Doorzoek de gemeenschap

Hallo lieve lotgenootjes Ik ben een vrouw van 41 jaar en Had nooit verwacht hier een berichtje te schrijven. Maar ik ben gelukkig niet de enige. In mei kreeg ik een ernstige terugval paniekstoornis waardoor mijn sertraline verhoogd moest worden en ik 24/7 paniekaanvallen had door de ophoging kon ik alleen maar op bed liggen en bijwerkingen van ophogen ervaren. Ik kreeg Oxazepam voorgeschreven en heb dit vanaf mei tot nu geslikt. Echter niet dagelijks maar sporadisch in de eerste periode tot 17 dagen geleden. 17 dagen geleden werd sertraline verhoogd van 100 naar 150 mg waardoor ik helaas dagelijks aan de Oxazepam moest 3x 10 mg soms 4x. Ik heb nu zo'n angst om af te bouwen vanwege mijn Angststoornis en cardiofobie alles wat met het hart te maken heeft ben ik bang van. Dus hartkloppingen of overslaan van het hart krijg ik al snel paniek. Om te testen hoe ik reageer om mijzelf voor te bereiden op afbouwen heb gemerkt dat als ik snachts Oxazepam weg laat ik zwetend wakker wordt met hartkloppingen. Gelukkig heb ik propranolol (beta Blokker) erbij gekregen om dat op te vangen. Maar overdag kan ik heel vaak op maar 1 Oxazepam leven terwijl ik snachts in angst wakker wordt en er dan wel 1 neem. Maar goed to the point. Ik gebruik dus sertraline en oxacpam tot dat sertraline goed zn werk doet en dan moet ik afbouwen. Zie ik vreselijk tegen op. Moet dit perse met een vijl en weegschaal of overstappen op diazepam wat ik hier allemaal lees of kan ik het dan proberen te splitten in kwartjes on te kijken hoe ik reageer? Ik vind het allemaal zo ellendig dit. Ik had voor mn gevoel geen keus toen ik met oxacpam begon het was of of die vreselijke angstaanvallen met bijwerkingen van ophoging sertraline of oxazepam die de scherpte er vanaf hield. Nu heb ik er 2 problemen bij lijkt wel. Heb 3 maanden in bed geleefd en ben nu heel rustig aan het herstellen vind het zo eng straks dat afbouwen. PS maak het aub niet te ingewikkeld want veilen weegschaal zit ik niet op te wachten haha. Hele lieve groet Afterforever 🍀

Hallo allemaal ik ben hier terecht gekomen omdat ik nergens met mijn verhaal terecht kan sinds 2020 burn-out ..2 jaar lang oxazepam en meerdere soorten slaaptabletten geslikt waarvan het langst de temazepam nu een jaar geleden na langzaam afbouwen gestopt met alles. echter met regelmaat nog last van volgens mij ontwenningsverschijnselen; piep in het hoofd , spierpijn, pijn op de borst, halve nachten wakker liggen… Een beetje stress geeft gelijk harde terugval , herkent iemand dit? en ik vraag me dan af of ik terugval in de burn-out heb of zijn het de PAWS…. wordt er moedeloos van…

