Dikkie

@Wanhopige ja tot nu toe wel. Mijn klachten verschillen per dag. Soms onrustig en emotioneel. Dat ging vandaag gelukkig goed. Wel eigenlijk iedere dag hoofdpijn maar het is te dragen. Afgelopen nacht wel slecht geslapen. Ik heb een aantal weken te snel afgebouwd vooral de laatste 0.25. ikdachttoen dat ik gek werd. Vieze geur in neus, alles stonk maagpijn vreselijk huilen niet te stoppen en niet kunnen slapen. Ik ben toen weer begonnen met 2x 0.25 voor de nacht en in de ochtend. Nu ben ik weer begonnen met afbouwen met de ochtend. Eerst 0.5 eraf en nu iedere dag 0.1 vanochtend dus 17 mg met vijl en weegschaal. Ik denk tot 15 te gaan en dan even een paar dagen aankijken hoe het gaat. Ik twijfel nu of ik deze ochtend dosis dan tot 0 ga afbouwen of de avond eerst ook tot 0.15 ga brengen. Zodat het weer een beetje gelijk sta

@Mientje wat heb jij afgebouwd hoe en hoelang heb jij erover gedaan. En heb jij alleen lichamelijke klachten. Ik zeg niet dat dat niet erg is, ik zou niet durven. Maar geen geestelijke klachten en kun je wel normaal slapen? En hoe gaat het met emoties/ huilen?

Hoe ver ben je met afbouw @karin123

Goh, ja sommige dingen ga je letterlijk overnemen en gaan in je hoofd zitten. Net als een klein kind waar moeder tegen zegt je mag vanmiddag niet slapen. Maar je bent zo moe dat je toch wegdoemeld en dan schrik je wakker je voelt je betrapt. Persoonlijk zou ik zeggen als je moe bent ga lekker slapen. Niet te lang misschien wekker zetten. Maar zo doe je ook roofbouw op je lichaam. Mij is altijd vertelt luister naar je lichaam ga daar niet aan voorbij. Tja dus ik zou denken luister naar je lichaam. Maar ja ik heb er niet voor gestudeerd . Doe vooral wat op dit moment goed voor je voelt. Ik wens je echt Beesel Beesel sterkte lokale weet ik dat je daar niks mee opschiet

Dank je @Wanhopige , wat vreselijk dat je je zo ziek voelt en dat al 4 weken lang. Je moet wel een echte doorzetter zijn om dit door te zetten. Respect voor jullie allemaal die dit stuk al bereikt hebben. Ook @Wilhelmina. Mijn vraag is wel aan jullie hadden jullie tijdens de afbouw ook zoveel klachten of ging het toen goed en geeft je lichaam je nu ff een optater omdat je dat lekkere tijdje van hem hebt afgenomen.

Dat is duidelijk. Onrust raak ik kwijt door ff een stukje te lopen of uit bezig te zijn. Misselijk ben ik gelukkig niet. Vrolijk vind ik een groot woord . Maar kan soms wel genieten of vaak wel. Maar kan ook heel neerslachtig zijn. Mijn onttrekkingen voel ik door snel huilen, gespannen zijn en idd extreme spierspanning vooral in mijn bovenbenen. En soms kaak klemmen Oh dank je , bij mij is het nu ook over. Ik kan hier gekgenoeg ook mijn rust vinden. En het het lucht enorm op dat huilen

Ik heb vanochtend bezoek gehad van een vriendin het ging redelijk goed. Toen ik haar vertelde wat ik voelde. Ze wist niet van mijn burnout dus we hadden er nog niet overgestoken. Dus veel vertelt met soms een brok in mijn keel en een traan. Maar toen ze weg was ben ik echt in een enorme huilbui terechtgekomen. Later zag ik dat ik mijn lorezepam ook nog niet had ingenomen. Ik was dus ongeveer 2 uur te laat. Toen dacht ik wel ben ik er wel klaar voor om af te bouwen. Ik heb geloof ik sterker in mijn schoenen gestaan. Zouden de bezo's zoveel invloed hebben dat ik me na complete afbouw weer goed ga voelen. Of ga ik weer terug naar af. Ik weet het niet en dat maakt me angstig @Bellie

Wat voelt stabiel voor je, geen spierspanning meer of zoiets

Haal je dan van elk tijdstip 0.5 af

Dat van op de klok kijken herken ik trouwens heel goed van in het begin van mijn depressie\burnout toen had ik temezepam ik keek de hele dag op de klok en maar rekenen hoeveel uur nog en als ik dan weer 1 nam dan viel ik in slaap. Daarna heb ik lorezepam gekregen 1 mg 3x daags. Maar ik begin het afbouwen steeds enger te vinden.

