Louisa

Sterk je komt er wel! X

Goedemorgen zonder zorgen... zo Ik moet ff iets van me afschrijven! ... Gister zware dag van de ochtend tot de avond... maar ik bewaarde de rust heel goed. Ook al is dat lastig. Het lukte. Ik voelde soms dat pms gevoel en moest dat echt de kop in drukken. Ik had in de middag hele duizelingen maar bleef rustig. Had een heel naar gaar hoofd de hele dag. Dizzy en heb ff gehuild om half 6 om weer rustig te worden. Maar dat nare hoofd zakte niet. Maar ik had het gevoel dat de krampen me teveel prikkelde. En dat mn hoofd raar en gaar maakte. Tot half 9 een moedig mens. Lag op bed en had zelfs duizelingen in bed. Heel gek lijk je van je bed af te tollen. Ik denk de ongesteldheid die er aan komt, want had ook rugkrampen. Was best rustig. Toen ging ik ademhalingsoefeningen doen en mn man maakte echt een nare opmerking. Vol onbegrip en snerend. Nou toen klapte t pms monster eruit pfff pats boem daar was ie Dat deed zo pijn en hij zei geen sorry of iets liefs. Dus ik bleef doorgaan erover maar zn reactie blaasde mn gemoed steeds meer op. Plots ging ik keihard gillen. En slaan op mn kussen. Wilde alles kapot maken. Ik schaam me dit te zeggen maar ik ben mezelf dan niet meer maar een monster. Ik stond op smeet met de deur. Huilen. Okee dit schrijven is echt een schaamte overwinnen. Ja pms is ook niet iets waar je trots op kan zijn Weg ontspannen wat ik van plan was! Ik was tot 10 uur helemaal hyper en appen met mn moeder. De sfeer voelde niet goed maar ik probeerde mezelf weer rustig te maken en zei tegen mn man. Het is pms. Ik kan dan niet tegen een rotopmerking en een lachje erbij. Ik probeerde toch te slapen en opeens komt mn man me omhelzen knuffelen en zei sorry lieverd. Dat gaf een glimlach en een rustig gemoed en zo viel ik in slaap. En toch redelijk geslapen. Met krampen wakker maar had t erger verwacht en ja nu nog 3 daagjes terror. Incl. Vandaag...Voel mn pms ongeduld. Ben nu moe van gisteravond. Wordt weer knokken. Maar vandaag proberen we t wel vol te houden tot het eind! Dit is overigens niet de eerste keer dat ik zo'n bui krijg. Altijd net ervoor. Erna is dat helemaal weg en stort ik ff in. Ik hoop dat de benzos afbouwen dit mindert! Ik baalde echt want had t tot half 9 kunnen beheersen en dat gaf self control. Wilde echt mezelf laten zien dat ik de pms kan beïnvloeden. Maar nu heb ik nog niet mezelf dat laten zien. Het nam me gister helemaal over de hormonen. Nou ja deels. Want overdag kreeg ik bijvoorbeeld een app van mn broer. De pms reactie is emotioneel. Je wilt huilen en denkt o hij denkt aan me en ik mis m en kon ik maar weer kracht hebben mensen te bezoeken. En ik dacht neee word niet soft en weemoedig. Leuk dat ie aan je denkt en er komt een tijd dat we weer samen gezellig bijeen kunnen zijn! Zo! Dus tot half 9 goed gedaan. Nu moe en verward (lijkt nu erger dan ooit) maar we gaan er weer voor. Liefs het pms monster

Yollie, Zou je terug willen naar de tijd op de benzos? Ben benieuwd.

Dat kan niemand je vertellen hoe je reageert. Dus je stopt met de benzos. Een kleine week. Miss dat @Cyclad58 je daar antwoord op kan geven. Zij is ook weer gaan slikken en stoppen? Sterkte en goed als je stopt! Heb je eens aan zwemmen gedacht. Daar gaat je ademhaling goed van zitten. Heel goed tegen hyperen!

