Gryhe

@Sandro sta open voor het onbekende. Het is moeilijk om anders te gaan denken, doen, gedragen. Het out the box treden vindt de mens lastig en moeilijk. Het oude vertrouwde, maar soms moet het. Ik zit nog niet lang op het forum, maar wat ik merk is dat iedereen zo meegaand is met iemand die een doel wilt behalen en ook steunt. Mooie mijlpaal heb je bereikt, hou vol !

@Lonster zelf gemaakte koude pasta salade, daar zit in vezelrijke pasta, kappertjes, uitje, tomaat, komkommer, paprika, basilicum, tonijn, peper en klein btje zout en yogonaise en als drinken water met en beetje bubbeltjes. Dat is die licht-blauwe/zeegroene spa ipv. de rode.

@Cleo66 oke, ik ben ook zoekende naar iets om te kijken. Serie/film maak niet uit. Laatst heel de serie Dark op netflix gekeken. K ben benieuwd wat het gaat worden. @Lonster goed dat je het voortschrijdend inzicht hebt om vooruit te kijken om situaties onder controle te krijgen. Waarom is de vrees voor september ? Us je vakantie dan ten einde of heeft het te maken met de aanloop naar de herfst ? @takeiteasy fijn om je eigen stek naar je eigen smaak en zin te maken. Voelt altijd goed, geniet ervan. @niks heel mooi dat je je iets moois hebt om je aandacht op te focussen. Geniet van de mooie tijd ! @Jopie Lekker op weg en aan het genieten denk ! Mooie dag allen, hou vol, geniet van de kleine dingen en denk aan elkaar !

Thx 4 compliments. En ja, wat smaakte de roti kipdij filet. Trouwens ben altijd fan van dijen, maar dat ter zijde. Ik zal jullie tip opvolgen en zal niet met tiggers spelen. De 14e dag is helemaal gelukt en het volgende doel is het weekpact behalen. Stapje voor stapje, heuvel voor heuvel. Nu de 15e dag. Gek eigenlijk dat ik het per dag bijhoud. Doen jullie dat ook nog als jullie bijvoorbeeld een maand of half jaar of langer geheel onthouden zijn ? Vandaag geen triggers of verleiding waarschijnlijk, geen verplichtingen, dus doen en laten wat ik wil. Groet !

@Cleo66 mag ik vragen wat je kijkt ? Is het een ochtend programma of bijvoorbeeld een serie op netflix ?

Oke , dan krijg je ZAHLT. Als je de triggers kan weerstaan, LOONT het. Hmmm .... misschien wat tever gezocht.

Goedemorgen, koffie, droog weer en met één ben sta ik al in het weekend ! Heeft de kreet "frummers" hier en speciale betekenis ? Groet en heb een mooie dag .

De 14e dag, een overwinning, een zwoele avond met een heerlijk zonnetje. Jemig wat heerlijk ! In de stad trakteer ik mezelf op roti. Normaal met een alcobuddy, maar nu niet meer. Misschien kwel ik mezelf omdat alle factoren meespelen om te zondigen. Ik heb nix, ik haal nix en ik wil nix. Misschien wil ik express de trigger voelen en in m'n mind graveren dat buddy er niet is, dat ik het niet wil en dat ik het niet nodig heb. Misschien pas 14e dag, maar heb dit behaald en door.

@brazer welkom, hopelijk haal je veel motivatie uit het forum. Succes !

Deze ?

@Rosee Off course we do ! Het is vandaag mijn 14e onthoudingsdag en zit er nog goed in. Wellicht veranderd dat op een moment en dan doe jij/jullie hetzelfde denk ik. Helpen, ondersteunen, er voor iemand zijn. Dat vind ik heel mooi hier op dit forum. Ik probeer ook te ontdekken wat mijn triggers zijn, maar ook van anderen te leren wat triggers zouden kunnen zijn, waar ik (nog) niet aan gedacht hebt. Ik zou het vervelend vinden, als iemand mijn reactie zou opvatten als "bemoeizorg". Dat is totaal niet mijn insteek. Primair is denk ik kennis en ervaring delen en kennis en leermomenten van anderen oppakken.

