Dikkie

dat herken ik ja, ik heb zelf ook veel moeten doen. en had/heb ook meer diepgang nodig vind ik. met het oog op oke ik weet een beetje wat er anders moet, maar hoe pas ik het toe. ik heb besloten om daarvoor eerst wat steviger in mijn schoenen te willen staan. ook omdat ik nu te beïnvloedt baar ben. ojee meen je dat echt moet je nu nog tot februari wachten

het gaat goed iig, fijn voor jou. straks cross jij gewoon weer het hele land door. ik zit nu ook op de laatste loodjes. gaat oook nog best goed. ik ben er wel tevreden mee iig.ik zit toevallig ook op de 4e dag . zondag of maandag weer verder denk ik. zo hoop ik vooreerst op de 0.10 te komen. dan waarschijnlijk wat kleinere stapjes. 0.10 van mij is omgerekent 0.50 voor jou volgens mij.

volg jij nog therapie @Doorgaan. of andere hulp. of sta je er nu alleen voor

zo is het helemaal @doorgaan. zeker niet makkelijk en een hele harde leerschool. maar alleen zo kun je er sterker uitkomen denk ik. ik vond xat altijd een belachelijke opmerking ergens sterker uitkomen. bij alles wat ik mee maakte maakte me alleen maar angstiger. gewoon omdat ik nooit tijd nam om er wat mee te doen. en om het te verwerken.

dank je @Doorgaan, voor je advies. ik denk idd dat je hier de spijker op zijn kop slaat voor mij. het gaat nu best goed hoor weinig last. ik moet ook heel erg wennen aan het gewoon thuis zijn. dat vind ik moeilijk. op een gegeven moment maakte ik wel weken van minimaal 60 uren en dan viel ik in slaap. dat was veel te veel. ik had er ook last van maar dacht ik krijg het wel voorelkaar. niet dus. nu is mijn plan naar 2 normale dagen te gaan. zodat ik ook tijd over houd om eens een clubje van het een of ander op te zoeken, of voor de bioscoop . en vooral om van mijn kinderen en kleinkinderen te genieten.

