lady jane

goeiemorgen mensen:) even bijlezen weer.

Welkom hier Chodron, je zegt iets heel wezenlijks: een glas rode wijn. Als de mensen hier over drank hebben, hoort daar meestal een toevoeging bij: een is te weinig en 10 niet genoeg. En dan heb ik het nog niet over de dag erna. Jij houdt het een beetje vaag: 2 glazen en soms meer. Hoeveel meer? En wat is soms? Hier begint dat stuk onrust dus al. Als je duidelijk kunt zijn, zeker naar jezelf, dan ben je al een heel eind. Bij de meeste mensen die hier schrijven is de rem weg na 1 of 2 glazen. Anders was er geen probleem he. Misschien kun je je aanmelden op deze site voor de ADB training; dan leer je je patronen, triggers en niet helpende gedachten kennen en met helpende gedachten en acties je doel te bereiken. Ik heb er veel aan gehad en het geeft een extra houvast. succes!

Bor & Co :heart: welcome home!

waarom excuses Lenie, is toch een kompliment? eet smakelijk:P

Josje, Rucola kun je het best apart vd rest zetten als je genoeg ruimte hebt, het woekert noagl, is winterhard en neem je hele tuin over. Mijn zus nam hele draagtassen voor ons mee om er maar vanaf te zijn, wel heerlijk hoor, maar uiteindelijk heeft ze het verwijderd. Misschien ook een aparte grote bak?

Welterusten mensen slaap lekker:lips:

Oscar welkom hier, minderen is voor jou een droom die in een nachtmerrie ontaardt als je niet snel eerlijk wordt naar jezelf en ook naar je vriendin als je haar respecteert. Zij verdient het jou echt te leren kennen en de kans te krijgen jou tot steun te zijn in het stoppen. Dit klinkt misschien wat hard, maar ik zie je teveel te aanleidingen van het drinken bij anderen leggen, terwijl jezelf de drank door je keel giet en de oorzaken daarvan zitten ook in jou. Stop met de smoesjes Oscar en als je dat doet kan de knop pas om. Want ook de Anta, Campral of Refusal zul je zelf moeten gaan slikken, en is de knop niet echt om, dan begint het met sjoemelen daarmee. Een dochter van 15 is alleen al reden genoeg om je verantwoordelijkheid als vader te nemen. Zij ziet en voelt meer van jou dan je misschien weet, en ook zij verdient het een nuchtere vader te hebben. Dit stukje is mijn eigen issue hoor, mijn dochter was 13 toen ik voor haar stopte en toen ze zelf met alcohol te maken kreeg was ik gelukkig net op tijd om wel nuchter haar te helpen en een goed voorbeeld te geven. Maar de jouwe pubert ook en drank komt sneller om de hoek kijken dan wij als ouders willen. En juist wij probleemdrinkers dienen dubbel alert te zijn. Ik hoop dat je hier dagelijks mee komt schrijven, mij heeft het gered tot nu toe en dat gun ik jou en de jouwen ook!

volgens mij begon jij juist Mup:D

bekijken doe ik nu of ik nog op de fiets zal stappen in die plensbui:angry:

mens durf te leven:

maar ja,. daar kan je niks mee als ie niet past:D

nou Woman daar ben ik het helemaal met je eens en gelukkig zul je daar nog heel vaak van kunnen genieten, maar dat heeft ze natuurlijk niet alleen gedaan je hebt er zelf ook heel hard voor geknokt hoor:heart:

goeie natte morgen mensen dit was duidelijk niet de bedoeling, die regen. Gelukkig is er een ander zonnetje Snoepje en Shahire hebben 4 maanden niet gedronken: :light::sun::rose::light::sun: :light::sun::rose::light::sun: :light::sun::rose::light::sun: :light::sun::rose::light::sun: fantastisch meiden, jullie hebben duidelijk een goeie invloed op elkaar!

slaap lekker Bolleke heb je verdiend meis! en truste voor alle anderen ook natuurlijk

2 zielen josjeB)

Jaccky, er hebben mensen afgesproken een week niet te drinken, soms doen we dat voor een dag of een weekend, meestal start iemand zo'n apart draadje als hij/zij weet dat er een konfronterend feestje of moeilijk moment aan komt; zo steunen we elkaar extra en als je toch gaat drinken dan, is het net alsof je ook je pactgenoten laat vallen, dat kan net een extra stok achter de deur zijn. Een maatje zoeken met wie je extra pb's uitwisselt (persoonlijke berichten) helpt ook als extraatje, je kunt dan buiten het forum om iets openhartiger zijn omdat die niet openbaar te lezen zijn. We zijn al kwetsbaar genoeg he.

