rapilos

69.4

Ha, ha @ikkanhet, ja zo gaat dat he Maar...het is al een stap vooruit als je je eigen triggers kent, toch !

Zeker @Yana Ik dacht dat ik alles al "wist ", Maar je wordt dagelijks zo "bestookt "met weetjes en feiten, dat het het hele proces een stuk gemakkelijker maakt Bijvoorbeeld ; geduld, geduld, het heeft tijd nodig veel tijd En dan bedoel ik ; cravings kunnen nog maanden tot een jaar nog voorkomen ook daarna is het niet uitgesloten, dat het je nog wel eens zal overvallen alleen wordt het natuurlijk steeds minder en minder, totdat er dagen gaan komen dat je er niet eens meer aan denkt Afvallen, kan ook heel lang duren, want je lichaam moet eerst weer normaal in het gareel komen. En het afvallen duurt vaak ook langer omdat je bijvoorbeeld slecht slaapt, dat heeft daar ook invloed op Goed slapen kan ook maanden duren, maar de kwaliteit zal uiteindelijk veel beter worden Het is voor iedereen anders, maar denk niet ; Pfff, wat ben ik nog steeds nog moe na bijvoorbeeld een maand dat is heel normaal, want je bent nog steeds aan het herstellen Ook de wisselde stemmingen en gevoelens (ene dag hyper actief, volgende dag down en lusteloos) Hoort er allemaal bij En dan heb ik het niet over alleen de mensen die elke dag grote hoeveelheden drinken, maar ook bij kleinere hoeveelheden , wel of geen binge drinken Elke dag 1 glaasje, of bij wijze van spreken 1 of twee flessen per week, en het dan in een keer op klokken Alcohol ziet je lichaam als gif Ik vind de training nog steeds erg boeiend en helpend Dank voor het vragen @Yana

Enfin, ben weg nu Hoop dat ik het droog houdt (wat regen dan betreft natuurlijk ) toedels

Goedemorgen allemaal, Straks werken Ga op de fiets, is goed voor mij en het grootste gedeelte is door prachtig natuurgebied Vanmiddag kapper en markt Over slapen gesproken ; Gisteren 9 uur naar bed, om 7 uur weer op 5.30 even wakker geweest, daarna weer wat rusteloos ingeslapen voel me ook niet topfit nog, maar dat komt wel weer Schijnt vaak heel lang te duren voordat je weer een goed slaap ritme te pakken hebt na het stoppen met alcohol Dus ik zet er gewoon een zak geduld naast

Wat goed van je Wout, dat je alweer van de medicatie af bent Dat je emoties dagelijks sterk heen en weer gaan is heel normaal na het stoppen van alcohol Dit kan inderdaad maanden duren, maar wordt langzaam aan steeds beter Zet door hoor Je bent harstikke goed op weg

Gezellig , dat je bij me komt staan @ikkanhet We gaan er weer voor he

Een hele goede morgen allemaal Laten we de dag eens positief beginnen Wie komt erbij vandaag Kom op jongens (en meisjes ) Dagpact ; Rapilos

Een hele goede morgen allemaal, @Descartes33 Ik wens je moed en kracht met het nemen van de juiste beslissing @Lieke k moet een beetje om je lachen Wat doe je jezelf aan meis Hier alles nog steeds prima Goed geslapen vannacht vanmiddag museum, vanavond etentje bij vrienden Nog steeds een blij ei

Oh jammer Lika Wat laat nog, met je moeder in het ziekenhuis Gaat het wel goed ?

Nog even goede avond wensen Wat jammer, dat veel mensen het zo moeilijk hebben vandaag Ik had een TOP dag Vol energie, heel veel gedaan, zelfs vriend zei vanavond ; loop jij nou zo hard, of ik zo langzaam ? Ha, ha, had helemaal niet in de gaten dat ik hard liep Wat 3 weken alcoholvrij niet kan doen hè Maar ja, zal wel in mijn wittenbroodsweken zitten, komen vast wel weer wat sombere tijden ook Geeft niet, als je het hele proces maar snapt hè

Sterkte met je vinger @Elton Wat vervelend zeg ! Wat fijn he @Pats, dat je gisteren doorgezet hebt we komen er echt wel @niks Heel veel plezier met het inrichten van je babykamertje straks @Lika Misschien kan je vanmiddag nog een klein tukkie doen om bij te tanken

Dagpact ; Rapilos

Goedemorgen allemaal, Hier ook dichte mist Straks werken en een stuk fietsen door polders Maar dan zijn we alweer ruim een half uur verder, en is er waarschijnlijk al wat opgelost Vandaag precies 3 weken alcoholvrij Het eerste beginnetje is er weer

Gaaf Pats ! hartikke goed gedaan

Voordeel van weinig (geen) suiker, is dat je je uiteindelijk, veel en veel beter ga voelen Maar ik ga ook heus nog wel eens een ijsje halen hoor, of neem een koekje bij de koffie Daarentegen is het ook heel leuk om een gezonde bananebrood of zo te bakken ook lekker zoet, maar geen geraffineerde suikers Ach ja, het valt ook allemaal niet mee he

goedemiddag allemaal, Vanochtend hard gewerkt uurtje plat, en nu weer enigszinds bij de tijd Als ik vreselijke trek in wijn had, ging ik vaak heel veel cornetto's eten Echt troost eten dus Maar dat doe ik niet meer, want ik kon er dan donder op zeggen, dat ik de volgende dag weer aan de wijn zat Dat vele eten lost echt niets op, en dat snoepen al helemaal niet, dat wakkert de ctraving alleen maar aan Sorry voor mijn belerende gedoe @Pats, maar dat is mijn ervaring Dan inderdaad maar afleiding zoeken (painten, fikse wandeling, wat leuks kopen, naar kapper of schoonheidsspecialiste, opruimen, of het huis soppen )

Maar goed, we gaan maar eens op stap Fijne zondag allemaal

Oh dank je @Yana Maar eigenlijk ben ik pas dinsdag precies 3 weken alcoholvrij Het programma van Jackelien van Lieshout duurt 3 maanden Heb eerst het 10 dagen gratis programma gedaan en nu 10 dagen met het drie maandelijks programma bezig Wel fijn, dat het niet zo snel over is, want minimaal 3 maanden intensieve begeleiding heb ik naar mijn gevoel wel nodig Daarna is er nog een soort na programma geloof ik, maar dat zie ik dan wel weer

Goed om te horen @AlbertRemmo