helemaal mee eens @Doorgaan. en @Bellie ben je misschien ook te veel aan het zoeken naar een oplossing. zonder eerst naar je gedrag te kijken. mijn idee is dat je alles kan uitzoeken wat betreft tekorten in je lichaam niet dat dat fout is om eens bepaalde voedingspatronen onder de loep te nemen. maar zou de oorzaak van je burnout niet ergens anders liggen misschien. ik bedoel dit niet verkeerd hoor begrijp me goed. maar de loep eens leggen hoe je vorig jaar of misschien ook wel het jaar daarvoor door het leven ging. altijd voor een ander klaar staan misschien, altijd even dit even dat. zet voor dat even eens een L. dat is wat je moet doen. kun je wel een uurtje op de stoel zitten te lezen of gewoon doelloos wandelen en de boel de boel laten. je zoon zijn leven laten leven. en ook zijn eigen fouten laten maken. het zelfde voor je man. laat doe ook zijn eigen dingen doen die hoef jij niet te doen. of eerst uitgebreid adviseren. iedereen kan dat voor zich zelf. en dan gaat het niet zoals jij wil. maar jij krijgt tijd om je eigen Leven te Leven. zo was het bij mij wel iig. nooit hulp vragen wel hulp gegeven. gevraagd og ongevraagd. ik had dat ook niet door. het is een hele harde en moeilijke tijd geweest om mezelf eerlijk onder de loep te nemen. maar het heeft me enorm veel inzicht gegeven. het gekke was dat een lotgenoot bij de ggz tegen me zei tijdens cognatieve therapie. jij lacht je eigen problemen altijd weg en maakt er snel een grapje bij. en gaat dan verder met een ander zijn problemen. toen hij dit zei kreeg hij bijval van meerdere in de groep. daar werden mijn ogen een beetje geopend. later toen ik een paar maanden verder was kwam dit steeds weer naar voren. vooral mijn eigen kwetsbaarheid afschuiven. ik kon er jeel goed over praten altijd maar eigenlijk alleen maar als ik het weer onder controle had. of net zoals jij bezig was. overal denken de oorzaak weten te vinden. ook ik ben bij een hypnotiseut geweest en dacht dat hij mij helpen kon. dan zou het probleem snel oplossen en kon ik weer sterk doen. wat een onzin achteraf. hij kon mijn probleem ook niet oplossen. dat weet ik nu toen niet. ik vertelde hem wat ik dacht dat mijn probleem was, maar dat was niet echt mijn probleem. ik was zelf was mijn probleem eigenlijk wist ik zelf geen eens wie ik was. ik zette mezelf altijd opzij voor een ander. als ik complimentjes kreeg dacht ik jaja zal wel. maar die anxer is veel beter. maar naar een ander toe keam ik heel zelf verzekerd over terwijl ik dat helemaal niet was en ook niet ben. ik bexoel hier mee te zeggen. ga in je eigen leven graven. dit hoef je niet persé te delen voordat je zeker denkt jezelf gevonden te hebben. zou je niet graag als een klein kind willen zijn. genieten van het leven zonder er verder te doep over na te denken? natuurlijk kan dat niet altijd. maar je zou kunnen beginnen om je zelf wat meer voorop te zetten. ik denk dat je dan al veel meer energie krijgt. zelfs zonder een extreem dieeet waar je bijna niks meer mag eten. of allemaal pillen slikken ter ondersteuning. ook deze mensen willen geld verdienen. net zoals de ggz met hun pillen. en dat gaat over de rug van zwakke mensen. dat is iig mijn idee. bij sommige dingen zul je best baad hebben. maar zoals je al zei er komt steeds meer bij en ik ga weinig vooruit. het moeilijkste in je leven is denk ik. je zelf ECHT in de ogen durven kijken. en toegeven dat je ook mag genieten. en niet aan de wensen van een ander hoeft te voldoen. en niet mee hoeft te doen aan de massa. jij bent uniek zoals jij bent er zijn al zoveel anderen. en als je je zelf kan blijven ook met je tekortkomingen en dat rugzakje wat we allemaal wel hebben. dan pas krijg je echt waardering en ik denk echt een gelukkiger leven. ik heb al heel veel ontdekt de laatste tijd en vooral dat ik nu van mijn leven wil leren te genieten. en ik ben de enigste die dat voorelkaar kan krijgen. het liefst samen met mijn gezin.maar hoe ik dat voorelkaar krijg dat moet ook ik nog leren. dat zal met vallen en opstaan zijn. hetzij zo. en of het me lukt wie zal het zeggen. pff ik lijk wel een dominee wat een preek. maar ik schrijf dit echt uit mijn hart. en door het op te schrijven leer ik ook weer heel veel. kom op bellie je lijkt me een sterke verstandige vrouw. die vanaf nu het leven gaat leven zoals jij er kan van genieten. en dan geniet jou omgeving ook weer van en met jou. ga je weer leuke dingen met je man doen. voor hem is dot ook niks. maar eerst jij.

jij zou er iedere dag iets afhalen ipv 0.005 in 1x? dat heb ik 1xuitgeprobeerd ipv ineens van 0.15 naar 0.10 en dan stabiliseren deed ik 0.19, 0.18 en zo verder naar 0.15. en dan ook stabiliseren. toen viel het me tegen voor mijn gevoel was de klap nog groter tijdens stabiliseren. maar dat kan toeval zijn natuurlijk. daarna heb ik dat niet weer gedaan. mijn idee is wel om zo van 0.005 naar 0 te gaan ik dacht voor nu er bvb 0.003 eraf als het lukt iedere 8 dagen net zoals nu of gewoon 0.005 eraf en dan 2 weken er tussen maar als ik echt weer stabiel ben is het dan beter om toch langer stabiel te blijven of zou dat geen verschil maken

ik heb ff advies nodig. stel ik krijg syraks meer problemen met afbouwen. wat zouden jullie dan doen. iets minder eraf halen. ik doe nu iedere keer 0.005 eraf zot nu nog op 0.20. of wel gewoon dezelfde hoeveelheid maar dan meer tijd er tussen. ik doe nu vaak 7 dagen er tussen dus de 8ste dag weer. iedere maandag dan ben ik er voor het weekend tot nu toe weer van hersteld. behalve de laatste x ivm de warmte dat trok ik echt niet. vaak heb ik de 1e 2dagen last en vanaf de 3e gaat het steeds beter. ik hoop echt dat het zo blijft. ik probeer zo laag mogelijk te stoppen. geen idee hoelaag dat is maar minimaal 0.005 roept u maar adviseurs !!!!

