Iet, je bent zowel in je geest
als in je lijf nu aan het ontgiften.
Dat geeft natuurlijk onrust.
naast het feit dat je lichaam zich moet resetten
zo moet je ook, al is het soms onbewust,
leren copen met de redenen waarom je dronk.
Helaas hoort het er gewoon bij.
Em alle tips, als ze helpen: heerlijk!, kunnen je
ook een extra faalgevoel geven als ze niet helpen.
Bij mij heeft het zowat een jaar geduurd. niet om je te
ontmoedigen, maar ik zat op meerdere fronten in crisis
en dronk al zo'n 30-35 jaar af en aan problematisch.
Ik was toen te rusteloos voor mindfulness of meditatie,
ik kon amper een boek geconcentreerd lezen. wat film
kijken en thrillers, meer was het 's avonds niet.
het komt wel weer. natuur en sport helen, jouw hobby/blog
kan ook wat doen en je weet vast wel waar jij rustig van wordt.
Maar accepteer het slechte slapen maar gewoon, des te milder
kun je zijn naar jezelf en als je het overdag in kunt halen so be it.