Dikkie

dat scheelt enorm dat merk ik ook.

heerlijk rixie, ben je er wel mee bezig zegmaar of niet veel. zijn de enige gedachten. het gaat best goed!

dat is zeker fijn rixie, zo wil iedereen het wel. hoeveelste dag zit je.

@Bellie en @Frank86. en de rest. sorry hoor het lukt me niet allemaal te benoemen. maar hoe gaat het met jullie vandaag? @Lory heb je de 1ste stap al gezet?

de slaap komt vast wel weer terug. maar de rest van de ontwenningsverschijnselen moet je echt even afwachten tot de weg zijn. als je nu verder gaat stapelen de problemen zich op. en word het nog erger. je lichaam staat volop in de stress stand. dus allert. daar horen gespannen spieren ed bij. en jij zou ook niet gaan slapen als er groot gevaar dreigt. zo ziet je lichaam en brein het nu wat jij ze aandoet. als maar minder hulpjes aanbieden. dus moet je lichaam weer harder gaan werken om zich zelf te herstellen. dus stress en geen tijd voor slaap. als je de stapjes kleiner doet en misschien ook nog meer tijd ertussen merkt je lichaam er minder van. en heeft hij minder stress. tijd tijd tijd is ons leven motto gretha. probeer je zinnen te verzetten. je kan het @Greta

goedemorgen allemaal, wat een heerlijk zonnetje. ik heb heerlijk buiten ontbeten. ik hoop dat jullie vandaag allemaal een beetje van de dag kunnen genieten. vandaag voor mij de 1sre dag zonder ochtend dosering, alleen nog de avond van 0.25. pff best spannend maar ik ga er maar gewoon weer rustig tegenaan.

dankje welvoor het delen @Doorgaan. dat geeft de burger weer moed. en succes met je burn-out te overwinnen. rustig aan. je zegt je luisyert naar je lichaam. dat is al een flinke overwinoverwiterug lezenkun je beter niet niet doen misschien. dat zijn de gemoederen van toen. jij bent positief bezig. vooral doorgaan

goedemorgen allemaal, het was idd vreselijk plakkerig vannacht. het regent hier op het moment. dus alle ramen en deuren open. lekker fris. vannacht wat onrustig door de warmte. maar dat heb ik vanochtend wel weer ingehaald. laatste dagen wat hoofdpijn en vreselijk loom. zal de warmte ook wel zijn. ik ben voor de rest wel tevreden. ik denk dat we snel op alle slakken zout gaan leggen, waar je annders aan voorbij zou lopen. jij hebt weer een betere dag gehad @Bellie. niet over nadenken maar koesteren op naar de vogende het kan dus wel. @bolletje werkse met je hol winterklaar te maken. kun je dan in de winterslaap. @Rixie wij gaan proberen op deze voet door te gaan. deze goede ervaring pakken ze ons niet meer af. groetjes

haha, geweldig jij bent idd lang van stof zulke mensen zijn zo vervelend he. ik was idd ook niet moe ik had enorme slaap. wat ik al van kind af aan doe wanneer ik te moe ben om in slaap te komen. of zo veel slaap dat het gewoon niet meer lukt. dan zet ik de tv aan. dan slaap ik binnen een paar minuten. dat is een familie kwaaltje mijn broer en zus doen het ook. mijn dochter ook wel. gewoon afleiding.

dank je @Frank86, ga ik doen.

he getsie dat ook nog. bedankt voor je informatie bellie

ga anders hulp zoeken @Greta. een coach of psycholoog. echt het heeft mij ook geholpen. en helpt me nog steeds. voor de rest sluit ik me bij bellie aan

wanneer neem je de pillen @ rixie. avond of ochtend?. ik heb dat ook al doe ik wel ienie mienie stapjes. doordat het nu goed gaat wordt ik wel wat angstiger voor de laatste stappen. je lichaam neemt blijkbaar wel genoegen met steeds ninder maar hoe reageert hij op helemaal niks meer. we zullen het ervaren. @Rixie. nog ff en dan stopt de ochtend. en ga ik verder met alleen de nacht. . vanmiddag ben ik in slaap gevallen op de bank. zooo moe

aha dat was het. heb je die oxazepam ook gekregen vör het slapen toendertijd @Bellie?

nee volgens mij niet @Bellie, of heb jij niet de lora omgezet in dia. zoja dan bedoel ik echt jou. ik reageer op het antwoord wat jij gretha gaf. dat jij 6 of 7 nachten had wakker gelegen na afbouw

@Bellie die nachten wakker liggen was dat na afbouw van lorezepam of diazepam. en kon je wel slapen bij tussentijdse afbouw of was dat dan ook slechter. jij deed toch van elk moment een beetje af. of toen niet. dat is mijn grootste angst s' nachts niet meer kunnen slapen. dat kreeg ik ook toen ik in 1x1dxe laatste 0.25 voor de nacht erin 1x afdeed. ik dacht dat ik gek werd. zo veel afkick verschinselen en zo hevig.

dat vind ik ook heerlijk om te doen. maar weinig mensenbegrijpen dat soort humor. dete leker ik het vind. en dat als noordeling haha ik herken het @Bellie wat je zegt. ik had het ook toen ik de uitslag van mijn schoolexamen kon krijgen.slappe benen en dat zenuwachtige gevoel. dat zijn echte ontwenningsverschijnselen @Frank86

ik zou als je ze voor de nacht hebt. vanavond gewoon weer in nemen. als jij zoveel verschijnselen hebt. vrees ik dat je het nog niet aan kunt je wilt te snel

prima

gelukkig heb je nog wel humor @ bellie. ik zou voor de derde optie gaan. je kunt ook een koptelefoon kopen die de geluiden van buitenaf filtert. echt een perfect ding.

goedemorgen cyclad58. ik heb heerlijk geslapen.het was buiten warmer dan binnen dus we hebben de ramen dicht gelaten. vanochtend bleek het wel geregend te hebben. niks van gemerkt. er staat bij ons wel een heerlijk windje. maar de temp loopt wel op. wat goed dat je ondanks de warmte en onweer toch goed hebt kunnen slapen. met onweer opkomst ervaren veel mensen onrust.

zo sta ik er ook echt wel in @Cyclad58. maar ik denk ook wanneer ik echt geen klachten meer heb waarom zou ik dan niet doorgaan. maar ik wil wel echt klachten vrij zijn. dat was ik bij die eerste stappen niet. maar dat was onder begeleiding. nu doe ik het zelf. en die kleinste stappen heb ik hier geleerd. anders was ik ook nooit zover gekomen. ik merk er nu echt weinig van. maar ben me er wel bewuster van als ze er zijn.

poeh, gelukkig dat je ze nu kwijt bent. maar bleef je ook tijdens de afbouw deze klachten houden. of zakten ze af of nog beter waren ze weg tot je weer een stap zette in afbouw?

ben jij na die 2 jaar benzo vrij ook helemaal klachten vrij geworden @Cyclad58. of bleven de slapeloze nachten of slechtslapen aanwezig? verder gebruikte je niks toch alleen lorazepam

fan ben je in de war. ik bouw af met lorezepam. en heb daarnaast nog venlaflaxine 150mg @Cyclad58