lady jane

Ha die harry!

ik heb nog nooit een witte pier gezien Aicha:D

houden maar zo dan, ik heb lekker niks gedaan op huishoudelijk gebied.

hoi hoi Witje en Aicha ook zo lekker aan het bijkleuren?

Goed zo mensen we zijn samen sterker dan alleen:present:

Ik hoor slechts de spiegel te zijn, waarin de lezer zijn eigen denken, met al zijn mismaaktheden ziet, en met deze hulp, weer in orde kan brengen. Ludwig Wittgenstein.

Welkom hier Ielfje, op de wie is wie draad krijg je waarschijnlijk meer reacties, maar je bent te vinden dus. De 1e stap is er, hier komen, en nu geregeld je melden, meeschrijven op de dagdraad als je wilt en eens gaan kijken wat je wilt, stoppen (makkelijkst) of minderen, wat erg veel discipline kost. Of een weekje stoppen en daarna besluiten, misschien wil je dan al helemaal niet meer. Mij bracht het veel rust, ook veel emoties en onverwerkte dingen, maar ook weer trots, kracht en energie. ik gun jou dat ook. Dus, vaak tot ziens, hopelijk!

kaboutertjes zijn hier ook errug welkom

Helaas fleur, maar er zit al (doods)angst onder hyperventilatie, je ademhaling is het beste om te doen, waar daarmee erken je het, geeft het de ruimte en het mag dan ook weer weg. Alle andere dingen betekent het bevechten, wegjagen, symptomen onderdrukken en dan komt het terug. het is niet fijn, maar je kunt erdoorheen ademen, liefst met begeleiding, en terwijl je dan met de oorzaak werkt, lost het op. Als je er meer van wilt weten, dan per pb graag. Sterkte!

OK Jaap, stuur je ff wat hierheen dan? Ik krijg zoveel energie vd zon op het ogenblik heerlijk, nar jaren weer eens plezierig actief!

Goeiemorgen mensen, de zon wil nog niet erg, dus gauw de noodzakelijke boodschappen en als ie dan toch doorbreekt, hup op de fiets naar de uitwedstrijd van dochter.

Ha fijn Marc:heart: en zet mij er ook maar bij

Ik lees net in opdieet.nl dat er in aubergine veel nicotine zit. Niet dat je er dan veel van moer gaan eten, maar je kunt het wel gebruiken door i.p.v. sigaretten je nicotinetrek met aubergine af te wisselen.

Ruim maar lekker op die tranen woman:heart: zo en nu de zon in, lekker de boel de boel laten want nog prachtweer en zondag krijgt een vette 10, met 19 graden tijd voor het strand mensen:rose:

De oorsprong van het lijden is dorst, die naar nieuwe geboorte voert. Boeddha

Op de markt Fleur, dat scheelt stukken, af en toe diepvries, zalm en zo (Lidl) en ik laat ze schoonmaken, bij ons heb je voor ,€3,50 een kg makreel, zilverbaars, rode poon, wijting en nog een paar. daar houd je ongeveer een pond aan over. niet vergeten af en toe ook vette vis te eten, dat zijn goeie vetten die onze vetten juist verbranden, dus ff niet op de calorien letten, idem met noten! pindda's zijn ook niet duur en Mar./Turkse winkeltjes hebben ze ook redelijk geprijsd.

jou is een rotwoord om ons mee op te zadelen Sha!

Goeie zonnige morgen weer, wat boffen we toch he mensen! Bolleke als ik je straks niet meer zie, na de volley: alvast hele fijne dagen meis, Puck heeft het goed en jij ook zo verdiend, en als je het te lang vindt duren, nou dan heb je heimwee en gaat lekker terug. Maar wel ff je laten verwennen he, misschien bevalt het zo dat je een verlenging aanvraagt.

gelukkig dan maar Erik dan is er nog hoop:)

Je kunt beter vragen, wie herkent het niet Gaby? misschien dat die schaamte helpt dat het niet weer gebeurt, is die toch ergens goed voor. En verder net wat Woman zegt; bek op het stuur en weer doorfietsen, of was dat BamBam's tekst? niu ja, in elk geval ik ga slapen niet bijgelezen maar wel erg mooie film gezien net Sonny Boy een aanrader. welterusten mensen slaap lekker ook jij Gaby:lips:

Alleen een patatje dan Erik, als beloning:D

Erik, wat mij hielp was soms gewoon €10,= meenemen en een lijstje met wat ik echt nodig had. Pasje thuislaten en dan houd je je gemakkelijker aan je goede voornemens. Boodschappen doen rond etenstijd is ook slecht voor drankbehoefte, als je honger hebt ben je eerder geneigd ongezonde dingen te kopen. Na het eten voor de volgende dag of juist smorgens de boodschappen doen is al een stuk beter. Hoe gaat het verder nu met je?

Ik neem noten, olijven en rauwkost momenteel tussendoor Fleur, zoveel mogelijk gezonde vetten en koolhydraten en alhoewel mijn gewicht amper daalt, is mijn vetpercentage wel drastisch aan het dalen en mijn kleding zit stukken fijner. Ik bak zoveel mogelijk verse vis in zo'n geribbelde grillpan, wel even met olijfolie inkwasten, en royaal kruiden, vers en gedroogd. En ik leg daar dan ook plakken, aubergine, courgette, ui, champignos, witlof, prei, parika enz naast zodat ik lekker een pan vol heb en weinig vaat.

Hallo Erik, welkom hier en als jouw eenheden Kanonnen betrof, nou kanonne dan was je eevnstevige drinker. Hier komen kan je dus alleen maar winst opleveren. Je kunt een maatje zoeken. meestal hebben de nieuwe mensen er nog geen, ik kan je verzekeren dat je daar veel steun aan kunt hebben, en wat ook erg goed voor je zelfvertrouwen is, je hebty ook nog veel te geven, als ervaringsdeskundige. Meestal is een pact sluiten net een extra stok achter de deur, en wat je voor jezelf net niet haalt soms, kun je wel voor een ander opbrengen, want als je zelf voor gaas gaat, laat je ook je maatje stikken. Ik meld me hier elke dag, gewoon om scherp te blijven en als ik het even moeilijk heb, lees ik hier genoeg om weer te weten dat niets een reden is om weer te gaan dri9nken. Problemen worden er groter door, mijn uit te geven bedrag kleiner en mijn eigenwaarde verdwijnt er zelfs door. Ik wens je veel succes hier en hoop dat je net zoveel aan dit forum hebt als ik al ruim 1 1/2 jaar.

ik ruik je hier helemaal Sha:o