Maja

@nondetju: knappe prestatie. Terecht dat je daar trots op blijft. Het blijft een enorme strijd om te vechten tegen dat akelige goedje dat in je hoofd blijft roepen de oplossing voor alles te zijn. Terwijl we echt wel beter weten. Ik moet nog een week doorzetten. Dan heb ik ook 31 dagen op de teller. Geniet morgen van een maand alle dagen fris en met alle rauwe en gouden randjes meegemaakt te hebben!

Ha @kanikhet , Nog gefeliciteerd met je verjaardag de 17e en wat stoer dat je zelf wijn en bier hebt geschonken! Echt top! Komende woensdag komt appie de warsteiner bezorgen. Kijk er naar uit. Gek gevoel hè, om te ontdekken dat je het ook supergezellig kunt hebben zonder alcohol. En met een fris hoofd trots je bed in en de volgende dag niet hoeven denken of je dingen hebt gedaan of gezegd waar je je voor schaamt en de eerste tijd niemand onder ogen durft te komen. Heb je alle overgebleven open flessen leeggegooid? Een aangebroken fles wijn in de ijskast blijft mij anders aangrijnzen , iedere keer als ik de deur open doe om wat te pakken. Dan ben ik bang toch voor de bijl te gaan. Sta jij steviger in je schoenen? Het hangen op de bank en uren lang kijken naar tv omdat je geen energie hebt, herken ik sterk. Op advies psycholoog waar ik sinds 2 weken in therapie ben (nu fase intake) dwing ik mezelf af en toe van de bank te komen en toch iets te gaan doen. Ben nu in de tuin gaan werken, alles klaar te maken voor de herfst/winter. Pas klein deel gedaan: gras gemaaid, klimop aan 1 kant gesnoeid en oude bloemen uit de eenjarige planten in pot geknipt. Vandaag spierpijn. Schandalig! Geeft wel aan dat ik de laatste tijd veel te weinig bewogen heb. Wel doe ik zoveel mogelijk alles lopend en met de fiets. Op werk geen lift maar de trap nemen. Mag nu ook geen autorijden ivm medicatie dus dat is nu mooi meegenomen, maar ook onhandig. Vooral omdat ik nu mijn moeder die heel slecht ter been is en ook geen auto mag rijden ivm epilepsie en slechtziendheid, nergens naar toe kan brengen. Maar goed, op naar betere tijden! Dan geniet ik er extra van als het weer kan. Jij zit nu al weer op 17 dagen droog. Goed hoor! Morgen geef ik mij weer op voor het weekpact. Een mooie tussenweg tussen dagpact en jaarpact. Groetjes en houd de spirit vast! Maja

Iets tekort door de bocht: drukken op profielfoto. Dan klikken op de streepjes onderelkaar in de rechter bovenhoek en daarna op het envelopje ook in rechter bovenhoek

Hoi @kanikhet . Top dat het nu (best) goed met je gaat. Houden zo! Ik zag dat je bij appie online ook warsteiner alcoholvrij kunt bestellen. Bij de bestelling volgende week ga ik ook de warsteiner bestellen. Dank voor de tip! Als ik dichtbij de Duitse grens zou wonen, zou ik ook elke dag Duits brood halen. Doppelback of Krustenbrot, mmmm! Overigens: Persoonlijke berichtjes kun je sturen door op profielfoto te klikken en dan te klikken op het envelopje dat je rechtsboven ziet. Vandaag is de dag voorbij gevlogen zonder veel trekmomenten. Nu een grote kop spicy mix thee en kijken naar GTST. Heerlijk verstand op nul. In slaapkamer alle ramen open zodat het er lekker fris is. Niets heerlijkers dan onder je dekbed kruipen en genieten dat de plakkerige warme nachten voorbij zijn. Voor straks: slaap lekker allemaal en in het bijzonder jij ook @Myle!

Ha Myle, dat is lief en doet me goed, een compliment! Is het je gisteren gelukt niet online te bestellen? Eigenlijk zou de verkoop van alcohol via thuisbezorgd en andere eetbestellijnen verboden moeten worden. Dan heb je tijd om over je craving heen te komen. Nu is de verleiding te gemakkelijk bereikbaar. Ik vind het knap dat je steeds verder komt in je gevecht juist door je kwetsbaar en open op te stellen. Zo kom je steeds dichter bij jezelf en kom je sterker uit de strijd: een nieuwe Myle die weet wat ze wil en die niet schroomt hulp te vragen. Niet voor niets is hier op adb de quote: zelluf maar niet alleen. Ga nu proberen te slapen. Wekker staat om 5 uur. Slaap lekker, Myle

Hoi Penny, mijn laatste waarden waren 74 en de keer daarvoor 65. Bij bloeddruk controle kreeg ik overigens nooit bloedonderzoek. Wie weet ontloop je de dans en heb je meer tijd om door niet te drinken uit te komen op betere waardes. Is de gamma gt al n keer bij je vastgesteld en hoe hoog was deze toen? Zoals we nu bezig zijn is elke dag winst voor de lever!