Ik heb heel de dag door vervreemding. Maar Ik noem t maar derealisaties. Nee geen Windows ik bouw nog niet af namelijk. Jezelf klaarstomen voor afbouw! Ik hoop weer motivatie te vinden. Hang nog erg op de pillen:(

Goedemorgen zonder zorgen. Zo gister een zware dag. Zo moe. Ik had heel de middag het gevoel dood te gaan, maar wilde moedig blijven en positief denken. Het was echt moeilijk. Steeds maar zeggen dan ga je dood dan stik je laat t maar gebeuren. Je bent gewoon doodmoe. Je gaat niet dood. Je voelt je gewoon heel rot etc. Opeens had ik een positieve gedachte. Eindelijk. Als je de rust bewaart put je jezelf minder uit en heb je meer energie en gaat je brein wellicht ook beter functioneren. In elk geval kreeg ik een positieve vibe om 16 uur tot 18 u. Toen kreeg ik t weer moeilijk. Was gewoon zo moe. Te moe om te huilen. Allemaal nare gedachtes over uitputting. Ja dat is mijn angst. Maar ik had me zo moedig gehouden de hele dag. Dus weer tegen jezelf praten en je angsten wegpraten. Het werkte. Ik heb nog redelijk rustig gezeten tot eten en gewandeld. Daarna heel moe. 8 u in bed. Met mn kat knuffelen pudding gegeten en 3 filmpjes op yt gekeken. Adem en ontspanningsoefeningen gedaan en op tijd lichtje uit maar slapen ho maar. Mijn spieren waren te moe om te ontspannen. Dus steeds mn benen opgerekt dat hielp om in slaap te komen. Toen ik eenmaal sliep tot 8.15 uur in 1 teug. Niet wakker geworden meer met pieptonen of wat dan ook. Vandaag weer moedig blijven. Hoop op weer een positieve vibe. Al zal dat lastig zijn als ik weer dat pms monster in me voel of brein aanvallen . Maar ook dan ga ik proberen om dat monster te ontkrachten. O positief denken en zijn hoe naar je ook voelt hoe ellendig je toestand is dat is de key voor hoop en een ommekeer. En een positieve afbouw. Alles accepteren. Dan ben je in de war. Dan vergeet je alles. Je wordt niet gek. Dan heb je nergens puf voor. Dan is je hoofd te moe. etc. Willen jullie me helpen? Weinig gejankt. Klein beetje. En bol ik mag huilen maar nu met die pms is het zelfmedelijden huilen. Ik mis mn familie het komt nooit meer goed ik heb zo'n rotleven enz dat is niet goed om in die modus te zitten. Zelfmedelijden komt tijdens pms vaak op. Heel irritant. En dan wil ik dood en kan niks meer hebben. Is energieslurpend. Nog 4 dagen. Als die weer komt dat pms monster ga ik m nu uitdagen en vermanen. Ga weg van mij. Dus gister een zware dag maar beter dan eergister die minder zwaar was. Jezelf er positief door heen knokken geeft zoveel meer dan jezelf laten gaan in zelfmedelijden. Ik weet dat ik nog aan t rommelen ben zoeken naar accepteren positief denken laten zijn. Maar je kunt niet falen tenzij je opgeeft! Morgen horen jullie hoe ik t vandaag heb gedaan. Ik ben zelf ook benieuwd. Status: moe hoofd, benauwd, gapen, angst, verward, uitgeput gevoel. Ik ben in ieder geval beter. Had 3 dagen 37.8 en malaise spierpijnen hoofdpijn en vol hoofd met slijm. Nu alleen dat laatste nog en ben ik benauwd met gevoel van stikken. Ben nog moe ondanks redelijke slaap. Ik lijk wel op t niveau van blijvend moe uitgeput. Maar dat is wat ik gister dacht: bewaar de rust. Dan houd je t beter vol! Happy Sunday peepz

@Kabouter0WesleyO o kabouter wat naar zeg dat je bent gezwicht voor die rotbenzos die sowieso gaan uitwerken en meer nodig hebt. Ik zit elke dag met onttrekkingsklachten. Vreselijk. Ik wou dat ik benzo vrij was maar moet nog door die hel. Stop er toch mee en ga met je angst aan de slag bij een goede therapeut. Weer opnieuw beginnen kan zorgen dat afbouwen nog lastiger gaat dan de eerste keer. Ook het kindling effect kan optreden. Je hebt aan fobie en hyperventilatie. Benzos gaan je niet helpen!