@Bellie wat geweldig. Dus wat dit betreft geen afkick verschijnselen. Wat gaat nu de volgende stap worden

Goedemiddag @Bellie jij bouwt de ochtend en dag gezamenlijk af heb ik begrepen.is dit jou geadviseerd door iemand of heb je het zelf ondervonden dat dat beter werkt. Ik ben bezig om de laatste lorezepam van 2x o.25 af te bouwen. Ik ben begonnen met eerst de ochtend naar 0.20 te verlagen vorige week zondag. Maar nu gisteren de 5 e juli heb ik besloten om te proberen om iedere dag 0.1 eraf te doen en afwachten wat dat met me doet. Dit wil ik gaan doen tot 0.15 dan zit ik nog net niet op de helft misschien ook wel tot 0.12 en dan eerst de eerste helft voor de nacht eraf. Ik zie nu ook dat jij de dag dan weer even verhoogd mag ik vragen waarom. En hoe je hebt geslapen

Ik ben hier nog even terug en heb je verhaal nog een x gelezen. Wat rot voor jou dat je er nu weer aan zit. Heb je weer een burn out? Paretoxine ken ik niet is dat een soort Ad?. En was het achteraf te snel om af te bouwen of toch afkick verschijnselen En die lorezepam hoelang heb je daar aangezeten en hoe snel heb je afgebouwd. Heb je daar na het afbouwen nog lang last van gehad? En heb je toch nog de juiste hulp gevonden? Wat een vragen he. Ik ben graag een beetje voorbereid ook al weet ik dat iedereen weer anders reageerde op medicatie. Ik loop zelf ook bij een psycholoog ze heeft me wel op weg geholpen zeg maar om dingen voor mezelf helderder te krijgen, waarom ik op bepaalde dingen zo reageer terwijl een ander het fluitend aan kan. Maar op een gegeven moment ben je er klaar mee. Ik kan wel beslissingen maken waar ik wel wat mee kan en wat ik onzin vind. Dan laat ik haar maar mooi praten maar doe er niks mee. Ik heb op internet iets gevonden van ruurd Meulen erg daar kun je een gratis E boom downloaden over hoe herken je een burn out. Daar heb ik veel aangehad. Heb er ook veel tranen bij gelaten omdat sommige dingen zo herkenbaar waren. En wat niet voor je van toepassing is lees je gewoon over heen. Ik heb later ook een proefabonnement afgesloten voor €15,- ik dacht daar kom ik wel overheen. Ook die staat vol interessante dingen. Sommige zie ik (nu) ook niks in maar misschien later wel. Ik zou zeggen zoek het eens op. Hij heeft zelf ook een burnout gehad en is nu coach. Wie weet kun je er wat mee!

Dat lijkt me niet nodig om angstig te zijn @Frank86. Er zijn hier ook genoeg lotgenoten die soms wel 25 tot 30 jaar aan de pillen zaten en zelfs daarvan zijn ze er die er goed vanaf zijn gekomen. Het lijkt me voor jou wel raadzaam om hier met je arts of psycholoog/psychiater over te spreken. Dat doe ik ook ze kunnen je echt wel helpen. Vooral met je angst klachten. Ik herken veel van jou angstig gedrag terug in mij zelf. Vaak zijn dat wel depressieve klachten. Je kunt dan niet meer relativeren en maakt alles erger dan het is. Dat deed ik ook. Ik heb antidepressiva gekregen en echt het helpt. Ik gebruik ze nu ook nog. Daar heb ik ook geen last van. Alleen van die lammetjes word ik onrustig ik ben gewoon verslaafd aan dat spul. Om van een verslaving af te komen is altijd moeilijk. Als het nou om chocolade of lammetjes gaat. Je lichaam zal alles op alles zetten om jou weer zover te krijgen om ze op te eten. Laat zien dat je sterker bent. Maar doe het rustig aan. Dan merkt je lichaam er weinig van en zal hij niet zo snel in opstand komen. Dat gaat hij zeker wel doen maar laat dan zien dat jij sterker bent. Ga ervoor. En zoek tevens voor de rest echt hulp. Je hebt het nodig. Als je een gebroken teen hebt zoek je ook hulp. Nou heeft je hoofd hulp nodig. Doe het voor jezelf zodat je weer die vrolijke onbezorgde Frank kan worden. Zet door je bent het waard