Hallo allemaal, I.v.m. mijn angst voor onder andere de tandarts heb ik oxazepam voorgeschreven gekregen indien nodig. Ik gebruikte elke keer een halve of een hele voordat ik erheen ging, dit hielp mij. Dit was dus heel zelden. Nu heb ik sinds een tijdje (4 à 5 maand) last van angst/paniekaanvallen. In overleg met de arts mag ik een halve of hele oxazepam van 10mg nemen. De laatste tijd heb ik steeds meer last van angst/paniekaanvallen. Ik neem soms 4 dagen achter elkaar een halve of hele tablet en dan soms 2 dagen niet en dan weer wel als ik de aanval aan voel komen. Nu stel ik uit om het te nemen omdat ik bang ben dat ik verslaafd raakt, echter ben ik nu steeds bezig met wel of niet nemen en overheerst dit nu een beetje mijn leven. Ik wil geen last hebben van mijn angst/paniekaanvallen maar ik wil ook niet verslaafd raken aan de oxazepam, ik lees hier namelijk veel verhalen over. Als ik terug kijk is dit mijn schema van de laatste 2,5 maand (toen ben ik het bij gaan houden). 1x 5mg; 2 dagen niet; 1x 10mg; 1 dag niet; 1x 5mg; 30 dagen niet; 1x 5 mg; 1 dag niet; 1x 5mg; 4 dagen niet; 1x 5mg; 1 dag niet; 1x 5mg; 12 dagen niet; 1x 5mg; 1 dag niet; 1x 5mg; 1x 10mg; 1x 5mg; 1x 5mg; 4 dagen niet; 1x 10mg; 1x 5mg; 2 dagen niet; 1x 10 mg; 1x 5mg; 1 dag niet ben nu op de 2de dag van niet.. ik ben onder behandeling van de POH en doe daar ademhalingsoefeningen, dit helpt kort. Maar is maar 1 keer in de twee weken. De laatste maand lijkt ik meer last te hebben van de angsten en paniek en ben ik eerder geneigd een tabletje te nemen maar wil dit eigenlijk niet door de hoge kans op verslaving. Hoe groot zou de kans zijn bij de manier waarop ik het neem? Hoe groot is de kans dat ik verslaafd ben of verslaafd wordt?

Hallo allemaal, I.v.m. mijn angst voor onder andere de tandarts heb ik oxazepam voorgeschreven gekregen indien nodig. Ik gebruikte elke keer een halve of een hele voordat ik erheen ging, dit hielp mij. Dit was dus heel zelden. Nu heb ik sinds een tijdje (4 à 5 maand) last van angst/paniekaanvallen. In overleg met de arts mag ik een halve of hele oxazepam van 10mg nemen. De laatste tijd heb ik steeds meer last van angst/paniekaanvallen. Ik neem soms 4 dagen achter elkaar een halve of hele tablet en dan soms 2 dagen niet en dan weer wel als ik de aanval aan voel komen. Nu stel ik uit om het te nemen omdat ik bang ben dat ik verslaafd raakt, echter ben ik nu steeds bezig met wel of niet nemen en overheerst dit nu een beetje mijn leven. Ik wil geen last hebben van mijn angst/paniekaanvallen maar ik wil ook niet verslaafd raken aan de oxazepam, ik lees hier namelijk veel verhalen over. Als ik terug kijk is dit mijn schema van de laatste 2,5 maand (toen ben ik het bij gaan houden). 1x 5mg; 2 dagen niet; 1x 10mg; 1 dag niet; 1x 5mg; 30 dagen niet; 1x 5 mg; 1 dag niet; 1x 5mg; 4 dagen niet; 1x 5mg; 1 dag niet; 1x 5mg; 12 dagen niet; 1x 5mg; 1 dag niet; 1x 5mg; 1x 10mg; 1x 5mg; 1x 5mg; 4 dagen niet; 1x 10mg; 1x 5mg; 2 dagen niet; 1x 10 mg; 1x 5mg; 1 dag niet ben nu op de 2de dag van niet.. ik ben onder behandeling van de POH en doe daar ademhalingsoefeningen, dit helpt kort. Maar is maar 1 keer in de twee weken. De laatste maand lijkt ik meer last te hebben van de angsten en paniek en ben ik eerder geneigd een tabletje te nemen maar wil dit eigenlijk niet door de hoge kans op verslaving. Hoe groot zou de kans zijn bij de manier waarop ik het neem? Hoe groot is de kans dat ik verslaafd ben of verslaafd wordt?