Wat een herkenning. Het is mensonterend ja wat drugs met je doet

Ik ben dood x x ging gister niet helemaal goed... ben helemaal in de war. Echt ik word mental! Gister zo'n pms dag. Waar ik t normaal kon handelen ben ik nu te uitgeput ervoor. Ik kwam niet in slaap. Mn hoofd deed zo naar. Werd om 2 uur wakker met een gigantische harde piep in mn oren dat ik niet eerder heb gehad. @faceWeleens een zachte piep bij vermoeidheid en verdween snel. Maar deze was hard en lang en ik heb t genegeerd en ben gewoon verder gaan slapen. Ben in slaap gevallen tot 7 u. En de piep is weg. Werd met angstgevoel wakker. Zakte weer. In mn droom werd de piep verklaard door een feestje met muziek. Was dat maar zo. Ik denk uitputting. Doodeng was het. Ik ben nog niet eerder zo uitgeput geweest. Echt gewoon zorgwekkend zo uitgeput. Hoe moe kun je worden tot je neervalt? Enfin ik heb gister ook niet de rust bewaard ik ben nu mede daarom uitgeput tot en met. gisterochtend was okee. Goed te doen. Ik kon goed mn kaarten maken. Hoofd was best scherp. Heb zelfs een kaart geschreven. Was niet ontevreden. Na kaarten maken ga ik altijd een blokje om en daarna voelde ik me opeens zo moedeloos. Geen idee waarom. Ik had geen reden daartoe. Was rustig. Ik Kan mezelf wel slaan dat ik t verpest weer heb, maar de moed was ik kwijt. oh ik ben echt kapot gaar en mn hoofd is eng. Alsof ik wegzak. Ik ging ontspannen op bed. Oefeningen doen en dat lukte heel goed. Ik was moe en gaf er aan toe en viel in een slaap om 9 min later wakker te worden in complete benauwdheid. Gevoel te stikken. Dat was niet zo prettig. Hoofd vol neus dicht. Hyperen. Trillen kwam ook op. Maar dat was niet eens t ergste. Ik had een stemming van het hoeft van mij niet meer. Huilen en huilen. Komt nooit meer goed. Dit hoofd blijft drama. Het wordt erger en erger. Ben uitgeputter dan ooit. Ik mis mn familie. Huilen huilen. Depri. Maar Ik kon al gauw van uitputting niet meer huilen en was doodmoe. Toen kreeg ik even een blij moment want ik besefte dat t half 5 was en ik geen breinpijn had gehad! Heb een uur op de bank rustig spellen gedaan en toen werd t hoofd opeens een partij naar. Echt heel eng en wist niet wat te doen. Ik trok t niet meer en riep naar boven. Zo eng dat hoofd. Het deed gewoon pijn. Weer liet ik me gaan. o jeetje 8 42 en ik ben kapot. Tot ik zei en nu zitten en laat t maar zijn! Het zakte en ik was weer zoet om na de avondwandeling op bed te zakken en te snikken en te sniffen. Mn moeder appte en allemaal blije dingen en ik kon t niet hebben. Ik was boos en geagiteerd. Ik appte dus mn toestand. Het hoeft van mij niet meer en dat soort dingen. Hele zware emoties. Tranen bleven vloeien had geen rust. Was echt zo'n pms moment. Dat zuigt energie. Daardoor kwam ik ook niet in slaap. Dat hoofd deed zo naar. Sliep ik eindelijk in, werd ik wakker met een piep zo hard! Ik ben wel weer in slaap gevallen wonderbaarlijk maar wel onrustig droomde over die piep en werd met angst wakker om die piep. Wat ik hier lees Ben ik ook bang voor een chronische piep. en nu ben ik dood zo verrot gaar moe. Gewoon geen energie. Ik weet niet wat er na de dag van tandarts is gebeurd, maar t lijkt wel of dat net t zetje was voor gehele uitputting mentaal en fysiek. Ook zo breinmoe. en dat bedoelde ik Bol de rust houden niet jezelf laten gaan dat werkt helend en voel je je beter. Nu heb ik me gister laten gaan en ben dood gewoon. Zo extreem uitgeput. Ik weet niet hoe ik de dag door kom. Nu 8.53. Nul energie. Mn uithoudingsvermogen is echt flink gedaald sinds de breinaanvallen gebeurde exact een jaar geleden. Sindsdien braak ik, beweeg niet meer, rook veel en heb lichamelijke degeneratie. Gebit maag darmen enz. Goed we moeten door tot we neer gaan. Vandaag weer positief zijn. In elk geval niet mezelf zo laten gaan. en ik had juist alle reden gister om blij te zijn. Mn temp was weer normaal. Ik voelde me ook beter. Heb vannacht ook niet gezweten zoals afgelopen 3 dagen. o man mn hoofd kan niet meer. Weet je wat mijn angst is. Dat de uitputting zo erg is dat ik niks meer kan. Daar gaat t nu op lijken. En het wordt erger en is niet meer te keren. Is deze angst reëel? En dat t extreme lijden blijvend is en ik weet niet hoe lang ik t nog trek? Ik heb iets wat niemand anders heeft en niemand weet wat het is. Dus kan ik ook niet geholpen worden. Afbouw benzos zie ik niet meer als genezing maar als een nog grotere hel van pieptonen breinklachten. Waar is mn motivatie gebleven? Toen ik met paling sprak wist ik dat t de benzos waren en was zo gemotiveerd dat ik al een kwart eraf haalde. Hij zei niet doen wacht op de opname in Radboud. Had ik nou maar niet geluisterd. Motivatie is nu weg. Ik ben zo verward. Zo moe in die grijze massa. Menselievens. Sorry voor dit wazige schrijven! Hoop vandaag nog een beter moment. Liefs