Hoi @kanikhet , hoe gaat het? Je zit al weer op dag 13 (en ik op 19). Ben benieuwd naar het alcoholvrije Duitse bier. Hoe heet het en waar kun je het kopen? Tot nu toe is het adb blijven goed te doen. Wel ontloop ik zo veel mogelijk de drankafdeling van de supermarkt en zorg ik ervoor dat ik geen bier of wijn in huis heb. Bij onrust ga ik of een blokje om in het bos en dus niet richting supermarkt of ga mijn tanden extra poetsen. Tijdens poetsen weeg ik in gedachten de voor en nadelen af en door de frisse smaak in mijn mond heb ik doorgaans ook geen zin meer in alcohol. Dubbel voordeel dus! O ja, ik heb geen FB of messenger. Wel kun je binnen forum ook persoonlijke berichten sturen naar elkaar. Vandaag gaat slapen wat minder, maar ach, dat hoort er ook bij. Nu tijd om berichtjes te beantwoorden.

Hoi Penny, ja stom he extra gaan drinken omdat je de maagpijn wilt verdoven. Ben ik ook keer op keer ingestonken. En een spijt daarna, enkel uitstel van executie. En van hoeveel feestelijke etentjes heb ik nauwelijks kunnen genieten omdat ik zonodig in moest drinken van te voren met maagpijn, misselijkheid en diarree als gevolg. Doodzonde en ongezellig. Ik merk wel dat ik bij spannende zaken of bij een chagrijnige bui een stemmetje in mijn hoofd blijft zeggen. Pak lekker een fles wijn en laat de boel de boel. Verleidelijk, maar ik doe het niet. Lichamelijk nu geen klachten en ik kan nu ook weloverwogen reageren om verdrietige zaken zoals de hartstilstand van mijn oom en mijn moeder tot steun zijn bij haar angst haar broer te verliezen. Dat was mij tot voor kort niet gelukt. Kreeg net bericht dat mijn oom wakker is gemaakt maar dat de situatie qua contact maken nog niet te beoordelen is en ook dus niet welke onherstelbare schade er is door gebrek aan zuurstof. Wat betreft mijn situatie: ik woon alleen in een klein huisje met voor en achtertuin en een achterom voor schuur en fietsenstalling. Precies goed. Veel bossen op nog geen 100 meter afstand en strand en duinen ook lopend of fietsend goed te bereiken. Werk in kunst sector voor brede doelgroep : van kinderen tot bejaarden. Ga ook regelmatig bij kunstenaars langs. De laatste tijd ben ik ook veel bij mijn moeder die veel zorg nodig heeft ivm forse fysieke problemen. Zwaar, iedere dag mantelzorg bieden, maar ik blijf het doen tot het echt niet meer anders kan. Wel is het een duidelijke trigger geweest voor steeds meer drinken. Je bent moe, kort lontje, verhouding moeder-dochter verandert en je zoekt ontspanning op een simpele en snelle manier. En zo kom je snel uit op steeds meer en steeds vroeger gaan drinken. Toen ik daarbij toch van vermoeidheid inklapte en somberheid en lusteloosheid de overhand kregen en ik door de huisarts ad kreeg + verwijzing psycholoog, besloot ik dat het nu echt tijd is om alles serieus aan te pakken. Dus ook het drinken. Deze keert voelde ik ook van binnen uit dat mij dit nu ook ging lukken. Alle seinen stonden op rood. Ben nu 18 dagen adb. En ik voel me er goed bij. Net voor 2e keer aangeneld voor weekpact. Probeer meer me-time vast te leggen ( ben slecht in nee zeggen naar anderen). Richt dat nu in met werken in de tuin, opruimen en diamond painting. Ga beginnen met schildercursus in atelier in het bos dicht bij huis. Ene moment denk ik leuk, ga ik doen. Volgende moment, hoe ga ik dat doen? Sleep met moeite van de bank. Gewone dingen zijn dan al een super klus. Afwasmachine inruimen, was opvouwen, enz. Hoop dat energie na langere tijd stoppen weer verbetert. Hoe ziet jouw thuissituatie eruit? Relatie, kinderen, werk, woonomgeving,... En hoe gaat het met droog staan? Jij alweer 19 dagen. Hartstikke goed! Groetjes aan jou en alle prille medestrijders alcohol de baas te worden. We zijn met best een grote groep. Dat inspireert. We kunnen elkaars tips gebruiken en struikelmomenten met elkaar delen.