Dank je cyclad58

Jemig @Bellie, dit is ook niet normaal meer!! Volgens mij kan er geen mens zit in jou situatie staande houden. Respect echt diep respect. Mijn dochter had ook een huilbaby dus ik weet wat dat alleen als is om gek van te worden. En iedereen zegt dan ja ieder kind huilt wel eens. Ze dacht dat ze geen goede moeder was omdat ze dat niet aankon. Dat kwam eruit doordat ik zei ja ieder kind huilt wel eens maar dit is niet normaal. We hebben hem veel naar ons gehaald zodat zei konden doen waar ze zelf zin in hadden. Hij is nu 2 en een half een schat van een kind maar ze hebben er wel een trauma aan overgehouden. Gelukkig is de 2e de rust zelve. Maar dat is denk ik maar een leuke schil vergeleken bij wat jij voor je kiezen hebt gekregen. En nu moet je ook nog vechten tegen die rotpillen. Dat gevoel kan ik dan wel weer met je delen. Ik vind echt dat je heel krachtig over komt. Ik hoop dat dat echt is en dat je die kracht ook hebt om hier uit te komen. Ik heb een paar jaar terug ook wel wat voor mijn kiezen gehad jaar op jaar. Misschien kom ik daar later wel op terug. Toen een depressie gekregen. Ik hoop dat ik nu mijn lesje wel geleerd heb en nu wat meer voor mezelf opkom en niet steeds voor een ander klaar sta. Kom op meid we gaan ervoor

@Frank86. Nadat ik een stuk afgebouwd ben. Voel ik me weer veel meer mezelf echt waar. Ik heb weer gevoelens soms wel eens wat te veel maar dat gaat denk ik ook wel weer weg. Wat die angst betreft die had ik ook en nog wel wat. Voor corona bvba. Ik denk echt stel je voor ik word ziek dan stort ik weer in. Dat gebeurde NL bij mij ook. Ik werd opgenomen in het ziekenhuis met een darmvirus veroorzaakt door antibiotica. Maar ik kon echt niet meer relativeren en maakte het voor mezelf steeds erger. Ik dacht niemand vertelt me de waarheid ik kom hier nooit meer vanaf. Allemaal dat soort dingen.iedereen om me heen was blij dat het weer wat beter ging maar ik kon dat niet geloven en voelde me in de steek gelaten. Ik had vanaf juni vorig jaar het veel te druk gehad met het werk, ik was bezig dit voor elkaar te krijgen om dingen af te stoten. Ik ben zzp'er en perfectionist. En toen werd ik voor de kerst dus ziek. Toen storten mijn wereld dus in. Maar nog eens toen ik op een gegeven moment begon af te bouwen kon ik de werkelijkheid weer meer zien en daardoor verminderd de angst ook . Het is nog niet weg maar ik kom weer buiten en ga weer een blokje om. Ik begin me zelf een beetje uit te dagen zeg maar. Het is heel moeilijk dat wel maar ik ben ook wel weer trots op me zelf. Ik ben het best als ik alleen thuis ben dan kan ik alles wel of niet doen wat ik wil. Maar echt ik weet zeker als je van de bezo's afbent dan ga je zeker opknappen het gedraagt zich als een klein duiveltje in je en neemt je compleet over. Ga aub niet omhoog met die rotdingen probeer het op een andere manier op te lossen om die strijd te winnen. Ik schrijf dagelijks op hoe ik me voel. Niet weggooien als je je een keer slecht voelt na een stukje afbouwen en dan lees je terug en dan herken je je zelf weer terug en dan denk ik toen is me het ook gelukt dat gaat me nu weer lukken. Het helpt mij echt. Zet hem op het. We gaan ervoor oké? Ik moet toch eens leren kortere verhalen op te schrijven. Sorry haha

Key van wat een vervelende situatie, zijn je ziek zijn klachten nu wel weg of nog steeds aanwezig?

Haha @Bellieie, jij kan het ook idd. Als ik 1x bezig ben is het moeilijk stoppen tot ik er weer last van krijg. Ik zit met precies hetzelfde door een misser nu bang om af te bouwen. Toen ik begon met een kwart af te bouwen dacht ik de volgende stap zou 1/8 moeten worden zelfs dat durf ik niet meer te doen. Misschien zijn de klachten dan wel niks heviger dan nu. Maar ja ik heb erger mee gemaakt met als jij dan krijg je er idd wel angst voor. Mag ik jou ook vragen waardoor jij aan deze rotzooi bent geraakt.het hoeft niet hoor als je het niet wil. Ik dus door een burnout met depressie. Zo deze reactie is wat korter haha

