Dikkie

jeetje @Mientje wat een heftig verhaal. kun je niet video bellen met je psych. dan blijf je in je eigen omgeving maar zie je mekaar toch nog. je bent nu via diazepam af gaanbouwen of niet. waarschijnlijk ben je dan toch te snel gegaan zou ik denken. hoelang zit je nu op nul. of helemaal nog niet ? dan zou ik het tijdelijk even weer iets ophogen naar waar je je wel goed voelde. indien mogelijk. en daar dan echt maar een behoorlijke tijd blijven zitten tot je je echt weer goed voelt. en daar voor een tijdje in berusten. misschien geeft het afbouwen alleen al je zoveel stress dat het gewoon niet lukt.

ja soms wel @Bellie, dan doe ik ff rustig aan. en dan gaat het wel weer. ik neem ooknooit gelijk de pil in. ik doe meestal een kleinigheidje. bedopmaken. of de wasmachine aanzettten. dan ga ik rustig eten en vaak hier ff lezen. maakt niet uit hoelaat ik ben. en daarna neem ik mijn 1ste pil. ik ben dan gewoon kalm en dan is het nietzo dat ik mee geestelijk aan de pam ga ophangen alsof die mijn redder is. dat voelt voor mij goed.

goedemorgen, jullie passen de stemming aan bij het weer. druilerig beetje triest. ik heb goed geslapen ben wel een beetje licht in mijn hoofd. hoop dat dat weer wegtrekt. de afkickverschijnselen zullen toch niet op dag 8 beginnen lijkt mij toch? ik zit nog in tweestrijd vandaag dag 8 van afbouw naar 0.10 of dag 1 van 0.05. @bolletje, zo zielig en stressvol een ziek hondje. sterkte er mee. en jullie beidde dus ook @Rixie sterkte op de bank. over een paar dagen breekt de zon weer door. ik hoop ook bij ons allemaal in het hoofd. we weten alle 3 dat het over een paar dagen weer goed is. de tanden erin

hihi heb je weer wat te lezen

ja dat dagboek is zo goed merk ik. daar kun je ook terug lezen en dan soms tot de conclusie komen dat er veel klachten toch al een tijdje weg zijn.of iig dat er ergens een structuur of herkenning in zit. dat geeft dan weer hoop. dat is voor jou nou ff niet zo. maar je kan je verhaal wel kwijt. het viel mij op dat je soms denkt dat het goed gaat . maar dat je dan alleen sterk genoeg bent om die afbouw te handelen. maar zodra er ook maar iets gebeurd wat stress geeft het gelijk mis is. en dat vele dan ook bijna niet de kracht hebben om door te zetten. vaak werken ze dan alleen aan de afbouw en als dat lukt denkt iedereen zie je wel ik ben sterk genoeg. maar allemaal zijn we met een reden begonnen. en zolang die reden niet word opgelost en niet aan gewerkt dan ga je het echt niet redden. ik denk eerst de hoogste piek eraf zodat je weer een beetje helder kan nadenken. en dan de echte oorzaak op zoeken. zolang je nog steeds een ander de schuld blijft geven. heb je de echte oorzaak nog niet gevonden. die zit toch vaak in je zelf en in je omgeving daar gaat/ ging iets niet goed. als je daarmee aan de gang gaat dan merk je ook dat je sterker word. en dat je weet wanneer je ff moet stoppen en wanneer je door kunt gaan. zolang iemand alleen nog maar metdie pillen bezig is. dan ben je er nog niet volgens mij. je leest dan vaak ook de paniek ze willen van de pillen af en denken dat dan alle problemen in 1x fxoetsie zijn. jij hebt de oorzaak gevonden. je lichaam en vooral je darmen zijn in de war. daar zit ook je geestelijke gesteldheid. dus ook bij jou als die herstellen ben je meer in ballans en zal je het redden. nu is het ff kut. ik denk dat niet de pammetjes de schuld zijn. maar de druppel waren voor jou. hoe denk jij hier over? dit zijn mijn gedachten is niet de waarheid voor iedereen natuurlijk.

@sanne, ik kom vanaf 3mg lorezepam. in het begin bouwde ik sneller af met elke x een week ofzo er tussen voor stabiliseren. en zo steeds langzamer. nu dus de hele kleine stapjes. om ons te vinden ga je naar ditjes en datjes en dagdraad. zoek de datum van vandaag. meestal is bolletje bij ons de 1ste van de dag. dus die syaat er onder. open hem gewoon. en dan zie je de verhaaltjes van de dag wel staan. en lees ook een paar dagen extra heel leerzaam. mensen komen en gaan

ojee ja dat gedoe weer. 1 geluk het gaat weer voorbij dat weet je. herken je het nu ook? @Bellie

