birthe

hi pippie, ik ben een van de mensen die probeert te matigen. Dat is best een waterscheiding, voel me vaak wat beschroomd om mee te schrijven daardoor, juist omdat hier veel stoppers zijn.

Hi Erik, ik heb je verhaal met belangstelling gelezen. Voor mij is het mijn eerste poging om mijn drankmisbruik te beteugelen, maar ik ben dus ook een van de mensen die probeert om met mate te kunnen drinken. Ik haal mijn doelen niet helemaal merk ik, in die zin valt het me niet mee, maar ik merk wel het effect van de internetbehandeling in de zin van bewustwording vooral. Ik lees hier veel mee, ook met de dagdraad, en dat zet me ook regelmatig aan het denken. Ben er (nog) niet aan toe om helemaal te stoppen, vraag me ook wel af hoe ernstig het met me gesteld is in die zin, en wil het eerst op mijn manier doen. Maar dat lees ik ook bij anderen, die dan toch tot de conclusie komen dat niet drinken de enige optie is. Ik vind het wel moedig dat je hier terugkomt en je verhaal heropent. Wens je veel succes nu.

Goedemorgen allemaal, ik heb ook slecht geslapen, voel me helemaal niet goed nu. Te druk gehad, en teveel stress ook, maakt dat ik me ziek voel. Mooi he Albertina die tekst, ik heb hem al jaren aan de muur hangen..

Het alcoholschrift hou ik inderdaad erg nauwkeurig bij, ook als ik over mijn weeklimiet heenga. Het is confronterend, maar ook helpend daardoor. Heb ook al bedacht dat ik mijn alcoholvrije dagen misschien moet uitbreiden, omdat als ik heb bedacht dat ik "mag" drinken, ik dat ook ga doen, en er verder niet over nadenk of ik daar echt zin in heb. Ik wil zo graag die vrijheid terug, van af en toe wel, en dan weer niet, en dat het geen probleem is. Zoals het nu de laatste weken gaat is heel positief, maar ik hou ook wel een slag om de arm. Ik ken mezelf ook in een andere gemoedstoestand, en niet te stuiten in mijn drankinname. Het helemaal stoppen, daar ben ik nog niet aan toe, maar ik lees heel goed wat iedereen daar over schrijft.

Alkol, je mag je onderschrift houden hoor, ik heb het toegevoegd aan mijn helpende gedachten voor mijn internetbehandeling! Matig drinken doe ik door het plan wat ik heb gemaakt, een aantal alcoholvrije dagen en een aantal dagen met een maximum. Zeker door de week lukt dit eigenlijk erg goed om me daar aan te houden. In het weekend is het lastiger, maar dan hoef ik niet zo vroeg op. Alleszins is mijn alcoholconsumptie een fractie van wat ik tot voor oktober wekelijks dronk.

Haha, ja dat is em. Ik geloof dat ik daar het meest last van had, de laatste maanden. Het verbergen dat ik de avond ervoor zo vreselijk veel had gedronken. Met pepermunt, kauwgom, en parfum. Met afstand houden tot mensen. En ook voortdurend denken: zouden mensen er uberhaupt makkelijk iets over zeggen als ze het wel merken? Of zouden ze dat achter mijn rug doen? Als een gesprek stilviel op mijn kantoor op het moment dat ik binnenkwam, dan betrok ik dat direct op mijzelf en mijn mogelijke kegel. Die gedachten verdwijnen dus vrijwel direct nu ik zo matig drink. Het is gewoon geen issue meer, en dat is een enorme opluchting als ik er bij stil sta.

Dag allemaal, wat een mooie verhalen vandaag. Zet me echt aan het denken, en ontroert me. Raakt aan veel waar ik zelf ook veel mee bezig ben (natuurlijk). Ik geloof ook dat het worstelen met schuldgevoelens nogal universeel is voor mensen die hun toevlucht hebben gezocht in alcohol. En zo hard als je dan voor je zelf bent, ben je vaak niet voor anderen. Intussen gaat het met mij vrij goed. De internet behandeling doet me goed, ik voel weer controle, en zelfs al weer wat vrijheid. Er zijn grote periodes van tijd dat ik helemaal niet meer bezig ben met wel of niet drinken. Heb het druk, heb veel afleiding in die zin, en kan mezelf ook echt veel meer inzetten met een nuchter hoofd, zowel voor werk als voor opleiding. Iemand hier, ik geloof Alkol, had het als onderschrift: als je niet gedronken hebt, hoef je ook niet zo erg je best te doen om te doen alsof je niet gedronken hebt. Zoiets. Nou ja, helemaal waar wat mij betreft, die hou ik er in.

Ik ga even met de kinderen voor de tv hangen. En niet te laat naar bed, morgen weer vroeg op voor de sport wedstrijden...grr. Prettige avond allen.