wat gaat wel goed?. nee grapje. ik vind als ik het zo hoor echt niet slecht. een "normaal" mens krijgt met dat soort dingen ook echt wel kriebels in de buik, en maakt zich zorgen. lijkt me vrij normaal. het is wel je moeder en jij voelt je verantwoordelijk. jij zal best zenuwachtiger zijn dan je zus maar ik denk dat zij daar ook wel last van heeft. heeft ze dat ook gezegt of heb je haar gevraagd? dat zou je misschien eens moeten doen. jij voelt het nl ook gelijk als een bedreiging dat je zenuwachtig word en waarschijnlijk onrustig. en je zal vast denken zie je wel dit blijft zo de rest van mijn leven. maar toen het gesprek voorbij was had je geen zenuwen meer toch en was je gewoon opgelucht net als iedereen waarschijnlijk. en ook zoals die " oude" bellie zou zijn.

@Bellie hoe ging het gesprek gisteren met de artsen? komt je moeder thuis of niet. en je zenuwen ben je die weer wat de baas

ja rixie, het is hier binnen gewoon een puinhoop. als ik er naar keek de afgelopen dagen liep het zweet al waar het maar gaan kon. lekker als je dicht bij de bossen woont dat zal de hond ook wel fijn vinden. hoe gaat het met je afbouw. op welke dag zit je nu?. jij word er letterlijk ziek van hè, verder geen emotionele klachten of onrust?

goedemorgen allemaal, iedereen lekker afgekoeld? wat een heerlijk weertje toch he. 15 graden hier. lekker ff buiten zitten en dan straks maar ff aan de slag in huis. iedereen weer eens een goede nachtrust gehad?

oke bedankt, dan zou ik haar nog wel eens kunnen vragen. gewoon voor lekker zeg maar. ik heb nooit zulke hoge verwachtingen.

heeft iemand hier wel eens reikie geprobeerd. een kennis van mij die geeft dat wel eens. maar ik heb geen idee. zij vind het natuurlijk geweldig.

ja dat scheelt dan weer

watvoor healingen waren die anderen dan?

ziet er hoopvol uit @Frank86. wanneer ja je dit doen. ik ben benieuwd wat het met je doet. vooral op afstand. @Doorgaan hoe vaak heb je dit gedaan en hoelang heeft het effect

klopt karin en frank, maar vaak maakt het je wel een bewuster mens. dat je meer waardering krijgt voor alles wat een ander heel normaal vind. maar ik behoorde toch liever tot die ander

tijdens een lockdown wel ja @karin123 maar dan heb je ook geen contacten. en maak ik me weer teveel zorgen. vooral mijn man en kinderen die moeten wel werken.

dit begrijp ik niet bellie, overdag heb je toch geen temazepam. dus die heb je ook niet nodig om dedag door te komen toch. of zie ik het nu helemaal verkeerd

dat is zeker een mooie spreuk rixie1. en aan het einde van jouw traject staat jouw mooie autootje. en de wereld weer op je te wachten

zolang jij niet van de medicatie af bent denk ik het niet nee. sterkte @bellie

dank je @Doorgaan, ik merknu dat ik aan de lippen hang van degene die er door zijn.

haha ja jij kan dan diep gaan

ja frank dat is wel waar, maar nu ik er dichter bij kom met betrekkelijk weinig klachten vergeleken bij sommige hier. dan beangstigt het me best wel eens. maar ik blijf wel positief hoor. met hier en daar een inzakker