rapilos

Nou, ik lig echt niet wakker van die rellen hoor Dan kan je overal wel wakker van liggen Wil niet zeggen dat het je een blij gevoel geeft ik houd ook van vrede, maar ja...

Goedemorgen allemaal, Dank je wel lieve Jane Wat een fantastische binnenkomer dit Heel erg leuk ! Ook @Bor, bedankt hoor Lika, Cleo, Nancy en Yvonne, ook veel dank We mogen niet veel heden ten dagen, dus alleen vriend komt straks en oudste dochter Maar een feestelijk gevoel blijft het toch wel hoor, en ook een taartje aan geschaft Nogmaals dank voor jullie felicitaties Het voelt hier echt als een warme familie

Nou, ik ga opslomen, korte meditatie doen en lekker slapen. Slaap lekker allen

Jeetje Lima, 13000 stappen ,ik kwam nog niet eens aan de 6000 vandaag En dan je huis nog doorgewerkt, en boodschappen gedaan ,wauw, wat een energie !

Ja, dat kan hoor Lieke, maar hij blijft altijd al op zaterdagavond en zondags altijd weer naar huis. Maar goed, dit komen we ook wel weer door. Succes morgen. Eerlijk zijn hoor, dan kom je het verste

Zo, vriend heeft zich naar huis gespoed om voor 21.00 thuis te zijn. Niet leuk dit . kunnen samen niet eens de quiz afkijken op t.v.

67.8

Heel goed van je @Ella Ik kom achter je aan hoor Zal ook trots als een pauw zijn als ik de 5 maanden gehaald heb straks

Strak plan Jane

Een hond lijkt me ook heel goed @Adrian Je moet dan wel naar buiten he Ik hoorde net op de radio dat de honden niet meer aan te slepen waren i.v.m . de aanstaande avond klok Nou, ja, dat vind ik dan ook weer een beetje belachelijk Straks is alles weer "gewoon" en wordt de hond misschien weer gedumpt

Ja, dicipline is het zeker @Bor Moet mezelf ook dwingen hoor. Maar de beloning achteraf is meestal best groot

Ja, dat is waar @niks Veel bewegen helpt wel

Ja, dat is raar he Jane, dat je maar 1 punt krijgt voor een tweede rondje En inderdaad een lange wandeling levert niks extra's op Maar...wandel je voor 9 uur in de ochtend , dan krijg je 3 punten extra, en als je aaneengesloten dagen loopt ook 3 extra Kijk...dat tikt lekker aan Ik sta nog steeds op de heide , nummer 19 op de ranglijst Wat goed van jou, dat je ook nog steeds zo fanatiek loopt (Sorry frummers, hoort hier eigenlijk niet thuis he )

een hele goede morgen allemaal, Wat begint de dag prachtig Tenminste...Hier wel Strak blauwe lucht Staat nog wel een aardig windje, maar lang niet zo erg als de storm vannacht Ben de dag goed begonnen, Al een half uur gelopen, trap op en de ochtendgym alweer achter de rug Houdt jij het lopen nog vol elke dag @lady jane ? Stimuleert wel he zo,n app. Heb er nu een tweede app op, waarbij je minimaal 6000 stappen per dag moet maken Dat valt nog niet mee zeg Met een half uurtje flink doorlopen, ben je net op de helft Nou ja, een mens zit ook eigenlijk veel te veel he

Goedemorgen allemaal, Wandeling zit er alweer op Gym ook, en net een bakkie koffie Straks naar vrienden nu het nog kan Straks mag je misschien nog maar met 1 persoon op bezoek Wat een achterlijke wereld zeg

Dank @Yvonne

Welkom @Musashi Heel erg herkenbaar hoor, die vermoeidheid en zelfs dat huilen Laat het maar gebeuren, het hoort er in het begin allemaal bij Heb geduld, het gaat ooit echt beter worden Dat detoxen heeft nou eenmaal veel tijd nodig Veel water drinken, helpt ook Je bent heel goed bezig, door vandaag goed voor jezelf te zorgen Sterkte ! Komt echt goed

Een hele goede morgen allemaal, Meld me wat laat, maar heb niet stil gezeten hoor Voor 9 uur al een wandeling gemaakt in de stromende regen, dus kwam lekker opgefrist weer terug Daarna, Trap opgelopen, ochtendgym, meditatie dus lekker met mezelf bezig geweest Kostte wel wat diciplinne, maar ben er nu erg blij mee want voel me goed @Bor Wat fijn dat je stopt vandaag, zo zonde wat je je lijf allemaal aan doet @Cleo Ben zo benieuwd hoe je het hebt gehad vandaag ik vond het altijd erg dankbaar werk, wat veel voldoening gaf Is er misschien iemand zo lief om mij op het dagpact te zetten zonder te citeren ? Anders val ik helemaal weg en weet geen andere manier Alvast heel erg bedankt

Ach Ronaldo, wat vertel je me nu ? Gecondoleerd man, toch nog snel gegaan denk ik he Veel sterkte hoor !

Oh, wat aardig dat je dit vraagt Bollie, Ja, gaat goed hoor. Mis mijn wijntje nog wel af en toe, maar ja brengt me niets hè Zal me weer op het weekpact zetten

Witlof met ham en kaas. Aardappelschijfjes uit de air fryer