Hai Lieke, ik ben geheel uit mezelf het geheel onthouden-pad ingegaan. Zonder begeleiding, zonder instantie, zonder coach etc. De tester die ik heb, staat zo ingesteld dat er bij het testen een foto wordt gemaakt (soort selfie) tijdens de test, het resultaat wordt direct in app op m'n mobiel opgeslagen én er wordt een mail gestuurd met het resultaat met foto naar een speciaal aangemaakte emailbox. Ik test 3x per dag 0.00 ugl. Ik zou het dapper vinden als iets of iemand gaat beweren dat er ruimte is voor ongecontroleerd gebruik. Mocht je info willen, graag pb. Dan geef ik je internetadres of evt. schermafdruk hoe het eruit ziet.

@Rosee klinkt helemaal niet overdreven. Ik geniet enorm van kleine dingen die buiten zijn. Of het idd in bos is of weiland of strand, ik kan genieten van dingen die anderen dikwijls niet opvallen. En een mooi gesprek en iemand die plots diep in een onderwerp gaat vind ik altijd kicken om mee te maken cq. te doen. Ik (probeer) bij gedoe in gezin altijd de emotie te benoemen. Lukt niet altijd, want ik ben niet perfect en heb na een dag werken bijvoorbeeld geen engelen geduld meer. Ik merk bijvoorbeeld op dat iemand enthousiast is en dat benoem ik in een gesprek als bijvoorbeeld "wat ben je opgewekt, hoe komt dat". Maar ook bij andere emoties, "ik zie dat je verdrietig bent, kan je het delen? ". Ik kan me dan veel beter verplaatsen in de ander, maar ook ik snap mezelf dan beter waarom ik bijvoorbeeld depri ben. Dat heb ik ook en wil het dan ook bewust ervaren. De alco-buddy ben ik ook zat. Ik wil niet reguleren, want ik heb het niet nodig. Ik zie bij gebruik de mooie dingen niet meer, waar ik van genieten kan en dat is me veel meer waard.

@Cleo66 ik denk dat ik idd in die fase zit, waar jij 3 jaar geleden in zat. Het doet mij beseffen dat ik niet de enige ben. Het doet me beseffen dat er oplossingen zijn. Het doet me beseffen dat er mogelijkheden zijn. Het is niet te laat, het is nooit te laat. We delen inderdaad iets, iets wat de buitenwereld niets van snapt. Ik zie het als een extra levenservaring, een streepje voor op de buitenwereld die er niks van snappen.

Hai Nancy, ik hoop dat je voor jezelf komt te weten waarom. Niet zeggen dat je niks weet, want je bent niet onwetend. Je deelt het hier en dat je met vol besef gedaan. Erg dapper ! Jouw denkbeeld wat je omschrijving als "vacuümgevoel" intrigeert me. Bedoel je het als een soort van eenzaamheid ? Indien je je in het vacuüm voelt zitten, zouden we je niet kunnen bereiken. Probeer maar een zuignap ergens vanaf te halen, lukt niet. Het lukt wel als het vacuüm verdwijnt, liefst van binnenuit. Tracht het vacuüm op te heffen met je eigen innerlijke liefde voor jezelf. Je bent een goed mens ! Niet vergeten.

Fijn dat jeje goed voelt, geniet ervan. Ik word ook weleens moe van mezelf, maar dat is eigenlijk meer omdat soms teveel wil. Op momenten dat ik euforisch ben, wil ik veel te veel doen, zitten er allerlei ideeën en plannen in mijn hoofd en kom ik uiteindelijk aan niets toe door gepieker. Gelukkig zijn daar tabletjes voor €:-/.

@kruidenthee67 ik vind het sowieso een intrigerende vraag waar mensen van genieten als er gedronken in cafe, bar, feest, verjaardag. Wat je omschrijft "een goed glas wijn bij een aangenaam diner" wekt bij mij niet de intensie om te drinken als verdoving. Maar bij die 10 bier in de kroeg om samen met vrienden slap te ouwehoeren heb ik toch een heel andere beleving inderdaad. Ik kan nu heerlijk genieten van een mok koffie van net gemalen bonen van speciaal soort. Klinkt misschien gek.