Op naar de tweede keer meedoen aan het weekpact. De eerste week is gelukt. De tweede komt er vast bij, al blijft het bikkelen. Maar ik zit ook pas op 17 dagen droog. succes allemaal! @Lonster gefeliciteerd met 4 weken geen alcohol. Petje af!

Spanningsbuikpijn bij stress en depressieve gevoelens, dat herken ik wel. En wat mij altijd wel hielp was een ouderwetse warme kruik op je buik. Er zijn overigens heel veel soorten ad. Als de eerste niet helpt/geholpen heeft kun je zonder schroom een andere vragen aan je huisarts. Het is altijd een zoektocht in het. Begin. Hou vol en schrijf alles hier van je af. We staan voor elkaar klaar!

Voor mij dag 18 droog. Heb me bij eerdere stoppogingen niet zo vastberaden gevoeld als nu. Knop moest om en is om. Wel leuk om nu andere drankjes te ontdekken: grodino, fanta zero met citroen en vlierbloesem, gember thee, thijm thee ( gewoon takjes thijm met schijfje sinasappel en kokend water er op of stukje gemberwortel met kokend water), en, ook al vaker geroemd op het forum: tomatensap met tabasco. Net zo feestelijk als wijn bestellen op het terras of thuis drinken. Koffie valt vaak nog niet goed om dar het slijmvlies van de maag door de alcohol is geïrriteerd. Komt later weer. Wees sterk en ervaar hoe heerlijk het is dagen en nachten bewust mee te maken. En geen piekeren meer hoe en wanneer je aan alcohol kunt komen, wat een rust!! Hou vol en pak al deze voordelen mee!

Hoi Anna, wat goed dat je de eerste stap hebt gezet door je aan te melden op het forum. Ik vond het ook eng om te stoppen met drinken en dronk elke keer opnieuw en meer om me maar beter te voelen. Zonder drank piekerde ik meer, had ik last van mijn maag, misselijk, opgejaagd gevoel en gespannen. Dus hoppa weer wat glazen wijn en probleem is opgelost.Nee dus. En wat @Sandro zegt ervaar ik ook (ben nu 17 dagen gestopt). De eerste dagen is het doorbijten. Maar al na een dag of 5 begint het oogsten: je voelt je fitter, slaapt beter, hebt meer trek om (gezond) te eten, geen diarree meer, geen zeurende maagpijn. En het gevoel trots te mogen zijn is ook heel wat waard. Ontspannen gaat heel goed met kruidenthee of gemberthee en een boek of kliederblaadje als de privé of story. En diamond painting! Ken je het niet? Google maar en je ontdekt het. Waarom verdrink je je gevoel met drank? Problemen nuchter aangaan is eng, maar levert veel op, ook op lange termijn. Je komt dichter tot je zelf, leert jezelf beter kennen. Dat is goud waard! Vertel eens wat meer over jezelf en over hoeveel je drinkt. Je kunt veelbsteun en advies krijgen op het Forum. Dat helpt een hoop, heb ik ervaren. Zowel door mee te lezen als door berichten te posten. Nogmaals welkom en succes!

Krijg ik op een terras cola light in een irish coffee glas. Zou dat de test voor droog staan op dag 17 zijn? geniet allemaal van de zon vandaag en morgen!

Hoi Penny, Net bericht gehad over mijn oom. Nacht redelijk doorgekomen maar nog niet stabiel. Zodadelijk wordt besloten of ze hem in slaap houden of langzaam wakker laten worden. Dan wordt duidelijk hoeveel schade zuurstof tekort heeft opgeleverd. Ik heb me aan mijn belofte gehouden en niet gedronken. En ja, dat voelde heerlijk. Niet alleen nu, maar alle dagen ben ik blij dat ik fris en fruitig op sta. Het zorgt er voor dat ik trots op mijzelf ben. Schaamte was ook een belangrijke reden om te willen stoppen. Iedere dag bedenken hoe ik aan genoeg drank in huis kwam. Alles stond in het teken van drank halen, drinken, flessen afvoeren en nieuwe voorraad halen. Kwam ik onverwacht mensen tegen dan was ik bang dat de alcohol walm om mij heen hing. Niemand heeft ooit iets gezegd, maar toch. Ik denk wel dat ze iets vermoeden. Zeker is het de medewerkers van de plaatselijke supermarkt opgevallen. Iedere dag 1 of 2 literflessen wijn en 2-4 blikken zwaar bieren het mandje. Ik probeer hier maar niet te veel aan te denken, maar juist vooruit te kijken. Maak maar kennis met mijn ‘ik’ van vroeger. Ook een plus: geen maagpijn meer. Zodra ik iets meer energie heb ga ik het huis goed opruimen. Veel laten versloffen. Nu naar buiten, flinke wandeling maken in het bos en genieten van de zon. Ga jij ook de buitenlucht opzoeken? Dag 17 is goed begonnen

