lady jane

Hallo Jan, welkom hier. 1 maand bezig met de ADB en al aan dag 24 bezig met stoppen nu, das knap. Ik ben ook zo begonnen en heb hier veel steun gevonden. Ook met sporten veel van mijn stress en triggers omgezet, waardoor ik nu meer naar de oorzaken van het drinken toe kan en er wat mee aan het doen ben. Mijn leven is beslist niet gemakkelijk geworden, maar de kwaliteit is wel toegenomen en nuchter kan ik het aan tot nu toe. En ik maak net als met drinken, mijn stapjes kleiner, dat helpt ook. Dus vandaag neem ik de eerste niet!

Vie die snachts in een weer-mouse verandert? oei Madelief, jammer want elke week brengt weer een weekend voor jou dus een grote trigger. Als je daar mee om wilt leren gaan, misschien toch de ADB training eens proberen? Dit is een hobbel die in je uppie haast niet te nemen is meis, tenzij je misschien die vriend kunt uitleggen hoe hij jou kan steunen hierin. aanp. foute icoon verwijderd, met excuses, moest big grin zijn natuurlijk

Ik ga straks lekker naar het strand, volleyen Dar. Ahs koffie verkeerd, niet verkeerd dus. Zat even te twijfelen aan sauna-complex, maar dat kan ook als het weer wat minder is. Jij nog leuke plannen?

Geertje wat jammer en wat jammer dat je jezelf onder de belovers schaart. Je bent wel degelijk ook een doener. Dat heb je aangetoond. En je bent niet perfekt en dat zijn de mensen waar je een hekel aan zegt te hebben ook niet. Als ik jou als aanleiding neem (niet als oorzaak want ik ben hier al een paar dagen mee bezig) dan vraag ik me af of dit pact niet juist een te zware druk legt op sommigen. Niet dat een pact alleen recht van bestaan heeft als het een succes is, maar ik zie in dit draadje naar verhouding juist meer mensen struikelen in plaats van minder. En dat kan toch de bedoeling niet zijn. Ik zie ook dat het mensen helpt. Het is dus niet als kritiek bedoeld, maar misschien is het goed om het te herzien en te kijken wat jullie er mee willen. Dat mensen zich zonder gezichtsverlies eruit terug kunnen trekken of er een nieuw clubje gevormd wordt. Dat je in elk geval weer de kans neemt een nieuwe keus te maken. Het is een idee, kijk of je er wat mee kunt. Ik heb zelf veel aan het feestdagen-pact gehad en werk er nog graag mee bij speciale gelegenheden, als stok achter de deur. Maar dan zijn de periodes te overzien. En dit is iets wat niet eindigt, misschien zit daar wel de angel. We zijn hier op ADB en dat is op zichzelf al een soort van pact, we willen allemaal ADB worden/blijven.

is dat ijsje Dar? Galao? Madelief, is er iets gebeurd dat je je even een time out nodig hebt en de wekker op dezelfde tijd houdt? Niet verkeerd hoor even pas op de plaats, de balans opmaken en zorgen dat je niet te hard van stapel loopt. Ik ben zelf meer van alles of niks en dat breekt me best op soms. Maar als je wat kwijt wilt, of steun nodig hebt? Laat je het dan ff weten? of zit ik verkeerd en moet ik op de pactdraad zijn?

Goeiemorgen mensen, hier schijnt de zon weer en ik ga er een fijne vakantiedag van maken. Slokje: de eerste stap is een daalder waard! Igor, ook voor jou: volhouden nu je wilt het en je kunt het!

Moontje, ik kan je de ADB training hier online echt aanbevelen! De verantwoording naar partner en kinderen, en jezelf natuurlijk, is vele malen groter dan die naar werk. Slokje, mijn ex en een kollega zijn beiden van de Meniere af door te stoppen met drinken!

Geertje 2 x niet achter elkaar maakt samen WEL:heart: (weet dat je hier wilde schrijven hoor) Blij, bang, verdrietig Geertje is nog véééél meer dan alleen dat.

heeft ook erg veel met angst te maken denk ik

een tik aan je bol en horen dat je niet lief bent? Igor

Goeiemorgen mensen! ben nog niet "bij" wel uitgeslapen ook heel wat waard. Igor:heart:

Hallo Rachel en welkom op ons ervaringsdeskundig forum. Voor tips en steun is dit de juiste plek, en ook om te komen als je gewoon even wat aandacht wilt, voor wat dan ook. Want eigenlijk is alles alcoholgerelateerd voor mensen met een drankprobleem. Ik zal de belangrijkste tips even neerschrijven. HALT is de bekendste. Hungry, Angry, Lonely en Tired zijn de bekendste triggers. Maar we zijn creatief, als we iets te vieren of belonen hebben of ons schuldig voelen dan worden dat ook triggers. En je kent er uit je eigen ervaring vast wel meer. Bij jou je partner dus. Het is erg moeilijk als die niet ook meedoet, maar je kunt m ook omdraaien en het als een extra uitdaging zien. Er zijn hier mensen die dat konden en altijd blijkt dat die partner ook minder gaat drinken uiteindelijk, en soms zelfs stopt. Dus laat het je stimuleren i.p.v. onderuit halen. Uiteindelijk ben je zelf degene die bepaalt hoe je met situaties en mensen omgaat en niet de omstandigheden. Het roken zou ik even naar de achtergrond zetten, als je drinken goed weet te hanteren kun je bijv. na een 1/2 jaar de volgende stap zetten. Zelf ben ik meer gaan snoepen en snacken sinds ik niet meer drink en zelfs na dat 1/2 jaar lukte het me niet om dat aan te pakken. Ik heb het bijgestaeld naar 1 jaar en dat zit er nu snel aan te komen, dus ik kan mezelf niet voor de gek blijven houden want de kg's zitten me echt in de weg. Maar ik probeer mild te blijven want als ik me daar schuldig over ga lopen voelen heb ik kans weer in oud kompensatiegedrag te vallen en het niet drinken staat bij mij voorop. Ik hoop dat je je snel thuis zult voelen in de chaos van de dagdraad, die kan wel eens wat druk of emotioneel zijn, net een echte huiskamer. Heb je iets nodig dan schrijf je gewoon met hoofdletters, dat noemen we schreeuwen, en om aandacht mag dat. Jij bent belangrijk en het gaat om jou!

Goeiemorgen en welkom hier Slokje, Je hebt de dagdraad al gevonden zag ik net dus dan zal het wel goed gaan met je. Je schrijft nog niet veel of je wilt gaan stoppen of minderen, maar dat hoeft gelukkig ook niet als je niet wilt. Wat je ook besluit, het devies is per dag te gaan leven. Dus bijv. vandaag drink ik de eerste niet. of vandaag zorg ik dat ik alleen de 2 in huis heb die ik mag van mezelf. Zoiets dus. Hoe kleiner hoe overzichtelijker en hoe haalbaarder dus. Een heleboel kleine stapjes brengen je uiteindelijk het verst. Ik wens je veel succes en hoop je nog vaak te lezen!

pfff ik ben bijgelezen en mijn ogen vallen dicht. Mupke hele fijne vakantie op de Veluwe met zoon, geniet ervan meis! en verder welterusten allemaal:lips:

Ik voel me meer melig PP enne Bol 2e Bos bloemen in jaaren net van Will ook al ik kom nog vazen tekort!! Kreeg ook nog uitnodiging om in Voorburg te komen volleyen omdat het geen strandweer was en heb wat koopjes gescoord bij de kramirP in Alexandrium mijn dag kan niet meer stuk ik hoop dat jullie ook even een paar van die meevallertjes krijgen hebben jullie stuk voor stuk verdiend en dan kunnen we er allemaal weer ff tegen tot laterss:heart:

dan mis je heel wat Tortilla; vanavond in bed 20 blz?

Hoor wat je zegt he Bol ik ben een heerlijke meid:D en ik ben het mer je eens:heart:

lover IN the weekend Tas ik wil wel iets ruilen voor horrorfilms dochter is er ook helemaal gek op

Ik had dat woord helemaal anders ge-interpreteerd Witte:heart:

zo zo er is weer aardig wat afgedomino'd deze middag!

Herkenbaar sara en jouw gevoel is jouw gevoel door het te accepteren komt er weer ruimte voor een ander gevoel door het te ontkennen moet het wel sterker worden je vecht dan tegen jezelf:present:

Bol chapeau! Ook hier je grens aangegeven:heart: Will, ik ben het met bammie eens, je stopt notabene voor een groot deel om je relatie en nu zou je vrouw je zo in de knel/verleiding brengen. Ze kan beter steunen nu door dan iets anders te gaan doen. Als je er echt niet onderuit kunt, vlak van te voren je Anntabus innemen is misschien een idee? En nee verkopen kan ook hoor. Het is nu zonde je trotse gevoel op het spel te zetten.

oei als het echt zo gemakkelijk is dan moet ik wel een keer gaan oefenen he er is hier zoooveeeel wat weg moet als ik kleiner ga wonen en wat nog best veel op kan brengen. Zou dr bijna nog een camera voor gaan kopen!

spiegel moet weer eens opgepoetst worden om onszelf te kunnen spiegelen

Sara, alco-vrij en niet geweldig het alco-vrij zijn zelf is al geweldig maar dat je je blijvend geweldig zal kunnen voelen is een illusie, of je nu drinkt of niet. Je niet geweldig voelen hoort bij het leven, gelukkig zou ik haast zeggen, hoe zouden we anders weer weten te waarderen als we ons wel geweldig voelen. Laat het maar zeldzaam blijven (zei de mascochist)