Emmy

73,5

73

@Nienes Morgen een kater en waarschijnlijk ook een schuldgevoel gaat het alleen maar erger maken. Niet doen dus! Je bent zo goed bezig!

73,2

Goed dat je niet bent gaan drinken! Het komt me wel bekend voor. Heb een tijd lang gehad dat ik heel graag hard wilde gillen. Was alsof ik op ontploffen stond. En idd dat saaie verveelde gevoel. Maar het is allemaal over gegaan en merk nog steeds nieuwe voordelen van het niet drinken. Volhouden dus en vooral de voordelen blijven benoemen.

Goedemorgen allemaal, Grijs buiten. Koffie al op, dus zo maar eens aan het kokkerellen. Scheelt van de week weer wat tijd en zo krijgen we toch voldoende vitamines binnen. Daarna misschien nog even met de hond het bos in. Tenminste als hij er nog zin in heeft, want hij ligt nu voor pampus naast me. Vanmorgen al flink eind gewandeld met man. Arm beest…

Middag alweer. Heel lang uitgeslapen en daarna een heerlijk een eind hardgelopen. Inmiddels schijnt de zon, dus zo op de fiets even de stad in. @lady jane Sterkte met de schouder. Niet fijn! @Nienes Succes met de ziekenboeg. @rapilos Fijn dat je wat bent aangekomen. Trekt de misselijkheid al wat weg? In ieder geval rustig aan! Zo’n operatie en alle zorgen er omheen is niet niks!

74

Goedemorgen allemaal, Ook hier verse sneeuw. Wilde een eind gaan hardlopen, maar stel het toch maar even uit. Straks maar lekker met de hond wandelen. Zieken hier thuis, dus ook die maar vertroetelen. Gisteren enorme pan met kippensoep gemaakt. Verder veel gewerkt deze week en moe. Drie dagen lang twaalf uur van huis. Vind het daarna lastig om te ontspannen merk ik. Blijf in een soort hyper alerte staat…. Maar vandaag vrij! @ikkanhet Sterkte vandaag. Zal dan nog wel even duren voordat je de uitslag hebt denk ik?

Heel herkenbaar @Nienes Denk dat iedereen dit wel eens overkomt. Goed dat je wat bent gaan doen. In plaats van afreageren op anderen ga ik vaak lekker een eind hardlopen of met de hond het bos in. En bedenk je vooral dat je je nu naar voelde, maar dat dit gevoel over gaat. Altijd blij en gelukkig is volgens mij (bijna) niemand, ondanks wat mensen beweren.

Bezig met een grote schoonmaak. Gaat niet snel, maar steeds even een laatje of een kastje opruimen. Of iets wat in de weg staat. Ook wat administratieve achterstanden weggewerkt. Hoop dat dit wat ruimte gaat geven in mijn hoofd, want pieker nog steeds veel. Rond de kerst bij vlagen ook wel zin gehad om te drinken. Gaat gelukkig ook snel voorbij en geen moment serieus gedacht dat ik het zou doen. Veel te druk gemaakt over werk. Hartkloppingen ook weer daardoor. Blijft lastig, maar ben aan de andere kant ook al zover gekomen. Ga het nu niet opgeven. Vandaag een lekker rustige dag. Beetje was doen, misschien nog wat opruimen en een lekker eind met de hond lopen. Tenminste als het nog een beetje droog wordt.

Goedemorgen, Nat buiten. Ben blij dat ik gisteren al heb hardgelopen. Vandaag lekker bij de kachel zitten. Moest afgelopen week wel een paar keer denken aan @Dune Hoop dat alles goed is afgelopen met je administratie!

En weer een maand voorbij. Op naar de anderhalve jaar!!

73

Goed gedaan! Na verloop van tijd hoef je er steeds minder over na te denken en gaat het vanzelf. Dat dromen over drank heb ik heel af en toe last van. Moet dan soms echt heel diep nadenken ‘s ochtends of ik niet echt gedronken heb…

Goedemorgen, @Dune Het filmpje vooruit spoelen helpt mij altijd goed. En wat Bolletje zegt: een volle maag! Gaat je vast lukken! @Lika Ik hoop dat het lukt op een fijne manier afscheid te nemen. Sterkte! @rapilos Hoe gaat het nu met je? Hier een drukke dag, dus maar eens aan de slag!

72,7

@Koala84 Nog gefeliciteerd met je eerste jaar!! De schuldgevoelens zijn wel herkenbaar, al merk ik gelukkig dat het na verloop van tijd steeds minder wordt. Het was nog altijd veel erger geweest om door te gaan met drinken. Dat hebben we dus in ieder geval al goed gedaan!

Ha @Nienes wakker worden zonder kater vind ik ook nog steeds super fijn! Ook al was het een kort nachtje alles lijkt zo veel beter te doen dan wanneer ik gedronken had. Succes vanmiddag! Misschien van te voren alvast een alternatief drankje bedenken? Of iets plannen om te doen rond dat tijdstip? Klein wandelingetje met de kinderen of samen een spelletje doen oid?

Welkom hier @Annewiep1 Wat Nienes hierboven ook al zegt: je bent echt niet de enige die meerdere pogingen heeft gedaan. Hoop dat dit je er niet van weerhoudt om hier wat meer te schrijven!

Voor allemaal de beste wensen voor 2024!! Dat het maar een goed jaar mag worden. Gisteravond potje zitten janken. Voelde zoveel frustratie en verdriet. Veel zin om wat te drinken ook. Zaterdag met man naar de slijterij op zoek naar alcoholvrije bubbels om te toosten. Hij heeft toen ook een fles wiskey gekocht. Gun het hem, want hij doet jarenlang met een fles. Maar op de één of andere manier triggerde het wat. Water liep me gewoon in de mond. Blijkt maar weer dat het goed is scherp te blijven. Was gisteren kans en gelegenheid genoeg om stiekem wat uit de fles te nemen, maar heb het niet gedaan. Mezelf in plaats daarvan maar volgepropt met eten

@Lika Sterkte in deze roerige tijden. Denk ook goed om jezelf!

73 Valt me nog mee na al het vreten de afgelopen tijd. Merk trouwens dat me dat nu ook enorm tegen gaat staan. Denk niet dat ik er morgen een oliebol inkrijg…. Daarnaast door corona al even niet kunnen sporten. In januari maar weer vol goede moed aan de slag.

Zo aan het einde van het jaar tijd om de balans op te maken. Het was mijn eerste volledig nuchtere jaar in tijden. Het was ook een moeilijk jaar waarin ik mezelf vaak tegen ben gekomen. Gevallen en weer opgestaan. Heb zo aan het einde van het jaar het gevoel dat ik mijn burn out bijna te boven ben. Oude gewoontes sluipen er nog wel in, maar zie het en kan er wat aan doen. Kan inmiddels net zo genieten van een alcoholvrij biertje als ik deed van wijn. Tuurlijk is het niet altijd makkelijk, maar ik weet inmiddels dat nare gevoelens niet eeuwig duren. Net als blij zijn. Weet ook niet of ik hier verder iets heb toe te voegen. Voel me een beetje een vreemde eend in de bijt. Hang er een beetje bij. Net als in het echte leven overigens. Maar heb wel veel gehad aan alle ervaringsverhalen hier. Beetje dubbel dus….

72,7