gelukkigzonder

Ik loop na 18 dagen er tegenaan dat ik in de middag een hele erg dip heb qua energie. slapen gaat zo goed ‘s nachts dat ik niet weet wat me overkomt. Zo fijn. In de ochtend kan ik me goed focussen. Avonden blijf ik langer op. Dus dat is fijn. maar de middagen zijn voor nu bijzonder vermoeid. hoort dit bij het detox proces? even voor de duidelijkheid. Ik dronk ongeveer 5 x per week half liter tot liter wijn per dag. Soms nog wat biertjes erbij. Genoeg dus zullen we maar zeggen.

Dag 18: ik slaap zo vast dat ik niet meer uit mezelf wakker word. Nieuwe ervaring moet ik zeggen. Mijn lijf zegt: ik wil nog blijven liggen. Ga wel veel later naar bed. Normaliter om 22.00 en nu na 23.30. de middagen ben ik vaak nog moe. Maar rest van de dag Okay en zelfs actief/ energiek. De reden dat ik dit zo benadruk is omdat slaap voor mij een big issue is. Ik sliep makkelijk in met drank en vaak nog melatonine erin om vervolgens om 03.00 wakker te worden. In slechte tijden nam ik nog een borrel om weer verder te kunnen slapen. Schaam me dood maar dit is wel hoe het was. viel dan binnen een uur vaak weer in slaap, maar kon ook weleens 2 uur duren. Was dan om 07.00 wakker en voelde me uiteraard vreselijk. mijn lijf heeft echt wat te verduren gehad maar ik merk al zoveel verbetering. Ik kan er ontzettend goed met mijn man over praten. Dat is zo helpend. Elke keer als ik craving heb, elke keer als ik weer wat wil opbiechten . Maar ook, zijn drank gebruik. Het mooie is, is dat hij minder drinkt nu. Hij heeft overigens geen probleem met alcohol MISbruik. Ik heb geen moeite als hij of anderen drinken. Dat maakt het proces makkelijker. Het gevaar zit me bij mij als ik denk: zo nu kan het wel weer en ik ben dan ook van plan om dit proces ook eerlijk te beschrijven .

gisteren met verwondering naar het interview gekeken van Frits Wester bij Jinek Dit ging over zijn alcohol verslaving. Openhartig en transparant. Erg mooi om te zien. Niet gezien? Kijk het even terug.

Welkom @Pien76. Zo, allereerst wat schrijf je leuk, maar ten tweede wat ontzettend goed dat je de verjaardagen overleefd hebt met de nodige vragen en humor. Ik ben zelf pas 15 dagen gestopt na 350 pogingen en word nu elke dag fijn wakker. Alleen dat al is de moeite waard om door te zetten. Ik heb wel elke avond een moment, tot een uur lang, craving, maar praat er nu over. Dat scheelt. Hopelijk ervaar je veel steun, anders kom maar veel hier. Veel succes.

De vermoeidheid is niet zo heftig als ik had verwacht. Het is met name in de middag uurtjes. Kom wellicht ook omdat ik best actief ben in de ochtend. Actiever dan voorheen in ieder geval. Met een fris hoofd opstaan, motiveert mij dus ook om dingen te doen. Wat vervelend voor je dat je nog maandenlang hoofdpijn had na het stoppen.

Zo knap 18 maanden droog. Ik ben dus zo'n iemand die gerust naar de AH bij het station rijdt om daar alsnog laat alcohol te gaan halen als de trek te erg is en ik heb niets. Het is overal te verkrijgen, bijna op elk tijdstip.

Ja, je hebt gelijk. En toch kies ik er nu voor om het zo te houden. Wat ik nu ook doe is benoemen als ik craving heb, deed ik ervoor ook niet. Mijn partner helpt me hiermee. drank zit verweven, overal. maar toch, ik snap je volkomen.

Het is zondag en het is dag 15. Ik word wakker en het voelt zo anders. Diep slapen doet iets met je. Moet ook eerlijk bekennen dat het kopje koffie die werd gebracht op mijn bed, ook bijdraagt aan het stukje geluk. de zin om te drinken beperkte zich gisteren tot een enkele seconden. Wat ook weer zorgt voor het gevoel van; zie je nu wel, ik kan het. Het bijzondere is, is dat onze koelkast wel vol met drank zit. Het weggooien doe ik niet. Ik kan er vanaf blijven. Wat me gisteren overviel was een intense vermoeidheid in de middag. Maar door een lange wandeling was het ook zo weer over. 2 weken nu geen alcohol zorg welliswaar voor veel verbeteringen maar mijn lijf is nog niet uit gedetoxt lijkt wel. op naar de 3de week.

Oh wat lees ik jouw berichtjes toch graag. ik herken mij in jou. Behalve dat je mij niet met een kwast moet zien werken, want dat wordt een sneu werkje. Ik lees met bewondering hoe je de feestmaand relaxted hebt weten te doorstaan. Ik denk dat jij het meest relaxted was van iedereen in jouw omgeving. Drank kan je op het moment zelf ontspanning geven maar de volgende dag ben je een halve dag bezig met weer te leren leven. Eigenlijk mega zonde van je tijd. Ik houd wel van het kneuterige, maar dan wel met af en toe een uitspatting van leuke dingen doen. Zonder drank kan je ook best los gaan en hip zijn.

Ja, ben best tevreden. Het mooie is dat ik echt meer gedaan krijg overdag, en dat ik ‘s avonds niet als een halve malloot voor de tv hang, niet eens wetende wat ik kijk. Om vervolgens de volgende dag vermoeid op te staan en mijn werk te doen. als ik het zo opschrijf, snap ik enerzijds de verslaving heel goed, maar anderzijds ook weer niet. Wat

Ja, ik ga de laatste tijd lezen in bed. Dat is helpend. De afleiding en bedenken dat het sonde is om alle goede uren weg te gooien . dank je voor jouw fijne berichten.

