lady jane

welkom Mark ik wens je veel succes en hoop je hier veel te lezen!

Bolletje beterschap meis

goeiemorgen frummers ik ga lekker buiten struinen vandaag Amsterdam onveilig maken heb er zin in! maar eerst koffie

alderliefste, ik vind het zo'n leuke naam voor een band

heel veel mensen konden slecht slapen ook na het stoppen kan dat nog voortduren voor de een langer dan voor de ander. We hebben vaak jarenlang drank als inslaper misbruikt (ik wel tenminste) maar het werkte zelden als doorslaper en bij het weer opstaan wist ook dat de kwaliteit van slaap belabberd was. Dus het lichaam en de geest kunnen meestal niet 1,2,3 weer resetten naar voor de ellende begon met alcohol. Dat heeft tijd nodig. Bij mij wel 1 jaar. Toen ontdekte ik een fakirmat, een matje met een kussentje eraan vast, dat alle energiebanen in rug, schedelrand en hoofd, weer beter doorbloedt. Mijn hoofd kwam tot rust waardoor mijn lijf ook los kon laten. Zonder gepieker werd alles al snel beter. Als je googlet op flowmat (.nl) kun je bij produkten zo'n setje zien. Ik gebruik het soms weken niet omdat het niet meer nodig is, en dan soms 3 x in de week wel, als ik merk dat ik stress ontwikkel, of ik toevallig korte nachten heb door omstandigheden of vrijw.werk. En alleen de wetenschap al dat ik weet geen middelen meer in te hoeven nemen, geeft me al de rust om ook niet bang te zijn voor een poosje niet slapen. Die dus zelden of nooit meet komt. Slapen is zoooo belangrijk, en zoooo fijn ook.

die is er al in jou, in mij

stopdatum? 31 dec?

zo raar wat jij met alcohol doet

weer leren diepe gesprekken aan te gaan, maar nu nuchter en de volgende dag ze nog te herinneren drama is meestal gebakken lucht en iets waardoor anderen je niet meer serieus nemen de voordelen voor lief nemen, ja die worden weer vanzelfsprekend gelukkig maar niet als je jezelf serieus neemt en bijv. een dagelijks ritueeltje inbouwt zoals hier meer mensen doen voor ze gaan slapen even de goede dingen van die dag voor de geest halen je bewustzijn en groei in je leven kosten onderhoud net als een relatie, zo ook de relatie met jezelf en wees maar niet ongerust, er komen vanzelf wel weer prikkels, omstandigheden en mensen op je pad die voldoende uitdagingen gaan vormen eerst echt op kracht komen door stabiliteit te ervaren, "saai" als rust te leren zien en reserves opbouwen. leven biedt uitdagingen genoeg, ook na het "overleven" van drankafhankelijkheid

welkom Geace de essentie van je doel staat hierboven al nu is 31 dec. begonnen jouw knop is om vanaf nu ik hoop dat je bij elk moeilijk moment je plan klaar hebt zoals Mijn Gerrit schrijft en kom vooral hier naar t forum als je iemand nodig hebt Op de dagdraad, bij de afdeling ditjes en datjes zit meestal wel iemand in onze virtuele huiskamer, voel je ook daar welkom! 2020 here we come!!!

Lika, jij bent een voorbeeld, waarbij kleine stapjes grootser zijn, dan grote

sommige relaties zijn niet voor het leven GZ (gelukkig een G minder) ik heb er 3 versleten; 2 mannen en 1 drankafhankelijkheid nu ben ik Gelukkigger Zonder♥

killerbody kweken zal me in dit leven niet meer lukken, gokken op een volgend leven dan maar, want opgeven is geen optie

welkom Diets de knop om dat was mijn redding ooit daarna steeds makkelijker

sikkeneurig kan ik worden van regenachtig weer, maar vandaag was lekker koud

het is nog de 29e gelukkig

proost

Mooi Moeps. girlpower!

maar toch maar wel een startdatum Moeps anders blijf je uitstellen, succes!

welkom stresskip was ooit mijn middelste naam tot ik echt vd drank af was dus minder streng voor jezelf dan hoef je dat ook niet meer te kompenseren het leven met drank is gekompliceerd zonder is zo veel simpeler en eerlijker je leert jezelf opnieuw kennen en diegene die je weer wordt daar kun je wel van houden

Gezond 2020 dan maar?

goeiemorgen frummers

gele dennennaalden vormen een luxe zacht tapijt op mijn wandeling door dit prachtige bos op een verstild shetland eiland

laat maar lekker staan en kom naar vandaag zou ik zeggen