Dikkie

dat had ik wel als ik te snel ging @Vlinder87. kom eens bij ons in de huiskamer. daar zijn meer dus ook meer ervaring en advies. echt het is een enorme steun in de ruf

@FBJH, het klopt allemaal wat doorbijter zegt. kom naar onze huiskamer. die van vandaag is al geopend. verkijk je er vandaag noet op wat er is gepost. volgens mij heeft iedereen de kolder of de zon een beetje in de kop. er staat vandaag ff weinig on over afbouwen maar voor het eerst sinds ik hier ben een luchte dag met dieren foto's en brandweermannen haha. maar we steggelen allemaal met de zelde soort problemen en dat zijn die vervelende pammen. echt echt je valt hier in een soort vriendenclub waar iedereen welkom is. je word begrepen en krijgt steun. dat zijn de eerste levensbehoeftes.

door,ettsn @Frank86, de onrust komt niet door slecht slapen. dat hoort er allemaal bij. ik slaap de eerste nachten ook wat slechter. onrustiger en vaker wakker. en overdag voel ik me ook wat anders kan niet zeggen hoe. maar lang zo erg niet als in het begin. het gaat weer voorbij. ik denk dat je het morgen nog zwaarder krijgt en overmorgen ook nog wel. misschien dat het daarna wat afvlakt niet in 1x met grote stappen maar toch. reken hier maar 2 weken voor. dan weet je iig wat je te wachten kan staan. en probeer niet te denken het gaat slecht. maar zo deze dag heb ik weer gehad. of het moet gigantisch slecht gaan. dan is het wat anders. maar je hebt het nu ook 4 weken volgehouden. ga er maar gewoon vanuit dat je weer hetzelfde kunt verwachten. zet hem op

ik weet het niet @Bellie, heb er ook geen verstand van maar wat ik ervaar is met lorezepam dan natuurlijk. ik begon met 3 mg over de dag. eerst minderde ik 0.5mg in 3 dagen. ggz formule. dat is me gelukt tot 1.5 mg. nee niet helemaal want bij anderhalf ging het al niet meer. toen weer opgehoogd naar 2mg. later afgebouwd met 0.25. dus toch minder ipv meer. daarna ben ik tot 0.25 gekomen. daarna veel te snel die laatste 0.25 eraf. en belande gelijk in een hel. dus na 3 dagen weer terug naar 0.5 en daarna door angst om dat weer mee te maken dus van 0.50 nu naar 0.25 zonder problemen. 1x per week de dosering naar beneden en een week stabiliseren. dus voor mij werkte het niet 10% van de oorspronkelijke dosering. en ik heb bijna nergens last van. soms een paar nachten iets minder slapen. maar daarna tot nu toe iig . kan ik ook zo weer nachten maken van 10 uren. en soms wat hoofdpijn maar niet zo erg om paracetamol te slikken. op deze manier is het toch helemaalniet erg om er een paar weken langer over te doen. ik heb geen last. ik voel me met de week beter. wat betreft de temazepam ook nog eens afbouwen ik zou het niet doen. ikben bang dat je een enorme knal krijgt. je ontneemt je lichaam alle lekkers. nou als ik nooit weer chocolade kreeg en dan ook nog eens geen patat pinda. nou dan zou jij dat zeker ook voelen als ik jou lichaam was. als jij denkt dat je het meeste last hebt van de yemazepam fan zou je faar misschien mee kunnen beginnen. en dan de diazepam ff zo laten. ik weet niet of dat versyandig is. gewoon omdst ik daar ook geen ervaring mee heb ik slik ook nog venlaflaxine maar ik pieker er niet over om daar nu ook nog mee te beginnen. liever stap voor stap. succes @Bellie, met je worsteling. het is ook zo moeilijk. vooral dan ook nog eens keuzes maken

nee rixie ik gebruik lorezepam 1mg zou volgens mij gelijk staan aan 5mg diazepam. dat zou wel heel mooi zijn haha. ik doe 0.005. ik vermoed dat dat ongeveer een kwart is. klinkt heel weinig is het ook. maar ik voel me er heel goed bij. en dan duurt het maar wat langer. vind ik best. alles beter dan ellende

ik doe het ook tot nu toe iedere maandag @Rixie. met een beetje geluk heb ik dan een goed weekend denk ik dan.