Ik heb een uur per dag in totaal last van craving. De rest van de 23 uur lukt het goed. Ik probeer me dat ene uur te bedenken, waarom zou ik die 23 uur ook opgeven? Want die 23 uur voel ik me tenslotte redelijk tot goed. Wat geweldig dat het met jou zo goed gaat. Trots

Klopt, motivatie voor vandaag is voldoende. Dank je wel voor jouw steunende woorden.

Laat ik het eens in categorieën indelen. Deze zijn voor mij nu van belang. Slaap: Ik slaap steeds iets beter, alhoewel ik vannacht wel naar droomde. Ik droomde dat ik ernstig ziek was en dood zou gaan. Normaliter viel ik in slaap rond 22.00, om vervolgens om 03.00 klaar wakker te zijn. Nu houd ik het vol tot 23.30 en slaap tot 07.00 ongeveer. Heel fijn. Gewicht: gewicht is iets dalende dus dat is fijn. Energie: het is wel verbetert want ik slaap veel beter. Ook sport ik fanatiek wat er voor zorgt dat ik meer energie heb. Ik geef het nog geen 8, maar wel een dikke 7 Craving: vooral in de avond rond 22.00/23.00 is het op zijn hoogtepunt. Overdag moet ik er niet aan denken maar dat heb ik nooit gehad. Wat wel fijn is, is dat het tijdstip niet meer om 20.00 is. Want dan begon ik meestal met drinken. dus het is al verschoven. Motivatie: Een lastige omdat ik gemotiveerd ben voor vandaag maar nog niet voor een jaar. Dus bekijk het per dag.

@maartje mis ik al even.

De maar toch.... betekent met de gedachte naar bed gaan en ermee wakker worden. Dat craving gevoel is lastig. Je weet dat het over gaat maar weet ook, houd ik het wel vol? Kan ik dit wel? Ben ik hiervoor gemaakt. Allerlei gedachten komen dan op. Ik sprak met iemand die nog nooit alcohol ophad, omdat hij vertelde dat het niet mag van zijn geloof. Hij vertelde heel open en duidelijk dat wanneer je alcohol drinkt dat je dan een ander persoon wordt. Je verandert als het ware. Ik snapte ineens wat diegene bedoelde. Voor jaar had ik dit nog grote onzin gevonden en nu dacht ik; als het je zo bekijkt, klopt het. Het is was voor mij verhelderend.

dag 11: ik werd vanochtend wakker en dacht: Nee, toch, heb toch niet gedronken???? Gelukkig, dit was dus niet zo. Wel naar bed gegaan met enorme craving. De trek was er ineens. Niet aan toegegeven maar toch....... deze dag doorkomen met gelukkig veel afleiding.

Dag 10: ik vind het heerlijk om te ervaren dat ik om 23.00 pas moe ben. Het gevolg van alcohol drinken is dat ik na 1 glas eigenlijk al lam was. Maar niet toegaf en gewoon op de bank bleef zitten. Met de fles naast mij, kwam ik ook wel de avond door maar een fatsoenlijk gesprek voeren zat er niet echt bij. Gisteren een stuk gezien op tv van Jinek over de gevolgen van alcohol. Dat je na 1 glas al schade kan krijgen aan je brein. Dit herstelt zich na een jaar!!!! Moet je nagaan. Een maand zonder alcohol is al erg goed, maar nog beter is om minimaal een jaar te stoppen. Ik ga ervoor

Dag 9, ik ga fris en fruitig de dag beginnen. Erg blij met mijn slaapritme nu. ik word 's nachts nog eenmaal wakker maar slaap direct weer verder. Zo fijn om te ervaren.

Wat goed dat je er weer bent. Ik ben benieuwd hoe je dat vrije jaar ervaren hebt. Was je energieker, minder down, helderder? succes de aankomende periode. Schrijf maar veel hier op het forum.

Dag 7, het lukt mij om de momenten dat ik snak naar een borrel, om die om te zetten. Wat ik doe, is de momenten hardop uitspreken i.p.v deze voor me te houden. Mijn partner luistert en ik merk dat de zin ernaar snel weg ebt. Erg fijn. verder slaap ik nu sinds 2 dagen al veel en veel beter. Slikte eerst melatonine maar ben ermee gestopt. Heb dit maanden gedaan maar eigenlijk was het effect weg. nu wilde ik proberen zonder en dit gaat dus goed. Ik beweeg wel veel overdag wat resulteert dat ik rond 22.00-23.00 helemaal kapot ben. Werkt dus goed, bewegen totdat je erbij neer valt. Ik kan alleen niet overzien, nu niet of nooit niet. Ik wil voelen: nooit niet maar dat gaat er niet in. Nu niet is voor nu goed.

En dag 5. ik heb urenlang wakker gelegen. Maar niet gezwicht. Mijn brein speelt graag spelletjes met me. Ik heb gelukkig gewonnen. Dus 1-0 voor mij.

En nu, heb ik het even lastig. iedereen naar bed. Ben wel moe maar niet echt mega. Dit zijn even gevaarlijke momenten. Maar... ik doe het niet. Lekker lezen en naar bed.

Dag Maartje, ik ben benieuwd hoe het met jou is. ik heb enorm veel aan jouw woorden en vraag me af hoe je alle feestdagen hebt doorstaan? anyway, gelukkig nieuw jaar.

Wauw, wat een heerlijk verhaal heb je geschreven. ik vind het geweldig dat je ons meeneemt in jouw update na een jaar vrij te zijn van alcohol.