Freekie

@bolletje wie weet allemaal af van dat je een herseninfarct hebt gehad? Misschien kun je 1 daaruit kiezen?

@rapilos gefeliciteerd!!! Ik vind het een hele knappe prestatie, want soms... Soms.. Is het net koorddansen... en blijf ik dan staan? Of val ik om en maak ik een uitglijder? Gelukkig staan we steeds steviger maar soms is opeens het koord wel heel erg dun... Zo voelt het voor mij.. @bolletje je eigen ik, gaat voor therapie en voor het huishouden en voor dagbesteding hoor... Als jezelf er aan onder doorgaat of de verkeerde afslag neemt, dan zijn die andere 3 zaken ook niet meer aan de orde... Is er iemand die jou mee kan/wil helpen met huishouden. Ik heb mijn zus vorige week gevraagd, ze had het al een aantal keer aangegeven maar ik vind dat ik er zelf verantwoordelijk voor ben en het voelt als falen dat ik hulp nodig ben.. Maar we hebben het allebei super gezellig gehad! Echt waar, hulp moet je gebruiken, niet alles zelf willen/moeten doen...

Ik denk dat het wel fijn is om het verschil te zien tussen 1 die geen maat kan houden en dat jij de avond en de dag(en) erna, geen ontwenningsverschijnselen hebt, toch @Roberto?

Weekpact 23 juni 2024 Fonny Jane Ayla89 Tine Freekie

Goedemorgen, hoe gaat het @Zbb? @Fonny je loopt afgelopen week ongeveer op een half uurtje rijden van waar ik woon @Robertoheb jij het droog gehouden met jouw uitje, met je buurman? DAGPACT: Fonny Yvonne Freekie

66,6

.

.

Ik kom net uit de sauna/zwembad, mijn nieuwe hobby! Nu ben ik de woorden van mijn psycholoog niet vergeten, ik mocht mezelf bedanken... Mijn antwoord was toen, alle dingen die ik nu nuchter doe en sommige dingen had ik, als ik naar het verleden kijk, niet kunnen doen ivm middelengebruik. Dat is al een cadeau! Nuchter opstaan, Vrolijker, lekkerder in mijn vel. Maar Ik kwam nog langs de supermarkt, dus heb lekkere afbakbroodjes gekocht voor morgen. 3 zakken lays sensation/MAX chips... Hartstikke duur maar ik zit al aan de 2de zak hihi en lekker dat het is met een desperado 0.0. Dat is pas een bedankje 😇 Nu in de zon achter het huis, straks een film aanzetten. Het gamen heb ik dit jaar ingeruild voor andere bezigheden, dat ging altijd gepaard met veeeeeel bier en ik heb geen contact meer met mijn game-maatje broer. Nooit geweten dat ik me zonder gamen, alcohol en drugs ook kon vermaken. Half jaar geleden was dat ondenkbaar!

@Berkje, hier ook! Jammer dat eraf en toe wolken zijn... Vanochtend ook gesport, anders waren er te weinig aanmeldingen, dus heb mezelf opgeofferd 😎

Ik heb dat ook @Anitawest Onder de streep is het of Terug in de vicieuze cirkel en mezelf chronische tegen werken en ziek maken, met kans op verlies van alles... Door van de trap te lazeren, bewusteloos te vallen of met de auto rijden, noem maar op Of Dan wel dat 'gezellige' drankje of drugsje doen, ik zet er expres 'je' achter. Eigenlijk moet er 'en' achter staan want het worden er altijd veel te veel. Is het dat 'gezellige' drankje waard?

@Smaragdie ik heb mijn broer met vaderdag gezien en gesproken, ik zat er naast. Hij rook naar bier, kon het ook zien. Hij heeft er voor gekozen om geen contact meer met mij en mijn zus te willen. Dus ik zoek het niet op, sowieso komt er nooit veel uit hem, wat betreft contact was ik bijna altijd diegene die de 1e stap zette. Ik probeer er vrede mee te hebben en hou me voor dat het een fase is die voorbij gaat. Me zus gaf mij de tip om smorgens even een half uur wat te doen in huis. Dat komt omdat ik aangaf dat ik smorgens genoeg energie heb, maar dan altijd aan het werk moet, terwijl ik dan juist de puf heb om wat te doen in huis. Aangezien ik toch vroeger opsta nu en ik variabele begintijden heb, heb ik de was waar ik al 4 dagen (lees 7) tegen aankijk, in een half uur weggewerkt vanochtend... Dus de tip werkt! Toch ook blij dat ik hulp krijg vanavond. Mijn zus is het type dat ontspanning vindt in het huishouden en in de tuin werken. Ik ben meer het type, dat zulke klusjes zo snel, in zo korte mogelijke tijd klaar maak. Ontspanning vind ik in andere dingen, niet thuis of rondom het huis werken

Dag 123, laatste dagen echt geen zin om wat in huis te doen, terwijl dat wel nodig is.. Moe en futloos, ook door spierpijn van bootcamp (meer dan 2 week niet geweest) van maandag en gisteren. Wel tussen 6 en 7 uur slaap, maar niet dat je echt uitgerust wakker wordt.. Wel elke avond gewandeld, een half uur tot een uur. Vanavond eerst een film gekeken en toen een uur gewandeld, gedoucht en nu op bed. Morgenavond komt me zus mij helpen in huis, gaan we samen even poetsen en opruimen ... Hoognodig.. Als het huis morgenavond aan kant is, voel ik me vast weer beter. Weltrusten allemaal!

