lady jane

slechte aansluiting hier werkt misschien wat verwarrend, ook voor @Kohtje

Catoo ik had zelf niet echt een plan. Heb wel de online training van deze site gedaan en dat heeft mij erg geholpen in het begin. Maar het belangsrijkste voor mij was dat de knop om was. Ik wilde echt nooit meer drinken. Ik heb in tegenstelling tot velen hier dan ook geen echte craving gehad, heel weinig verleidelijke momenten, en als die er wel waren, wist ik dat de verleiding een te dure prijs had voor mij. Uit ondervinding van vóór mijn forumtijd geleerd. Maar in de 10 jaar dat ik hier kom las ik van anderen dat hen een plan goed hielp, en dus geef ik die tip graag door. Bij jou lijkt die knop nog niet om, dus dan helpt een plan maken om de verantwoording te nemen voor het leven dat je toch graag wilt leven. Wat kun jij doen om de verleidingen te weerstaan? Hulp vragen aan medemensen? Een contractje sluiten (met jezelf of hier of anderen?) serieus aan de gang gaan met gestopt blijven? Boeken lezen? AA? dagelijks hier schrijven en contact houden, ook op momenten dat je dat eigenlijk niet wilt? Mediteren? Yoga? Sporten? er is teveel aan mogelijkheden. Ga eens neuzen op een druilerige zondag haha, en kies wat bij jou past, dat werkt dan meestal ook. Maar eerst en vooral: maak de keuze die jij wilt maken.

contribute betaalden we genoeg toen we nog leden aan het afhankelijk- van- drank- zijn

de dag waarop je nog dronk telt niet mee (de uren blijven staan) het lijkt dan even wat minder misschien maar dat is gezichtsbedrog. Jij weet beter. en laat je niet meer kisten Bor.

even op die euforie ingaan catoo: dat is een beetje een valkuil, want lijkt op adrenaline en bevestigt ons alles of niks handelen, wat we met drank vaak hebben. Euforie is heerlijk, genieten dus ervan! En daarnaast vast een plan maken voor alle jaren die die euforie niet meer hebben rond gestopt zijn. Andere euforie is altijd weer wel welkom natuurlijk. Maar de realiteit leert dat die tijdelijk is. En dat we meestentijds zonder euforie, ook heel tevreden en gelukkig kunnen zijn. Dus wat wordt jouw plan? Dan hoef je niet te gaan jojo-en met drank. En je krijgt er ook oog door voor kleine gelukjes. Serotonine is een mooie vervanging van adrenalinekicks♥ en deze ook niet te versmaden; gelukplanner.nl/gelukshormonen

goeiemorgen frummers heerlijk uitgeslapen weer eens. Ik neus het liefste op markten, in kringloopwinkels en bij het Leger des Heils. Online valt me tegen de enkele keer dat ik dat deed. Maar heb er deze week wel leuke en goede volleybalschoenen voor 8,= aan over gehouden. de 2 sporttops vielen tegen en zijn al weer terug. Al met al, 3 x naar afhaal en wegbrengpunt geweest, dus tijd bespaart het niet echt. En ik wil zien en voelen eer ik koop. Gelukkig zijn er mogelijkheden voor iedereen, als we maar kopen he, houdt de economie draaiende, zeggen ze. Nou, aan mij wordt niemand rijk haha. En ik las gisteren dat ze in America een voorbeeld nemen aan Hollanders, want die kunnen niksen. En dat wordt na Mindfullness de nieuwste hype daar. tis toch wat.

2 mooie films gedraaid en eindelijk weer eens een goede bar omzet gedraaid ook. moe maar voldaan. slaapwel

Dagpact: Yvonne  Gezond  Bor Lika Sober Rapilos Jane

Gezond; je schreef dat je eerder in reizen vluchtte en nu dan in drank. Vluchten dus nog steeds, waarvoor? Bij mij bleek dat toch voor verantwoordelijkheden en een deel niet echt gelukkig in mijn relatie(s). Met drank blijf je gevangen in dat vluchtgedrag. Waarschijnlijk zou je verder komen als je onderzoekt waar en op welke vlakken je aan je geluk kunt werken. Voor nu even Els er maar weer bij gehaald voor je, dan snap je waarschijnlijk ook beter hoe je niet alleen psychisch maar ook fysiek in een vicieuze cirkel blijft lopen.

goeiemorgen frummers

citroen met ` was de eerste auto van mijn vader

moi síl vous plait

even voor de goede orde, dat we geen foute flessen zien die knakker doorgeeft:

rende van hot naar her, maar Koh was me weer eens voor, logisch gezien dat eerste woord

hoofdpijn soms van de kromme zinnen, maar het blijft creatief en inventief

Les petits mouchoirs, geweldige film 154 minuten lang. ik had m al gezien maar morgen draait het vervolg erop met dezelfde cast, dus even weer in de sfeer gekomen. nou ja "even"...... Morgen Nous finirons ensemble dus.

Prachtige start Nancy van een welverdiende vakantie.gefeliciteerd meis.

vriendelijk dier is ursus ook beslist niet

Nancy toitoitoi.

Hup Bor.

goeiemorgen frummers groene luchten en af en toe wat onweer

st, met deuren slaan doetb zeer aan mijn HSP-oortjes

Voor Bor:

natuurlijk is dat pijnlijk, en misschien juist omdat jij je vader als voorbeeld hebt zou het je kunnen helpen om de rode draad door te knippen. Dat kan nl wel Bor, ik kom ook uit een familie waarin drank meer dan normale problemen gaf, en ik zie daar nog het nodige van in mijn gezin van herkomst. Door familie opstellingen heb ik gezien en ondervonden dat fam.ziekte geen onafwendbaar noodlot hoeft te zijn/blijven maar daar is eerst bewustzijn voor nodig en daarna handelen. En intussen kun je, maar dat weet je al, er van uit gaan dat mensen hopen je te helpen/aanzetten tot handelen en hulp vragen. Maar alleen jij kunt dat besluiten en uitvoeren, intussen zullen er meer frummers zich machteloos blijven voelen als een van hun maatjes het niet lijkt te gaan redden. Maar het kan dus wel, en nog steeds ook voor jou.