Freekie

Jahaa, ik denk aan de mossel-mossel-mossellllllmannnn....liedje.. en dan niet het rustige liedje, als die er is... Nouja, ik heb de weekboodschappen binnen en ben alweer uitgeteld, voor 6 uur wakker vanochtend en er maar af gegaan. Slapen gaat inmiddels wel wat beter snachts, met mijn strikte schema, 11 uur in bed, 7 uur wekker. Ook op vrije dagen, alhoewel ik de afgelopen 5 maand niet gewerkt heb... Morgen begin ik met 2 uur werken en dan donderdag ook nog 2 uur... Dat gaat heel raar worden denk ik, want wie werkt er nu 2 uur, en wie mag nu niet zo veel doen op het werk?

Kom op, we gaan buiten wandelen. Tjop Tjop, moe of niet, van wandelen wordt je beter en je hoeft ook niet zo lang te wandelen.. Nou vooruit dan maar... Slof slof slof

68,7 jeetje laten we het positief zien ik ben weer begonnen met een beetje structureel fitnessen, voor die gigantische six-pack

Zoet eten doet meer zoet eten. Noten (met mate) , kwark, havermout zijn goede vullers. Heb je savonds de meeste trek @Claudius? Als ik een zak chips of chocola in huis heb, dan gaat ie er meestal ook aan, voor mij geldt ook hier. Wat ik niet koop, kan ik ook niet eten/drinken. @Kunsie64 terwijl ik mijn eigen bericht aan het bewerken was, plaatste jij jou bericht, waar ik dus niet opstond. Toen veranderde ik het dagpact in mijn bewerkte bericht... Ik had beter even een nieuw berichtje kunnen maken duidelijker.

Olë, manneke! Gutuhhmoooorgennnn @Oskar dat bedoelde ik idd, je weet dat je het nooit meer wil en de beslissing is al gemaakt in het verleden, want dat hebben alle misstappen in het verleden ook wel duidelijk gemaakt. Maar spreuken zijn toch steeds welkom, iedereen is gelukkig anders en iedereen heeft zijn eigen levenspad met zijn eigen hobbels en bobbels en geluk momentjes. Nou ik zit in twijfel, maar eigenlijk ook weer niet. Structureel wat lichaamsbeweging (lees zelfsport) komt langzaam maar zeker weer in mijn levensroutine. Nu ben ik een uur voor de wekker aan wakker en om 9 uur begint bootcamp. Aan 1 kant, gezellig & lang geleden. Aan de andere kant, 3 a 4 dagen spierpijn want de intensiteit past nog niet bij mijn niveau en daarbij heb ik gisteren ook hardgelopen, en ik moet niet te hard van stapel lopen. Conclusie, niet heen gaan. Het komt wel, maar nu nog niet @Oskar veel reis-plezier met de jongens vandaag! Dagpact: Claudius Kunsie Freekie

Alleen als jij dat wilt @Claudius

Ja dat gaat niet goedkomen, als dat doorgaat. Of het wordt niet nageleefd, als het personeel ook rookt Uiteindelijk heb ik toch nog wat dingen gedaan, die ik wilde doen. Eind van de middag kwam er nog wat energie vrij.. Paksoi, Bosuitjes, paprika, prei, taugé en kip en noedels. Genoeg om een kliniek eten te geven

Net had ik de gedachte 'ik voel me net een sportwagen, die begrenst is...' Ik wil van alles, maar wordt ik echt gelukkig als dat allemaal klaar is? Dan komt er wel weer nieuwe... Verwachtingen... Moet het allemaal vandaag? Blij zijn met wat je WEL hebt gedaan.. Zodra je weer je energie terugkrijgt, komen de bekende valkuilen weer terug Ik merk dat ik weer teveel vraag van mezelf, dus het is beter als ik maar weer terugschakel.. Ik ben ook bezig met een slaaprestrictie schema, 11 uur op bed, 7 uur wekker. Geen 9 a 10 uur op bed (naar bed) meer omdat ik savonds zo moe ben om mijn meerdere uren snachts wakker te fixen. Sorry, ik moet even zeuren, ik bedoel van me af schrijven..

Ik weet dat ik niet wil drinken/roken/blowen. Ik weet dat ik niet meer terug wil in die verslavingen, ik weet dat ik de film vooruit moet spoelen wanneer er (twijfels?) cravings komen, wanneer er zwakke onvoorspelbare momenten komen. Dus ja, het is beter voor mijzelf dat ik de rest van mijn leven daar niet in terug val.. Het heeft me jaren tijd gekost, om zover eindelijk te komen. Dat hou ik graag in ere. Voor mezelf. Dagpact: Claudius Oskar KunsieF Fonny🌞 Freekie 🏍️

Flauw?

