lady jane

5 jaar en 8 maanden Kate, wow!, petje af

Yo voor je eerste verjaardag hier krijg jij een maatje die helemaal zennn is met yogahttps://www.youtube.com/watch?v=cM3qYuPcwTs

Ach Eline, je gaat wel gemist worden hoor. Ik vond je al wat stilletjes de laatste tijd. ga goed meis en kom wanneer je wilt he altijd welkom natuurlijkx♥

Ik ben er op gestopt Blekje had niet echt associaties met bier want ik dronk meestal sterker/donker bier. Na het eerste jaar taalde ik er ineens niet meer naar, incidenteel als het bloedjeheet is zomers of als ik ergens iets moet bestellen en geen zin in thee heb. Ik werd er wel voor gewaarschuwd door mijn internet begeleider dat het kan triggeren, dus als je er in de supermarkt extra trek of wroeging door krijgt, zou ik overgaan op iets wat geen associaties heeft met alcohol. Je kunt heerlijke thee maken van sterrenmix (of zoethout of mint) met verse gember. 's zomers mix ik restjes daarvan met wat jus en dan ijskoud een heerlijk drankje dat niet te zoet is maar ook niet flauw. Kruidenthee kan ook als bijv. groene thee met een smaakje ijskoud gedronken worden, al of niet met wat honing. Gewoon gaan experimenteren.

Mir, welkom hier en dapper dat je de stap naar je huisarts hebt gezet. Je kunt maar beter zo snel mogelijkj dealen met waarom je dronk/drinkt. Je lichaam herstelt vrij snel, de psychische oorzaken zullen wat meer tijd en moeite vergen. Maar het is te doen hoor, velen gingen je hier voor.

Blondie een midweek afkicken van hier en daar dat wordt overgeven aan rust houden, de natuur, kidz en jezelf. Niet vergeten ervan te genieten meis.

Goeiemorgen frummers. Vol even goed uitzieken he en heerlijk om thuis weer op te kunnrn starten. Jootje, lang zul je leven en veel zul je geven

mag nu ook hoor Vlok, sterkte!

we toeren gewoon door Tomtom dag per dag. slaapwel frummers

Frieke als je ervan overtuigd bent dat je de Refusal gaat slikken en het je helpt of rust geeft dan kun je het altijd via verslavingszorg vragen. Je HA kan wel iets anders vinden maar het gaat om jou.

1/4e jaar Iet 1/3e jaar An 1/2 jaar JoAnn een leuke breuk dus om te zien dat jullie samen het jaar gepasseerd zijn

Jeanne, je herinnert me aan die lang vergeten periode van depressie en leegte. Wat ik n u weet en toen niet is dat die bij mijn drinken hoorden maar zich pas na het stoppen zo vasthoudend aandienden. Wat ik nu weet en toen ook niet is dat het na verloop van tijd over ging om nooit meer terug te keren! Wat ik nu weet en toen niet is dat ik veel sterker ben dan ik ooit voor mogelijk heb gehouden.

WEEKPACT 19-10-2015 Bol MijnGerrit Jeanne Jane Pumpkin

fijne dag ook ik heb de grote vaat gedaan en wat kleine klusjes mag ik volleyen weer als beloning dagdag

Kastanje, 2 en een half jaar heb je het voor elkaar een herfstboom oh zo sterk zelfinzicht en hard werk

TomTom.

lastig deze. medicijngebruik als excuus dat je niet mag drinken kan werken. Soms hebben kollega's het echter allang door of geroken, dus leg nergens te veel de nadruk op. En het kan riskant zijn je te kwetsbaar op te stellen als de sfeer er hard-zakelijk is. Of er iemand op jouw plek loert of je niet mag. Ik deed zelf al jaren een vastenkuur, ook om te kijken of ik nog "zonder" kon en dan probeerde ik het niet drinken wat langer te laten duren omdat dat op zich best beviel. dat zei ik dan ook wel en dat riep nooit vraagtekens op. )yerba maté kan je helpen in de detox en tijd erna ook, google maar eens) En er zijn op de draadjes tips enzo ook vast dingen die je kunt gebruiken.

oh en Erik, het is herfstvakantie loeidruk in de grote sauna's dus Al het overwerkte onderwijspersoneel moet het van dit soort weekjes hebben om te ontstressen en op te laden.☺

Thomas wat een mooie dag-opening! goeiemorgen frummers.

dit is wel een fase waarin je kiest om sterk te blijven Anette i.p.v. toe te geven. De bouwstenen van je fundament.

Thomas, Schiphol en jij dat lijkt op een Pavlovreactie, daar kun jij een keerpunt inbrengen door een simpele andere gewoonte/ritueel een die wel gezond is, te bedenken. Kan iets simpels zijn als een pond nootjes voor op je kamer, of toastjes met kaas, zodat je een huiselijke sfeer creeert, kaarsjes als dat mag. Het zal wennen zijn, want drank is instant "bevrediging" en waar je naar toe moet/mag is jezelf echt voeden. En naarmate je sterker komt te staan, heb je minder surrogaatvervanging nodig en kun je er Mindfulness, meditatie of cognitieve oefeningen voor in de plaats zetten. Dat ga je in die avondbehandelingen waarschijnlijk ook leren. En de AA zou ook een mogelijkheid kunnen zijn, die is in het buitenland ook immers? wie kent je kont in keulen he. En dan vergeet ik bijna de online training hier van tactive nog, daar heb ik zelf ook veel aan gehad.

slaapwel

zo is het ooit ontstaan hier Meya en nu zetten sommigen zich er al heel lang elke dag op. Je hebt er zelf een stok achter de deur mee en je steunt anderen ook om het dag per dag te doen zodat je nooit nooit hoeft te zeggen☺ Voor degenen die al een stevige basis hebben en de volgende grote stap willen zetten heeft Jan het jaarpact opgezet en daar vieren we het maand per maand en jaar per jaar.

welkom ongelovige thomas. en je komt hier niet voor niets dus de intentie is te stoppen. Toen ik dit forum ontdekte was ik ook al jaren aan het jojo-en. En met dit forum samen lukte het wel. wie weet jou ook, onze steun hier heb je, nu jij nog even tot het ware geloof bekeerd worden. je bent niet stom en je bent niet ziek, nou ja, een beetje stom vooruit. maar dat valt te verhelpen thomas. laat je 24 uur een nieuwe basis worden.