Ik mag huilen maar niet met mezelf aan de haal gaan. Balans. Huilen en huilen is verschil.

Schermafbeelding van maken

Ik ben geregistreerd. Had een bericht geplaatst. 0 reacties. Heb alles doorzocht maar vond weinig op brain fatigue Nu is t me te druk voor mn hoofd om te zoeken. Engels Nederlands. Maakt niet uit. Dus ik hou t hierbij.

Ik ben ziek. Ja dat ben ik al 1.5 jaar, maar heb al 2 dagen 37.8. Zweet elke nacht onder een laken! Maar zonder krijg ik t koud. Nu 3 dagen. Heb koppijn spierpijnen mn hoofd vol slijm benauwd daardoor kan niet ademen ben net Kabouter nu. Weet nu hoe dat voelt. Heel naar terwijl ik hyper. Dus heb geen ademnood of luchttekort. Alles is geblokkeerd. En adem eerder snel en oppervlakkig. Heb ik nooit eerder gehad behalve bij verkoudheid. Last van keel. Borstkrampen. Heb nu koppijn dus tikken doe ik langzaam. Weet niet wat me zo beroerd doet voelen, maar ik hoop dat ik snel weer beter voel. Enfin we zien wel. Gister toch best moedig weer geweest vind ik zelf. Heb amper gejankt. Ik voelde me paar keer als doodgaan maar dacht dan ga ik toch. En t zakte weer weg. s middags had ik t best prima. Voelde me niet lekker maar dat was t dan ook. Was heel rustig. Ik ging thee maken en wilde ontspannen zitten werd ik niet goed om 16 u. Out of the blue! Ik moest een beetje huilen en kreeg opeens een breinpijn! Echt geheel onverwacht! Zag deze niet meer aankomen. Goed we moesten ermee dealen. Het duurde ruim een uur - echt vet lang en daarna nog tollen op mn benen en vh padje in mn hoofd. Was opeens heel moe ook. Heb me rustig gehouden en ben gaan zitten maar na een half uur werd t heel naar in mn hoofd en spierpijn en niet lekker erbij. Was ff zwaar zeg. Heel benauwd kreeg geen lucht. Weet niet wat t was, maar beetje huilen en mezelf tot kalmte vermaand. Daarna heb nog redelijk rustig gezeten! Na de avondwandeling die Ik uit mn tenen moest halen, (zoveel spierpijn) meteen in bed. Voelde me zo beroerd! Paracetamol en hopen dat t zou zakken. Kat in mn armen en rusten. Het wierp zn vruchten af! Ik denk mede de uien. Ik had 3 grote uien naast mn bed gezet. Echt als je dichte luchtwegen hebt, is dat tip nummer1 en totaal niet ongezond zoals otrivin. Mn man klaagde over de stank en ik kon steeds beter ademen. Heerlijk. Echt een tip bij dichte neus. Het geeft echt weer lucht. Zo ben ik redelijk ontspannen gaan slapen. Alleen half 5 wakker. En had gehoopt me beter te voelen, maar nog steeds koppijn en net kwam er wel allemaal dik wit slijm uit mn neus. Klinkt lekker heh! Haha Ik hoop dat t loskomt! Mn hoofd voelt vol en heb denk daarom koppijn. Verder niet veel te melden. Status van mn hoofd: verward. We gaan vandaag weer met moed door en niet laten meeslepen in panikeren. Het wordt wel lastig nu mn ongesteldheid er aan komt dan wil je snel denken het komt nooit meer goed enz. Stomme hormonen. Gister 2x bijna laten meegaan maar mezelf weer op rust gezet. Brava bellissima. Fijne vrije dag! Dikke knuffel en mn kat die weer zo diep slaapt dat t beestje schokt en slap is. Lieve @face hoe is t met je? @Kabouter0Wesley o ja ik dacht laatst over hoe verbolgen je was over het niet willen voorschrijven van benzos. Maar ik vind dit juist heel positief! Dat gaat je niet helpen lieverd. Benzos zijn echt medicatie voor een dag gebruik. Bv bij vliegangst maar in jouw geval wordt t elke dag krijg je tolerantie moet je meer met alle nare bijwerkingen vandien. Ik dacht ook de oplossing er in te vinden. Nou ik heb nu zon vreselijk brein. Dat is erger dan wat ik ooit heb gehad int leven. En het is de vraag of t nog gaat helen? Moet je niet willen!!!

