rapilos

Goedemorgen allemaal, Gruwelijk laat wakker vanochtend Eerst om 5.30 (w.c), daarna wat gesoezeld (dacht ik) Kijk ik op de wekker; 8.30..!! Pfff, daar gaat mijn dag weer Wilde nog wel zoveel doen nou ja, rustig aan maar (wind je niet zo op Raps) Straks werken om 11.30 tot 15.30 gisteren heerlijke dag gehad met vriend gelopen in de duinen (is zo mooi! ) En..mijn gewicht was weer naar beneden vanochtend wouw..wat minder koolhydraten, tussendoortjes kunnen doen he voel me er ook super goed bij

Die app gebruik ik ook al een poos. Harstikke leuk en het stimuleert je echt om elke dag te lopen. Vandaag nog een flinke wandeling in d duinen gemaakt

En noten , kan ook

of een beetje gesmolten kaas over de warme groenten en veel salades

Rijst en pasta eigenlijk ook niet Bor Dan neem ik bijvoorbeeld 2 soorten groenten met iets van vlees, kip, vis, ei of een vegetarisch iets

Ja, is wel koud @Bor Maar toen ik terug kwam van boodschappen liep ik tegen een muur van warmte op, dus de verwarming uit gezet nu (Gaat wel weer een keer aan hoor vandaag )

Ook een goed 2021 @Etty

Goedemorgen allemaal Mega vracht boodschappen gedaan Straks komt vriend we gaan een fikse wandeling maken vandaag Ben nu 2 dagen koolhydraat arm aan het eten Veel groenten, fruit eiwitten, minder brood geen aardappelen Laat er nu al 1.5 kilo af zijn Voel me ook veel beter al En geen suiker natuurlijk, daar reageer ik altijd heel heftig op in de vorm van moe zijn en ontstekingjes her en der dan ook veel meer last van mijn gewrichten Nee, helemaal afgelopen met dat slechte eten nu Ben gemotiveerd

Ik heb 4 maanden een dichte fles wijn in de kast gehad. Afgelopen zaterdag open gemaakt voor bezoek, maar de rest van de fles meegegeven. Geen fijn idee een open fles..

69.6 Maandag weer beginnen met gezond eten

Zo, weer klaar met werken Altijd voldaan gevoel achteraf Flinke fietstocht ook achter de rug wat is de natuur toch prachtig, vooral om 9 uur in de ochtend, als de zon net op komt boven de weilanden wat mistige slierten hier en daar En echt geen kip op de weg ! Echt genieten hoor ( Vind het forum trouwens ook niet saai)

Redderen...dat zei mijn moeder vroeger al Reuring bestaat volgens mij ook allang, maar "dingetje "is volgens mij pas van de laatste jaren

Vandaag 4 maanden alcoholvrij Vind het niet altijd even leuk, maar ben wel lekker nuchter

Dagpact; Rapilos

Een hele goede morgen allemaal, Gisteren gewoon vroeg naar bed gegaan Blij, toe Kan er helemaal niet tegen zo laat naar bed en moet bovendien werken straks Wat zal het heerlijk rustig zijn op de weg straks

Dank je wel Bob Blij, met mijn 4 maanden Moedig voorwaarts

DAGPACT ; ( Wie durft !? ) Rapilos

Goedemorgen allemaal, Al gestreken Vandaag werken van 11.30-15.30 Daarna komt vriend We gaan vanavond een lekkere vissalade eten met stokbrood Vriend gaat weer op tijd weg, want ik moet werken morgen dus lig voor 12.00 in bed Anders trek ik dat nooit Klinkt goed @Vol

Oh bah, met citeren zie je de volledige tekst niet meer Goed bezig @Yvonne Meer gedaan dan ik in elk geval. Moet ook nog een vracht boodschappen doen eigenlijk

Een hele goede morgen allemaal, Ik wordt ook vreselijk lui Half zeven wakker, dacht draai me nog even om, toen was het kwart voor acht, dacht; nog even en voordat ik het wist was het tien voor negen Vreselijk, halve dag al om naar mijn gevoel, want uitgebreid gedoucht, ontbeten, computer, koffie En wat heb ik nu gedaan...niets dus Ga aan de slag dus; Ochtengym, meditatie nog doen Dan heb ik nog steeds niets gedaan naar mijn gevoel Enfin, bed is afgehaald, machine draait Laat ik nou eindelijk mijn huis eens gaan doen

Lees je nu pas @Smaragd Man wat heftig dit zeg ! Wat ontzettend goed , dat je dit nuchter aangaat Zoals eerder gezegd, Als je dit aankan, kan je alles aan Sterkte man !

Dagpact; Rapilos