En wat denk je van gtst? In moeilijke tijden grijpt iedereen naar wijn, bier, cognac en whiskey. Praten met een kop thee? No way! Verdoven die handel!

Hoi kanikhet, hoe gaat het met je niet drinken strijd? Het blijft een hele klus om dat duiveltje uit je gedachten weg te duwen. Maar iedere dag is weer een dag gewonnen! Ook al zijn we allebei nog maar net begonnen, we slaan het nare alcoholwezentje dat maar blijft galmen door je hoofd, de hersenen in! Door -met tegenzin want geen puf- andere dingen te gaan doen ( wc schoonmaken, heg knippen, opruimen) weet ik steeds beter het wezentje het zwijgen op te leggen. De trek verdwijnt. Heb jij nog tips? Krijg je al weer wat meer energie? Ik merk dat het iedere dag een pietsie beter gaat. Ben nu op dag 16 en jij staat ook al in de dubbele cijfers. Knap en gefeliciteerd!

Hoi Lonster, je slaat de spijker op de kop. Met een fris hoofd de dag beginnen, geen stampende hoofdpijn en concentratie-problemen. Minder boze buien en warempel: soms heb ik ook een moment van een gevoel van plezier of geluk. En dat ondanks mijn depressie waarvoor ik een maand geleden met antdepressiva ben begonnen (wat word je daar misselijk van) en net gestart ben met therapie. Alles om maar weer mijn oude zelf te worden zonder het giftige goedje alcohol,

Hoi Penny, ben gelijk jouw draadje op gaan zoeken en inderdaad, we hebben veel gemeen: (bijna) 50ers, dronken allebei 2 tot 3 liter wijn op een dag, startten vaak al in de ochtend, willen/durven allebei niet naar de huisarts en zijn bijna op hetzelfde moment gestopt ( jij 28 augustus en ik 29 augustus). Tot nu toe gaat het mij goed af. Geniet nu vooral van het met een fris hoofd opstaan. Zojuist hoorde ik dat de broer van mijn moeder (mijn oom dus) vanochtend een hartstilstand heeft gehad en nu in kritieke toestand is opgenomen. Hij wordt in coma gehouden. Mijn moeder stuk van verdriet. Nu lonkt direct de fles. Een paar glazen wijn om de zinnen te verzetten. Maar ik duw de gedachte weg. Heb niks in huis en ga ook niet naar de supermarkt. Ben zo blij nu de hel van de ontwenningsverschijnselen zo goed als achter de rug te hebben. Dat is het niet waard. Ook moet het hoofd helder zijn om troost te bieden en te bellen en overleggen met mijn neef en nicht. Hoe gaat het bij jou Penny? Wat zijn de mooie momenten en welke dingen vind jij moeilijk nu je 16 dagen droog staat? Super knap dat jou dat lukt in je eerste stoppoging!

Hoi Quinn, Je hebt helemaal gelijk. Weer wat geleerd!

Profielfoto van Maja nu weer terug. Geen idee hoe dat kan maar who cares

@Etty @Myle @Cleo66 @Lika en @Rosee : leuk dat jullie mij welkom heten en aanmoedigen berichten op het forum te plaatsen. Ga ik zeker doen! @Rosee : jouw profielfoto staat nu bij mijn bericht ipv mijn plaatje van Maja de bij. Ik krijg dit niet veranderd. Heb jij nog n idee? Of anders @moderator ? @Maverick : ik heb de huisarts niet verteld over mijn poging te stoppen met alcohol MVV oxazepam. De welbekende schaamte houdt mij tegen. Mocht ik klachten krijgen, dan zal ik me natuurlijk wel - met lood in de schoenen- melden.