@Bellie, dan heb ik het zeker verkeerd begrepen. maar de kans dat dit speelt is nog syeeds heel groot idd helaas, alleen jullie wisten dat al. ik hoop serieus dat er snel een oplossing voor komt. ik kan me voorstellen dat je het nergens kan vinden en radeloos word. ik krijg er gewoon plaatsvervangend last van. al kan dat niet natuurlijk. ik weet niks meer ye zeggen. kan van alles bedenken maar je schiet er niks mee op. toch zou ik morgen contact opnemen met je behandelaar die weet waarschijnlijk niet waar je nu doorheen gaat. maar dat had je vast ook zelf al bedacht. ik laat je met rust. veel sterkte

@Bellie, ik heb hestamine ff opgezocht op internet. ik had er nog nooit van gehoord. en wat lees ik tot mijn verbazing. alle dingen of iig bijna alle dingen die jij opnoemt word ook veroorzaakt door te hoge of intolerantie van histamine. dus zou ik denken je draait niet door. dit komt waarschijnlijk door het ophogen van de histamine. de kans is groot dat jij er extreem op reageerd. ik zou maar zo snel als mogelijk contact opnemen met je behandelaar. ik beweer niet dat dot je probleem is maar de problemen die jij beschrijft staan letterlijk bij histamine intolerantie. ik hoop dat je dit nog leest en misschien weer wat vertrouwen krijgt. houvol meis. het moet goed komen met jou.

he jakkes @Bellie, wat naar voor je. je was zo lekker bezig en nou dit er nog eens bij. het klinkt wel logisch wat je zegt, je pakt alles in 1x aan je lichaam weet niet wat haar overkomt. lijkt mij niet gek dat ze in opstand komt. heeft je moleculaire arts daar niks over gezegt dat je lichaam daar op kan reageren. en wat je man zegt kan ik me ook wel in vinden dat je terug voelt aan die vervelende tijd hiervoor en daar door het cirkeltje rond word. maar ja hoe kom je daar uit. dat hoor je liever. stom antwoord door te ontspannen of misschien heel erg inspannen. ga de douche een schoonmaakbeurt geven. maar dan ook echt. keiharde muziek erbij zodat je niet meer kunt denken. en schrobben maar. eventueel douche je gelijk mee. tot je zo leeg bent. uitgehuild, geschreeuwd, wat dan ook. kan soms echt wel opluchten. en met die radio hoort niemand je. daarna ga je dicht tegen je man aan lichen op bed of op de bank. en je laat je troosten als een klein kind. misschien voel je je dan zo geborgen en veilig en leeg dat je toch nog in slaap valt. ik wens je erg veel sterkte bellie. en ik zou morgen ff navragen of dit kan komen door wat je je lichaam allemaal aandoet door verandering. pas er voor op dat je niet alles op de overgang schuift en laat schuiven. daar word soms zo makkelijk alles maar op geschoven maar het kan ook best wat anders zijn. sterkte

goedemorgen allemaal, @Louisa wat vervelend die diaree. ik moet zeggen na een bbq met vlees dus heb ik er gegarandeerd ook last van. weet ook niet waar dat door komt. misschien doordat ik dan teveel vlees eet. jij schrijft ook over een homp dus misschien kan dat het zijn. maar de vooruitzichten van morgen lijken me het meest voor de hand liggen.. sterkte met alles.

blanco is bij mij een goed teken @Rixie

dank je @Cyclad58, het maakt mij niet zoveel uit hoelang het duurt als het dan maar klaar is. dus ik ga voor eerst alles afbouwen met 0.05. zolang dat lukt en anders maar proberen om nog lager te gaan zitten aan het einde. ik neem gemiddeld 10 dagen de tijd om te stabiliseren. bedankt voor je informatie. dit geeft weer wat hoop. fijne avond nog

er zijn meerdere die microtapering doen dmv vijlen

ik doe het ook va microtapering, alleen ik doe 0.05 per x naar beneden iig de laatste 0.50 die heb ik verdeeld in een dosis in de ochtend en 1x in de avond. ik zit nu in de ochtend op 0.10 en het gaat erg goed mag ik wel zeggen. vooral de stap van 0.15 naar 0.10 dit is de 6e dag op deze dosis en eigenlijk geen afkick verschijnselen. maar ik moet wel zeggen ik moet goed luisteren naar mijn lichaam. ik doe niet veel en zodra ik merk dat ik moe word dan moet ik ook stoppen. ik merk het dat ik dan zomaar ineens het gevoel krijg dat ik ga huilen. wanneer ik dan alles neer gooi en echt ff rustig ga zitten tv kijken of zo dan gaat het goed. ik doe eerst de ochtend later de avond. ik stabiliseer in ieder geval een week. ik heb laatst ook een x geprobeerd om iedere dag 0.01 af te bouwen. dat deed ik van 0.20 naar 0.15 en daarna weer gestabiliseerd toen had ik toch wel klachten. dus ik dacht als ik zo doorga en niet ff stop dan weet je nooit of je te ver bent gegaan. later er weer 0.05 in 1x eraf en tot nu toe geen klachten. vandaag dus de 6e dag je weet het nooit maar ik verwacht nu dus geen klachten meer. misschien dat jij dan ook beter even kan stabiliseren of toch eerst een klein stapje terug dus een paar mg erbij en dan stabiliseren anders kan het wel ondraaglijk te worden. misschien kun je onze huiskamer volgen hier zitten wel veel die zijn overgegaan naar diazepam maar wel een aantal die behoorlijk wat ervaring hebben. misschien heb je er wat aan.