Ik heb je posts en de willekeurige dagen gelezen, ook bij mij veel herkenning! De eerste niet nemen geldt ook voor mij, ik heb mijn verslaafde brein-deel, (mijn olifantenpad zoals ik het noem) geen Henk genoemd, maar hij is er wel degelijk, op de meest ondenkbare momenten soms nog.. Zelfzorg blijft ook bij mij belangrijk, daardoor sta ik sterker in alles wat ik doe!

WEEKPACT 16 JUNI 2024 Fonny Ayla89 Jane Freekie

Dagpact: Okkie Fonny Anitawest Freekie

En als je denkt dat kan ik niet of dat wil ik niet, terwijl je eigenlijk toch van je verslaving af wil, dan is dat het verslaafde ik-brein. Ik vergelijk met de ochtend-Freekie en de avond-Freekie. De ochtend-Freekie, was vaak teleurgesteld, katerig, mentaal-katerig, zweten en noem maar op. En met de beste bedoelingen wilde hij stoppen en uit de vicieuze cirkel stappen. De avond-Freekie, zag geen vuiltje aan de lucht... De kater was weg en een potje bier of joint (of beide) was echt een goed idee! Mijn avond-Freekie ziet nu ook in dat ik mijn dag (weekend) of in de week (avond) niet hoef te vullen met drugs & alcohol om de uurtjes door te komen...

Zo kun jij jezelf weer 'recht aan kijken in de spiegel'. Die heb je weer in de pocket! En daarbij ook een goede stap voor jullie samen! Ook niet onbelangrijk!

Goed bezig @Roberto nu de kunst om niet al het achterstallig werk in te korte tijd weg te werken. Wat mij helpt is de volgende gedachte, aangezien ik nuchter blijf hoeft niet alle werk vandaag, dat kan komende weken ook nog wel, prioriteren en lief zijn voor jezelf.

Goedemorgen, ik moet vaker zo vroeg op bed.. Alle waarden op mijn smarthorloge zijn nu beter. Die waren afgelopen weken al niet zo goed, vermoeidheid van de motor vakantie. De week erna, aantal X maar 6 uur slaap.. Het werd steeds minder.. Stress door ex erbij.. Nu 9 uur slaap gehad en dat voelt als bij tanken. Dagpact Freekie

Ik lig er heel vroeg in, al een klein half uurtje. Ben echt op... Nuchtere maar vermoeiende vaderdag.. Onder de streep wel een leuke gelukkig! Onze vader die nog op aarde is, (haha) was heel blij met zijn foto collage, met vakantie foto's! We hebben met zijn allen de rest van de vakantie foto's en filmpjes nog even bekeken en daarvoor Nederland - Polen gezien op tv. 7 uur vanavond terug, toen nog 2 afleveringen van the legend of Korra (vervolg van the Avatar) gezien op Netflix samen met de kinderen. En nu de pijp uit.. Morgen nieuwe week en verder op het nuchtere pad. Het andere pad wordt ik namelijk ongelukkig van. Weltrusten allemaal!

@Anitawest ik klink als 60 jaar ouder? Maar zelfzorg, vroeg op bed. In het weekend jezelf overdag moe maken met eventueel een wandeling of wat je ook maar leuk vindt... Kom iig van de bank af, daarmee ben je savonds op tijd moe en ben je er ook content mee om op tijd te gaan slapen, zonder alcohol.... Door de slaap op te krikken, kun je de dag beter aan en sta je geestelijker sterker tegenover je 'negatieve gewoontes'.... Misschien heb je er wat? Ik ben ook alleen, 6 jaar gescheiden, ouder van 2 kinderen van 9 en 11 en ben zelf 38 jaar oud.

Goedemorgen, mijn eerste nuchtere vaderdag!!! 🥰😍❤️👍👍👍 Dat besef ik me nu pas, nu ik mooie acrylverf tekeningen/schilderijen van de kinderen heb gekregen... Gisteren waren ze al flink bezig geweest met verf. Ik en me zus hebben een foto collage bij de action opgehaald, voor 6 staande en 6 liggende foto's. Afgelopen woensdag heb ik een selectie gemaakt uit de Motorvakantie-foto's. Leek ons wel een heel leuk idee! Vanmiddag om 3 uur hebben we afgesproken bij opa en oma thuis. Me zus maakt deze ochtend de taart en ik geniet van een ontbijt op bed. Goede taakverdeling 😎

66,5

Ik heb dat ook, als ik achterom kijk... Weet ik dat ik niet terug wil. Met blowen had ik geen erge ontwenning, de volgende ochtend/dag. Maar in februari heb ik nog 1 week gedronken rond mijn verjaardag. Toen had ik van 3 biertjes op 1 avond evenveel ontwenniningsverschijnselen als van tussen 12 biertjes. Het lichaam voelde de volgende dag, koud met kippenvel en verkleurde handen... Maar wel een rood gezicht en zweten en lamlendig voelen. Het enige wat je kan doen is uitzitten of verder drinken. In mijn geval toen uitzitten en aan het werk.. Maar mijn lichaam reageerde op heel weinig bier nog net zoals heel veel bier als 4 maand daarvoor... En nooit hoofdpijn hé, wel mentale katers, angst... Ik ben niet angstig maar toen voelde ik dingen, die ik zelf niet ben... Angstig voor de vlekken in een stoel die er al jaren zitten... Zo ben ik niet, maar zo was ik toen wel door alcohol