Echt heel mooi maar super moeilijk Bol! Ik zag dit ook in Rome. Straatartiesten die de meest bizarre dingen maakte. Ook zo met papier en trucs. Ongelooflijk. Ben nu wel benieuwd naar jouw resultaten

1. Hier gaat men uit van een gezond brein d.w.z. zonder benzos. Een andere mental fatique. Dit geldt voor mn man die slaapschuld opbouwt. 2. Ik eet dat alles. Overdag noten zaden biogarde allerlei groenten papaja banaan ei enz enz mn tante weet alles over gezond eten en heeft me allerlei dingen gegeven. Ikzelf weet er ook veel vanaf. Heb me ooit er heel erg in verdiept. Eet al e nummer suikervrij onbewerkt enz. A la Ralph Moorman. Heb bij Gottswaal diëtisten gelopen die zijn echt heel goed! 3. Ik slaap niet veel. Minder dan ik in gezonde toestand deed. Dat is ook wat t zegt. Je mist slaap elke dag en dat geeft mental fatigue. In dat geval klopt t. Ik kom elke dag tekort. 4. Ik heb jarenlang een slaapstoornis gehad en weet alles over slaap. Dus niks nieuws. 5. Ik wil weten HOE je om moet gaan met overprikkeling. Overprikkeld hoofd. 6. Ik kan niet zoveel met een "artikel" zonder bron. 7. Ik kan geen tv kijken of geluid of beeld aan. Ik word om 7 u wakker dat vind ik wel vroeg genoeg. 8. Ja geen pil extra nemen als je niet kunt slapen dat is idd waar. 9. Dank voor de moeite. Make it a practice to go to bed when you're tired and give your body the rest it needs so you can stop mental fatigue in its tracks. Dit doe ik al

Nu niet. Morgen miss lukt het.

@face zat jij werkelijk op 25 mg lorazepam? Hoe lang? Waarvoor? Ik hoop dat t een tikfout is. Dat is 2x zoveel als ik en ik dacht hoger dan ik niet bestond! Als t zo is geen wonder dat we allebei herkenning vinden in elkaar.