Sinds 5 weken ben ik bezig met de afbouw van mijn oxazepam 10 mg. Ik slikte 1x per dag 10mg voor het slapen gaan. Deze gebruikte ik ongeveer een half jaar ivm slaapproblemen door een burn-out. Stress en werkdruk zijn intussen minder/weggenomen, en daarbij 20 weken zwanger. Daarom is vooral nu mijn motivatie om te stoppen erg groot. 5mg is er 4 weken geleden er af gegaan, 3 slechte nachten gehad maar verder kwam ik daar prima doorheen. 5 dagen geleden 2,5 er af en slaap nu 5 nachten extreem slecht. Snachts een soort mental breakdowns dat dat (in)slapen maar niet lukt, maar ik weet dat het er bij hoort. Nu zie ik alweer op om over een aantal weken dit weer mee te maken, en denk er aan om vannacht ook maar gelijk die andere 2,5 te stoppen. Slapen doe ik nu toch niet, en wil er eigenlijk straks niet nog een keer doorheen, wat vinden jullie? Verder vraag ik me af hoe jullie denken over het "compenseren" van de medicijnen met bijv. melatonine tabletjes of rustgevende tabletjes van A. Vogel (natuurlijk). Ik merk dat ik hier naar wil grijpen. Mijn gevoel zegt ook enorm, mijn lichaam doet het niet meer vanzelf, ik kan geen slaap meer aanmaken, het is "kapot" dus naast mijn vragen, hoor ik ook graag wat succes verhalen, dat het een kwestie is van doorzetten, en dat het wel goed komt, haha.

Ik zoek iemand die mij kan helpen te stoppen met oxazepam 110mg. Ik zoek iemand met zelfde soord problemen Ben nieuw op dit forum en weet dinsdag of mijn stop poging goed gekeurd word en of ik mag starten met stoppen. Ik wil stoppen draaglijker maken met kruiden

Hoi, ik ben na 2 maanden oxazepam ineenkeergestopt omdat ik me er slechter door ging voelen. Nu anderhalve week later lijkt het dat het erger begint te worden dan wanneer ik er net mee was gestopt. Ik krijg hele nare gedachtes ben erg in de war en depressief. Iemand ervaring hiermee?

Lieve allemaal, hoe gaat het met jullie, zo voor kerst? Ik ben sinds een paar dagen totaal van de leg. Zeer gespannen, drink en eet daardoor ook minder goed. Voel me alsof ik teveel gedaan heb en overspannen ben. Maar het is de AD ontwenning. Bedenk me ineens dat ik 10 december precies 2 jaar van de benzo af ben. Maar ik voel het dit jaar niet en zie het niet. Voel me slecht en down en niet functioneel. Terwijl ik dit schrijf zit ik in mijn pyjama en kamerjas aan tafel, wel met ontbijt achter de kiezen. Ik ging naar bed met het lichaam van binnen trillend van top tot teen, en werd er ook weer mee wakker, maar bij het wakker worden ook angstige spanning. Een sensatie die ik al lang achter me had gelaten van de benzo-ontwenning. Toen liet ik het gewoon gebeuren. Nu maak ik me zorgen. Nu mis ik het vertrouwen en ben ik bang. Voor iedereen die weet hoe sterk ik altijd ben en hoeveel hoop en positiviteit ik altijd heb, is dit weer een goed voorbeeld hoe psychisch ondermijnend afbouwen van psychomedicatie is. Ik twijfel aan alles, reageer overgevoelig op elke kleine prikkel. Ik wil in mijn hoofd graag mijn planten verpotten, maar ik vertik het tegelijkertijd omdat ik ook bang ben voor verlies van energie. Ik wil eigenlijk de was doen, maar wil het ook eigenlijk niet doen, want ik kan het niet opbrengen qua energie. Wat natuurlijk niet waar is eigenlijk, maar toch kan/wil ik het niet ,terwijl ik het tegelijk juist wil doen...KOEKOEK echt. Ik ben bang voor de kerst en zie mijzelf al weggekropen met mijn laptop in bed ( bij een vriendin de 1e en bij mijn ouders de 2e). Omdat ik het gewoon niet zie zitten. Jongens jongens wat een mindf zeg.

Beste hulpverlener Ik ben bezig met het afbouwen van Oxazepam. Ik ben in vier weken van 30 mg per dag naar 15 mg per dag gegaan. Ik heb dit middel in totaal 16 jaar gebruikt (variërend van 10-40 mg per dag, de laatste maanden voordat ik ging afbouwen dus 30 mg per dag). In het begin had ik veel last van ontwenningsverschijnselen, daarna werd het wat minder, maar nu lijken ze weer heftiger terug te komen. Ik heb geen extreme ontwenningsverschijnselen en kan dan ook wel redelijk normaal functioneren, maar het voelt niet prettig (zweten, hoofdpijn, strak hoofd, lichte spierpijn overal, soms duizelig, soms moeite met concentreren, sneller moe (vooral na zweetaanval)). Ik denk er over om de huisarts te vragen om over te stappen naar diazepam en daarmee verder af te bouwen. Mijn vraag is: wat zijn de voor- en nadelen van deze overstap? Ben je bijvoorbeeld veel suffiger van diazepam dan van oxazepam? Ik wil wel graag gewoon blijven werken en daar hoort soms ook autorijden bij. Met oxazepam heb ik daar nooit problemen mee ervaren. Is dit met diazepam anders? Ik hoor het graag, Hartelijke groeten, Noxazepam