goedemorgen @Bellie, ik heb dan wel lorezepam maar dat zal hierin niet veel verschil maken. ik had 3 momenten per dag. heb eerst de middelste eraf gehaald. geen enkel probleem. daarna heb ik wat gerommeld weet niet meer precies hoe. ik kwam oplaatst te zitten met een kwart in de ochtens en 1 in de avond. daarna heb ik de ochtend eraf gehaald. nu nog bezig met de nacht. dat was ook het advies bij de ggz. eerst midden dan ochtend en dan nacht. ik vond het wel heel spannend om de ochtend weg te laten en dan alleen de nacht overhouden. voel me nu eerst in de ochtend een beetje vreemd. onrustig of zenuwachtig ik weet het niet. maar als ik ff rustg ontbijt dan is het weer weg. gisteren en de dag ervoor ging prima. boven verwachting. ben maandag hiermee gestart. hoop dat het zo blijft.

goedemorgen, zonnetjes in huis. allereerst bedankt @ doorgaan. voor de riminder aan de klamboe. ik had er notabene 2 in de kast. er zitten al wel wat gaten in, maar ik heb prikvrij kunnen slapen. en ook nog eens redelijk goed. ik hoop jullie ook en probeer de slaapkamers koel te houden de komende dagen. een teiltje met koud water onder de tafel voor de voeten. en een natte koude theedoek in de nek. zo moeten we die heerlijke warme dagen wel doorkomen. fijne dag allemaal

ik hoop voor je dat je er heel veel aan hebt @Greta, laat je het horen?

he bah wat vervelend @Cyclad58, maar ik denk dat je weet wat je doet. en niet of slecht slapen nekt je ook. ik wens je heel veel succes.

ik begrijp het. dank je @Bellie vör je duidelijke antwoord

@Bellie, ik bedoelde dus wel wat jij doet. de darmen vrij maken van slechte bacteriën. de antibiotica maakt alle bacteriën kapot. niet dood volgens mij. iig de slechte niet. die schijnen een extra beschermlaagje te hebben. daardoor pikken die heel snel de plek van de goeie bacteriën in. in de darmen. enja dan kun je dus clostridium krijgen. nou neem van mij aan dat is geen pretje. vandaar mijn vraag.

welkom @Y1410. ik heb zelg geen ervaring met oxa alleen met lorezepam. toen ik dit voor de 1x kreeg, kon ik de hele wereld na nog geen halfuur weer aan. voor de afbouw hiervan kon ik op laatst geen halfuur van de wereld meer aan. het is sterk verslavend, je moet echt afkicken. als je verslavingsgevoelig bent schijnt dit extra zwaar te zijn. maar hier zijn wel anderen hier die je meer kunnen vertellen over oxazepam. maar 1 ding hebben alle pammetjes gelijk. ze zijn verslavend moeilijk vanaf te komen. en het lost je probleem niet op. je verstopt het even onder een dekentje. misschien @Bellie voor de oxazepam. sterkte met je besluit

vor mij telt het zelfde @Doorgaan. ik kreeg hierdoor clostridium dat betekent dat de slechte de overhand krijgen. ik ook daarna burn-out. dat heeft bij mij niks met elkaar te maken. burn-out was bij mij gewoon doorgaan ook al zei mijn lichaam stoppen. ja wie niet horen wil moet maar voelen. maar daardoor dacht ik dat. ik zou heel graag een normale darmflora willen hebben. en ook ik slik al een tijdje probiotica.

die heb ik idd @Doorgaan maar zit nog in de kast dit jaar. boven het bed is bij ons de enigste optie. we hebben vaak alle buitendeuren openstaan. daar hebben we geen horren voor. bedankt voor de tip. ik heb trouwens nog een vraagje: waarom wil jij nog een detox doen. en dan ook via een orthomoleculaire arts? ik begrijp dat dat jou darmen kan reinigen. maar wat wil je reinigen. ik heb bijna zeker te veel van de slechte bacteriën. door een antibiotica kuur(en). maar het lijkt me niet dat je die kan verwijderen door detox. of denk jij wel. ik zou dan denken dat alle bacteriën dan weggaan incl de goede. dan is het weer de vraag welke zijn dan de syerkste of snelste die terug komen? hoe denken jullie daarover @Bellie en @Doorgaan

kijk @angstmetbenzos, dit verhaal moet je vaker delen. helaas lees je dat niet zo vaak. logisch het betekent niet dat ze er niet zijn, maar vaak komen die mensen niet terug op het forum helaas. zou je dit eens in de huiskamer willen plaatsen. ik denk dat je veel mensen weer wat hoop geeft. hoelang ben je nu benzo vrij als ik vragen mag?

probeer zo weinig mogelijk te nemen, voordat je er aan vast zit. blijkbaar lukt het je nu nog. dan zo snel mogelijk stoppen.

beste @Y1410, je kunt dit bericht beter in onze huiskamer plaatsen daar krijg je wel reacties. en hulp. hij staat bij ditjes en datjes dagraad. er word ieddere dag 1 geopend die van vandaag 4 aug staat er al. als je die opend kun je je verhaal kwijt. we zijn er voor elkaar. ik zou nog ff wachten met de lorezepam