@frank86 ik weet niet precies meer wanneer ik ben begonnen met lorezepam . Volgens mij 2e week februari bij de GGZ. Ik kreeg 1mg 3x daags. Na 4 weken moest ik beginnen met afbouwen eerst de. Helft van de middag en drie dagen later de andere helft. Dit ging goed. Toen weer drie dagen later de helft van de nacht er af . Die nacht zou er dus na 3 dagen er ook helemaal af moeten maar dat ging helemaal niet goed. Ik moest toen door de corona naar een andere behandelaar ook psychiater en psycholoog maar dat ging via video bellen. Ff wennen. Ondertussen lukte het niet met die anderhalf en ben weer overgegaan naar 2 . Daarna op advies van de psych de venlaflaxine met 37.5 verhoogd naar 150. Daarna heb ik er wel weer een halve afgekregen. Ik weet niet meer welke.Daarna stagneerde het weer en kreeg ik het advies met een kwart te verlagen . Zo ben ik uiteindelijk op 0.25 in de ochtend en voor de nacht gekomen. Dat was 18 mei zie ik in mijn agenda nu.daarvan werd ik onrustig, veel op mijn kaken bijten, prikkels mijden. Maar stil zitten lukt ook niet. Wel veel schoongemaakt in huis. Tenminste veel tijd erin gestoken maar niet veel gedaan. Maar dat ging gaandeweg beter. En ik voelde me weer meer mens meer mezelf dus was nog meer gemotiveerd om te stoppen. Nou zie ik in mijn agenda staan. Bij 5 juni gestopt met laatste kwart. Dus tussen 18 mei en 5 juni ben ik van 0.5 mg naar 0 gegaan daar ging het mis helaas. En 9 mei weer begonnen met 2 x 0.25. en 28 juni begonnen met afbouwen met weegschaal die 0.25 in de ochtend naar 0.20 ik zit nu op de 6e dag. Maar wel weer teveel prikkels en toch wel wat emotioneel en verkrampt. Misschien ga ik vanaf nu wel eerst die voor de nacht afbouwen naar 0.20 zo dat het wat gelijk op gaat. Was advies van @angstmetbenzos en dat lijkt me geen slecht plan.. ik wens jou ook veel kracht @Frank86 we zullen het allemaal nodig hebben. Hou je ons op de hoogte. Probeer ik ook te doen. Waardoor ben jij aan deze groep gekomen. Ik door burnout met depressie

@Frank86. Vanaf welke dosering was je laatste stap toen. Van o.25 of 0.5 ?