Dag allemaal, na een paar korte bijdragen op andere draadjes wordt het nu tijd voor mijn verhaal. Ik ben 50 en drink al heel wat jaren veel te veel. Ik schat zo sinds mijn 30e. Het is er zo langzamerhand meer en meer ingeslopen. Op mijn werk was altijd al een klimaat van veel drinken. Ik werk in de kunst-sector met veel openingen en ontvangsten en kunstenaars weten m ook goed te raken! Alcohol zorgde voor (fake) ontspanning, maakte het voeren van gesprekken makkelijker en in stress tijden had ik wijn of sterkere drank verdiend om even bij te komen op de bank. Na het overlijden van mijn vader kwam ook wegdrinken van verdriet erbij en nog wat later ging de zorg voor mijn moeder steeds meer tijd vragen. Sociale contacten verminderden enorm, daar was bijna geen tijd meer voor. Eenmaal bekaf thuis was de fles zo gevonden voor de broodnodige ontspanning en het wegdrinken van piekergedachten. Lang ging het ‘goed’ en had ik het alcohol drinken aardig onder controle. Tot de laatste vijf jaar. Iedere dag (ik dronk alleen thuis, nooit op werk bij recepties en ook niet op bezoek bij familie/vrienden) dronk ik minstens 2 tot 3 liter wijn of zwaar bier ( 11%blikken). Had ik sterke drank in huis (ricard of wodka) dan was de fles zo in 1 dag op. Opstaan met een kater op een vrije dag? Dat was eerder regel dan uitzondering. Dan begon ik na opstaan al meteen met drinken. Goed werk leveren werd lastiger, huishouden verslofte en ik kreeg veel woede-aanvallen. Heb 1x na melden bij huisarts ambulante therapie gekregen. Dit werkte voor mij niet. Er was geen klik en geen motivatie. Ik loog de hele boel bijelkaar. En binnen 3 maanden was ik klaar met therapie en was ik zogenaamd abstinent. Nee dus. Omdat ik merkte dat ik mijn drankprobleem steeds moeilijker kon verbergen en ik mij elke dag geradbraakt voelde, heb ik verschillende keren geprobeerd te stoppen. Maar de ontwenningsverschijnselen waren zo heftig (zweten, trillen, hartkloppingen, maagpijn, overgeven) dat ik na 1 dag weer overstag ging. Sinds 29 augustus ben ik weer gestopt en tot nu toe heb ik geen druppel gedronken. Wel met behulp van oxazepam die ik via via heb kunnen bemachtigen. Na vandaag (dan heb ik de oxazepam 2 weken gebruikt) ga ik de oxazepam in 2 weken afbouwen naar 0. Hoewel het rotspul is, heeft het mij goed geholpen bij het vrijwel geheel wegnemen van de ontwenningsverschijnselen. Nu de oxazepam afbouwen en dan start mijn leven zonder alcohol. Dat is waar ik op inzet en hard voor ga werken. Op naar mooie gamma gt waarden, een lager gewicht, goed slapen en energiek zijn overdag. Ik hoop op het forum steun te vinden bij moeilijke momenten en wil andersom ook er ook zijn als een van jullie het moeilijk heeft. Zit nu met alle deuren naar de tuin open, dit bericht te typen. Jaren 70 muziek van spotify op de speaker en de zon nog in de tuin. Gras moet gemaaid, zie ik. Gauw nog doen, voor het eten. En vanavond? Lekker huilen bij het kijken naar spoorloos op uitzending gemist of diamond painting. Nooit gedacht dat dat gepiel met steentjes plakken zo ontspannend kon zijn. Dit was het voor nu. Groetjes! Maja

Wat balen @Myle Had ik je op het weekpact moeten zetten? Dat had ik niet begrepen uit jouw reactie. Mij geeft het juist rust te weten dat ik een hele week niet met mijzelf in onderhandeling moet ( drink ik vandaag wel of niet), terwijl tegelijkertijd een week te overzien is. Het is (nog) geen keuze voor altijd. De nachten zijn elke keer heel moeilijk voor jou. Weet je wat de trigger was? Bij trek probeer ik afleiding te zoeken in dingen doen die ook ontspannend zijn. Nu heb ik mij gestort op diamond painting. In de nacht kies ik vaak een verhaal uit op storytel. Je hoeft geen licht aan te doen waardoor je extra wakker wordt en doordat er tegen je aan gepraat wordt voelt het gek genoeg ook minder alleen. Wie weet kun je er wat mee. Geef niet op! Je bent een kanjer doorzetter. Op naar het dagpact! (en wie weet is dat ook weer een eerste stap naar het weekpact). slaap lekker (ga ik ook doen)

@Myle : de eerste stap is weer gezet. Geniet van een koele nacht. Helpt vast bij beter slapen.

@Myle zal ik jou er ook in zetten. Starten we allebei een moeilijke week. Dag 1 zit er al op