Je voelt je misschien slap, maar dat ben je dus niet; probeer er niet aan toe te geven. hunkeren is iets wat af en toe zal blijven Jurgen, zie het maar als een test, een graadmeter. Je moet nog leren andere dingen te doen in de tijden dat je dronk, lieft leuke dingen en jezelf ook belonen, je wordt steeds sterker! De bekendste triggers zijn HALT: Hungry, Angry, Lonely en Tired, het is goed op die dingen je vast voor te bereiden zodat ze je niet overvallen. En het forum is altijd goed voor afleiding en steun!