Hoi ik ben Noxazepam en ik ben nieuw hier. Sinds een depressie in 2003 gebruik ik antidepressiva. Dat zal denk ik mijn hele leven wel zo blijven, maar ik heb er ook oxazepam bij gekregen en dat gebruik ik dus ook al zo'n 16 jaar. Het gebruik is in de loop van de jaren wat op en neer gegaan, maar ik kwam er nooit helemaal af. Nu heeft mijn huisarts mij aangeraden dat toch te doen. De laatste tijd gebruikte ik 30 mg per dag. Het idee om direct na 20 mg per dag te gaan bleek niet haalbaar. De derde dag stond ik te draaien op mijn benen en ik begon ook te trillen, terwijl ik juist een presentatie moest geven. Toen heb ik er 10 mg bijgenomen en later op de dag nog 10 mg. Toen ging het goed. Ik bouw nu per 5 dagen met 2,5 mg af,. Ik had gehoopt dat ik er dan weinig van zo merken, maar dat is niet het geval. Ik kan nu wel normaal functioneren, maar voel me vooral 's ochtends erg rot. Het belangrijkste dat ik heb is een onrustig gevoel en natuurlijk de behoefte om er toch maar weer iets bij te slikken. Ik ben nu twee weken onderweg en heb nog maar op één dag 10 mg extra geslikt, maar ik heb nog wel zeker zes weken te gaan voordat ik op 0 mg. ben. Ik weet dat velen van jullie waarschijnlijk veel ernstigere ontwenningsverschijnselen hebben, maar toch hoor ik graag tips over hoe jullie de dag het beste doorkomen en hoe jullie het volhouden om geen extra tablet te nemen. Groetjes, Noxazepam

Goede morgen allemaal. Wat is het fijn als we weer een paar dagen mooi weer hebben. Ik ga elke ochtend met een bakkie koffie in de zon zitten om dan de eerste zonnestralen op te vangen. Probeer daar dan wat bij te mediteren. Ik heb mijn afbouw oxazepam even stopgezet. Ik slaap al een paar dagen vreemd. Alsof ik niet meer kan inslapen. Ik heb eind vorig jaar paroxetine afgebouwd. Na een maand kon ik toen ook ineens niet meer slapen. Niemand wilde geloven dat het door de afbouw kwam. Dit is uiteindelijk helemaal verkeerd gelopen....GGZ crisis...100mg oxazepam. Nu 5 maanden later nog 35mg en de slaap wordt wankel. Ik ben mijn leventje weer aan het opbouwen. Gezin, werk, mijn band, vakantieplannen, plezier en genieten. Ik wil echt niet terugvallen. Herkent iemand de slaapproblemen en wat te doen? De vorige keer werd het steeds erger. De huisarts weet hier geen raad mee.

Hallo allemaal, Wat ben ik blij dat ik dit forum tegen ben gekomen er gaat een wereld voor mij open! Ik gebruik sinds een jaar of 16 Oxazepam 15 mg per dag voor mijn angststoornis. Nu ben ik sinds een half jaar bezig met afbouwen, dit met 1 mg per maand. Sinds kort weet ik dus pas dat hier fysieke klachten mee gepaard gaan. Dacht echt dat ik iets mankeerde. Ik heb me nooit gerealiseerd dat het zo verslavend is. Ben heel blij te lezen dat dit er allemaal bij hoort en dat het dus een kwestie is van doorbijten. Ik zit inmiddels op 9 mg per dag en ik heb dus nog wel even te gaan. Zijn er hier misschien ook mensen die dit middel ook zo lang hebben gebruikt en wat zijn jullie klachten?