Eind spray paint @bolletje

Zo ik hoop een window Yo en dat ie steeds vaker komt! Ik moet wel wennen aan de naam wanhopige Yo. Yollie klinkt opgewekter! Nou mijn dag was heel zwaar, maar ik heb me kranig gehouden! De rust bewaard terwijl ik me alles behalve goed voelde. Ochtend doodmoe, maar niet slapen in de middag. Ik moest behoorlijk overgeven en voelde me echt als doodgaan en had 37 8 maar ik liet t maar zijn. Dan ga je dood enz. Ik kreeg wel een huilbui maar probeerde t te onderdrukken om niet als de dag ervoor in paniek te geraken. Dan ben je weer ziek dan voel je je als doodgaan enz. Dus was t snif snif. Rustige snif. Kreeg vervolgens last van mn brein. Voelde als brein pijn En dat werd t ook even. Ook dat liet ik zijn. Niet druk maken over of t wel zakt of niet zakt. Liep wel te puffen te steunen maar geen paniek. Ik werd zo rustiger om half 5 trillen stopte en ben gaan zitten! Hoofd was uiteindelijk ook gezakt. Kwart voor 6 kreeg ik alleen t even heel moeilijk weer. Weer trillende benen. (Dat is niet wat ik erg vind) Onrust moe in het hoofd verward heel moe int hoofd maar mn lijf was aan t trillen maar kon mezelf niet afleiden met iets. Hoofd was te moe om maar op iets te focussen. Dat is wel kwellend en ik zat maar laat t gaan laat t zijn... kreeg ff een huilbuitje maar probeerde t te minimaliseren om niet ermee aan de haal te gaan. benauwd ook. Ik dacht dat ik weer een griep te pakken had. Gezien ik heel de dag 37.8 had. Maar dat kan ook door dat overprikkelde brein komen lichaamsverhoging. Avond benauwd en niet lekker. Rustig gehouden maar voelde me niet lekker in de zin van brein en malaisegevoel misselijk. Heb me kranig gehouden. Ben wel in slaap gevallen uiteindelijk en heb gezweten vannacht. Pfff terwijl ik een laken had. Had ook gestoeid met mn kussens. Ik heb nu weer een druk in mn hoofd en zo moe in het hoofd. Zou iemand voor mij willen googlen op brain fatigue hersenmoeheid overprikkeld brein oid en tips. Ik heb de puf niet om alles te lezen. Dit tikken vraagt al veel van mn hoofd. Ik weet dat je t moet accepteren. Dus dat gaan we vandaag weer doen. Moed houden. Hoe moe ook in dat hoofd en dan kun je niet echt denken meer. Geheugen is chaos. Te moe in dat hoofd. Je wilt wel maar t brein wil gewoon niet. Het is pas 8.55 uur en mn hersenenergie is nu al op. Maar we gaan ons kranig houden. Dat is echt beter dan panikeren. Zit in mn pms week dus verwacht nu geen euforie. Maar kranig houden geeft controle en trots. Ik voel me nu ook niet lekker. Brein en malaisegeviel. Alsof je ziek bent. Doodmoe in dat hoofd. Raar en gaar. Vette derealisatie. Is t wel echt om me heen? Gewoon zo moe dat alles vervreemd binnekomt... dat is t meest kwellende gewoon te moe in dat brein om dingen te doen en afgelopen jaar kan ik steeds minder verzetten met dat hoofd. En dat ik zo moe ben dat alles raar binnenkomt als niet echt. Het hoofd drukt en nu opeens een piep in het oor. Spookt in mijn hersenwerking. Gek geheugen. Gister vergat ik alles na een pasr minuten. Dat is best eng en ik weet niet wat t is. Maar Ik ga me rustig houden. God weet ervan. O gister keek ik een filmpje op yt over satisfying crafts to fall asleep. Ik ga m even opzoeken zo. Want aan het eind was t spraypainten. Tenminste dat is t denk ik!!! Dikke kus aan allen blessed ascension day

Ik dacht copd en ging met me aan de haal. En wat doe ik meer roken! Door de stress lekker slim.

