lady jane

de bedoeling is korte tijd, 20 minuten, maar ik val erop in slaap en word vaak pas na 1 1/2 - 2 uur wakker als mijn lijf op mn zij wil. het grappige is dat de uren op mijn matje net als meditatie uren dubbel lijken te tellen en ik dus minder uren nodig heb. dus na een nachtdienst voor een te korte nacht, of in piekermodus-tijden gebruik ik hem nog, verder heb ik m amper nog nodig.

mijn eerste jaar was zwaar, erg zwaar er was emotioneel veel blijven liggen en ik moest dus aan de bak daarmee maar vanaf dag 1 was stoppen het beste wat me lang was overkomen en putte ik moed uit de dingen die ik veel beter deed dan mèt drank. ik hield 3 maanden zo'n schriftje bij en om elke avond de 0 in te kunnen vullen maakte me weer trots op mezelf en tevreden met hoe ik met de rest omging maar het slecht slapen en piekeren in de nacht, dat ging pas beter nadat ik mijn fakirmatje had ontdekt en dat was de kers op de taart destijds. En nog.

goeiemorgen frummers als avondmens ben ik dolblij dat ik vanaf nu weer 1/2 jaar veilig over de dijk naar huis kan fietsen na een saunadag voor mij wordt het weer genieten met mooie ondergaande zonnen aan het strand straks en omdat ik de ochtendmens die zonsopkomst ook zo gun hoop ik dat alles blijft zoals het nu al jaren is dan mag iedereen tevreden blijven en in de herfst halen we dat uurtje gewoon weer in

koren lijken wel de nieuwe hype voor vrouwen van mijn leeftijd, en ouder

slaapwel

en meters zijn geen miles

klopt, maar de afgelopen jaren werden die data steeds verschoven in 2 of 3 x naar vlak voor de Kerst dus niks weggooien eind juli, ik heb zelfs nog 5 zegels van vorig jaar die ik nu weer kan gebruiken. Primera start ongeveer 3 weken voor moederdag; je kunt even een abonnement op hun nieuwsbrief nemen dat ga ik ook doen, dan lees e het vanzelf. En ook al staat er dan max. 1 of 2 per klant, in de praktijk kun je er zoveel kopen als je maar wilt. En ook bij de andere kadopassen krijg je in die weken tot moederdag zo'n wellnessvoucher is mij verteld. Ik koop er meestal 20, maar een maatje zo maar 40.

maar eerst een grote bak havermout met kaneel en banaan en koffie natuurlijk mooie dag mensen!

Ik heb mezelf een extra saunadag kado gedaan krijg zoveel zegels en vouchers momenteel en tussen de rondjes even heerlijk dat zonnetje op mn blote bast, vast wat voorbruinen voordat straks het strand weer lonkt

goeiemorgen frummers wat een weelde weer die zon Bor delen is helen he, ik weet niet meer wie m introduceerde hier Rudy denk ik nu ik het opschrijf

ik ook ze verlengen die actie soms 2 of 3 x en ik kon al 2 jaar tot aan de Kerstvakantie ermee gaan elke week, wat een luxe he. (en als het goed is komt er bij Primera een week of 2, 3 voor moederdag weer een actie dat e een voucher gratis krijgt bij elke wellnessgiftcard van 25,= en die vouchers waren tot nu toe altijd zonder reserveringskosten en de cards gebruik ik voor de horeca en de res.kosten van andere vouchers en krantzegels.)

slaapwel

ach wat vreselijk Bor blijf maar extra van hem houden dat zal hij hard nodig gaan hebben♥

is er iets gebeurd Bor?

voor spirit als troost: vrijwillige buddies met el.v;liegenmepper vragen; https://www.telegraaf.nl/video/3366123/muggen-zorgen-voor-helse-vlucht

lijk het een echte heer betaamt

collega heeft denk ik geen burn-out?

goeiemorgen frummers

lichter wordt mijn leven ook meteen na het ingaan van lekker lang licht avonden

met een 0 % doe je mee en proef je de smaak Lars merk je dat je dan toch iets mist of erge trek krijgt dan zou ik ook daar meteen mee stoppen. ik drink er nog ongeveer 6 per jaar ooit ben ik er mee afgekickt en dronk ik er wel 4 per dag dat werd steeds minder tot ik het helemaal vergat.

zonde Kruidje en zonde BJ ☺

zou kunnen, maar dit is al erg genoeg he. ik heb een dochter die drinkt en rookt, pfffft

zz ze staan er weer in, huis aan huisblaadjes, AD, VK en misschien in meer kranten (niet in de Telegraaf dat ik weet) voor 4 zegels en 7,50 mag je een dag jezelf verwennen.

https://www.telegraaf.nl/nieuws/3359451/fles-wijn-net-zo-slecht-als-10-sigaretten

https://www.telegraaf.nl/nieuws/3359451/fles-wijn-net-zo-slecht-als-10-sigaretten