Dag, Mijn leven staat sinds vorig jaar oktober op zijn kop. Ik had zelf 20 jaar paroxetine afgebouwd. Dacht dat goed gedaan te hebben. In datzelfde jaar een pijnlijke neuropathie ontwikkeld aan de voeten. Dat is zenuwpijn. Deze combi was niet goed. Helemaal schoon van de parox ben je emotioneel nog niet echt sterk. Lang verhaal kort: ik ben bij de GGZ beland en op 125 mg oxazepam gezet? Weer terug aan de paroxetine en pregabaline voor de zenuwpijn. Daar ging mijn voornemen om 2019 superfit te starten. Ik ben een vader van 2 kids, gelukkig getrouwd, had een fijn sociaal leven en leuke baan. Dat alles ligt nu 5 maanden stil. Heb de oxazepam ondertussen afgebouwd naar 70mg over de dag. 12,5mg om 12uur - 20mg om 5uur en 35 voor de nacht. Je zult begrijpen, ik wil hier vanaf. Ik wil mijn leven weer gaan opbouwen terwijl ik ozazepam afbouw. Ik merk dat het middel duidelijk aan me trekt en wil daar niet aan toegeven. Is het mogelijk om je leven weer terug te pakken zonder strijd? Ik heb echt behoefte aan succesverhalen. Je leest alleen maar drama. Groetjes, Paps

Dag, Is er iemand die het afbouwen heeft kunnen inregelen met werk-/sociaal-/privé leven? Ik zit nu 3 maanden aan de oxazepam. Moet nog 70mg afbouwen. GGZ heeft het over stabilisatiefases. Ik denk dan aan rustige periodes waarin ik mijn leven weer vorm kan geven. Op dit moment ervaar ik dat anders. Het lijkt me alsof de ontwenningsverschijnselen steeds erger worden ondanks een 'stabiele priode' van 2 weken. Hopelijk heb ik het verkeerd. Ik wilde de 70mg voor de zomer voor het grootste deel afgebouwd hebben. Groeten Paps.

Hallo, ik ben San en ik heb mij gisteren voor het eerst aangemeld. Ik werd er door Ad op geattendeerd hier te kijken. Ik ben een vrouw van 44, trotse moeder van 2 zoons. Vorig jaar november belandde ik na turbulente jaren en het inslapen van mijn paard ineens op de eerste hulp met hevige paniekaanvallen, mijn pols was ruim 200 slagen per minuut en ik dacht werkelijk waar dat ik doodging, doodeng. Oxazepam gekregen 3 stuks om te kalmeren, op een maandag naar de huisarts helemaal overstuur en op de oxa verder gezet, 3x 10 Mg per dag. Geadviseerd were om an lichte dosis AD te gaanzodat de oxa weg kon, maar ditcwilde ik niet. Uiteindelijk gaan afbouwen tot ik in juli op 2x 5 Mg nog zat. Tijdens onze vakantie gebeurde er nogal wat en belandde ik weer op de bodem, daar toch besloten weer 3x 10 Mg te nemen, want de paniekaanvallen bleven komen (gegeneraliseerde angst heb ik last van). Na thuiskomt weer afgebouwd naar 2x 5 Mg en 2 weken terug naar sochtends een kwart pilletje (2,5 Mg en savonds 5 Mg) Dit ging tot vorige week goed, daarna werd ik ineens enorm nerveus is het oorsuizen enorm verergerd en heb ik allerlei ontzettend nare verschijnselen, onrust, gejaagd, nerveus, oorsuizen, wazig zien, beginnende paniekaanvallen welke ik overigens wel geleerd heb af te stoppen, slecht eten, huilbuien en je gewoon geen raad meer weten, overslaand hart, enorme druk op hoofd, oren, keel en borst. Overigens ben ik niet depressief, gelukkig maar. Ik heb enorm spijt van het beginnen aan de oxa, nu je er vanaf wil merk je wat een bocht het is. Voor de zomervakantie werkte ik weer 4 dagen en 1 dag thuis....nu alleen thuis omdat het gewoon niet gaat. Ik snap nu ook dat ik te snel ben afgebouwd...ik wil dit uitzitten (hoe ontzettend naar ik mij ook voel en ik het doodeng vind) maar de volgende afbouw vind ik doodeng en de huisarts beseft volgens mij niet hoe verschrikkelijk dit voelt. Ik overweeg zelfs de Bouwman kliniek in te schakelen....hoe nu verder... groetjes, San