Goedemorgen, @angstmetbenzos bedank voor je reactie zo duidelijk en rustig. Kan ik met deze lage dosering nog wel overstappen naar diazepam? En hoeveel zou ik dan moeten gebruiken volgens jou? Het gekke is daar ben ik ook mee begonnen volgens mij. Het deed toen voor mij te weinig. Ook toen al keek ik alleen maar op de klok mag ik bijna weer 1. Maar dan viel ik nadien vaak gelijk in slaap. Toen had ik ook alleen maar rust nodig. Ik gebruikte ze om te beginnen met venlaflaxine maar ja dat duurt 6 weken toen was de dosering nog niet hoog genoeg dus weer een aantal weken verder. Maar die onrust bleef. Dus maar op de klok kijken voor weer een pil om rust te krijgen anders kon ik alleen maar huilen ontroostbaar vreselijk. Ik kon niet zeggen waarom. Toen kwam ik bij de GGZ terecht. Achteraf kreeg ik daar niet echt wat ik nodig had. Ik denk dat ik meer 1 op 1 had kunnen hebben. Al kwam ik daar wel beter weg. Tja toen kwam de corona en moest ik daar weg. Dat was wel een klap en Ik zakte weer in de put. Ik werd heel bang voor de corona maar vond het ook wel lekker dat iedereen bang met mij werd allemaal gelijk aan mij. Toen alles weer een beetje normaal werd kon ik daar niet mee omgaan. Mijn man ging weer aan het werk en ik zat alleen thuis, nu ben ik het liefst alleen thuis. Niemand die zit met mij bemoeid ik kan doen en vooral laten wat ik wil. Maar ik ben zo vreselijk onrustig en ik denk dus dat dat van de lorezepam komt. Ik dwaal erg af zie ik. Die lorezepam heb ik gekregen gelijk bij de intake bij de GGZ. Ik heb me in jaren niet zo goed gevoeld met in pil van 1 mg had ik wel genoeg gehad denk ik nu misschien 2 wel maar 3 was niet nodig geweest. Maar ja je krijgt ze en dan neem je dat. Ik zat toen op 107,5 venlaflaxine. In die 4 weken bij de GGZ moest ik beginnen met afbouwen om de 3 dagen 0.5 eraf. De middelste was geen enkel probleem. Maar toen begon de ellende ik heb het geprobeerd maar het lukte echt niet. Daarna ben ik bij een andere instelling gekomen voor een vervolg traject e die psych zei ik denk dat je venlaflaxine nog iets opgehoogd moet worden en dan lukt het waarschijnlijk wel. Daar was ik het wel mee eens. Toen is me het ook tot zover gelukt. Eerst nog een halve eraf 2x dus zat ik op 1 pil. Toen stagneerde het weer en kreeg ik het advies probeer het met een kwart. Dat ging beter. Een kwart van de ochtend en daarna van de avond. Zo bleef ik op 2x een kwart zitten. En werd het weer moeilijk maar die 1e kwart ging wel redelijk. Maar toen heb ik heel snel ook die voor de nacht eraf gehaald. Toen waren de rapen gaar zoals wij dan zeggen. Het begon met een hele vieze geur in mijn neus ik dacht eerst de vaatwasser moet schoongemaakt, maar later in de nacht ruimte het heel chemisch bijna niet te doen. Mijn man ruikte niks. En later vreselijk veel last van mijn maag, soort van diarree. En vooral vreselijk huilen niet normaal. Ik werd angstig. Durfde bijna niet meer naar buiten. En als er iemand bij de deur kwam was het goed mis ik beefde als een rietje zo bang. En niet meer kunnen slapen. Ik vond dit zo erg ik begreep toen ook wel dat ik te snel was gegaan. Dus ik heb toch weer 0.25 voor de nacht en de dag genomen om weer tot rust te komen. Dit was ook het advies van de crisis dienst. Ga terug waar je je goed bij voelde dat was voor mij dit dus. Toen ben ik op zoek gegaan hoe zit dit met anderen. En kwam ik hier terecht. En zag dat het een verslaving kon zijn. En dat het mogelijk was met taperingsstrips of weegschaal. Ik heb het ook met mijn huisarts besproken en die zei er is ook wel een drankje misschien lukt dat. Dat was dus een fiasco ik kon de verdeling niet lezen dus ben gestopt en weer op de pillen gegaan. En een weegschaal gekocht 55 euro. Met duidelijke uitleg hoe ik het moest doen. Daar ben ik heel blij mee. Ik dacht met wegen kan ik stoppen als ik wil en kan ik eventueel meer of minder doen.Vandaar. maar ik ben dus begonnen met 0.05 eraf en zou dat dan drie dagen volhouden en dan weer 0.05 eraf. Maar ik merkte wel dat ik weer heel onrustig word en weer veel huilbuien krijg. En geen prikkels meer aan kan. Dus ik dacht ik blijf hier 5 dagen op en ga dan weer minderen maar nu word ik heel onzeker. Moet ik hier langer over doen gaat dit niet te snel. Kan ik beter eerst met de nacht beginnen dan heb ik voor overdag nog wat om tot rust te komen. Ach jullie weten er alles van. Graag advies. Oja en ook die vraag van @Bellie vind ik een goeie daar wil ik ook wel graag antwoord op. En @Bellie iedereen mag hier inbreken geen probleem. We zitten allemaal in het zelfde schuitje. Jmig wat een verhaal

Dank je @Deligaf1 dan zou ik er nog 5 maand over doen. Of begrijp ik je niet goed. Dat zou beteken 0.1 mg eraf en dan 3 weken stabiliseren?

@Cyclad58 haal jij dan 3% van de dosering van de vorige dag af. En deel je de tabletten dan eerst in vieren en dan afvijlen. Wat is je advies eerst de ochtend en dan de avond Volgens de tapering strip ga je 0.5 mg per 3 dagen. Is iedere dag beter beter denk je

@Frank86 ik weet het niet meer precies maar ik geloof rond 10 februari. Ik heb tot 2 mg afgebouwd met kinderen van 0.5mg per 3 dagen. Daarna een kwart per keer en die x was afhankelijk hoe ik me voelde. Tussentijds wel ophoogt met venlaflaxine met 37.5 tot 150 ivm burnout met depressie. Nu dus nog in de ochtend 0.25 en in de avond 0.25 Ik doe het nu mbv. Een presissie weegschaal . Wat ik hiervan geleerd heb is dat het doormidden breken echt niet zuiver van gewicht is. Laat staan het breken in 4 delen. Er zaten soms stukjes bij van 0.20 tot 0.35