Dikkie

hoi @Frank86. ik gebruik lorezepam PRolepha 1mg. dat staat op het doosje. meer verstand heb ik er ook niet van. ik ben begonnen met vijlen toen ik naar 0.20mg ging. anders kun je ze nog in 4een delen. ik deeddat inhet begin met zo'n medicijnen snijder maar tegenwoordig met een klein dun mesje. soort stanleymesje zo'n goedkoop ding met van die breekmesjes lukt ook wel xenk ik. de andere kun je bij de apotheek wel halen. ik gebruik hem al jaren voor andere medicijnen. nu niet meer nodig. maar die van mij is niet zo scherp meer. jij zit nog op 1mg toch. ik zou je aanraden hierop te blijven deze 4 weken. ik weet dat voelt niet goed. maar misschien kan die therapie wel zoveel voor jou betekenen dat het wat rustiger wordt in je hoofd. ik hoop dat ze jou van de angst van de medicatie afbouw af kunnen halen en de rest die er nog zit. enga praten met je poh. dat lijkt me beter voor jou dan zoeken op internet. zet hem op frank. je kanhet echt. zet op je wc deur ik kan het ik ben sterk. plakje huis volmet positieve zinnetjes woordjes op een post-it. zo'n knalgele. valt goed op.

goedemiddag allemaal, beetje onrustig geslapen. iig al de 2e nacht. vandaag naar 0.10 ben benieuwd. @Rixie heel verstandig rust heb je nodig @Bellie ikhoopvoor jou dat het wat meevalt. hoe lang had je tot nog toe last? @Frank86 ja datt duurt idd lang. ga jenog wel lopen. of heb je laatst zoveel energie in 1x gebruikt dat je amper meer van de bank afkomt. ik ben voor mezelf ook wel weer benieuwd wanneer die man langs komt. en hoelang hij blijft. maar hij is of gaat vast eerst naar bellie. ik hoop dat als hij wel langs komt hij wel een beetje aardig voor je is. ik heb nog een vraagje. gebruiken jullie ook voedingssupplemente? zoja wat en waarom. ik gebruik mulivitamines voor ijzer te kort en foliumzuur te kort. op advies vanmijn endocrinoloog. waar ik al een aantal jaren onder behandeling ben. maar heb me eens verdiept in visolie aangezien ik dat echt niet door de strot krijg. vandaar dat iknu ook algenolie ga gebruiken. visolie krop ik gelijk op heb je alsnog die smerige vissmaak. volgens min kan dit goed werkenvoor de hersenen en ook voor de verbindingen van de hersenen. en dan nog magnesium schijnt ook een antistress middel te zijn. en wanneer je lichaam veel cortisol nodig heeft haalt hij het overal uit. uit je spieren,botten maar ook uit je voorraad magnesium en zo kun je een tekort krijgen. wie o wie gebruikt nog wat anders

ik heb weer een dosis van weer een afbouw klaargemaakt. ik denk dat ik nog 3 van 0.15 heb liggen. misschien dat ik die eerst nog opmaak. dan heb iknog een paar prettige dagen mag ook wel eens. en daarna op naar de 0.10. vijlen word bijna werken pff wat een gepriegel. maar alles voor het goede doel. yes vandaag weer een blij ei. prettige dag gehad. voor mij ook een leuke afsluiter. waarschinlijk tot morgen. slaap lekker voor iedereen. en morgen weer fris en fruitig envooral positief aan de dag beginnen.

hmm heerlijk puur graag

dat gaat ze vast ook wel lukken @Rixie. en fan zeggen ze bij ontslag. zo mevrouwtje nu thuis maar goed aansterken. rustig aan en geniet van het mooie weer. hahaha, nou ik zie dat genieten helemaal voor me. (sorry)

jij en wij zijnniet stom, dat zijn degene die ons hier aan helpen. en het ergsye niet veryellen wat je kunt verwachten bij het afbouwen. een goede uitleg zodat je het begrijpt scheelt zoveel voor mij wel iig. kom op neem je tijd en geniet ook zo nu en dan. en beloon je zelf bij iedere stap die is gelukt. en wees niet boos bij een terugval. beginvol goede moed opnieuw. en dan weet je ik ging te snel