Hallo, ik ben nieuw hier. Ik ben een vrouw van 44, trotse moeder van 2 zoons. Ik heb Oxazepam gekregen in november 2017 vanwege plotseling ontstane paniekaanvallen. Inmiddels probeer ik al een poos af te bouwen, kreeg tijdens de zomervakantie vanuit het niets weer heftige paniekaanvallen en ben toen terug naar de oorspronkelijke dosis gegaan van 3x 10 Mg. Na thuiskomst weer terug afgebouwd naar 3x halve en nu zit ik op sochtends een kwart en savonds een halve. Eerste week ging het redelijk, wel wat symptomen van paniekaanval maar ik ben ook bezig met een programma waardoor ik de paniek al eerder kan afstoppen. Maar....een week na deze afbouw is de ellende begonnen. Ik heb enorme suis in de oren, druk op Mn hoofd, keel en borst en hoofdpijn, dagen dat ik niet kan eten, constant rotgevoel, huilbuien, gefrustreerd en paniekerig....overslaand hart, wazig zien etc. Ik vertik het om terug te grijpen naar de oxa en probeer sinds 2 dagen eea op te vangen met valeriaan en magnesium inname...maar pure hel, alsof je knettergek wordt. Ik loop ook sinds januari bij een psycholoog. Ik werk momenteel thuis, autorijden is een opgave. Alvast bedankt voor het lezen, ik hoor heel graag jullie ervaringen en hoop op deze manier wat herkenningspunten vast te grijpen, geeft wellicht wat meer rust. Groet, San

Lieve mensen, Goedenacht. Vandaag was er niemand die echt de huiskamer opende. En ik weet dat dat niet betekend dat er niet mensen onder ons zijn die vreselijk hebben geleden vandaag. Daarom voor jullie, die mogelijk hier wel waren, maar niemand vonden in de kamer...... Een hele dikke knuffel Ik heb vandaag mijn ouders wat geholpen en rustig aan gedaan. Maar ik denk aan jullie.

Hoi allemaal, Ik zou graag in contact willen komen met mensen die op dit moment ook bezig zijn met het afbouwen van diazepam (of vergelijkbaar) om ervaringen uit te kunnen wisselen. Ik heb het erg zwaar met het afbouwen (en dat is nog zacht uitgedrukt), weet niet precies hoe snel/langzaam ik moet afbouwen (ik volg nu ongeveer het Ashton Manual) en mis heel erg steun en begrip uit mijn omgeving! Ik heb al eerder wat dingen geschreven hier op het forum maar heb even geen overzicht meer... Vandaar nu even een nieuw topic. Ik hoop van jullie te horen!

Hoi allemaal, Ik ben nieuw op dit forum. Ik probeer van een oxazepamverslaving af te komen, en het gaat om forse hoeveelheden per dag. Ik kocht de pillen via het illegale circuit, en dan pillen van 50 mg per stuk. Ik deed ze letterlijk in een Smint-doosje en nam er gewoon een paar wanneer ik er zin in had. Ik denk dat ik op een dag met gemak 20 à 30 pilletjes naar binnen mikte op een gemiddelde dag. Dit heb ik een maandje of twee gedaan. Het heeft trouwens ook heel erg veel geld gekost, maar dat terzijde. Hebben jullie ervaring met afbouwen van dit soort enorme hoeveelheden? Wat zijn jullie ervaringen?