Ik had ooit een auto van de zaak, maar een jongedame van de zaak...? In Nederland kennuh we da niej

Gewoontes moet je willen doorbreken, echt willen. Anders zijn je eigen verslaafde hersenen je constant, de baas... En wie is hier nu de baas?

Voel je niet schuldig @Yvonne, ook al doe je dat wel Wij wachten gewoon af, de kilo's lopen helaas niet weg

Goedemorgen, ook even langs wippen, kinderen naar school gebracht, net even de laatste films aangepast voor de nieuwe website voor mijn vader die ik voor hem gemaakt heb. Zal hem straks even bellen, wanneer het hem uitkomt dat ik langs kom. Nu in bad en weer eens vreselijk slecht geslapen vannacht, vanaf half 3 wakker tot half 5 meerdere keren wakker.. Dat is nu mijn nieuwe realiteit, een nacht doorslapen is een wonder maar geeft geen garantie op energie. Vaak zijn mijn dagen met gebroken slaap meer actief dan de normale nachten.. Ik hoef iig geen kater uit te slapen dus 3, 4 of 5 uur slaap? Ik kan er tegenaan! Hetzij wat gematigd

Dankjewel Heer Claudius

Fijn om jullie bekenden en wat minder bekenden ook weer te lezen, het stond al lang op het menu, maar op 1 of andere manier was het te lastig om even in te loggen en een berichtje te plaatsen. Stom is dat hé, net zoals ik mezelf er niet toe kan zetten om een boek te gaan lezen, blijkbaar zijn andere dingen in mijn hoofd belangrijker.... Nouja, ik neem mij voor om morgenochtend gewoon zoals vanouds even goedemorgen te roepen en te zien wat het forum me opnieuw kan brengen. Vandaag vieren we de verjaardag van mijn dochter, 12 alweer, zo nog even wat opruimen. Ik maak me gelukkig wat minder druk om dingen... Tja dan ligt er maar wat stof in de vensterbank..? Nou en, als je je eraan stoort, maak je het zelf maar schoon

Guuuutenmörgen'n Lang weggeweest maar nog steeds op het goede pad, gelukkig. Geen alcohol, geen cannabis, geen nicotine.. Inmiddels ook de nicotine zuigtabletten nu voor anderhalve week al laten staan. Dat scheelt ook weer een boel geld. En nog 1 verslaving minder. Ik mag begin april weer beginnen met 2uur, 2dagen werken,aangezien ik sinds oktober vorig jaar met een burnout kwam thuis te zitten. De energie komt er in de afgelopen maand(en) weer wat bij, ik heb nu niet alleen slechte en goede dagen maar meer wat gemiddelde dagen. Dus het is niet hoe ik het graag wil hebben, ja en dat ligt aan je verwachtingen. Maar het gaat wel beter met de energie. Ik wilde al weken lang weer wat posten maar elke keer kwam het er niet van...

67,8

66,4

66,4

Mooi, om te lezen @Spud wordt ik blij van.

66,8

Nog niet @Claudius? Mag niet? Of wil niet? Kan niet sowieso.. Tenminste dat geldt voor mij, ik wil mijzelf niet uitdagen op dat vlak en trouwens, wie is er thuis? Ik en mijn 2 kinderen? Dus voor wie koop ik het dan? Ik snap niet waarom ik bier zou kopen want ik drink het niet meer. Nee, ook niet 1. Ik weet waar toe dat lijijijijdt, met laaaaange ei

@Lonster1 mijn baan is niet lichamelijk actief, alleen geestdodend, ik bedoel veel uitzoeken en nadenken en controleren.. Maar de onrust zit in het beestje.. Niet in zijn baan

Goedemorgen, iedereen. Toevallig in Assen geweest @rapilos? Straks even naar de IKEA voor een paar plankjes en langs de bieb en wat in huis rommelen en niet te vergeten, ontspannen... Jeetje, wat is dat toch moeilijk als je weer wat energie terug hebt.. Als je op de bank zitten, niets doen voor een half uur meerekent.. Een wandeling, lijkt me makkelijker. Vanavond komen de kids weer, dan moet ik wel ontspannen, aangezien dat toch onmerkbaar en onbewust veel energie kost