Als iemand zichzelf helemaal kapotgezopen heeft, en vervolgens in aanmerking komt voor een levertransplantatie, daar heb ik inderdaad wel moeite mee. Maar heb in het algemeen wel moeite met het idee van de maakbaarheid, of repareerbaarheid van het fysiek. Ik ben zo'n laffe burger die geen beslissing kan nemen hierin. Zelf mankeer ik helemaal niets waarvoor ik ooit een transplantatie zou behoeven, dus ik heb makkelijk praten. Als ik morgen hersendood zou zijn, mogen mijn nabestaanden voor mij beslissen en ik denk dat het me dan ook worst zal zijn.

Dank Isa en Wing, ik moet inderdaad steeds wat schroom overwinnen. Hoewel ik overigens een veel blijer mens ben dan een paar weken geleden, de internet behandeling loopt als een trein, en ik voel dat ik de regie weer terug krijg. Heb de afgelopen week erg goed geslapen, en zowaar alleszins goed voor mezelf gezorgd, goed gegeten, tijdig naar bed, evenwicht tussen werk en ontspanning gezocht. Heel tevreden over!!

Hi Robbie, welkom hier. Ik ben sinds een paar weken hier, en wilde ook weer controle over mijn drankgebruik. Ben gestart met de internetbehandeling, en het werkt erg goed. Ben niet helemaal gestopt, zoals de meesten hier, maar heb afspraken met mezelf gemaakt over een aantal alcoholvrije dagen per week, en een maximum voor de overige dagen. Ben al veel fitter en blijer met mezelf, dus het gaat erg naar wens. Ik lees hier steeds mee met het dagdraadje, om mezelf bij de les te houden, en me gesteund te voelen door veel meer mensen die met vergelijkbare problemen worstelen. Veel succes, Birthe

Dag allemaal, ik wil me weer even melden. Lees eigenlijk dagelijks mee, maar reageer meestal niet. Het lezen kost veel tijd en tegen de tijd dat ik dan zelf iets zou kunnen schrijven past mijn verhaal niet meer in "het verhaal". Wat ik lastig vind: ik ben niet helemaal gestopt met alcohol, maar drastisch geminderd. Het gaat erg goed, en volgens plan, en ik voel me nu al erg veel beter dan een paar weken geleden. De internet behandeling doet precies waar ik het voor nodig heb, het maakt me bewust van mijn valkuilen en smoezen, maar vooral ook van de voordelen van het fit zijn, en katervrij op mijn werk verschijnen. Ik denk dat ik mijn alcoholvrije dagen ga uitbreiden, geloof dat dit makkelijker is, maar ben nog steeds niet toe aan helemaal stoppen. Heb het gevoel dat ik daardoor niet makkelijk met de overige forumleden kan deelnemen aan de dagdraad, omdat de meesten echt helemaal niet meer willen drinken. Voelt een beetje raar, bedoel ik, terwijl ik wel veel herken van de worstelingen die ik hier lees.

Hmm, ga nu weer even andere dingen doen. Iets te crowded hier. Prettige avond voor allen, en tot morgen ergens...

Dat bedoel ik ook Coco, er was een soort gewoonheid rond alcohol, dat werd altijd maar erbij gehaald, ook in (te) grote hoeveelheden. Niemand die dan nadien zei dat dat wel eens minder kon. Het was eerder zelfs onderwerp van vrolijkheid, goh wat was ik toen dronken, haha. Terwijl ik het als kind al vaak ver over de grens vond gaan, van wat leuk en gezellig was.

Ik wil nog wel even terugkomen op een eerder gesprek vandaag, over al dan niet dominante moeders. Mijn moeder is eerder een passief agressieve vrouw, en had daarmee toch een grote invloed op de sfeer in huis. Ze dronk daarnaast ook veel, met veel ruzie tot gevolg. Wat ik me afvroeg, zijn er meer mensen die een ouder hebben met ook drankproblemen? Ik heb gelezen dat er vaak een erfelijke component is in verslavingsgevoeligheid, en denk zelf dat het opgroeien met een drinkende ouder zeker van grote invloed is. Als een verkeerd soort voorbeeldgedrag ofzo.

Moeten is de overtreffende trap van moe

Goedemorgen Kit, je bent er ook al! Fijn dat je je (ook) goed voelt!