Hallo, inmiddels een heleboel gelezen op deze site en op het forum. Omdat er zoveel informatie staat en iedereen een eigen verhaal heeft, vind ik het moeilijk te selecteren en te bepalen wat ik moet doen en hoe ik moet gaan afbouwen. Mijn naam is Teuntje en ik ben 46 jaar. Ik gebruik sinds 3 maanden oxazepam om te slapen. Dit is nu een vaste dosis van 25 mg iedere avond. Ik wil hiermee stoppen omdat ik last heb van allerlei bijwerkingen overdag. Ook zijn de omstandigheden waarom ik uberhaupt ben begonnen hiermee weer verdwenen en is mijn leven in balans, dus ik wil ervan af. Nu ben ik een week geleden - zeer naief misschien- cold turkey gestopt. Dit werkte niet: ik kreeg na 2 dagen allerlei verschijnselen die leken op griep. Ook kreeg ik last van trillen, concentratieproblemen, rillingen. En ik lag een hele nacht wakker en te stuiteren in mijn bed met een heel opgejaagd gevoel. Ik realiseer me dat dit allemaal ontwenningsverschijnselen zijn! Ik ben hier enorm van geschrokken. Ik had niet verwacht na drie maanden al zo ernstig zou zijn! Na het uitzoeken op internet en o.a. op deze site besef ik nu dat er al afhankelijkheid is en dat ik heel bewust nu stappen moet zetten om hiervan af te komen. Volgens de huisarts kon ik gewoon van de één op de andere dag stoppen na 3 maanden maar dit gaat dus niet. Of moet ik doorzetten en duren deze verschijnselen maar enkele dagen (omdat ik geen jaren oxazepam genomen heb maar enkele maanden)? Huisarts stelt nu voor de dosis te halveren een week lang en daarna weer te halveren. En alleen 's avonds te blijven nemen op zelfde tijdstip. Op dit forum en op deze site en in de manuel van Ashton zie ik ook veel andere adviezen zoals eerst omzetten naar diazepam. Of in veel kleinere stappen afbouwen zoals van 100 % naar 75 % en daarna 50 % etc. Wat is wijsheid in mijn situatie? En wat kan ik verwachten aan ontwenningsklachten? Ik stap liever niet over op een ander middel en bouw het liefst de oxazepam zo snel mogelijk maar wel zo veilig mogelijk af. Ik hoop dat iemand mij advies kan geven!

Hallo allemaal, mijn naam is Teuntje en ik ben 46 jaar. Met heel veel interesse heb ik jullie berichten en verhalen gelezen. Wat lees ik veel dappere en ook hoopvolle verhalen. Maar wat een strijd is het ook om van de benzo's af te komen. Ik ben hier terecht gekomen omdat ik wil afbouwen van 25 mg oxazepam die ik iedere avond slik om te slapen. Dit gaat dus niet zomaar, heb ik gemerkt. Helaas vind ik geen begrip bij mijn huisarts en ik heb wel hulp nodig. Ik heb de oxazepam tijdens een zeer stresserende periode gekregen om te kunnen slapen, toen mijn dochtertje ernstig ziek was en lang in het ziekenhuis lag. Het gaat weer goed met haar, ons leven is inmiddels weer in balans alleen nu moet ik van de oxazepam af! Ik slik de oxazepam nu namelijk ruim 3 maanden. Wie heeft ervaring met afbouwen van oxazepam als slaapmiddel? En moet ik om af te bouwen omzetten naar diazepam of kan ik ook langzaam de oxazepam verminderen (in de manual van dr Ashton lees ik dat het omgezet dient te worden)? Ik hoop heel erg dat iemand mij advies wil geven! Groeten van Teuntje.

Hallo allemaal, Mijn naam is Tom. Vanaf 2012 zit ik aan de Oxazepam/Clonazepam. Zat op een gegeven moment zelfs op 100mg Oxazepam daags, Door een verslavingsarts ben ik van 100mg Oxa naar 6mg Clonazepam gezet. Die dosis ben ik gaan afbouwen naar 2mg waar ik een aantal jaar op gezeten heb. In 2015 ben ik af gaan bouwen naar 0.5 mg. In 2016 ging mijn relatie over en ik ging weer naar 2mg. Echter ik zakte al vrij snel naar 1mg. Inmiddels zit ik weer op 0.5mg. Merk dat de laatste loodjes het zwaarste zijn. Bij niet innemen het gevoel in een koker te zitten, angsten, benauwdheid, zware irritaties etc. Dus ik moet kennelijk zeer geleidelijk afbouwen van die 0.5 mg. Groet Tom

dag, ik heb nu ongeveer een week last van ontwenningsverschijnselen na 2 weken geleden helemaal gestopt te zijn met oxazepam gebruikte dit ongeveer 3 maanden en heb eerst afgebouwd. hoe zit het met alcohol in dit proces? hoor wel eens dat alcohol invloed heeft op oxazepam maar gebruik nu geen oxazepam meer. groeten, piet

