lady jane

welkom Ree dag twee is bijna passé.

leuk Adam, welkom

ik ben nog een uurtje aan het werk Von veel eenzaamheid, verslavingen en slechte slapers in nederland. dan thuis even fiets omruilen voor vouwfiets, en mijn ingepakte tas mee. idd een hulpmiddel Aak soms kort, soms lang en soms niet nodig. zie het als een gereedschap dat jij op jouw manier mag gebruiken. niet groter maken misschien dan het is?

waarom eng Aak? Volgens Dylan, kun je met die dingen juist ook afbouwen. Met smaakjes, met/zonder nicotine, en het gebaar van warmte zuigen mag nog even.

yoga vandaag niet, maar wel sauna, klankschalen en opgietingen, en slapen tussendoor, vooral veel slaap inhalen.

Albert, wanneer weer terug? houd je haaks he.

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz kaboutertje is terug naar bed denk/hoop ik

ik wou dat ik in mijn bedje lag ik zou wel raad weten met slapen, ruilen? ik mag mijn slaap in de sauna inhalen straks hoor

zennnnnnnnn en de kunst van geduld hebben en bewaren

je verheerlijkt iets dat zo goed als zeker niet klopt meis, maar het is net zoiets als: van de doden niets dan goed. het hele verhaal is niet meer kompleet op momenten dat jij even weg wilt vluchten. doe dat dan maar in iets gezonds, oké? Hoef je niet opnieuw te beginnen en leer je er nog wat bij intussen ook, nl goed voor jezelf zorgen

ik zit in de nachtdienst Kabouter, dus kan maar sporadisch lezen/schrijven nu. Jij bent er anders ook vroeg bij!

kukelekuuuuuuuu goedenmorgen.

Fofies en Har( 4,5 jaar!!) toppie weer

dit is een draadje dat ik eigenlijk te saai vind om te lezen toch blijf ik dat doen want saai hier betekent gedisciplineerd en krachtig daar thuis! hulde dus aan "saaie Pieten" van Sint seurpiet

maatje meer helaas

ach Bol hoe lang hebben wij wel niet gestruikeld eerst? Als er een ban bestond thuis had ik er toen ook meerdere verdiend hoor.

toch wel een maatje 50 ofzo Walrus?

weer lijkt goed genoeg om te fietsen te gaan met maatje

goeiemorgen frummers ja loper kan niet weten dat je latex tegenwoordig in een ander continent moet zoeken.

of de herinnering naar die goesting ooit? en het verlangen die weer te voelen? als kind kwamen we ermee de wereld op denk ik zo, en iets wat slaapt kan ook weer wakker worden. maar de mijne mag even rusten nu morgen weer mèt opstaan slaapwel

Romualdus, nog in het land van adb?

ik kijk TV pc drink nog laat koffie eet koolhydraten en slaap eigenlijk geweldig de laatste jaren, soms, idd na laat sporten, zindert de adrenaline te lang door nog of neem ik problemen van mezelf of anderen mee in mijn hoofd dan ga ik op mijn matrasje liggen en bedenk dat die uren dubbel tellen of ik maak warme melk en lees nog 1/2 uurtje (als ik dat al haal) Ik kan tegenwoordig ook prima op 6 uur rusten de nacht door, dat is wel een eye opener geweest, want ik hechtte jarenlang aan 8 tot 9 uur.

Dribbel, je schrijft: nu ik weer wat down ben. Mag dat ook, af en toe? Je omstandigheden zijn dusdanig dat er reden toe is. Dat zal altijd terugkomen, dat er redenen zijn om tijdelijk down te zijn. Heb ik ook momenteel. Ook door omstandigheden die ik kan duiden, dus dan denk ik dat het raarder zou zijn als ik dat niet was. En het 1e jaar dat ik niet meer dronk, was ik echt veel vaker depri. Er kwam, naast de omstandigheden, ook nog veel onderdrukte rottigheid naar boven. Dat is nu helemaal weg. Ik ben dat jaar bewust zonder AD doorgekomen. Heb wel een training Mindfullnes gedaan in plaats daarvan. En dat is me heel goed bevallen, het gaf mij méér het gevoel zelf aan de bak te blijven, dan AD zouden hebben gedaan. Als je twijfelt, want ik ken de mate van down zijn niet bij jou, vraag dan een gesprek aan met je huisarts, als die jou een beetje kent en je stoppen met drank, dan kan hij wel inschatten wat jij nodig hebt waarschijnlijk. Maar zoals ik jou lees de laatste tijd, schat ik in, dat jij kracht en vetrouwen genoeg hebt om dit aan te gaan zonder medicijnen. Maken jouw hersens de nodige stofjes niet aan, dan is het een andere zaak, dat kun je laten onderzoeken ook. Je leven is in beweging meis, en down gevoelens gaan ook weer over in iets anders.

Welkom hier Lotte op jouw tijd en alleen lezen mag ook

welkom en je hebt al veel reacties die helpend voor je kunnen zijn. je vraagt naar deze manier als vorm van consult. Bij een consult raadpleeg ik een specialist. betaal en kijk wat ik eraan heb. Hier zijn we gelijkwaardige ervaringsdeskundigen, we vragen en geven steun en je filtert ook welke dingen bij jou passen. Die zijn dan vaak ook het meest helpend. Mij helpt het al jaren om mijn eigen verantwoordelijkheid te nemen. De betrokkenheid en het veilige van virtueel helpen mij, nog steeds. En dag per dag kies ik om dat te blijven doen. Hierdoor hoef ik niet te drinken en geniet weer volop helder en nuchter van het leven. In al haar facetten.