Goedemorgen Dar (of lig je er al weer in?) en overige vroege forummers, ik ben eindelijk eens een van de eersten hier, niet helemaal vrijwillig trouwens. Mijn slaappatroon is nog steeds in de war, maar heb wel lekker geslapen, dus vind het niet al te erg. Heb een erg druk jaar achter de rug, en eigenlijk ervaar ik mijn leven al heel lang als druk en overbelast. Doordat ik nu met de internet behandeling bezig ben zie ik dat ik die overbelasting te lijf ben gegaan door me te verliezen in alcohol, en dan nog steeds proberen me staande te houden. Wat heb ik mijn reserves aangesproken en op mijn tandvlees gelopen. Mezelf compleet uitgehold eigenlijk. Nu ik mijn gedrag ten aanzien van alcohol verander, beweegt de rest vanzelf mee, en in de goede richting dus. Ik ga veel vroeger naar bed, ik eet meer en vaker en stop alleszins minder mijn kop in het zand. Zit middenin een opleiding, en dat wordt de komende maanden nog even extreem druk, omdat ik het wel wil halen. Dit was tot voor kort ook zo'n eenzaam avontuur. Nu heb ik een heel aantal mensen daar deelgenoot van gemaakt, en ben ik er ook voor aan het zorgen dat ik wat hulp krijg, en ruimte op mijn werk om mijn opleidingsopdrachten te maken. Ik voel me voorzichtig weer optimistisch worden! Wat een verhaal al op de vroege morgen. Heb gisteren weer gemaild met de internet hulpverlener, en daardoor vielen de puzzelstukjes op hun plaats.

Welkom hier, als je schrijft dat het niet goed voelt zoveel als je drinkt, lijkt me duidelijk genoeg. Ik dronk als student bij vlagen ook wel veel, maar toen vrijwel nooit als ik alleen was, en zeker niet overdag. De laatste jaren deed ik dat vooral wel, en dat ben ik ook gaan zien als veeg teken. Juist ook omdat het daarmee leidt tot een soort dubbelleven en ik mezelf (en anderen) niet meer recht kon aankijken. Ik belazerde de boel, zo voelde het. Werk hebben, en daarmee regelmaat en verantwoordelijkheid kan helpen, maar het is zeker geen garantie. Misschien kun je hier al een start maken om weer grip te krijgen op je drankgebruik. Wel drinken als het leuk is en als je op stap gaat, maar niet per se moeten op andere momenten. Succes, Birthe.

Dag allemaal, ik lees mee, elke dag. Hier gaat het goed, en helemaal volgens plan, dus daar ben ik blij mee. Ben vooral druk en moe, er komt moeheid van maanden uit geloof ik..

Ik ga mezelf onder de douche duwen. Driek: goed van je!! Fijn dat je je beter voelt nu. Misschien tot vanavond, iedereen een goede dag!

Goedemorgen forummers, Sylvie, als je hier nog leest: gecondoleerd met je verlies. Wat een afschuwelijk verhaal. Wens je veel sterkte, en ook dat je jezelf staande kunt houden nu. Hier is het wel een rare morgen. Blij met nuchter opstaan, maar schrok om 6 uur wakker uit een bijzonder akelige droom. Kan dat gevoel nu moeilijk van me af schudden. Vandaag ook een erg drukke dag, zie er tegenop, of ik het allemaal wel op tijd ga redden. Lig dan in bed direct al te piekeren en lijstjes te maken. Pff.

Dag, ik ben er weer. Mooi gesprek hier vandaag naar aanleiding van het verhaal van Alkol. Zelf heb ik geen geschiedenis van zo heel lang drankmisbruik achter de rug, het ging telkens met periodes van meer en minder controle. Ik verlang erg terug naar de periodes waarin ik achteloos met drank kon omgaan. Vooral drinken bij gelegenheden, soms ook wel eens te veel en dan een kater op een vrije zondag, maar er nooit mee bezig zijn in gedachten, en al helemaal niet: ik moet nu alcohol, of straks als ik thuis kom. Zou zo heel graag die vanzelfsprekendheid en die vrijheid weer terug willen, me dus niet verslaafd en afhankelijk voelen. Zit erg in twijfel of dat weer te bereiken is, of dat het strijd en controle blijft. Lees hier van veel mensen dat het helemaal niet meer drinken dan te verkiezen is, en dat snap ik ook. Ik heb ook mijn doelen gesteld, fors minderen met wat ik voorheen dronk, en tenminste een aantal dagen ook niet drinken. Zie het ook nog als onderdeel van mijn eigen motivatieproces, het kan heel goed dat ik het verder ga bijstellen. Kleine stappen. Had het vandaag belachelijk druk op mijn werk. Onderweg naar huis hevig zin in wijn, want dat was altijd mijn antwoord op dit gevoel. Moest letterlijk even denken aan het HALT, wat hier een paar keer is genoemd. Moe, en hongerig, en ook wel geirriteerd was ik. Dus eten maken, en die irritatie onderzoeken, en zo meteen even languit op de bank tv kijken. Beter. Als ik was gaan wijnen, dan had ik nu al ettelijke glazen op gehad, en geen honger meer etc. De gewoonte doorbreken.

Nu moet ik snel in actie, anders kom ik te laat, tot vanavond en allemaal een goede dag, of lekker slapen

Haha, gisteren stond ik om kwart voor 8 op mijn werk!!! Had zondag helemaal niets gedaan waar een klok bij aan te pas kwam, het was me helemaal ontschoten!! Gelukkig waren de kinderen bij hun vader, maar de kans was ook groter dat ik er dan juist wel aan had gedacht.. Dom he.