lady jane

goeiemooiemorgen frummers

klopt, ik had ook al een jaar of 10 slaapproblemen Na het stoppen ontdekte ik bij toeval (wat heet toeval) een fakirmatje in een folderer staan er honderden, op internet. de meesten zijn deze, met kussentje. Tussen de 15 en 25 euro heb je een goede voor een mooie prijs. lees er maar eens over, reviews, prijzen vergelijken, en geloof me, 90% kans dat je voortaan een keuze hebt tussen wel/niet slapen. En zo niet dan is het een perfekt item voor meditatie. Sommige yogascholen gebruiken ze ook na de oefeningen. Ik heb de mijne al vaak uitgeleend, want heb m soms weken niet nodig. Maar dan ga ik m dus missen haha, en mensen kopen er meestal zelf een. soms wordt de onrust in je hoofd eerst even erger, maar dat heeft dan wat geduld nodig. Een minuut of 20 is al voldoende om beter van te gaan slapen, maar ik sliep meteen op dat ding, op mn rug notabene. Naa een uur of wat wil mn lijf op mn zij en dan ga ik er héél voorzichtig af en slaap zo verder. er zijn meerdere benamingen, acupressuurmat, flowmat, ik meen ook shaktimat enz enz. Maar wat ze doen is de zuurstoftoevoer naar alle organen/acupr.punten opvoeren zodat alles beter doorbloed wordt. en omdat de stekeltjes even pijn oproepen ben je meteen uit je hoofd in je lijf. Voor mij nog steeds een wonderding.

voor nu Emmy, voor nu Je zult merken dat die stress je systeem gaat verlaten, naarmate jouw (zelf?)vertrouwen groeit. je mag gerust iets milder worden, en zelfs wat leren van je man. nits hoeft af, er komt altijd een nieuwe kans om te doen wat nodig is. niet wat nodig lijkt, dat is wat je brein zegt. Hele fijne vakantie!

die ben je zelf @Pytje Dat vertrouwen mag je dus in jezelf gaan ontwikkelen. 60 is nog lang niet oud tegenwoordig, dus je hebt nog heel wat oogstjaren voor de boeg als het goed is. Ik gun je dat je dat ene glas straks ook niet meer blieft. Het voegt niet veel toe en houdt je teleurstelling mede in stand ben ik bang. Zoek met je ther. naar een gezond nieuw ijkpunt/ritueel zou ik zeggen. 17u een meditatiemoment maken zou misschien een tussenoplossing kunnen zijn of een wandeling in de natuur, en dan maar wat later gaan eten. Dan kook je vanuit rust vast ook heel lekker. eten vervangt soms drank, maar dan kies jij zelf hoe gezond dat mag zijn.

en intussen hebben de ned. dames 1-0 gescoord op het WK tegen Portugal. Met stokbroodje kaas/tomaat en een heerlijke bak koffie erbij geen gek begin vd dag.

gefeliciteerd @Alexanderrr, wat een verschil met je posting in juni! Dan maar fysiek even uitgeblust van hard werken he. Hoe je pad w.b. alcohol ook gaat lopen, dit stuk neemt niemand je meer af. Ik wens jou en je zoon een mooie toekomst in je nieuwe thuis!

lekker genieten van je wittebroodsweken met je nuchtere zelf! Zelfs dat wel doorslapen zal tot je mogelijkheden gaan behoren. Je lichaam (en geest) hebben meer tijd om te detoxen, maar het kan weer wel dus. Bij mij duurde het wel een jaar, en bij anderen hier echt maar heel kort. En natuurlijk komen er ook lastigere tijden. Een uitdaging soms om je hele leven nuchter onder ogen te komen en zien dat je totaal drank niet meer nodig hebt. Ups en downs horen bij het leven. En dankzij de downs zijn de ups extra waardevol. lekker veel hier schrijven, dan kun je teruglezen wanneer nodig. jouw pad hier.........

Goeiemooiemorgen frummers @Dune, hopelijk wordt dit het keerpunt voor je. Eerst kon je een jaar voor je man droog blijven maar nu ga je het voor jezelf kunnen, dat gun ik je zo. Misschien kijk je hier later op terug, en was het ergens goed voor! Nee je hoeft nergens heen voor een intake, ik heb m ook thuis gedaan en voor mij hielp het mee om de eerste niet te nemen, samen met dit forum. En hulp via therapie, meditatie, mindfulness, actief zijn en blijven....... succes meis!

goeiemooiemorgen frummers

73,2

ja he, langs de Rotte fietsen, altijd een feest

welkom @lisastopt jong geleerd, jong afgeleerd succes met deze mooie kans op een puur leven!

goeiemooiemorgen frummers

zorgen dat die zorgen vanaf nu niet meer nodig zijn @noal90 en als het een kind is dat toch wel zorgen maakt, dan mag een ander de aanleiding zijn het is veel leuker een voorbeeld te zijn waar je kind trots op kan zijn zet maar op je tafel en laat de bos groeien!

goeiemooimorgen frummers @Maja, @Johhny welkom ook in onze huiskamer hier. mooie dag allen voor zover haalbaar/maakbaar

https://www.ad.nl/play/productie/alcohol-is-slechter-voor-je-dan-xtc-psycholoog-legt-uit-388364

Naast het filmpje van Els Noorlander (youtube) vind ik net een interessant onderzoek m.b.t. verslavingen, (over de mijne aan koffie dik tevreden) https://www.ad.nl/play/productie/alcohol-is-slechter-voor-je-dan-xtc-psycholoog-legt-uit-388364

als je de flessen nog hebt, kun je ze weggeven aan iemand die er wel mee om kan gaan (bij twijfel eerst vragen, (hadden ze dat maar bij jou gedaan)) maar wapenen kun je je tegen weinig, ik ben mezelf aan het oefenen minder impulsief te worden, maar dat blijft lastig Er zijn hier ook mensen die houden van plannen maken, een A en B plan is dan wel handig, want dingen lopen meestal anders dan verwacht/gehoopt.

welkom @Johhny als je goede voornemens na die uitspatting beginnen te wankelen, dan hoop ik dat je je hier een beetje ingeburgerd voelt en hier of op de dagdraad steun komt halen. Je hoeft er niet helemaal alleen doorheen te gaan, wel zelf natuurlijk. Het drinken is/was een eenzaam proces, zeker the day after, maar het helingsproces kan dat ook zijn. delen = helen wordt hier vaak geopperd. Maak er gebruik van!

goed zo, dan hoeft het maar 1 x! Je lijf, maar zeker ook je psyche is aan het ontgiften en iets wat in jaren is ontstaan, is niet zomaar snel uit je systeem. Het wordt zeker makkelijker, daar kun je je aan vasthouden als het soms moeilijk wordt. En na elk moeilijk moment ben jij weer sterker!

goeiemooiemorgen frummers geen idee wat ik heb gedroomd maar ik kom van heel ver/diep, dus even rustig bijkomen maar eerst

Skyer, alweer 7 jaar op weg, gefeliciteerd!