Hallo allemaal ik ben Maaike 37 jaar en al 5 jaar gebruik ik Oxazepam wat steeds meer werd. Uiteindelijk dronk ik ook dagelijks alcohol erbij. Ik zat uiteindelijk op 12 tabletten Oxazepam van 10 mg. En ook nog alcohol erbij. na de zoveelste ruzie met mijn partner ben ik nu 2 maanden geleden acuut gestopt met alcohol en ben ik begonnen met de afbouw van Oxazepam elke 2 weken 1 tablet minder. Ik zit nu op 6 tabletten en ben nog steeds alcohol vrij. Ik vind het zeer moeilijk en hoop hier mijn steun en tips te lezen

Je mag me Claus noemen. Ik ben vandaag 2 dagen gestopt met blowen. Ik had mijzelf vorige maand (en eigenlijk heel vorig jaar) voorgenomen om na mijn vakantie te stoppen. Voor de vakantie was niet handig, de bestemming was namelijk Jamaica. Het was een symbolisch afscheid, een eind van een era. Ik blow dagelijks sinds mijn 15de en inmiddels ben ik 30. Ik ben al vaak gestopt met blowen en de langste duur is 7 maanden. Het begint meestal na anderhalve maand pas moeilijk te worden. Ik vergeet de motivatie waarom ik stop. Ik denk dan sterk genoeg te zijn om recreatief wat te blowen. Het begint met een voorgedraaide, dat wordt langzaam een gram in het weekend, wat verder oploopt, tot ik weer minimaal 5gram per week rook en dagelijks passief op de bank zit met de playstation. De eerste 6 weken van alle voorgaande pogingen had ik alleen last van nachtzweten. Extra kussensloop en schoon shirtje legde ik naast het bed, halverwege de nacht verschoonde ik mij en het kussen en sliep ik weer verder. Ik begon weer te dromen, heerlijke en vreemde dromen. Dit keer is het anders... Naast het zweten ben ik enorm misselijk, gestrest en huil ik de hele dag door om niets. Ik kan amper iets eten en ben bang voor ondergewicht. Ik zweet nu niet alleen meer 's nachts, ook overdag krijg ik opvliegers. Ik heb oxazepam van de dokter gekregen, maar deze kunnen niet werken als je steeds alles eruit gooit. Ik krijg niets weg, hooguit een in stukken gesneden appel, een mandarijn of een soepje en dan blijft de oxazepam wel even hangen en kan zijn werk doen. Maar niet goed genoeg... Ik blijf het zwaarmoedige gevoel in mijn borstkas houden, ik blijf misselijk en alleen het huilen stopt. Ik ben pas 3 dagen terug van vakantie en de jetlag levert grote bijdrage waardoor deze keer zoveel heftiger aanvoelt. Misschien is cold turkey en een jetlag niet verstandig. Of is dit weer mijn sluwe brein die me met deze smoes naar de coffeeshop lokt? Ik ben door de huisarts doorverwezen naar mentrum, een samenwerking tussen psychotherapeuten en jellinek. De intake is op zijn vroegst over 2 weken. Donderdag ga ik weer naar de huisarts. Heeft hier iemand ervaring met medicatie tijdens het stoppen? Zo ja, welke medicatie? Ik heb het gevoel dat oxazepam 10mg niet veel doet. Hebben jullie ervaring met deze of andere medicatie? Homeopathisch? Wat kan ik tegen de misselijkheid en paniek doen? Hebben jullie suggesties of tips? Ik wil graag face2face praten met een lotgenoot. Iemand die dit ook ervaart. Iemand die ook niet naar buiten wil en wij elkaar een schop onder de kont kunnen geven om toch iets te ondernemen. Ik woon in Amsterdam. Woon je ook in Amsterdam en ben je in de leeftijd van 20 tot 113? Herken je dit en heb je ook behoefte aan contact met iemand die hetzelfde doorstaat? Misschien kunnen we dan ergens een bakje koffie drinken en kennismaken