zolang zit ik er gelukkig ook nog niet in. sins febr dit jaar. eerst ging afbouwen prima later steeds moeizamer. ik ben door te lezen en fouten maken. veel vragen te stellen. wijzer geworden. ik schrijf veel op over wanneer ik weer wat afbouw en hoe ik me daar bij voel. vooral als ik me slecht voel schrijf ik veel van me af. op een gegeven moment zie je wel als je terug kijkt wat jou patroon is. waar je je goed bij voelt. ik zet ook in mijn agenda wanneer ik eventueel bij goed voelen weer mag afbouwen dat was voor mij 10 dagen. dat zalnu wel 14 worden. de stapjrs worden kleiner en de herstelperiode steeds langer. je moet dot eerst accepteren waar je in zit. en accepteren dat het lang gaat duren. dat scheelt een stuk. natuurlijk wil ik ook het liefst in stappen van 0.25 afbouwen maar ik weet dat dat onverstandig is. ik heb een beetje rondgeneusd hier waarom sommige mensen weer compleet terugvallen of echt heel lang na het stopoen nog heel lang ontwenningsverschijnselen hebben. en mijn conclusie is dat ze allemaal veel te snel afbouwden. een enkele uitzondering daar gelaten. ik weet ook wel dat dit mij geen garantie geeft dat ik straks weinig of korter afkickverschijnselen heb. maar dan heb ik wel mijn best ervoor gedaan. en ik wil toch graag dat syreven en vooruitzicht vasthouden. je moet toch ergens in geloven. dus ik hoop datniemand mijn geloof hierin af gaat breken want dit sleept mij er door heen. en ik wil me in de afbouw ook wel eens goed voelen dat geeft hoop @Rixie en @Greta. ik sta hier straks bekend als weet je wel diegene die zo lang van draad was pff.

@Rixie en @Greta helemaal met @Bellie eens. dit gaat niet goed bij jullie. ik heb laatst onwetend er perongeluk ook te snel een dosis afgehaald. nou dat heb ik geweten. huilen zeg maar gerust janken niet normaal. extreem onrustig. kon geen eens 2 tellen zitten. heen en weer lopen door de gang. ik durfde de deur ook bijna niet te openenmaar er stond een klant van mijn man voor de deur dus ik moest wel. en ik was ook kwaad opmezelf zo van ho even dit gaat niet gebeuren je gaat je niet verstoppen dan is het einde zoek. ook vieze geur in mijn neus echt smerig, smaak was ook veranderd. alles smaakte bedorven. kon ook bijna geen hap meer door mijn keel krijgen. dat had ik voor het gebruik trouwens ook. zeg maar gewoon panisch. dit had ik nog nooit eerder gevoeld. na 3 dagendoorbikkelen heb ik de dosis weer van 0 naar 0.50 opgehoogd terwijl ik al op 0.25 zat. en dit heeft denk ik wel 3 weken geduurd voordat ik weer verder durfde. zelfs die 0.25 doe ik nu in nog kleinere stapjes van 0.5 en dan minstens 10 dagen stabiliseren. ik zit nu dus op 0.15 en0.25. ik ben van 0.20 naar 0.15 gegaan met dagelijks 01 mg. dat ging goed geen klachten. gelukkig was ik wel zo verstandig om bij 0.15 te stabiliseren. anders was het weer mis gegaan. ik voel me sinds gister weer een normaal mens heerlijk. ik ben gisteren veel buiten bezig geweest en vandaag ook buiten gezeten te lezen zelfs. dat is me nog nooit gelukt in deze periode. kijk nu heb ik weer vertrouwen en durf weer verder. al vind ik het ook wel weer jammer dit fijne gevoel kwijt te raken. ik ga natuurlijk door on de wetenschap dat er weer een dip komt. dus maar weer veel lopen buiten en veel drinken afvalstoffen wegwerken. en dan minimaal 10 dagen weer stabiliseren. in deze situatie zijn hard lopers doodlopers. en duurt het na een terugval alleen maar langer en je bent angstiger. dus wees voorzichtig

ojee dat is erg, vooral als je alleen woont. mijn man doet de boodschappen. daar heb ik echt geen puf voor

zo was het bij mij ook frank. de eerst mg was geen probleem. de 2e pil werd moeizamer. en de derde moeilijk soms. in de stabiliseertijd. idd de moed erin houden. het moet ons allemaal een keertje gaan lukken toch. en wanneer we mekaar hier weer wat oppeppen dat scheelt een enorm stuk. ikben er blij mee. en je kunt gewoon ff zeuren en je gevoelens uiten zonder dat je naasten in de stress schieten

dank je @Cura, hoe heb je de citalopram afgebouwd, man wat zijn er vele soorten dat heb ik nooit geweten. in hoeveel tijd afgebouwd en in welke stappen. en had je die klachten ook tijdens het stabiliseren of waten ze toen anders. en wat was je laatste stap. wat een vragen he. maar je komt hier niet vaak iemand tegen die is afgebouwd. je bent dus nog wel een behoorlijke tijd aan de ad geweest toen je van die pam afwas. was die afbouw net zo moeilijk voor je? jij moet wel een sterke doorzetter zijn dat het je toch maar al zolang gelukt is

dat van die vieze geur in mijn neus had ik ook @Wilhelmina. vreselijk. kan het ook niet beschrijven. dat is nu weg. hoever ben je en waarmee diazepam?