Gister ging t weer helemaal mis ik had eergister me moedig en kranig gehouden. Mezelf moed ingepraat maar in de avond had ik een naar hoofd en was best zwaar. Nu dacht ik gister een betere dag te krijgen. Ik weet niet maar ging daar vanuit. Mn kat was jarig ik had mezelf goed gehouden. Ik verdiende t. Ik had immers energie gespaard en de rust bewaard. Dat was echter niet zo en dat ging met mn moed aan de haal. En zo van nou t helpt niks je zelf moedig houden... nou de ochtend was vreselijk en ik weet niet wat het was? Ik zat maar te puffen en te steunen. Probeerde kaarten te maken maar dat ging haast niet. Een ommetje daarna ging ook moeizaam. Ik had t zwaar en dacht houd je je moedig en rustig, krijg je alsnog een rotochtend. Ik voelde me beroerd en moe en raar hoofd, maar ook gespannen. Rusten lukte niet en ik was zo gaar dat ik op huilen stond. Ik heb gewoon heel de tijd gejankt en had zulke enge sensaties in dat brein. Tollen wegzakkers gevoel niet meer te kunnen schuddende benen. Gevoel niet meer te leven het was gewoonweg afschuwelijk in dat hoofd. Alles teveel. Psycholoog belde. Ik had 2 min gepraat en zei ik moet ophangen het gaat niet meer en daarna pijn in mn hoofd en huilen. Was gewoon teveel 2 min. En ik ging er 100 procent mee aan de haal! Ik was gewoon bang. Geschokt hoe erg dat hoofd er aan toe is en niet meer zien dat t beter kan worden. Help me help geroepen alsof t helpt. Niemand kan je helpen. Ze weten net zo min hoezo dat brein is wat het is. Ik heb geroepen dat ik niet meer kon zo en laat mij maar sterven... Uitgeput hoofd afschuwelijk. Maar ik moet er anders mee omgaan dan gisteren. Ik heb gesmeekt om een nachtrust zonder wakker worden en zonder nachtmerries. Ik heb het gekregen! Bijzonder. Hoe zwaar ook. Ik onderga het. Nu is dat hoofd drukkend. Gisteravond heel de avond op bed gelegen met een drukkend naar hoofd, ook alsof ik gek word in mn gedachtes. 1 chaos. Steunend en woelend het werd niet beter. Kussen over mn hoofd liggen en proberen gedachtes uit te zetten. Het werd niet beter. Hoofd is uitgeput tot en met. Overprikkeld tot en met. Ik weet niet meer waar t van komt. Benzos Angst ME/cvs Gewoon uitputting lijf depressie combi van alles. Ik kan ook niet helder denken dus ik zie 1 chaos. Maar vandaag ga ik anders er mee om dan gister. Het kan weer beteren! Voor de tandarts was mn maag beter en de rust was meer terug. Ook int hoofd. De wortelkanaalbehandeling heeft veel gevergd. Mn arts zou zeggen je lorazepamhoofd is murw. Het kan weer wat beteren. Ik weet dat ik niet eerder zo moe ben geweest in het hoofd. Het maakt me bang. Maar dat moet ik juist accepteren. Dan ben je uitgeput in dat brein. Dan ksn je niks meer. Dan kan je niet meer en is alles teveel. Laat t zijn zoals t nu is! Gister me helemaal laten opfokken door de angst. Ik liet me helemaal gaan. Iets dat ik de dag ervoor steeds de kop indrukte. Echt dag en nacht verschil. Vandaag weer een nieuwe kans! Het is een uitdaging, want ik voel nu al het drukken in mn hoofd. De uitputting. Steken rechts en links. Maag is nog niet in orde maar dat kan nu lijen zeg. Ik vind dat uitgeputte hoofd nu vervelender. Zit ook in mn pms. Ik merk dat dat ook niet meewerkt. Voor dat accept gedeelte. En als je uitgeput bent dan is de dag zooooo lang. En je wilt wel maar t lukt niet. Ik weet wel 1000 dingen die ik zou willen doen!!! Brein is helaas te uitgeput om mede werking te geven. Het is heel eng vooral omdat je niet weet wat er in die prikkelverwerking nou mis gaat en hoe er mee om te gaan en waarom t erger wordt. Dat laatste weet ik denk wel. Het begon vorig jaar juni en ik had toen een keigoede conditie. Daar had ik profijt van. Ik liep elke dag 12km in goed tempo. Werd wel steeds minder en ik rookte nog niet zoveel. Na de breinaanvallen ging t lopen niet meer. En naarmate de maanden verstrijken is mn conditie echt slecht geworden en dus achteruitgang. Mn lijf wordt steeds zwakker. Hoofd is slechter. Jeetje wat is t warm! Enfin ik ben uitgeput maar ik heb liever de mindset van eergister dan die van gister! Ik lees mn schrijfsels niet over. Te zwaar voor mn hoofd. Dus excuus voor de tikfouten. Of als t een zootje is. Ik vraag me af wie dit überhaupt leest. Het nogal lang. Maar ik vind t fijn om in de ochtend alles van me af te schrijven. Hopend dat t wat ordent in dat hoofd. Dank u. Ik hoop vandaag mezelf te beheersen en me niet door dat brein van t padje te halen. Laat t maar spoken. Oh het is echt een geworstel met acceptatie. Steeds nieuwe dingen ook. Had Ik mn maag geaccepteerd. Pijn in de ochtend trekt weg na de pillen. Eten is uitkijken wat. Eindelijk acceptatie is t nu die kies die kwam en een uitgeput brein. Weer iets nieuws om te accepteren. En ik moet nog meer behandelingen. Nog 3 kiezen die verrot zijn. Laat maar komen! Ik ben zo verward dat ik t idee heb dat ik t niet meer echt beleef, kent iemand dat? Alsof t allemaal vreemd is om me heen. Nou ja met goede moed tot de doet! Dan heb je er wel aan gedaan wat je kan. Zo ik merk dat ik nu echt doodmoe ben dus dat energie sparen werkt wel degelijk en zoals gister dus niet heh. Ben echt zo moe. Dat was ik gisterochtend niet. Dus dan zie je dat t toch wel werkt! Angstmodus moet uitgezet worden. Dat kan alleen door trainen en oefenen. Fijne dag aan allen.