@Greta, sorry ik zou gisteren reageren maar vergeten. ik word zenuwachtig, hoofdpijn, oorpijn, huilen ik moet het de eerste dagen echt rustig aan doen. beroerd ,maagpijn, dichtgenepen keel als het op eten aankomt had ik voor gebruik ook heel erg. en kreeg ik weer toen ik te snel ging.

goedemorgen strijders, beetje geslapen vannacht? ik niet zo best ik had het warm en wanneer ik het dekbed afgooide werd ik gelijk weer aangevallen door een mug. maargoed het mag de pret voor vandaag niet drukken. we gaan ervoorrrr. geniet van het zonnetje, hier is het nu nog frisjes.

bij twijfel misschien nog ff wachten frank, ga wandelen of zo iets wat je uit je hoofd kan halen. of een spelletje op de pc of spelcomputer. misschien sta je er na een paar dagen beter in.anders is het gedoemd te mislukken

als ik niet kan slapen zet ik de tv aan en luister er naar. kijken met de ogen dicht. zo kan ikniet piekeren en val ik in slaap. kan ook met radio en dan praatprogramma. bij muziek kan ik nog wel piekeren. en dan hoor ik soms muziek en daar komt dan een herinnering bij en word ik weer verdrietig. omdat dat vaak leuk was en nu ff niet @bellie en @Greta

als je je goed voelt kun je het best proberen. hou er wel rekening mee dat je je een aantal dagen slecht kunt voelen. en niet te snel weer veranderen. je kan ze in 4een verdelen en dan een kwart minderen. @frank. dat lukte bij mij wel tot een half niet meer doen iig. en kijk of je een preciesie weegschaal kunt kopen. om straks de laatste stapjes kan zetten.

@Bellie wel volgens mij. hier heb ik geen klap verstand van helaas

@Bellie, ja een goeie vraag. ik ben gestopt met zoeken naar hulp middelen. en alles bij mij zelf gelegd. zoals ik al eerder zei heb ik veel gehad aan die ruurd meulenberg. naja aan wat hij schreef. je moet er wel open voor staan. ik heb magnesium, vitamine van a tot z. probiotica en alg omega 3. niet uit vis ivm de nasmaak en ik lust beslist geen vis. daarna heb ik mij in het begin gedwongen om minimaal een blokje om te gaan. in het begin was het een sraf later vond ik het lekker. daar raakte ik de onrust kwijt. verder heb ik rust gecreëerd. ik deed niks in huis echt niks. alleen als ik zelf iets wilde doen. en dat voor een poetsmiep niet te geloven. dit allemaal wel met dank aan mijn man. die is goud waard. hij werkt maar kookt ook en haalt de boodschappen. ik hoef alleen voor mezelf te zorgen. geen fb geen verplichtingen niks. geen bezoek alleen als ik het wil. klinkt egoïstisch maar je bent behoorlijk ziek. en het belangrijkste geef dat toe. neem dat aan en leef daar naar. probeer alles los te laten je voelt je zo kut door je ziekte en de benzo's. rust is het enigste wat je nodig hebt. ze zeggen eerst je lijf dan je hoofd. andersom werkt niet. doe wat je wilt. niks moet alles mag. heb lak aan iedereen behalve je gezin. vorige week heb ik weer wat dingen opgepakt in de huishouding. alleen waar ik op dat moment zin in heb. dat geeft me energie. maar tussen door ga ik heel veel zitten. vaste tijd op bed vaste tijd eraf. savons zo rustig mogelijk doorbrengen. alleen luchtige dingen op tv kijken. ik gebruik ook nog ad vergeet dat niet. ik weet niet wat dat nog met me doet maar het is wel zo. wanneer het noet goed met me gaat probeer ik voooral naar buiten te gaan. hier en daar ff kletsen als ik daar zin in heb. eigenlijk doe ik alleen waar ik zin in heb. als ik het zo lees. maar dat hoeft niet een dag gelijk te zijn. als ik me sterk voel dan lees ik hier op het forum wel eens terug. kijken of ik er wat in herken. en dat werkt voor mij. bij jou kan het allemaal wel weer anders zijn. maar de 3 rs zijn nog altijd belangrijk. rust, regelmaat en reinheid. je kan het echt bellie. die dip heb ik ook in januari gehad. uitgeput zeg maar alles negatief. me aan iedereen vast willen klammen. alles wat ik las wilde ik ook proberen dat zou mij ook wel helpen. uiteindelijk is toegeven. dat je echt burn out bent. en dat het niet allemaal van de pillen komt. zonder de benzo's had ik het noet gered. alleen heb ik ze te lang geslikt. en ikmerk door zo rustig mogelijk af te bouwen ik rust krijg en tot nu toe ook houd.