haha ja dat begrijp ik van de weegschaal. maar dat is niet het enigste hou dat kleine pilletje maar eens handen en dan ook nog vijlen. heb je nadien ook nog lang klachten gehad @Cyclad58

dank je @Cyclad58, met welke dosering ben je gestpt. ik heb in de ochtend dus nog 0.10 die wil ik afbouwen in 2x 0.05. en dan de avond van 0.25. heb je daar ook advies voor?. ik kwam laatst in een huiskamer een afbouw schema van je tegen. die leek me pittig idd. ik denk dat ik dat ook zo had gedaan. die van overdag met 0.25 naar 0. dat is me al eens gelukt. en ik denk dan die voor de avond van 0.25 naar weer de helft en dan naar 0. maar dat durf ik niet meer. wat zou jij doen. jij hebt het 2x gedaan

ja hè tot die conclusie kwam ik zo pas ook. waarom het nu verknallen. dank je voor de bevestiging @Cyclad58. en idd dit geeft mij ook weer moed.

Goedemorgen allemaal, ik heb vannacht weer heerlijk geslapen. deze week geen eens last gehad van die cortisol stoot nou je het zegt @Cyclad58 knap dat je hem maar 1x nodig hebt gehad zo kom je er wel. straks misschien 1x per 2 weken. en op een gegeven moment denk tjee dat is lang geleden. @Louisa, Gelukkig dat je nog geholpen kon worden voor het weekend. nou hopen dat het opknapt. zal hem vandaag wel niet worden @Greta, wat vervelend dat je niet kunt slapen. ik heb dat ook gehad toen ik te snel ging vreselijk. ik ben nu nog met de ochtend aan het afbouwen maar hou hier wel rekening mee straks als de nacht eraf gaat. en levensbedreigend dat denk ik niet. dan zouden er hier al heel wat mensen missen. helaas zijn er heel veel die er last van hebben. maar de tips die rixie gaf zijn hele goeie. ik zou er nog aan toe willen voegen. na 6 uur alle social media uit. geen mobiel,tablet of laptop. dat geeft zoveel rust in je hoofd. ook geen appjes. ik heb fb ed allemaal van mijn mobiel gegooid. alleen dit staat er nog op.en verder wel internet en gewoon als een mobiel gebruiken. bespaard je zoveel ellende. ik kan het iedereen aan raden. @Rixie, ben je alweer aan het afbouwen? of nog aan het genieten! dit is mijn 6e6deag op 0.15, het gaat verbluffend goed. eigenlijk nergens last van. @Cyclad58 wat denk jij. ik ben nu van 0.15 naar 0.10 gegaan de ochtend dosering. dit doe ik 10 dagen. als ik me niet uitput dan heb ik nergens last van. ik ben de hele week wel wat bezig geweest. maar als ik moe werd en dat voelde ik gelijk dan werd ik een beetje emotioneel dan pakte ik mijn rust. ook alle nachten goed geslapen tot nu toe. Nou mijn vraag zal ik die 0.10 er nu in 1x afdoen. of is dat onverstandig. en gewoon maar weer 2x 0.05 minderen. dan heb ik voor de nacht nog 0.25. ik twijfel

haha geweldig ik zie het. bezitheidstherpie heb ik niet nodig, iedereen kan het gratis krijgen van mij.. maar idd dan denk je minder aan afbouw. maar deze dag is heel goed verlopen. morgen dag 6 en nog geen echte dip. zou mooi zijn dat het zo blijft, maar dat zal wel niet.

dat is helaas waar @Rixie maar het geeft wel een voldaan gevoel als die troep weer weg is. maar het schiet echt niet op met mij. ik denk dat het me wel een hele week gaat kosten wat ik anders in een ochtend doe. maar ach bezitheidstherapie.

nu nog helaas

mischien valt hem mee @Rixie, ik schrijf nu tijdens deze afbouw op hoe ik me voel. en geef elke dag een cijfer. dan weet ik een beetje hoe ik reageer op alles. iik vergeet het nl ook weer snel. ik leef mijn agressie nu uit op de hedera die overal onder de hag woekert. morgen vast enorme spierpijn. maar ach dit is NU lekker.

oke sterkt @ bellie, ene gal spuien zzonder reactie mag ook hè

. gelukkig dat had ik ook @Rixie voor de laatste afbouw, ik voelde me gewoon blij. dan twijfel je wel even .zal ik het nog een paar dagen vast houden. toch maar niet gedaan. nu op de 5e dag en gaat niet slecht. ik pruts meer kun je het ook niet noemen wat in de tuin om. zei net tegen mijn man. krijg een beetje het vakantie gevoel. niks moet alles mag.