Kort maar krachtig. Ben je al aan het werk Bol?

Goedemorgen. Ja laat maar komen laat maar gaan is iets wat ik echt probeer de laatste tijd. Man man man wat is dat moeilijk. Gisterochtend heel moe. Na het dutje nog moe. Ik dacht okee laat t maar zijn miss zakt t. Maak je niet druk. Dat ging tot 16 u. Toen werd ik zo moe dat ik t echt zwaar kreeg. Bleef maar zeggen. Je bent gewoon heel moe. Gisteren een flinke breinaanval de dag ervoor ook hoofdklachten daarvoor tandarts daarvoor een dag pijn. Nu komt alle moeheid los. Ik ging zitten en ontspannen en had mindfullness voor mn ogen. Dat lukte. Ook al voelde ik me doodmoe en wilde ik panikeren ik bleef de rust houden ... na een uur kreeg ik t gevoel te stikken en zo moe dat ik in mn Hoofd voelde wegzakken. Doodeng. Toen werd t te heet onder mn voeten. Huilen en steunen. Ben op en neer gaan lopen. Water over me heen. Ik baalde want tot hier deed ik t Heel goed. Dus ik zei oké rustig blijven. Dan stort je neer dan stik je dan voel je je klote. Laat maar komen. Met moeite "rustig" gezeten tot eten. Helaas werd mn inzet niet beloond. Avond was zwaar. Ik was doodmoe. Dacht ga lekker in bed liggen. Dus gauw mezelf gereed gemaakt om gauw te liggen, maar ik was zo moe dat ik t heel benauwd had. Dus dat was niet lekker liggen. En gek genoeg was mn hoofd ook vervelend. Juist geen breinpijn gehad. Dus dat was een beetje onverwacht. Gauw gaan slapen. Half 4 wakker maar viel direct weer in slaap. Half 5 wakker met hoesten kriebel in keel en ademnood. Dacht echt COPD bronchitis van het roken. (Piepende adem af en toe, rokersstem, soms wat slijm ophoesten uit de keel, in rust tijdens slaap soms s nachts hoesten zoals vannacht). Ben stevige roker geworden sinds een jaartje door die breinaanvallen. Dropje genomen hoestdrank en proberen te slapen, maar zo'n ademnood. En nare hoest. Ik moest aan kaboutertje denken. Dat is idd heel naar gevoel. Ik wist dat ik eerder teveel ademde. Ik doe elke avond ademhalingsoefeningen en had 17 per minuut in rust! Dat is hoog. Kreeg door de moeheid t niet omlaag. Ben nu nog benauwd. Heel eng gevoel is dat. Je lijkt te stikken. Heb t sinds de de tandarts dus denk moeheid. Enfin heb ook steken in mn milt? Zij pijn ofzo. Gewoon dood en doodmoe. Hoop vandaag weer de rust te bewaren en beetje energie te vergaren. Lieve Face hoe is het? Ik heb gedaan wat ik je zei. Moed houden. Was lastig, want mn hoofd zei steeds negatieve dingen. Maar toch moed gehouden. Hoop jij ook? Vandaag is mn kattenkind jarig. HOORAY!!! Wie een leuke foto wil zien kan me berichten privé. Fijne dag en dikke kus aan allen x

Okee Ik heb net gerust ben doodmoe en raar in mn hoofd. Ja ik moest had zoveel pijn. Maar nu hele nare dagen daardoor! Was juist beter met mn maag en was rustiger krijg je dit. Okee Ik ga moed houden. Jij ook!!

Ik herken t zo Face. Laten we elkaar sterk houden. Ik durf ook niet te minderen bang voor nog grotere hel want t kan steeds erger merk ik. En zooo moe dat ik ook geen plan kan maken meer in mn hoofd. Chaos verward vergeten. Ben t er helemaal kwijt. Ik moet ff weer een positieve vibe te pakken krijgen en ervoor gaan. Nu moet mn gebit behandelingen ondergaan. Ik weet niet meer hoe ik t trek.