Ja Ingri, ik lig elke week nog een paar keer op mijn martelmatje en het telt als mediteren, maar ik slaap er heerlijk op. Mindfulness en Vippasana hebben overeenkomsten, mindful yoga is ook heerlijk, ik lig ook vaak in mijn infraroodsauna en sport veel, dat werkt bij mij soms ook meditatief (spinnen en cardio), fietsen en wandelen in de natuur; wat voor jou aanspreekt dat werkt. het intensieve dromen heb ik nog wel soms, maar het voelt als verwerken en ik word en meestal niet vervelend uit wakker. vergeleken met drank-dromen en die nepslaap-coma's is dit hemel op aarde.

Welkom Jaccky, misschien in het goed nu nog niet te besluiten wat je einddoel is, je lichaam heeft rust nodig om te resetten, dus per dag de eerste niet nemen is al een heel mooi begin. En je hebt het zwaar voor de kiezen gehad, dus ook je geest kan de rust van even niet met drank bezig hoeven zijn, goed gebruiken. En wat daarna komt is voor daarna. In het hier en nu leren leven, is voor mij een van de beste dingen geweest in mijn leven. Het hielp met weer goed te leren slapen, minder piekeren en mezelf weer sterk en trots op mezelf leren voelen. I.p.v. het drinken ben ik in het begin juist wel aangekomen,omdat ik ineens meer behoefte had aan zoet. Alcohol is ook omgezette loze suikers en een deel van verslaving van drank is ook een suikerverslaving.niet iedereen valt dus af na het stoppen. je kunt hier rekening mee houden door koolhydraatarm te gaan eten, geen kommercieel dieet, maar gezonde koolhydraten wel nemen (volkoren pasta's en brood); wit meel wordt nl ook als suiker omgezet door je lichaam. Maak het nietv te moeilijk, je krijgt, zeker in het begin veel informatie en adviezen, maar het niet drinekn is al een hele prestatie. Dus een bosje bloemen ofzo als beloning af en toe doet wonderen!:present:

ik lees zoveel in de krant Snoep maar ik weet wel dat ik beslist niet gelukkiger was toen ik nog dronk, wel een poos ongelukkiger toen ik gestopt was, en pas sinds ik 1 1/2 jaar gestopt ben, weer kontakt met momenten van geluk. Gelukkig bereiken de meesten hier dat punt sneller, maar ook in die 1 1/2 jaar bleef ik blij niet meer te drinken. Mup & Gaby ff een rest-vdweek pact?? hmmmm koppelaar.; lijkt me ook wel een leuk beroep:D ff lekker volleyen op zand ook leuk vrijwilligers werk latersssssss

voorkomen is beter dan genezen:sun:

ff weer omhoog we duimen voor jullie meis:heart:

Blondie: goed joh, door naar de 2e ronde nieuwe kansen weer:present: ook voor Bor dus, hopelijk met zoon zal toch wel zeker!

sterkte Sowhat akelige pijn (maar gelukkig geen kater en schuldgevoel erbij)

Een verstandig idee op het juiste ogenblik, is beter dan een harde les. Han Ying

beetje kort Gaby school begint vandaag en dochter moest er extra vroeg uit want huiswerk tot gister uitgesteld, en dus niet af. gelukkig zette ze zelf de wekker vroeger, dus haar badkamer halfuurtje kon ik me nog ff omdraaien. Nu klaar voor de spinning en druk programma erna. geen zon hier meer helaas, en vannacht fliunk gehoosd, goed voor de tuin.