minuten geleden zei Jeshen: Welkom @gompie Waar heb je de pammen voor gekregen destijds? 24 jr is een lange tijd. Rustig aan! Hoe gaat het tot nu toe? Ik heb het gekregen vanwege paniekaanvallen. Die heb ik al vele jaren niet meer. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Kannietmeer Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 (bewerkt) Dag mooie strijders Pyjama party was geslaagd, al was mijn vriendin teleurgesteld dat ik na een nacht je al weer weg ging. Ze had graag meer dagen met mij gehad. Maar ze begrijpt niet helemaal dat ik dat nog niet kan. Gisteren thuisgekomen, twee uur ziekig op de bank gelegen. Toen even bij mijn vriend op de bang gekropen en hem me even laten vasthouden. Toen liet ik even heel zacht wat tranen en daarna knapte ik weer langzaam op. Goed geslapen en ik probeer echt iets eerder wakker te worden en minder te slapen zonder mijzelf pijn te doen. Dat lijkt ook te werken nu. Ik zie allemaal positieve verhalen voorbij komen. Daar ben ik blij om. k Weet wel dat er ook mensen zijn die toch dagelijks behoorlijk door de hel gaan, dus we zijn nog niet klaar met elkaar. Ook de mensen die nu nog zitten te trillen van ellende: het komt goed jongens. Ik heb het ook maandenlang slecht gehad, maar het is echt zoveel beter nu ik van alles af ben. Had ik er maar vertrouwen in dat de artsen jullie konden helpen, dan was het allemaal een stuk eenvoudiger. Nu is er zoveel onkunde en gebrek aan kennis. Daar maak ik me echt nog steeds druk over, op het moment dat er mensen in de benzo ontwenning terecht komen en er geen goed plan wordt gemaakt. Op de nieuwe week in. Ik ga ervoor. 25 februari 2018 bewerkt door Kannietmeer Cyclad58 reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Kannietmeer Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 4 uur geleden zei gompie: dat gaat lukken hoor Senna. We zitten beiden op dezelfde dosis, ik iets meer en ietsje langer. maar we komen er van af. hou mij op de hoogte, ik ga binnenkort ook naar 10. ik hoop dat ik geen extra hartkloppingen krijg. Donderdag krijg ik een holter, om alles uit te sluiten. Laten we elkaar op de hoogte houden, dat geeft steun Wat is je afbouwplanning? Hoe ga je afbouwen? Wat is een holter? Ongeacht lang gebruik schijnen alle haperingen door benzo's uiteindelijk weer te verdwijnen. Ook de cognitieve en emotionele vermindering komt terug. Geen zorgen. Gewoon de tijd geven. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Lynn86 Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 Welkom @gompie Fijn dat je ons gevonden hebt. Je zal hier veel herkenning vinden. We zijn er voor elkaar. Ik heb ook een holter gehad 24uur omdat ik flinke hartoverslagen heb. Maar dit komt echt door de benzo ontwenning bij mij. Succes lieverd met afbouwen Ik heb lorazepam bijna zeven jaar nu. Ben van 8mg nu naar 6mg gegaan en heb ook al alle ontwenningsverschijnselen gehad. Ze komen en gaan. Heel vervelend maar dit gaat ons allemaal lukken. Xxx Lynn Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
mito Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 7 minuten geleden zei Lynn86: Ze komen en gaan. Heel vervelend maar dit gaat ons allemaal lukken. Xxx Lynn thats the spirit. Lynn86 reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
mito Geplaatst 25 februari 2018 Rapport Share Geplaatst 25 februari 2018 7 uur geleden zei Jeshen: Wauw! Ik ga dit gedoe verslaan. Tjakka! En deze, goed gedaan meisie. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen
Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten
Account aanmaken
Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!
Registreer een nieuw accountAanmelden
Ben je al lid? Meld je hier aan.
Nu aanmelden