ja dat begrijp ik. ik wist ook niet precies hoe het te zeggen. maar idd deste kleiner de stap deste lichter de vewerking. ik heb de traperings strip afbouw overgeschreven. en zo doe ik het. met 1 groot verschil. daar zitten ze een paar dagen tussen de afbouw. ik doe mininmaal 14 dagen. of indien nodig langer. dan krijg je ook een beetje het gevoel dat het weer goedkomt en durf je weer verder. ik ben laatste dagelijks gezakt van 0.20 naar 0.15. dus 20,19,18,17,16,15. de hele weg geen klachten toen bij 0.15 wel gewoon gestopt. en de klap was echt niet minder dan gelijk. 0.5 eraf. dus dat doe ik de volgende x maar gewoon weer denk ik. opdeze manier afbouwen dus van 0.20 naar 0.19 enz tot 0 zonder tussenstop dat je denkt dit gaat goed totaal geen problemen en bats daar komt de mokerslag.@frank.

goedemorgen, ik wens ook voor iedereen zonder zorgen. knap dat het je lukt op dat tijdstip. iedereen ligt blijkbaar nog te slapen of aan de wandel met dit lekkere weertje. leuk je wer eens te zien. gaat het een beetje, behalve die geitenkaas dan. je kunt het ook misbruiken ik zeg altijd komt door de medicijnen. dan is alles geoorloofd

zou het dan ook nog wel uitmaken @frank hoe snel je afbouwd. of zal het voor later schelen dat je het rustig aan doet. er zijn genoeg die zie je hier niet natuurlijk die 3mg lorzepam gewoon afbouwen met 0.5 in de drie dagen. ja die zijn er waarschijnlijk nog niet zo lang aan als ons. ik nu 6 mnd valt ook nog mee ten opzichte van sommige hier.

oke

@sanne, ik heb het ook, erger me dan ook sneller aan anderen en idd geluid. grasmaaier, telefoon allemaal van die normale dingen. en als ik teveel hooi op de vork heb genomen.

@Frank ik zie nu pas dat er geen 86 achter je naam staat. haha. ja idd jij en cyclad hebben me weer wat op weg geholpen en bellie ni te vgeten ik dacht echt dat het van het afbouwen kwam. deze verschijnselen kunnen dus na de afbouw nog wel even achter blijven. dit moet gewoon weer herstellen. beetje schade onder de hersenpan.als ik het goed begrijp.

ben jij via diazepam afgebouwd @Cyclad58 of echt met lorezepam.

snakken naar de dosering heb ik tot nu toe nooit. alleen dat ik denk oh vreselijk maar snel een pil dan word het misschien beter. ik ben dan idd zenuwachtig , gespannen, kan het dan nergens vinden zeg maar. ik bedenk me nu dat ik voorheen wel eens dacht ik stel de pil zolang mogelijk uit. tot ik soms op een moment dacht shit die moet ik ook nog nemen. dan was ik blijkbaar over dat punt heen. ik zit vandaag op de 10e dag en het gaat best wel goed moet ik zeggen. gisteren nog wel dat iemand me vroeg hoe het ging dat ik bijna begon te huilen. maar kon me gelukkig bedwingen. stond midden op straat. ik ga zowiezo de 14 dagen rond maken. ik wil zeker weten of ik weer stabiel genoeg ben. ik bedank voor een terugval want dan gaat mijn zelfvertrouwen ook weer weg. en dan gaat het steeds moeilijker worden. ik heb ook wel eens gefacht als ik lekker vroeg opstond dat de hele dag prettiger is. herkennen jullie dat ook?

betekent dit dan ook dat ik dat niet als graatmeter kan nemen in mijn afbouwtraject? @Cyclad58

dankvoor die woorden. die steunen. want zo is het wel. ik zit in twijfel hoe ik straks verder zal gaan. ik zit in de ochtend nou op 0.15. maar ik word al onrustig wakker. het liefst zou ik blijven liggen de nachten zijn zo fijn, geen onrust gewoon slapen. en ik merk ook dat die 0.15 weinig voor me doet ik kom eigenlijk niet uit het onrustige. terwijl ik in de avond bijna in alle rust zonder medicatie in slaap val. dat je bijna zou denken die heb ik niet meer nodig. daar zit ik nog op 0.25mg. ik heb het altijd al in de ochtend het moeilijkste gehad. nou is mijn vraag. wat zou jij me aanraden. eerst de o.15 toch maar afbouwen en dan beginnen met de nacht. of eerst de nacht eraf zodat ik later de waarschinlijke slechte nachten nog iets kan opvangen. @Bellie en @Cyclad58 wat denken jullie. en natuurlijk mag de rest ook reageren.

dank voor je medeleven @Spud. we zitten allemaal in het zelfde schuitje helaas. verslaving genaamd.

@bellie, nu begrijp ik het weer dacht al dat je lager zat. pff gelukkig maar. en idd zoals bolletje zegt. jij en zeker jij weet wat je lichaam voelt. menigeen twijfelt. en gaat met alle winden mee. maar jij kunt het en hebt gewoon zonu en dan ff een oppeppertje nodig om er doorheen te komen. ook dat hebben we allemaal nodig.

oke jammer, maar iig bedankt voor de moeite. ik ga het ff rustig bekijken.