Hai Rosee ! Dank voor je welkom. Ook in jouw situatie herken ik een aantal dingen. Heel bijzonder allemaal wat voor open plek dit eigenlijk is. Een plek waarin we dingen kunnen delen waar we tegenaan lopen of gelopen zijn en van situaties en tips iets kunnen leren, we energie en kracht halen uit elkaars verhaal of situatie. Ik kom hier graag en wil me verdiepen in de verhalen en ervaringen van éénieder. Ondanks dat ik hier al uren hebt door gebracht, heb ik nog genoeg te lezen. Fijne avond nog.

Hai Lonster, ja morgen is het zover, de 14e dag ! De alcoholtester, tja... Wellicht voor velen hier het volgende herkenbaar. Als mensen in je omgeving weten of vermoeden, dat je gebruiker bent, dan sta je opeens in middelpunt van belangstelling, maar dan op een negatieve manier. Het blijkbaar voor bemoeizuchtige mensen een reden om je dan onder de loep te nemen en anderen mensen te informeren. Vanwege toestanden heb ik de tester aangeschaft dat ik niks gebruik. Mocht er beweerd worden dat ik gebruikt hebt, heb ik een heel mooi logboek om mensen direct de mond te snoeren. Ik test drie keer per dag en sjoemelen zit er bij frequent testen niet in. Anderzijds heb ik de tester als stok achter de deur, zodat ik achteraf trots kan zijn dat het over een lange periode gelukt is om niet te gebruiken én dit aan kan tonen. Mocht je interesse hebben, doe maar pb, ik heb geen zin in gedoe dat ik reclame maak of iets promoot.

@Bor soms ís het gewoon fijn om even iets weg te schrijven. Even de last van je schouders, zodat je weer rechtop kan gaan staan om een nieuwe of andere last te dragen. Een rechte houding kan beter een last dragen én kan een andere indruk geven. Sterkte !

@Rosee fijn dat je goede regulatie in jezelf hebt ontdekt cq. ontwikkeld. Knap ! Hou vol en blijf bewust !

@Jannigje ik weet niet zo goed wat ik op jouw situatie kan zeggen. Waarom ik toch íets opmerk is om en signaal naar je te uiten dat je er ook mag zijn. Voor jouw komt de zon ook zodra op. Het wil dat je van het én warmte energie opdoet. De wolken zorgen dat gedoseerd gaat. Wellicht heb je vandaag een goeie dag, probeer naar buiten te gaan en iets moois te ontdekken. Anyway, blijf schrijven, ik waardeer je draadje enorm.

Toch maar m'n avatar aangepast, past ook beter bij Gryhe . K kreeg meer vragen over hoe wie wat het plaatje inhoud en of het goed gaat. Ja het gaat goed, alleen in de grote boze buitenwereld snapt niet iedereen mijn gedachtegangen. Dat was een trigger om ernaar te grijpen. Maar vandaag niet en morgen ook niet. Wat er ook gebeurd, deal ? Rozdać ! Ik doe nog even wat huishoudelijks, laad m'n foon op zodat ik straks weer verder lezen.

@Tesje ik hoop dat het bad je goed heeft gedaan. Met of zonder schuim, olie of iets anders, je angst is opgelost in het water en bij het leeglopen van je bad weggespoeld. Het is misschien je nieuwe gevoel waar je aan moet wennen, maar wellicht verdoofd werd. Vroeg naar bed doet een mens altijd goed en meestal lukt dat wel na een bad. Droom en slaap goed. Morgen wordt het een mooie dag !

Hai Denise, dank voor je welkom, thx 4 schrijfcompliment en succes-wens. Het liefste wel alco-free 2020. Ik vrees als dát mijn doel zou zijn, ik deze niet overzie en ook niet haal. De stress, onrust en misschien bizarre situatie waar ik momenteel inzit, moet ik bewust kleine doelen stellen. Stuk zelfkennis ontwikkelen, triggers ontdekken, leren van anderen hoe het kan ... óf juist niet. Ik merk dat het me goed doet. Onthoudingsdag 11 zit erop, nu op naar de twaalfde !